Verywell / Anastasia Tretiak
Ziziphus ist eine Gattung von Sträuchern und kleinen Bäumen, die in der Kräutermedizin verwendet werden. Extrakte aus Früchten verschiedener Arten - darunterZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, undZizyphus spinosa -sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Diese Produkte werden für eine breite Palette von Erkrankungen eingesetzt, von Verstopfung bis zu Bluthochdruck. Es gibt jedoch nur wenige hochwertige wissenschaftliche Beweise, die solche medizinischen Anwendungen unterstützen.
Die essbare Frucht ähnelt einer Dattel und enthält Ballaststoffe, Vitamin C, B-Vitamine und einige Fettsäuren, sodass sie einige allgemeine ernährungsphysiologische Vorteile bietet.
Auch bekannt als
- Schwarze Jujube
- Chinesisches Datum
- Dattelsamen
- Datte Chinoise
- Indisches Datum
- Jujubae
- Koreanisches Datum
- rotes Datum
- Saures Datum
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Nutzen für die Gesundheit
Obwohl Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Pflanzen in derZiziphusDie Gattung ist begrenzt, es gibt Hinweise darauf, dass einige von ihnen gesundheitliche Vorteile bieten können. Studien sind jedoch in ihrem Umfang begrenzt und liefern tendenziell weitreichende und verstreute Daten über die möglichen Anwendungen dieses Arzneimittels.
In einem Bericht veröffentlicht in derZeitschrift für Agrar- und LebensmittelchemieSo haben sich die Forscher 2013 die verfügbaren Studien zu angesehenZiziphus Jujubaund fanden heraus, dass es helfen kann, Entzündungen zu reduzieren, Fettleibigkeit zu bekämpfen, das Immunsystem zu stimulieren, die Magen-Darm-Gesundheit zu verbessern und die Menge an freien Radikalen zu erhöhen, die durch Antioxidantien zerstört werden.
Eine andere Studie fand dasZiziphus Jujubawar wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck bei Ratten. Eine weitere Überprüfung ergab, dass Nahrungsergänzungsmittel das Potenzial haben, neurologische Erkrankungen zu verhindern oder zu behandeln.
Andere Studien haben spezifische gesundheitliche Vorteile untersucht, die Ziziphus bieten kann. Die meisten werden jedoch eher an Nagetieren oder in vitro (an Zellen in einem Labor) als an Menschen durchgeführt, so dass unklar ist, ob die Ergebnisse für Einzelpersonen gelten.
Hier ist ein Blick auf einige der Forschungen zu Ziziphus.
Angst
Ziziphus jujubazeigt vielversprechend in der Behandlung von Angstzuständen, nach einer vorläufigen Studie in der veröffentlichtZeitschrift für Ethnopharmakologiein 2000.
In Tests an Mäusen beobachteten die Autoren der Studie, dass Verbindungen aus extrahiert wurdenZiziphus Jujubakann beruhigende Wirkungen haben. Humanstudien haben diesen Vorteil nicht bestätigt.
Diabetes
Einige Arten vonZiziphus kann bei der Diabetes-Kontrolle helfen. Zum Beispiel eine mausbasierte Studie, die in veröffentlicht wurdePharmazeutische BiologieIm Jahr 2010 wurde festgestellt, dass Ziziphus mauritiana bei der Behandlung von Diabetes helfen kann, indem der Blutzuckerspiegel reguliert wird.
Zusätzlich wurde eine Vorstudie in veröffentlichtNaturproduktkommunikationim Jahr 2013 festgestellt, dassZiziphus mucronatakann antidiabetische Vorteile haben. Bei Tests an Zellen in Kultur wurde festgestellt, dass die Pflanze den Zellen hilft, den Blutzucker richtig zu nutzen, und wiederum vor erhöhten Glukosespiegeln schützt.
Krebs
Ein Bericht von 2015 veröffentlicht inPharmakognosie Bewertunguntersuchten die möglichen Anti-Krebs-Aktivitäten vonZiziphus JujubeObst. Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass die in den Früchten vorhandenen bioaktiven Verbindungen (Triterpensäuren und Polysaccharide) ein Krebsbekämpfungspotential für verschiedene Krebszelllinien haben.
Es sind jedoch qualitativ hochwertigere unabhängige Studien erforderlich, um festzustellen, ob beim Menschen ein Potenzial dafür besteht.
Andere Verwendungen
Ziziphus wird auch als Volksheilmittel für die folgenden gesundheitlichen Probleme verwendet. Es ist anzumerken, dass auch hier nicht genügend wissenschaftliche Beweise vorliegen, um seine Wirksamkeit für diese Zwecke zu bestätigen.
- Angst
- Asthma
- Durchfall
- Ermüden
- Fieber
- Hoher Blutdruck
- Entzündung
- Stress
In der AlternativmedizinZiziphus jujubasoll die Kraft steigern, den Appetit anregen und die Gesundheit der Leber verbessern. Wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird, soll es auch die Wundheilung fördern, trockene Haut behandeln, Sonnenbrand lindern und Falten und andere Zeichen des Alterns reduzieren.
Darüber hinaus werden Ziziphus-Pflanzen manchmal zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Wechseljahrsbeschwerden und anderen gesundheitlichen Problemen eingesetzt.
Mögliche Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit jeglicher Art von Ziziphus-Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.
Die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Patienten, die im Allgemeinen Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen.
Es besteht mäßige Besorgnis, dass Ziziphus mit bestimmten Medikamenten wie Diabetesmedikamenten, Beruhigungsmitteln, Acetophenetidin (einem schmerzlindernden und fiebersenkenden Medikament) und Medikamenten, die von der Leber verändert werden, interagieren könnte.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Kräuterergänzung beginnen.
Auswahl, Vorbereitung und Lagerung
Möglicherweise sehen Sie flüssige (Extrakt) und Kapselformen von Ziziphus. Diese werden in vielen Naturkostläden und Geschäften verkauft, die auf Naturprodukte spezialisiert sind. Sie können Ziziphus-Produkte auch online kaufen.
Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch, da einige Produkte zusätzliche Inhaltsstoffe enthalten. Ein Produkt kann jedoch auch Elemente enthaltennichtauf dem Etikett aufgeführt, wie z. B. Metalle. Es gibt auch Fälle von Produkten, die Dosierungen von Inhaltsstoffen liefern, die von der angegebenen Menge abweichen.
Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA weitgehend unreguliert und müssen nicht auf Sicherheit geprüft werden. Es ist jedoch illegal, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung oder Heilung einer bestimmten Krankheit zu vermarkten.
Suchen Sie bei der Auswahl eines Produkts am besten nach einem Produkt, das von ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia oder NSF International zertifiziert wurde. Diese unabhängigen Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, bieten jedoch ein bestimmtes Maß an Qualitätsprüfungen an.
Häufige Fragen
Wie schmeckt Jujubefrucht?
Frische Jujubefrüchte haben die Textur und den knackigen, hellen Geschmack eines Apfels. Es kann roh, gekocht oder getrocknet gegessen werden. Einige verwenden Ziziphusfrüchte anstelle von Datteln oder Rosinen in Rezepten.
Wo finde ich Jujubefrüchte?
Ziziphus-Früchte sind in den meisten amerikanischen Lebensmittelgeschäften nicht leicht zu finden. Möglicherweise müssen Sie ein asiatisches Fachgeschäft besuchen, das exotische Früchte importiert.
Ein Wort von Verywell
Es kann verlockend sein, die Verwendung von Ziziphus in Betracht zu ziehen, wenn Sie an der Verwaltung einer der genannten Bedingungen arbeiten. Angesichts der begrenzten Forschung ist es jedoch noch zu früh, um sicher oder effektiv zu sein. Denken Sie auch daran, dass die Entscheidung, eine Krankheit mit diesem oder einem anderen Mittel selbst zu behandeln und dabei die Standardversorgung zu vermeiden oder zu verzögern, schwerwiegende Folgen haben kann.
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