Der "Stroke Belt" der Vereinigten Staaten

Eine Reihe von Staaten in den Vereinigten Staaten sind mit einer höheren Schlaganfallrate verbunden als der Rest des Landes. Dies ist ein so anerkanntes Problem, dass eine Region der Vereinigten Staaten von der medizinischen Gemeinschaft und von Experten des öffentlichen Gesundheitswesens tatsächlich als "Schlaganfallgürtel" bezeichnet wurde.

Da Schlaganfall eine der Hauptursachen für Tod und Behinderung ist, ist es wichtig zu verstehen, was Menschen in diesem Gebiet einem höheren Schlaganfallrisiko aussetzt, und herauszufinden, wie Schlaganfall in dieser gefährdeten Bevölkerung verhindert werden kann. Wenn Sie aus dem US-amerikanischen Schlaganfallgürtel stammen, sollten Sie die Fakten darüber kennen, wie Sie einen Schlaganfall verhindern können.

Der Strichgürtel

Die Staaten mit der höchsten Schlaganfallrate in den Vereinigten Staaten liegen hauptsächlich geografisch in der südlichen Region der USA. Sie sind (in alphabetischer Reihenfolge):

• Alabama
• Arkansas
• Georgia
• Indiana
• Kentucky
• Louisiana
• Mississippi
• North Carolina
• South Carolina
• Tennessee

Daten aus den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, die mindestens 40 Jahre zurückliegen, zeigen, dass Personen, die vom Schlaganfallgürtel stammen, während ihres gesamten Lebens mindestens doppelt so häufig einen Schlaganfall erleiden wie Personen im gleichen Alter, die nicht aus diesen Staaten stammen. Interessanterweise erleiden Menschen, die im Schlaganfallgürtel aufgewachsen sind und nach ihrer Kindheit in einen anderen Staat außerhalb des Gürtelgürtels gezogen sind, weiterhin häufiger einen Schlaganfall im Erwachsenenalter als ihre altersentsprechenden Altersgenossen.

Ursachen für erhöhten Schlaganfall bei Personen aus dem Schlaganfallgürtel

Es gibt mehrere Ursachen für diese erhöhte Häufigkeit von Schlaganfällen im Hubgürtel. Tatsächlich ist es ein so wichtiges Thema im amerikanischen Gesundheitswesen, dass die von Zehntausenden von Patienten gesammelten Daten in der Studie „Gründe für geografische und rassische Unterschiede beim Schlaganfall“ (REGARDS) verwendet wurden.

Dies war eine nationale, bevölkerungsbezogene Längsschnittstudie mit weißen und schwarzen Erwachsenen ab 45 Jahren, die von 2003 bis 2007 in die Studie aufgenommen wurden. Eine Reihe von Schlaganfallrisikofaktoren wurde sorgfältig bewertet, um festzustellen, welche dieser Elemente am häufigsten auftraten verantwortlich für die dramatisch erhöhte Hubrate im Hubgürtel. Es gab einige interessante Ergebnisse.

Ernährungsgewohnheiten

Es wurde festgestellt, dass bestimmte Ernährungsgewohnheiten einen wesentlichen Zusammenhang mit dem erhöhten Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen haben. Am signifikantesten ist, dass ein spezifisches Ernährungsmuster, das als südliches Ernährungsmuster bezeichnet wird, mit einem um etwa 56% höheren Risiko verbunden war.

Diese Diät ist laut den Autoren der Studie gekennzeichnet durch:

• Fette hinzugefügt
• Fritiertes Essen
• Eier
• Orgel und verarbeitetes Fleisch
• Mit Zucker gesüßte Getränke

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die Ernährung einen Einfluss auf mehrere Gesundheitsprobleme hat, von denen bekannt ist, dass sie das Schlaganfallrisiko stark beeinflussen, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen.

Das südliche Ernährungsmuster ist für den Körper in mehrfacher Hinsicht besonders schädlich und führt zu Schlaganfällen:

• Übermäßiges Fett in Ihrer Ernährung kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel erhöhen, von denen bekannt ist, dass sie einen Schlaganfall verursachen.
• Gebratene Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel sind typischerweise in einer bestimmten Art von Fett reichlich vorhanden, die als Transfett oder teilweise hydriertes Fett bekannt ist. Transfette sind Fette, die für den Körper schwer richtig zu metabolisieren sind. Eine hohe Aufnahme von Transfetten ist stark mit einer höheren Inzidenz von Schlaganfällen verbunden.
• Eine Ernährung, die reich an frittierten Lebensmitteln, verarbeiteten Lebensmitteln, Fetten und Zuckern ist, führt wahrscheinlich zu Fettleibigkeit und Diabetes, die beide zu einem Schlaganfall führen können.

Familiengeschichte

Ein weiterer wichtiger Schlaganfallrisikofaktor ist die Familiengeschichte. Studien zeigen, dass Erwachsene mit einem Familienmitglied, das einen Schlaganfall hatte, eine um 33% höhere Wahrscheinlichkeit haben, einen Schlaganfall zu bekommen. Es gibt eine Reihe von Gründen für das Auftreten von Krankheiten bei Familienmitgliedern.

Die Genetik ist der offensichtlichste Grund für eine familiäre Tendenz, eine bestimmte Krankheit zu entwickeln. Natürlich hat die Genetik einen Einfluss auf das Schlaganfallrisiko. Zum Beispiel verfolgte eine Studie des University of Vermont College of Medicine über 30.000 Menschen, um nach einem genetischen Schlaganfall-Zusammenhang zu suchen. Über einen Zeitraum von fünf Jahren identifizierten sie einige Risikofaktoren:

• Blutgruppe: Menschen mit Blutgruppe AB hatten häufiger einen Schlaganfall als Menschen mit Blutgruppe O, Blutgruppe A oder Blutgruppe B. Die Blutgruppe ist ein genetisches Merkmal. Im Übrigen ist die Blutgruppe AB die am wenigsten verbreitete der vier Blutgruppen.
• Sichelzellenmerkmal: Die Sichelzellenkrankheit, eine der bekanntesten familiären genetischen Bluterkrankungen, ist eine weitere starke Ursache für Schlaganfälle.
• Blutgerinnungsstörungen: Es ist auch bekannt, dass verschiedene Blutgerinnungsstörungen und Herzerkrankungen, die in Familien auftreten, zu Schlaganfällen führen.
• Blutgefäßprobleme: In ähnlicher Weise gibt es einige seltene familiäre Störungen der Blutgefäße im Gehirn, die zu einem Schlaganfall führen können.

Trotz alledem haben Forscher der Stanford University herausgefunden, dass es die Faktoren des Lebensstils sind, die am meisten für die geografische Variation des Schlaganfallrisikos in den USA verantwortlich sind, nicht die Gene. Sicherlich spielen Gene eine Rolle, aber die Wissenschaftler haben eine Reihe von DNA-Probenuntersuchungen durchgeführt und festgestellt, dass es bei Menschen, die in verschiedenen Regionen der USA leben, nur sehr geringe genetische Unterschiede gibt.

Es gibt andere wichtige Faktoren, die von Region zu Region unterschiedlich sind, darunter Ernährung, Rauchen, Alkoholkonsum, Bildungsniveau, Einkommen und Nutzung von Ressourcen des Gesundheitswesens, die alle eine wichtige Rolle bei der Entstehung eines Schlaganfalls spielen.

Wenn man auf die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls bei Familienmitgliedern zurückkommt, stellt sich heraus, dass Lebensgewohnheiten wie Ernährungsgewohnheiten, Rauchen und angemessene Gesundheitsversorgung bei Familienmitgliedern in der Regel ähnlicher sind als bei Nicht-Familienmitgliedern. Dies ist mit Sicherheit ein großer Teil des Grundes für die familiäre Assoziation von Schlaganfällen.

Können Sie etwas gegen Ihr Schlaganfallrisiko unternehmen?

Wenn Sie vom Schlaganfallgürtel stammen, wenn Sie im Schlaganfallgürtel leben oder wenn Sie eine starke familiäre Schlaganfallgeschichte haben, bedeutet dies nicht, dass Sie in Ihrem Leben mit einem Schlaganfall rechnen sollten. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, mit denen Sie die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls verringern können, selbst wenn Sie in eine Kategorie mit hohem Risiko fallen. Die folgenden Schritte sind sehr effektiv, um die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls zu verringern, unabhängig davon, woher Sie kommen.

Auf Schlaganfallrisikofaktoren getestet werden

Eine Reihe von Routine-Screening-Tests kann Ihr Schlaganfallrisiko bewerten. Tatsächlich sind Ihre regelmäßigen Untersuchungen in der Arztpraxis oft ein sehr effektives Screening-Tool für die häufigsten Schlaganfallursachen.

Hört Ihr Arzt auf Ihr Herz, wenn Sie sich untersuchen lassen? Dann haben Sie eine Schlaganfalluntersuchung durchgeführt, ohne es zu merken! Sie können mehr darüber erfahren, wie Ihre regelmäßigen Arztbesuche Screening-Tests auf Schlaganfall beinhalten.

Aufhören zu rauchen

Viele Raucher wollen das nicht hören, aber Rauchen ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper und Ihr Gehirn zu schädigen. Rauchen führt zu einer ernsthaften Schädigung der Blutgefäße in Ihrem Gehirn und in Ihrem Herzen. Dies erhöht das Schlaganfallrisiko. Glücklicherweise kann sich der durch das Rauchen verursachte Schaden jedoch umkehren, wenn Sie aufhören, bevor der Schaden irreversible Folgen wie Schlaganfall und Krebs hat.

Gewichtsverlust

Fettleibigkeit ist ein weiterer Schlaganfall-Risikofaktor. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlust gehört zu den schwierigsten Lebensstilproblemen, mit denen eine Person konfrontiert sein kann. Aber selbst ein kleiner Fortschritt in Richtung Ihres gesunden Gewichts kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, indem Sie die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls verringern.

Diät

Dieses südländische Ernährungsmuster ist eine schwer zu brechende Angewohnheit. Aber kleine Änderungen der Ernährungsgewohnheiten können einen großen Unterschied machen. Zum Beispiel kann der Verzehr von weniger frittierten Lebensmitteln Ihr Schlaganfallrisiko erheblich verbessern, indem Sie weniger Transfette zu sich nehmen.

Antioxidantien sind ein weiterer wichtiger Bestandteil jeder Diät. Diese gesundheitsfördernden Bestandteile sind in frischem Obst, Gemüse und Nüssen enthalten. Das Ersetzen einiger verarbeiteter Lebensmittel durch frisches Obst und Gemüse kann zum Schutz Ihres Körpers beitragen.

Übung

Übung verhindert nachweislich Schlaganfälle. Sport bedeutet nicht, dass Sie Ihr Leben komplett verändern müssen. Sie merken es wahrscheinlich nicht, aber es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie bereits jede Woche machen. Der Schlüssel ist, diese körperlichen Aktivitäten zu erhöhen, um die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls zu verringern.

Arbeitsmuster

Arbeitssituationen mit hohem Stress sind mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden. Unregelmäßige Schichtpläne wurden auch mit Schlaganfall in Verbindung gebracht. Während nur wenige Menschen die Kontrolle über die Arbeit haben, können Sie einige Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass ein Schlaganfall auftritt sicherere Arbeitsumgebung.

Wenn Sie in der Lage sind, Ihren Kollegen oder Untergebenen ein weniger giftiges Arbeitsumfeld zu bieten, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Probleme wie Arbeitsplatzsicherheit, lange Arbeitszeiten, Arbeitsstress und unvorhersehbare Arbeitszeiten die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter stark beeinträchtigen.

Positive Umgebung

Entspannung, Meditation, Spiritualität und gute Beziehungen verringern nachweislich das Schlaganfallrisiko. Die überwiegende Mehrheit der Menschen ist in der Lage, Stress abzubauen und ihre Lebensqualität zu verbessern, indem sie bewusst auf Stressabbau achten.

Ein Wort von Verywell

Der United States Stroke Belt ist eine echte Sache. Die Zunahme des Schlaganfalls bei Menschen vom Schlaganfallgürtel ist jedoch keine unveränderliche Tatsache.Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern, wenn Sie gesundheitliche Probleme oder Probleme mit dem Lebensstil haben, die Sie in Gefahr bringen. Kleine Schritte zur Schlaganfallprävention können Ihre Lebenserwartung um satte 12,5 Jahre erhöhen.