Was ist Winter Juckreiz?

Winterjuckreiz, auch als Pruritus hiemalis bekannt, ist eine Art von Dermatitis (Hautreizung oder Entzündung), die durch kaltes Wetter hervorgerufen und durch andere Faktoren gereizt wird. Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit Winterjuckreiz gehabt, wenn Sie nach Kälte in der Kälte trockene, rote, schuppige Haut bemerkt haben. Es können auch kleine Risse in der Haut und Blutungen auftreten.

Glücklicherweise kann Winterjuckreiz bei Personen mit höherem Risiko verhindert oder zumindest behandelt werden. Häufiges und aggressives Befeuchten kann helfen, ebenso ein Luftbefeuchter, lauwarmes Wasser und vieles mehr.

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Symptome

Winterjuckreiz wird manchmal als Winterausschlag bezeichnet, aber es ist eigentlich überhaupt kein Ausschlag. Winterjuckreiz wird durch kalte, trockene Luft hervorgerufen, die Feuchtigkeit aus Ihrer Haut zieht und auch keinen Hautausschlag verursacht. Von Winterjuckreiz betroffene Haut erscheint im Allgemeinen gesund, aber leicht trocken. Winterjuckreiz tritt im Herbst und Winter auf und klärt sich in den Sommermonaten auf.

Es kann jeden Körperteil betreffen, ist aber am häufigsten an den Beinen anzutreffen. Typische Stellen sind die Innenfläche der Oberschenkel über und hinter den Knien, an den Waden und um die Knöchel. Sie wirkt sich nicht auf Hände, Füße, Gesicht oder Kopfhaut aus.

Häufige Symptome von Winterjuckreiz sind:

• Trockenheit
• Rötung
• Skalierung
• Juckreiz
• Kleine Risse in der Haut
• Blutung

Risikofaktoren

Winterjuckreiz kann jedem passieren, aber einige sind gefährdeter als andere. Wenn Sie in der Vergangenheit empfindliche Haut hatten, verwenden Sie unbedingt eine zusätzliche Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut in den kalten Monaten zu schützen.

Alter

Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut dünner und trockener. Dies erhöht das Risiko für ältere Menschen, im Winter gereizte, trockene Haut zu entwickeln. Umweltfaktoren wie die Temperatur können dieses Problem weiter verschärfen. Untersuchungen haben gezeigt, dass kalte Luft mit geringer Luftfeuchtigkeit während der Wintermonate die Hautfeuchtigkeit verringern und bei älteren Menschen trockene Haut verursachen kann.

Bereits vorhandene trockene Haut

Wenn Sie trockene Haut haben, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Winter Juckreiz entwickeln. Chronische Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis können durch kalte, trockene Luft verschlimmert werden. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt darüber, wie Sie Ihre Haut schützen und eventuelle Schübe im Winter behandeln können.

Ursachen

Die genaue Ursache des Winterjuckens ist unbekannt. Wir wissen, dass es durch kalte, trockene Luft ausgelöst wird. Während dies normalerweise bedeutet, dass das Wetter verantwortlich ist, können andere Faktoren dazu beitragen, dass Ihre Haut auch anfällig für Winterjuckreiz ist.

Wetter

Kaltes Wetter verursacht oder verschlimmert trockene Haut aufgrund des Mangels an Feuchtigkeit in der Luft. Kalte Luft ist trockene Luft, und diese Trockenheit kann die Feuchtigkeit aus den obersten Hautschichten ziehen. In den wärmeren Monaten kann es auch zu Winterjuckreiz kommen, wenn Sie Zeit im Haus verbringen. Die aus einer Klimaanlage austretende Luft ist oft trockener als die Winterluft, was zu mehr Trockenheit und Reizung der Haut führt.

Feuchtigkeit

Nach einem Aufenthalt im Freien bei eisigen Temperaturen klingt nichts besser, als zu einer langen, heißen Dusche nach Hause zu kommen. Leider wird dieses heiße Wasser Ihre Haut mehr gereizt als zuvor. Heißes Wasser befreit Ihre Haut von ihren natürlichen Ölen und verursacht Trockenheit und Rötung. Aus diesem Grund ist es so hilfreich, nach dem Duschen oder Händewaschen eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Ihre Haut ist besonders trocken und muss mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Chemikalien

Die Einwirkung von Chemikalien kann auch in den Wintermonaten zu trockener Haut führen. Häufiges Händewaschen ist eine wichtige Sicherheitsmaßnahme zum Schutz vor Viren, schont jedoch Ihre Haut. Die Chemikalien in bestimmten Seifen entfernen Feuchtigkeit von Ihren Händen, wodurch das Risiko von Rötungen, Trockenheit und Rissen erhöht wird. Das Chlor in Schwimmbädern ist ein weiteres Beispiel für Chemikalien, die die Haut austrocknen.

Essen Sie Ihren Weg zu gesünderer Haut

Eine einfache Möglichkeit, Ihre Haut im Winter zu unterstützen, ist eine gesunde Ernährung. Was wir essen, wirkt sich auf das Make-up unserer Hautzellen aus. Je mehr nahrhafte Lebensmittel wir essen, desto besser funktionieren sie. Halten Sie immer eine Wasserflasche bei sich, um trockene Winterhaut zu bekämpfen. Wenn Sie gut hydratisiert sind, hat Ihre Haut Zugang zu mehr Feuchtigkeit, die sie benötigt. Enthalten Sie einige wasserreiche Lebensmittel wie:

• Gurken
• Wassermelone
• Sellerie
• Suppenbrühe

Als nächstes fügen Sie weitere Lebensmittel hinzu, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Beispiele sind Fisch, Leinsamen und Walnüsse. Omega-3-Fette helfen den Zellen, die Feuchtigkeit zu halten. Das Hinzufügen von Protein zu Ihrer Ernährung hilft beschädigten Zellen, sich selbst zu reparieren. Probieren Sie Fisch, Geflügel, Linsen und fettarme Milchprodukte. Schließlich ist bekannt, dass die Vitamine A, C und E Entzündungen im Körper reduzieren und dabei helfen, Schmerzen und Rötungen in der Haut zu lindern. Greifen Sie nach frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Samen für eine bessere Haut.

Diagnose

Ein trockener Hautausschlag kann manchmal mit anderen Hauterkrankungen wie Dermatitis, Ekzem oder Psoriasis verwechselt werden. Um zu wissen, ob es im Winter juckt, achten Sie genau darauf, wann es angefangen hat und was es noch schlimmer macht. Wenn Sie einen Dermatologen aufsuchen, wird dieser anhand einer detaillierten Anamnese feststellen, ob die kalte, trockene Luft für Ihre Symptome verantwortlich ist.

Verhütung

Um Winterjuckreiz vorzubeugen, muss Ihre Haut so viel Feuchtigkeit wie möglich behalten. Beginnen Sie mit der Investition in eine dicke Feuchtigkeitscreme, die Sie den ganzen Tag über häufig verwenden können. Achten Sie darauf, jedes Mal, wenn Sie Ihre Hände waschen oder duschen, Feuchtigkeit zu spenden. Die Verwendung eines Luftbefeuchters in Ihrem Schlafzimmer in der Nacht könnte ebenfalls hilfreich sein.

Minimieren Sie die Exposition gegenüber kalter Luft mit angemessenem Schutz, wenn Sie sich draußen befinden. Tragen Sie immer Handschuhe und einen Schal und befeuchten Sie anschließend.

Vermeiden Sie heißes Wasser in der Dusche oder beim Händewaschen. Versuchen Sie, die Duschen auf maximal fünf Minuten zu beschränken, und drehen Sie den Wasserhahn beim Händewaschen auf lauwarm anstatt auf heiß. Klopfen Sie Ihre Haut nach dem Verlassen der Dusche sanft trocken, anstatt sie mit dem Handtuch zu reiben.

Die falsche Behandlung kann es noch schlimmer machen

Viele rezeptfreie Produkte und natürliche Heilmittel gegen Juckreiz im Winter klingen sicher, aber sie können Ihre Haut gereizter machen. Alkohol und Hamamelis wirken beim ersten Auftragen wie eine feuchte Haut, trocknen Ihre Haut jedoch nach dem Trocknen schnell aus. Vermeiden Sie diese Hausmittel und sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn Sie Probleme haben, Ihre Winterhaut unter Kontrolle zu bringen.

Behandlung

Behandlungsmöglichkeiten für Winterjuckreiz sind:

• Vor dem Schlafengehen in warmem Wasser baden. Einige Leute berichten von einem Vorteil durch die Zugabe von Natriumbicarbonat zum Wasser (eine viertel Tasse Backpulver schwirrte in einem Vollbad herum).
• Feuchtigkeitscremes sind die Hauptstütze der Behandlung. Nach dem Baden und immer dann auftragen, wenn sich die Haut juckt oder trocken anfühlt.
• Tragen Sie leichte Kleidung wie Seide, Leinen und Musselin, da bestimmte Stoffe wie Flanell- und Wollkleidung die Symptome von Winterjuckreiz verschlimmern können.
• Vermeiden Sie irritierende Stoffe.
• Verwenden Sie topische Kortikosteroide zur Behandlung der sekundären Dermatitis.
• Capsaicin-Creme kann bei lokalisierten Bereichen mit anhaltendem Juckreiz nützlich sein.

Obwohl sie hilfreich klingen, ist es am besten, rezeptfreie Cremes zur Unterdrückung von Juckreiz zu vermeiden. Sie werden oft mit Chemikalien hergestellt, die den Juckreiz im Winter verschlimmern können.

Befeuchten, befeuchten, befeuchten

Der beste Weg, um Winterjuckreiz zu behandeln und zu verhindern, besteht darin, Ihre Haut häufig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kalte, trockene Luft zieht ständig Feuchtigkeit aus Ihrer Haut, daher ist es das Ziel, diesen Trocknungsprozess mit zusätzlicher Feuchtigkeit aus Lotionen und Cremes zu übertreffen.

Entscheiden Sie sich für eine dicke Creme ohne zusätzliche Duftstoffe, da Cremes mit starken Duftstoffen empfindliche Haut reizen können. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, nehmen Sie eine kleine Handcreme mit.

Ergebnis

Winterjuckreiz erhielt seinen Namen, weil er normalerweise nur in den Wintermonaten auftritt. Sobald sich das Wetter erwärmt und die Luft etwas feuchter wird, sollte sich Ihre Haut wieder normalisieren. Sie können einen einzigen Anfall von Winterjuckreiz erleben oder es könnte den ganzen Winter dauern.

Winterjuckreiz tritt häufig wieder auf, da der Winter jedes Jahr kommt. Während einige es nur ein- oder zweimal in ihrem Leben erleben werden, müssen andere es jedes Jahr angehen. Sobald das Wetter abkühlt, beginnen Sie regelmäßig mit der Befeuchtung. Das Starten einer regelmäßigen Lotion oder Creme, bevor Ihre Haut Anzeichen von Winterjuckreiz zeigt, kann hilfreich sein, um Trockenheit und Reizungen zu verhindern oder zu minimieren.

Komplikationen

Winterjuckreiz ist an sich unangenehm und kann auch zu anderen Problemen führen. Die trockene Haut, die aus diesem Zustand resultiert, juckt oft sehr stark, was zu Kratzern führen kann. Wenn Sie sich an Ihrer trockenen Haut kratzen, besteht ein höheres Risiko für Blutungen und Infektionen.

Während trockener Winterjuckreiz an sich frustrierend ist, kann er auch Grunderkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis verschlimmern. Bei einem Ekzem, auch als atopische Dermatitis bekannt, handelt es sich um Flecken roter, schuppiger, juckender Haut. Es wird normalerweise durch empfindliche Haut verursacht und kann aufflammen, wenn es kalter, trockener Luft ausgesetzt wird. Psoriasis ist eine Immunerkrankung, die durch dicke Flecken juckender, silbriger, trockener Haut gekennzeichnet ist. Kälteeinwirkung kann die Symptome verschlimmern.

Ein Wort von Verywell

Winterjuckreiz ist unangenehm, aber behandelbar. Wenn Sie häufig Feuchtigkeit gespendet und heiße Duschen reduziert haben, werden Sie hoffentlich bald eine Verbesserung feststellen. Wenn nicht, ist es Zeit, mit Ihrem Hautarzt über andere Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Haut zu sprechen. Die Risse, die sich durch Winterjuckreiz bilden, können zu Infektionen und Schmerzen führen. Daher ist es wichtig, diese frühzeitig zu beheben.