Umgang mit 'Maskne'? So helfen Sie Ihrer Haut

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Die zentralen Thesen

• Viele Menschen leiden unter mehr Akneausbrüchen aufgrund des Tragens von Masken, die als "Maskne" bezeichnet werden.
• Produkte mit hautbarrierebildenden Inhaltsstoffen wie Ceramid, Hyaluronsäure und Squalan können helfen, diese Art von Akne zu verhindern.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Wirkstoffe zur Behandlung von Maskne verwenden, da Masken die Wirkung des Produkts auf Ihre Haut verstärken können.

Während der COVID-19-Pandemie ist es eine Notwendigkeit für die öffentliche Gesundheit, unsere Gesichter zu verdecken, wenn wir das Haus verlassen, aber es führt zu einem eigenen Problem: "maskne".

Der Begriff bezieht sich auf jede Art von Akne oder Läsion, die durch die langfristige Verwendung von Masken und persönlicher Schutzausrüstung (PSA) ausgelöst wird. Laut Ranella Hirsch, MD, FAAD, einer Dermatologin aus Boston, Massachusetts, ist die häufigste Art von Maskne die Akne mechanica, bei der es zu Eruptionen kommt, die aus der mechanischen Reibung eines Objekts auf der Haut resultieren.

"Ein klassisches Beispiel für Akne mechanica ist der Kinnriemen an der Schutzausrüstung eines jugendlichen Athleten", sagt Hirsch zu Verywell.

Bei manchen Menschen manifestiert sich Maskne als verschiedene Arten von Pickeln: Pusteln, Papeln, Knötchen und Zysten. Dustin Portela, DO, ein Dermatologe aus Boise, Idaho, sagt Verywell, dass dies tatsächlich eine periorale Dermatitis oder Rosacea sein könnte, die sich als traditionelle Akne tarnen. Diese Zustände sind auf eine beeinträchtigte Hautbarriere zurückzuführen und können zu Rötungen oder kleinen Beulen führen, die sich um die Haarfollikel drehen.

Zum Glück ist Maskne kein medizinisches Rätsel. Es ist möglich, Ihre Hautpflege so anzupassen, dass sie sowohl verhindert als auch behandelt wird.

Was dies für Sie bedeutet

Wenn Sie Ausbrüche in dem Bereich bemerkt haben, in dem sich Ihre Maske normalerweise befindet, tritt möglicherweise "maskne" auf. Um Ihre Haut widerstandsfähiger zu machen, empfehlen Dermatologen, eine Hautpflege-Routine einzurichten, die barrierereparierende, sanfte Inhaltsstoffe enthält, darunter eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme und ein Sonnenschutzmittel. Sie können mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid vor Ort behandeln, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine übermäßige Menge potenziell reizender Inhaltsstoffe verwenden.

Wie man Maskne behandelt

Während Sie Ihre Haut möglicherweise mit Akne bekämpfenden Inhaltsstoffen überziehen möchten, raten Ärzte davon ab, Ihre Haut mit starken Chemikalien zu überziehen. Stärkere Produkte sollten nur als Spot-Behandlungen verwendet werden.

"Einige werden feststellen, dass die Verwendung von" Wirkstoffen "mehr Irritationen als normal hervorruft", sagt Portela. "Daher kann es wichtig sein, die häufige Verwendung von chemischen Peeling- oder Peeling-Lösungen, Retinoiden und Peelings zu unterbrechen."

"Wirkstoffe" beziehen sich auf Produkte, die die Haut auf zellulärer Ebene unter Verwendung von Wirkstoffen verändern. Dies kann chemische Peelings wie Benzoylperoxid und Salicylsäure sowie Vitamin-A-Derivate wie Retinol und Tretinoin umfassen.

Wenn Sie es bei diesen Produkten übertreiben, kann Ihre Haut überempfindlich und dehydriert werden. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut mehr Öl produziert, um sich selbst von innen zu heilen, was zu einer höheren Verstopfungsgefahr führt.

"Unter bestimmten Umständen kann eine rezeptfreie Akne-Creme mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure als Spot-Behandlung hilfreich sein", sagt Portela. "Unter anderen Umständen können verschreibungspflichtige Medikamente für Rosacea erforderlich sein."

Laut Carrie Kovarik, MD, Dermatologin und außerordentliche Professorin für Dermatologie an der Universität von Pennsylvania, ist es am besten, wenn Sie Wirkstoffe wie Salicylsäure verwenden, diese nachts zu verwenden und sicherzustellen, dass Sie die Sonnencreme stark belasten am Morgen - auch wenn Sie drinnen bleiben.

"Topische Medikamente werden stärker, mit mehr potenziellen Nebenwirkungen, wenn sie unter einer Maske getragen werden", sagt Kovarik, der auch Mitglied der COVID-19-Task Force der American Academy of Dermatology ist, gegenüber Verywell ein staatlich geprüfter Dermatologe. "

Wie man dunkle Akne-Flecken heilt

Wenn Sie mit einer verbleibenden Hyperpigmentierung Ihrer Akne zu kämpfen haben, suchen Sie nach Produkten, die Kojisäure, Niacinamid, Azelainsäure und Vitamin C enthalten, um die dunklen Flecken zu verringern. Stellen Sie sicher, dass keines Ihrer Produkte Reizstoffe wie Alkohol-Denat und Hamamelis enthält, die in vielen Anti-Akne-Produkten häufig vorkommen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut - wenn möglich mit Hilfe eines Dermatologen - untersuchen, bevor Sie neue Produkte ausprobieren. Olena Beley, eine in Paris, Frankreich, ansässige Hautgesundheitsberaterin, erklärt Verywell, dass Wirkstoffe kein Mittel gegen Akne sind.

"Ich bin kein Fan davon, Leuten zu sagen, dass sie bestimmte Wirkstoffe verwenden sollen, ohne zu wissen, was wirklich mit ihrer Haut los ist", sagt sie. „Sind wir sicher, dass Menschen tatsächlich Akne haben? Oder nehmen wir anekdotische Beweise als Tatsache? Nach meiner Erfahrung sind Menschen notorisch gut darin, sich selbst falsch zu diagnostizieren. Was ist, wenn ihre bestehende Hautpflege-Routine voller Öle oder anderer Reizstoffe ist? Was ist, wenn ihr Hautzustand durch Hefe verursacht wird oder Typ 2 Rosacea ist? Beide können wie Akne aussehen, werden aber mit diesem Ansatz nicht geheilt. "

Maskne verhindern

Es gibt eine Reihe von Schritten, die Sie unternehmen können, um Maskne zu verhindern, z. B. das Anpassen Ihrer Maskengewohnheiten und das Üben einer feuchtigkeitsspendenden Hautpflege.

Passen Sie Ihre Praktiken zum Tragen von Masken an

Obwohl Sie möglicherweise versucht sind, das leichteste Stück Stoff für Ihre Maske zu finden, ist es wichtig, eines zu finden, das noch dicht genug ist, um die Ausbreitung von Atemtröpfchen einzudämmen. Laut Kovarik können doppelschichtige Baumwollmasken Schutz bieten und gleichzeitig eine gewisse Belüftung und Feuchtigkeitstransport ermöglichen. (Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt drei Schichten für Stoffmasken.)

"Stellen Sie sicher, dass die Maske eng anliegt, aber bequem, ohne übermäßige Reibung oder unangenehmes Reiben", sagt Beley. "Es ist möglich, dass Menschen ihre Masken nicht waschen und wiederholt alte schmutzige Masken verwenden, was möglicherweise die Ursache für die Akne ist."

Laut Portela sind Mitarbeiter des Gesundheitswesens aufgrund der Enge ihrer Masken und der langen Tragezeiten einem höheren Risiko für Maskne ausgesetzt.

"Einige Mitarbeiter des Gesundheitswesens müssen möglicherweise eine eng anliegende Maske verwenden und müssen ihre Hautpflege sorgfältig durchführen, um Irritationen zu vermeiden", sagt er. "Wenn Ihr Beruf die Verwendung einer Stoffmaske erlaubt, sind diese möglicherweise weniger irritierend."

Er empfiehlt, nicht jeden Tag dieselbe Maske zu tragen und diese regelmäßig zu waschen oder zu ersetzen.

Wenn Sie an Ekzemen oder Kontaktdermatitis leiden, die durch Masken verschlimmert werden, empfiehlt Kovarik, dass Sie sich für kegelförmige Masken entscheiden, die aus Ihrem Gesicht herausragen und die Reibung minimieren, wie z. B. KN95.

Entwickeln Sie eine angemessene Hautpflege

Beley betont, wie wichtig es ist, regelmäßig gesunde Hautpflegepraktiken zu fördern und sich nicht nur jedes Mal an Schönheitszähler zu wenden, wenn Ihre Haut Erleichterung benötigt.

"Wenn die Haut richtig gepflegt wird, kann es immer noch gelegentlich zu Verstopfungen oder Pickeln kommen - es ist schließlich ein Organ, das lebt", sagt sie.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hautpflege als Ganzes bewerten und unwesentliche Reizstoffe entfernen. Dies kann Düfte, physikalische Peelings und ätherische Öle umfassen, die laut Beley zu mehr Verstopfung beitragen.

Alle Produkte, die Ihre Haut verschlimmern, haben die Möglichkeit, durch einen als Okklusion bezeichneten Prozess, der auftritt, wenn eine Maske die Produktabgabe an die Haut erhöht, leicht in tiefere Schichten einzudringen. Ein ähnlicher Vorgang tritt auf, wenn Sie Ihre Hände mit einer starken Feuchtigkeitscreme bestreichen und dann Handschuhe ins Bett tragen, um die Absorption zu erhöhen.

Für die meisten Hauttypen sollte eine einfache Hautpflege ein sanftes, parfümfreies Reinigungsmittel, eine angemessene Feuchtigkeitsroutine und Sonnenschutzmittel umfassen.

„Ich empfehle den Menschen, ihre Routine anzupassen, um sich auf die Reparatur von Barrieren zu konzentrieren. Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die die Haut von Feuchtigkeit befreien “, sagt Portela. „Verwenden Sie morgens und abends unbedingt eine Feuchtigkeitscreme. Ich empfehle eine Feuchtigkeitscreme auf Ceramidbasis. Diese einfachen Lipide sind ein wichtiger Bestandteil der Hautbarriere. "

Wenn Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auftragen, ist es wichtig, dass Sie sie nicht auf der trockenen Haut verteilen, da dies die Trockenheit verschlimmert.

Stattdessen rät Beley den Kunden, ihre dreistufige Feuchtigkeitsmethode zu befolgen:

• Sprühen Sie Ihr Gesicht mit Wasser
• Wenden Sie ein Hyaluronsäureserum an, während Ihre Haut noch feucht ist (sie empfiehlt dieses 6-Dollar-Serum von The Ordinary).
• Befeuchten Sie Ihre Haut, solange sie noch feucht ist (suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme mit Weichmachern wie Triglyceriden und Squalan).

"Der beste Weg, um echte Akne zu behandeln, besteht darin, Entzündungen zu lindern, die nur mit sanfter Sorgfalt durchgeführt werden können", sagt sie. "Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel - sonst erhalten Sie eine super attraktive Bräune."

Was ist mit Make-up?

Einige Dermatologen wie Hirsch empfehlen, auf Make-up zu verzichten, um Verstopfungen zu vermeiden.

Wie bei der Hautpflege dreht sich jedoch alles um Inhaltsstoffe: Eine leichte Schicht ölfreier Grundierung entgleist Sie nicht vollständig, und eine getönte Feuchtigkeitscreme kann als guter Ersatz dienen.

"Sie können Make-up mit Ihrer Maske tragen, solange Sie Ihre Maske täglich wechseln und mit einem sanften Reinigungsmittel auf Wasserbasis gut reinigen", sagt Beley.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie es mit der Stiftung übertreiben sollten.

„Schminke das Make-up unter deiner Maske“, sagt Kovarik. „Dickes Make-up kann die Poren verstopfen, besonders unter deiner Maske.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass trotz des Stresses, der mit neu gebildeter Akne einhergeht, nichts wichtiger ist, als Ihre Maske zu tragen und sich und andere vor COVID-19 zu schützen.

Im großen Schema der Dinge könnte Akne die geringste Ihrer Sorgen sein.

"Es gibt nicht einmal einen Vergleich", sagt Hirsch. "Maskne hat nie jemanden getötet."