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Die zentralen Thesen
- Die Forscher identifizierten GPLD1, ein gehirnförderndes Enzym, das mit dem Training bei Mäusen und Menschen zunimmt.
- Nach einer Transfusion dieses Enzyms an sitzende Mäuse durch Blutplasma wurden die Mäuse schlauer.
- Die Verpackung dieses Enzyms als "Übungspille" für den Menschen erfordert viel mehr Forschung und Daten.
Sport ist eine der effektivsten Methoden, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern und den altersbedingten kognitiven Rückgang zu verlangsamen. Leider bekommen die meisten Menschen nicht genug davon. Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums (HSS) erreichen nur 33% der Erwachsenen die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität.
Aber sitzende Lebensstile sind in Zukunft möglicherweise weniger ein Brain Drain. Laut einer neuen Studie in der Zeitschrift veröffentlichtWissenschaftAm 10. Juli könnte es eine Möglichkeit geben, ohne Anstrengung auf die gehirnfördernden Vorteile des Trainings zuzugreifen.
In der Studie transfundierten Forscher der University of California (UC) Blutplasma von gut trainierten Mäusen auf ältere sitzende Mäuse. Das Ergebnis war eine Verbesserung der kognitiven Funktion zusammen mit besseren Leistungen in einem Labyrinthtest.
Nach einer gründlichen Untersuchung haben die Forscher diesen bemerkenswerten Effekt auf ein einziges Enzym namens GPLD1 eingegrenzt, das mit dem Training zunimmt.
Um ihre Ergebnisse zu bestätigen, untersuchten die UC-Forscher eine Gruppe von Patienten im UCSF Memory and Aging Center. Nach der Verfolgung der körperlichen Aktivitäten der Patienten mit Fitbit-Geräten stellten die Forscher fest, dass die aktiveren Teilnehmer mehr GPLD1 produzierten. Erhöhte GPLD1 war auch beim Menschen mit einer besseren kognitiven Leistung verbunden.
Obwohl die Mechanismen hinter diesem Enzym noch nicht vollständig verstanden sind, bestätigt die UC-Studie, wie wichtig Bewegung für die Verhinderung eines kognitiven Rückgangs ist. Es könnte auch mehr Forschung hervorbringen, die zu bahnbrechenden Medikamenten gegen Alzheimer und andere neurologische Erkrankungen führt.
Warum das wichtig ist
Bewegung mag eine der besten Möglichkeiten sein, die Gesundheit des Gehirns zu fördern, aber es gibt bestimmte Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen können. Ein Forscherteam der UC San Francisco hat ein Enzym isoliert, das während des Trainings produziert wird und möglicherweise den kognitiven Rückgang bei Personen verringert, die nicht trainieren können.
Bewegung und Gehirngesundheit: Was wir bisher wissen
Auf der einfachsten Ebene erhöht körperliche Bewegung die Herzfrequenz und verbessert den Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn. Diese verbesserte Durchblutung wurde mit einer verbesserten Wahrnehmung in Verbindung gebracht.
In einer 2014 in der Zeitschrift veröffentlichten StudieKlinische Interventionen im AlterEs wurde gezeigt, dass Bewegung das Wachstum bestimmter Gehirnregionen (wie des Hippocampus) fördert, die das Lernen und die Gedächtniserhaltung fördern. In einer anderen Studie, die von Forschern des Rush University Medical Center durchgeführt wurde, behielten aktive Erwachsene ihre kognitive Funktion länger als bei weniger aktive Erwachsene - selbst wenn die aktive Gruppe Biomarker im Zusammenhang mit Demenz hatte.
Obwohl viele Forschungen bereits regelmäßige Bewegung mit einer besseren Gehirnfunktion in Verbindung gebracht haben, beginnen Wissenschaftler gerade erst, den Grund für diesen Vorteil zu verstehen. Sie glauben, dass GDPL1 helfen wird, den Zusammenhang zu erklären.
Wie bekommen wir mehr GPLD1?
Die Leber produziert mehr vom GPLD1-Enzym, wenn eine Person trainiert. Laut der neuen UC-Studie gab es mehr Gehirnwachstum im Gehirn älterer Mäuse, wenn GPLD1 erhöht war, was zu einer besseren Leistung im Labyrinth führte. Es gibt aber noch andere Faktoren.
"Dieses Enzym scheint auch zu wirken, indem es Entzündungen und oxidativen Stress verringert", sagt Dr. Sommer Ebdlahad, ein vom Board zertifizierter Neurologe am Virginia Spine Institute, gegenüber Verywell. Entzündung und oxidativer Stress sind bekannte Schuldige für altersbedingte Hirnschäden.
Die Ergebnisse der UC-Studie haben bei Ärzten und Biohackern auf der ganzen Welt Träume von einer "Übungspille" geweckt. Experten sagen jedoch, dass viel mehr Daten erforderlich sind, um festzustellen, ob diese Vorteile auf den Menschen übertragen werden - insbesondere auf die älteren und kranken Bevölkerungsgruppen, die diese Vorteile möglicherweise am dringendsten benötigen.
"Diese GLPD1-Theorie wurde nur im Zusammenhang mit gesundem Altern untersucht", sagt Sarah McEwem, PhD, NSCA-CP, Direktorin für Forschung und Programmierung am Pacific Neuroscience Institute in Kalifornien, gegenüber Verywell. Sie sagt, dass die Medien vorsichtig sein sollten, wenn es darum geht, die Ergebnisse der UC-Studie für Krankheiten wie Alzheimer zu extrapolieren, bei denen es zu einer „signifikanten Neurodegeneration aufgrund von Zellverlust“ kommt.
Es gibt praktische Aspekte, die ebenfalls berücksichtigt werden müssen, z. B. die Verdauung.
GPLD1, per Definition ein Protein, gelangt möglicherweise nicht in den Blutkreislauf, nachdem es mit Magensäure in Kontakt gekommen ist. Aber selbst wenn die Forscher einen Weg finden, dieses Enzym in eine Pille zu verpacken, wird es eine Weile dauern, bis es für den öffentlichen Gebrauch zugelassen ist.
„Im Durchschnitt dauert es ungefähr 10 Jahre, bis eine neue Verbindung oder Therapie die Entwicklungs-, klinischen Studien- und Zulassungsphasen abgeschlossen hat“, sagt McEwen.
Bedeutet dies das Ende der Übung?
Wenn Sie von dem Tag träumen, an dem Sie endlich mit Ihren Hanteln Schluss machen, kann dies niemals passieren. Und der Grund ist einfach: Übung tut so viel Gutes für Körper und Geist, dass es unmöglich ist, nur eine Komponente zu unterscheiden, die den Trick macht.
Ebdlahad betont, dass die Vorteile von Bewegung über das Gedächtnis hinausgehen.
Sommer Ebdlahad, MD
Wenn wir den Menschen einen Grund geben, nicht zu trainieren, besteht die Gefahr, dass die Menschen aufhören zu trainieren und die kardiovaskulären Vorteile verlieren.
- Sommer Ebdlahad, MDWenn also irgendwann eine GPLD1-Pille hergestellt wird, profitieren Sie am meisten davon, wenn Sie sie zusätzlich zu einem gewissen Maß an Bewegung einnehmen. Gesundheitsdienstleister empfehlen in der Regel 30 Minuten mäßige Bewegung pro Tag.
