Calcium ist ein Mineral, das aus mehreren Gründen für den Körper wichtig ist. Das wichtigste ist die Knochenbildung. Menschen mit entzündlicher Darmerkrankung (IBD) haben ein Risiko für einen Kalziummangel, der im Extremfall zu Knochenschwund führen kann.
Während ein gewisser Kalziumverlust häufig ist, ist es auch ein Problem, das sehr behandelbar ist. Es ist jetzt bekannt, dass Menschen mit IBD einen Kalziummangel haben könnten, und Ärzte wissen, dass sie ihre Patienten auf dieses Problem überwachen müssen. In einigen Fällen kann ein Arzt sogar eine Kalziumergänzung vorschlagen, um mögliche Mängel zu vermeiden. Wenn Sie Fragen zu Ihrem Kalziumspiegel haben und Ihre Knochen betroffen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Oleksandra Troian / Getty ImagesWarum Calcium wichtig ist
Die Knochenmasse ändert sich ständig durch einen Prozess, der als Umbau bezeichnet wird. Während dieses Prozesses baut Ihr Körper alten Knochen ab und erzeugt neuen Knochen. Ohne ausreichende Aufnahme und Absorption von Kalzium kann die Knochenmasse abnehmen und zu Osteoporose führen. Osteoporose wird oft als "stiller Dieb" bezeichnet, da es fast keine äußerlichen Symptome gibt.
Bei Kindern ist dieses Risiko sehr ernst, da Kalziumverlust zu Wachstumsstörungen führen kann. Vitamin D, ein fettlösliches Vitamin, ist notwendig, damit Kalzium vom Körper verwendet werden kann. Menschen mit IBD sind auch einem Risiko für einen Mangel an Vitamin D ausgesetzt.
Nach der Knochenbildung ist die zweithöchste Verwendung von Kalzium im Körper in den Zähnen, da das Mineral Ihre Zähne hart macht. Calcium unterstützt auch Ihren Kieferknochen und verhindert, dass sich die Zähne lockern.
Andere Anwendungen von Kalzium durch den Körper umfassen die Regulierung von Muskelkontraktionen, die Blutgerinnung, die Übertragung von Impulsen durch das Nervensystem, die Sekretion einiger Hormone und die Funktion bestimmter Enzyme.
Der Körper kann kein eigenes Kalzium herstellen, daher muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Wenn es nicht genug Kalzium hat, wird der Körper seinen eigenen Knochen abbauen, um dieses wichtige Mineral zu erhalten. Die meisten Menschen sind in der Lage, genug Kalzium aus der Nahrung zu erhalten, aber einige müssen möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Warum IBD-Patienten einem Risiko für Kalziummangel ausgesetzt sind
Die Unfähigkeit, genügend Kalzium aufzunehmen, ist ein Grund, warum Menschen mit IBD unter Kalziummangel leiden können. Malabsorption tritt hauptsächlich bei Menschen mit Morbus Crohn auf, bei denen sich die Entzündung im Dünndarm befindet. Kalzium wird im Dünndarm absorbiert, sodass Menschen mit Colitis ulcerosa, die hauptsächlich Entzündungen im Dickdarm haben, möglicherweise eine bessere Kalziumaufnahme haben.
Ein weiterer Grund für den Kalziumverlust ist, dass Prednison, ein übliches Kortikosteroid zur Behandlung von IBD, die Kalziumaufnahme stört. Prednison wirkt auch, um Knochen abzubauen und die Bildung von neuem Knochen zu verhindern. Durch die Hemmung der Kalziumaufnahme Ihres Körpers und die Verhinderung der Bildung von Knochenmasse kann die langfristige Anwendung von Prednison zu einem erheblichen Knochenverlust führen. Tests wie die Knochendichtemessung können verwendet werden, um das Ausmaß eines Knochenverlusts zu bestimmen, und dann kann ein Arzt eine Behandlung verschreiben.
Schließlich stellen viele Menschen mit IBD möglicherweise fest, dass sie Milch, eine leicht verfügbare Kalziumquelle, aufgrund von Laktoseintoleranz oder Nahrungsmittelempfindlichkeit nicht vertragen können. Eine Laktoseintoleranz führt häufig zu einer Kalzium-Malabsorption.
Was Sie gegen Kalziumverlust tun können
Um Knochenschwund durch Kalziummangel zu vermeiden, können Kalziumpräparate oder eine erhöhte Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln empfohlen werden. Calcium benötigt Vitamin D, um seine Arbeit zu erledigen, daher kann auch eine vitamin D-reiche Ernährung oder ein Vitamin D-Präparat erforderlich sein. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Kalzium Sie täglich benötigen und ob Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen.
Die folgenden Lebensmittel sind nicht milchhaltige Kalziumquellen:
- Bok Choy
- Brokkoli
- Mit Kalzium angereicherte Lebensmittel (Etiketten überprüfen)
- Collard Greens
- Grünkohl
- Melasse
- Orangen
- Lachs
- Garnele
