Die Diagnose Krebs kann eine der stressigsten Erfahrungen im Leben eines Menschen sein. Die Reise ist oft lang und voller Unbekannter. Der Beitritt zu einer Krebs-Selbsthilfegruppe kann dazu beitragen, den Stress abzubauen. Eine Krebs-Selbsthilfegruppe bietet einen Ort, um Ängste und Herausforderungen mit anderen zu diskutieren, die wissen, dass sie dasselbe durchmachen. Diese Gruppen bieten auch Bildung und zusätzliche Ressourcen.
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Fokus der Selbsthilfegruppen und Gemeinschaften
Das Ziel der meisten Krebsunterstützungsgruppen und -gemeinschaften ist es, einen Ort zu schaffen, an dem Mitglieder ihre Gefühle, Erfahrungen und Herausforderungen auf ihrer Krebsreise offen diskutieren können. Während Familienmitglieder eine großartige Quelle der Unterstützung sein können, ist es für sie wahrscheinlich schwierig, wirklich zu verstehen, wie Krebs ist. Mitkrebsüberlebende in diesen Gruppen können an Ihren Ängsten und Frustrationen teilhaben und neue Perspektiven und Hoffnungen eröffnen.
Selbsthilfegruppen teilen auch praktische Informationen mit, z. B. wie Übelkeit durch Chemotherapie reduziert werden kann oder welche Trainingsprogramme sicher sind. Gruppenleiter bieten möglicherweise Schulungen zu Behandlungen, Nebenwirkungen, zur Zusammenarbeit mit dem Onkologenteam und vielem mehr an.
Studien haben gezeigt, dass sich Krebspatienten nach der Teilnahme an Selbsthilfegruppentreffen besser unter Kontrolle und weniger depressiv fühlen. Eine Gemeinschaft, auf die man sich verlassen kann, kann auch dazu beitragen, Angstgefühle abzubauen.
Selbsthilfegruppen können Krebspatienten dringend benötigte Hilfe gebenArten von Selbsthilfegruppen
Es gibt verschiedene Arten von Krebs-Selbsthilfegruppen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie in einem Raum mit einer großen Gruppe sitzen sollen, können Sie einer kleineren Gruppe oder einer Online-Community beitreten. Es gibt auch andere Ressourcen, die Ihnen auf Ihrer Reise helfen können.
Persönliche Gruppen
Persönliche Selbsthilfegruppen variieren in Größe und Stil und umfassen:
- Von Gleichaltrigen geführte Gruppen werden von Mitgliedern der Gruppe geleitet, die sich ebenfalls einer Krebsbehandlung unterziehen
- In einer professionell geführten Gruppe leitet ein Anbieter wie ein Psychologe oder ein Sozialarbeiter die Gruppe
- Informationsunterstützungsgruppen konzentrieren sich auf Bildung und laden häufig Spezialisten ein, Diskussionen zu führen und Informationen bereitzustellen, wie Ärzte, Krankenschwestern, Physiotherapeuten, Diätassistenten und Psychologen
Online-Selbsthilfegruppen und -Communitys
Persönliche Selbsthilfegruppen können unglaublich hilfreich sein, sind aber nicht jedermanns Sache. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, andere persönlich zu treffen, oder wenn es keine Gruppen in Ihrer Nähe gibt, schauen Sie online in eine Community zur Krebsunterstützung.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Mitglieder sowohl persönlicher als auch Online-Selbsthilfegruppen über positive Erfahrungen berichteten und sich bei ihren Entscheidungen befähigt fühlten. Online-Selbsthilfegruppen sind möglicherweise bei jüngeren Patienten und bei Patienten mit fortgeschrittener Erkrankung beliebter.
Online-Gruppen und Communitys unterscheiden sich in Stil und Fokus. Social Media hat den Weg für informelle Gruppen geebnet, in denen Mitglieder über ihre Erfahrungen berichten oder Fragen stellen und Kommentare von Tausenden von Mitgliedern erhalten können. Es gibt auch Diskussionsgruppen und Message Boards, die ähnlich funktionieren. Lesen Sie vor dem Einrichten eines Profils unbedingt die Datenschutzpraktiken und Moderationsrichtlinien der Gruppe.
Es gibt auch formellere Online-Gruppen, die von einem Krebszentrum oder einer Krebsorganisation gesponsert werden. Diese Gruppen werden normalerweise von einem Fachmann geleitet oder moderiert, der die Fragen der Mitglieder beantworten kann. Während Gruppenmitglieder möglicherweise hilfreiche Informationen austauschen, ist es immer am besten, Ihre Fragen an Ihren Arzt oder Ihr medizinisches Team zu richten.
Diese Gruppen sind normalerweise eine gute Wahl, wenn Sie an einer seltenen Krebsart leiden, da sie Ihnen die Möglichkeit geben, mit anderen Personen mit der gleichen Diagnose aus dem ganzen Land und der ganzen Welt in Kontakt zu treten.
Es gibt auch Ressourcen wie Caring Bridge, mit denen Sie Ihre Reise mit Familie und Freunden teilen können. Dies kann eine bequeme Möglichkeit sein, alle Mitglieder Ihres Kreises gleichzeitig zu aktualisieren, anstatt zu versuchen, auf Anrufe und Textnachrichten aller zu antworten. Auf dieser Website können Familie und Freunde Ihnen Nachrichten senden und Ihre Beiträge kommentieren.
Individuelle Unterstützung
Wenn sich eine Selbsthilfegruppe nicht richtig anfühlt, gibt es andere Möglichkeiten für Sie. Sie könnten sich mit einem Psychologen oder Therapeuten treffen, um emotionale Unterstützung zu erhalten und Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen.
Für die sofortige Unterstützung verfügt die American Cancer Society über eine 24-Stunden-Hotline, die von Krebsinformationsspezialisten besetzt ist. Rufen Sie 1-800-227-2345 mit Ihren Fragen oder Support-Anforderungen zu jeder Tageszeit an. Die Hotline bietet Unterstützung in über 200 verschiedenen Sprachen. Die American Cancer Society bietet auch individuelle Ressourcen für Krebspatienten an, z. B. Fahrten zu medizinischen Terminen und Unterstützung bei der Unterbringung.
Suche nach einer Support-Community
Es gibt Selbsthilfegruppen für Krebspatienten, Familienmitglieder und Betreuer. Einige Gruppen unterstützen eine bestimmte Gruppe von Menschen, basierend auf Geschlecht, Krebsart oder Alter.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu überlegen, was Sie von einer Selbsthilfegruppe erwarten. Einige zu berücksichtigende Fragen sind:
- Würden Sie emotionale Unterstützung, praktische Ausbildung oder beides bevorzugen?
- Sind Sie offen für Reisen zu einer persönlichen Gruppe oder suchen Sie lieber Unterstützung von zu Hause aus?
- Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie Ihre Gefühle in einer großen Gruppe teilen, oder möchten Sie eine Online-Umgebung?
Fragen Sie Ihr medizinisches Team nach Ressourcen und Empfehlungen, die auf der Art der Gruppe basieren, nach der Sie suchen. Sowohl das Cancer Research Network als auch die American Cancer Society bieten Ressourcen für die Suche nach einer Gruppe.
Es gibt Tausende von Selbsthilfegruppen. Wenn Sie eine ausprobiert haben, die sich nicht gut anfühlt, gibt es möglicherweise eine andere Gruppe, die das hat, wonach Sie suchen.
