Was ist COPD-Müdigkeit?

Müdigkeit ist eine der häufigsten Auswirkungen einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD). Ihre Lungenerkrankung beeinflusst den Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper und erschwert Ihnen das Atmen, während die allgemeine Schwäche weiter zu einem allgemeinen Gefühl der Erschöpfung und der niedrigen Energie beiträgt. Dies fordert Ihre Fähigkeit heraus, Ihre Fähigkeiten zu maximieren, und es kann zu einer solchen werden Ein hartnäckiger Teil Ihres Lebens, den Sie möglicherweise nicht erkennen, dass er durch Ihre Krankheit verursacht wird.

COPD-Ermüdungssymptome

Schwere Müdigkeit betrifft ungefähr 50% der Menschen, die mit COPD leben. Müdigkeit ist nicht die Art von Müdigkeit, die sich durch Schlaf oder eine Tasse Kaffee bessert. Es ist hartnäckig und tiefgreifend und tritt auch dann auf, wenn Sie sich nicht angestrengt haben.

COPD-bedingte Müdigkeit kann Sie sowohl körperlich als auch geistig beeinträchtigen. Die Auswirkungen können subtil sein und sich allmählich verschlechtern, wenn Ihre Lungenfunktion abnimmt. Es kann auch vorkommen, dass Ihr Müdigkeitsgrad oder Ihre Erschöpfungszustände manchmal unterschiedlich sind.

Häufige Symptome einer COPD-assoziierten Müdigkeit sind:

• Müdigkeit oder Erschöpfung
• Ich fühle mich erschöpft
• Generalisierte körperliche Schwäche
• Mangel an Motivation
• Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
• Schläfrigkeit, auch nach einer vollen Nachtruhe
• Langsame Reaktionszeit
• Depression, Reizbarkeit
• Verminderter Appetit oder Verlangen nach zuckerhaltigen oder fetthaltigen Lebensmitteln

Möglicherweise stellen Sie eine Verschlechterung der Müdigkeit fest, wenn Ihnen die COPD-Medikamente ausgehen oder wenn Sie ein neues Rezept einnehmen. Zunehmende Müdigkeit ist oft ein Zeichen dafür, dass Ihre COPD nicht optimal kontrolliert wird oder dass Sie Komplikationen wie eine Infektion haben.

Ursachen

Es gibt eine Reihe von Aspekten der COPD, die zu Müdigkeit führen. Ein fortschreitender Rückgang der Lungenfunktion und eine verminderte körperliche Ausdauer, Kennzeichen der COPD, tragen maßgeblich dazu bei. Es ist aber auch wichtig, verwandte Zustände und Komplikationen zu berücksichtigen, die sich auf Ihr Energieniveau auswirken, wie z. B. Depressionen.

Sauerstoffentzug

Hypoxämie (unzureichender Sauerstoffgehalt im Blut) und Hypoxie (unzureichender Sauerstoffgehalt in den Organen und Geweben des Körpers) können aufgrund schwerer Lungenerkrankungen auftreten. COPD stört den Luftaustausch in Ihrer Lunge und verringert Ihre Sauerstoffaufnahme beim Atmen.

Ihr Körper benötigt Sauerstoff zur Energiegewinnung, und selbst ein geringfügiger Kompromiss bei Ihrem Sauerstoffgehalt kann zu Müdigkeit führen.

Kraft und Ausdauer

Das Atmen ist ein Kampf mit COPD. Sie können allein mit dieser Aufgabe viel Energie verbrauchen. Die Krankheit ist auch häufig mit Unterernährung, Gewichtsverlust und schwachen Muskeln verbunden, was die Durchführung normaler Aktivitäten anstrengender macht.

Und inaktiv zu bleiben führt zu Muskelschwund, was zu einem weiteren Rückgang von Kraft und Energie führt.

Komplikationen und Komorbiditäten

Mit COPD können Sie eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen entwickeln. Depressionen sind bei COPD sehr häufig und eine der Ursachen für allgemeine Müdigkeit.

Herzinsuffizienz, eine Komplikation der COPD, führt zu Sauerstoffmangel aufgrund einer verminderten Effizienz des Blutflusses. Und häufige Infektionen der Atemwege verbrauchen die Energie Ihres Körpers, stören den Luftaustausch in der Lunge und senken Ihren Sauerstoffgehalt.

Schlafstörungen, einschließlich Schlafapnoe, treten häufig gleichzeitig mit COPD auf. Bei COPD-assoziierter Schlafapnoe fühlen Sie sich am Morgen nach dem Schlafen möglicherweise auch nach stundenlangem Schlafen nicht ausgeruht.

Diagnose

Wenn Sie sich energiearm, schläfrig oder unmotiviert fühlen, besprechen Sie Ihre Symptome unbedingt mit Ihrem Arzt. Möglicherweise müssen Sie sich einer körperlichen Untersuchung und / oder einer diagnostischen Untersuchung unterziehen.

Die Ergebnisse Ihrer medizinischen Untersuchung können zu einer Anpassung Ihrer COPD-Behandlung führen. Sie konnten einen anderen medizinischen Zustand identifizierenzusätzlich zuIhre COPD, die Ihre Erschöpfung erhöhen könnte und bei Behandlung zu einer Verbesserung Ihrer Müdigkeit führen könnte.

Ihr Arzt wird Ihnen zunächst Fragen zu Ihren täglichen Aktivitäten, Atmung, Schlaf, Stimmung und Ernährung stellen. Sie werden auch nach anderen Symptomen wie Fieber, Schmerzen, Beschwerden, Atembeschwerden und Verdauungssymptomen fragen. Wenn Sie Bedenken haben, werden Sie möglicherweise auf Depressionen untersucht.

Ihre körperliche Untersuchung umfasst eine Beurteilung Ihrer Temperatur, Ihres Pulses (Herzfrequenz), Ihrer Atemfrequenz und Ihres Blutdrucks. Diese Werte können Hinweise zur Ursache Ihrer Müdigkeit geben. Ihr Sauerstoffgehalt wird mit einem Pulsoximeter gemessen, einem nicht-invasiven Test, bei dem eine Sonde an Ihrem Finger verwendet wird.

Weitere Tests, die Sie möglicherweise benötigen, sind:

• Lungenfunktionstests: Ihr Arzt lässt Sie möglicherweise Atemtests durchführen, die Ihre Lungenkapazität und Ihre Fähigkeit messen, zu inspirieren (Einatmen) und ablaufen (Ausatmen). Diese Tests sind für die Diagnose von COPD sehr wichtig. Daher ist der Vergleich Ihrer aktuellen Werte mit früheren Werten hilfreich, um Ihre Krankheit zu überwachen und möglicherweise festzustellen, wie sich Ihre COPD auf Ihre Müdigkeit auswirkt.
• Blutuntersuchungen: Müdigkeit kann aufgrund von Problemen wie Anämie (niedrige Funktion der roten Blutkörperchen), Infektion und niedrigem Sauerstoffgehalt auftreten. Abhängig von Ihrer Vorgeschichte kann Ihr Arzt Ihr gesamtes Blutbild (CBC) oder Ihr arterielles Blutgas (ABG) überprüfen. CBC kann sowohl Anzeichen einer Anämie als auch einer Infektion aufweisen (hohe weiße Blutkörperchen). Ein ABG zeigt Anzeichen schwerer Atemprobleme wie Sauerstoffmangel oder verändertes Kohlendioxid oder Bicarbonat.
• Röntgenaufnahme der Brust: Eine Röntgenaufnahme der Brust kann Anzeichen einer fortschreitenden Lungen- oder Herzerkrankung sowie Anzeichen einer Infektion bei COPD zeigen.
• Echokardiogramm: Herzinsuffizienz, die Müdigkeit verursacht, gehört zu den Komplikationen der COPD. Und selbst wenn COPD nicht dazu beiträgt, besteht Herzkrankheit häufig gleichzeitig mit COPD. Ein Echokardiogramm kann bei der Diagnose von Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz und Klappenerkrankungen hilfreich sein.
• Schlafstudie: Bei Schlafapnoe wird eine Schlafstudie diagnostiziert, bei der Sauerstoffgehalt, Atmung und Schlafphasen während des Schlafes gemessen werden.

Behandlung

Sie können mit Ihrem medizinischen Team zusammenarbeiten, um medizinische Strategien und Strategien für den Lebensstil anzuwenden, um Ihre Müdigkeit zu verringern.

Die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten kann Ihnen helfen, Komplikationen wie Infektionen zu vermeiden und Ihr Energieniveau zu maximieren. Wenn Sie an COPD leiden, ist die Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente von entscheidender Bedeutung, da dies zur Verringerung von Lungenentzündungen und zur Verhinderung von Atemwegsverengungen beiträgt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an die Einnahme Ihres Arzneimittels zu erinnern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob andere Optionen - wie z. B. geplante Injektionen - für Sie möglich sind.

Lungenrehabilitation

Die Lungenrehabilitation umfasst Atemübungen und Physiotherapieroutinen, die speziell darauf ausgelegt sind, dass Sie bei Ihrer Lungenerkrankung besser funktionieren. Diese Art der überwachten Behandlung verbessert die Müdigkeit bei COPD und korreliert auch mit einer verbesserten Lungenfunktion und einer verringerten Atemnot (Atemnot), Angstzuständen und Depressionen.

Atemtechniken

Wenn Menschen mit COPD mit anstrengenden Aktivitäten konfrontiert sind, besteht die natürliche Tendenz darin, zu keuchen. Dies kann Sie schneller überlasten, wenn Sie Ihr Zwerchfell überarbeiten. Arbeiten Sie mit Ihrem Atemtherapeuten zusammen, um zu lernen, wie Sie gesünder atmen können.

Die Art und Weise, wie Sie Ihre Atmung kontrollieren, kann dazu beitragen, Ihre Anstrengung zu minimieren und gleichzeitig die Vorteile jedes Atemzugs zu maximieren. Atemtechniken wie Lippen- und Zwerchfellatmung können helfen, Müdigkeit zu bekämpfen, indem sie die Luft in und aus Ihren Lungen regulieren.

Atmen Sie bei jeder Aktivität während des schwierigsten Teils durch gespitzte Lippen aus und langsam durch die Nase ein. Üben, wiederholen, üben, wiederholen.

Planen Sie Ihre Aktivitäten

Sparen Sie Energie, indem Sie Ihre Aufgaben so planen, dass Sie mehr erledigen können, ohne zu erschöpft zu sein, um Dinge zu tun, die am meisten Spaß machen. Überlegen Sie, ob Sie Ihre Regale zu Hause neu organisieren möchten, damit Sie sich nicht erschöpfen müssen, wenn Sie die benötigten Artikel finden. Wenn Sie morgens sitzen, während Sie sich fertig machen, können Sie Energie für den nächsten Tag sparen.

Sehen Sie nach, ob die Verwendung eines Rollwagens zu Hause oder bei Besorgungen dazu beiträgt, dass Sie Ihre Energie nicht durch schweres Heben verschwenden. Und entscheiden Sie, ob es für Sie effizienter ist, Ihr Schlafzimmer im Erdgeschoss Ihres Hauses zu haben, um sich um Dinge wie Wäsche zu kümmern.

Diät und Bewegung

Bewegung ist mit einer längeren Lebenserwartung für Menschen verbunden, die mit COPD leben. Wenn es um Bewegung mit COPD geht, empfehlen Ärzte eine Kombination aus Ausdauerübungen und Beweglichkeitsübungen. Gehen wird als wertvolle Aktivität für Menschen mit COPD angesehen.

Eine gesunde Ernährung ist auch wichtig, wenn Sie an COPD leiden. Frische Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, helfen bei der Bekämpfung von Infektionen, während Eiweiß und Kohlenhydrate zur Aufrechterhaltung Ihres Energieniveaus beitragen. Achten Sie darauf, auch mit viel Wasser hydratisiert zu bleiben. Dehydration kann für Menschen mit COPD besonders schädlich sein und zu einer Verdickung des Lungenschleims und einem fortschreitenden Verlust der Lungenkapazität führen.

Ein Wort von Verywell

Müdigkeit wird von allen Lebensbereichen beeinflusst und betrifft diese, wenn Sie mit COPD leben. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre Müdigkeit zu sprechen, da dies ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein kann, das behandelt werden muss.

Und selbst wenn Sie kein dringendes medizinisches Problem haben, gibt es eine Reihe wirksamer Ansätze, die Sie und Ihr medizinisches Team anwenden können, um Ihr Energieniveau zu erhöhen - oder zumindest zu verhindern, dass es sinkt.