9 Nützliche Tipps zur Beseitigung von Hausmilben

Möglicherweise können Sie nie alle Hausmilben loswerden, aber eine Verringerung der Hausmilbenpopulation kann Ihre Asthmasymptome verbessern. Sie können Ihre Exposition gegenüber Hausmilben verringern, indem Sie entweder die Gesamtzahl der Hausmilben in Ihrem Haus verringern (d. H. Hausmilben töten) oder Ihr Haus für Hausmilben weniger gastfreundlich machen (d. H. Umweltkontrolle von Hausmilben).

Konzentrieren Sie sich auf das Schlafzimmer

Die Hausmilben, die sich unsere Häuser teilen, werden auch als Hausstaubmilben bezeichnet, und zwei der häufigsten Arten sindDermatophagoides pteronyssinusundDermatophagoides farinae. Diese parasitären Kreaturen leben typischerweise in verschiedenen Arten von Stoffen, insbesondere in Einstreu. Hausmilben bewegen sich nicht so leicht wie andere Milbentypen in Ihrem Zuhause und haben spezielle Wachstumsbedürfnisse. Infolgedessen können die folgenden Tipps Ihnen helfen, Hausmilben in Ihrem Haus zu verringern. Das Schlafzimmer ist wahrscheinlich der wichtigste Ort, um Hausmilben auszurotten, da Sie im Schlaf einer erheblichen Exposition ausgesetzt sein können.

Tipps zum Entfernen von Milben sind:

• Allergensichere Hüllen für Bettwäsche: Das Einhüllen von Kissen und Matratzen ist eine der wirksamsten Methoden, um Hausmilben zu reduzieren. Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, dass diese einfache und komfortable Methode auch wirksam ist. Die Reduzierung von Hausmilben auf diese Weise ist mit einem verminderten Einsatz von Asthmamedikamenten und einer Überempfindlichkeit der Atemwege verbunden. Selbst wenn Sie hypoallergene Matratzen und Kissen kaufen, ist die Umhüllung immer noch wichtig, um die Besiedlung von Hausmilben zu verhindern.
• Waschen von Bettwäsche: Wenn Sie ein Kissen nicht umhüllen können, um Hausmilben vorzubeugen, sollte es häufig mit anderen Bettwäsche gewaschen werden. Aktuelle Richtlinien empfehlen, alle Betten alle ein bis zwei Wochen in 30 ° C warmem Wasser zu waschen, damit Hausmilben abgetötet werden. Durch Waschen bei kühleren Temperaturen werden Hausmilben entfernt, aber nicht getötet.
• Staubsaugen: Während das Staubsaugen den Hausstaub verringert, verringert es die Hausmilben nicht effektiv. Die Verwendung eines Vakuums mit einem hocheffizienten Partikelluftfilter (HEPA) ist effektiver, aber auch teurer. Wenn Ihre Allergie gegen Hausmilben erheblich ist, sollten Sie eine Gesichtsmaske tragen oder während des Staubsaugens gehen.
• Entfernen von Teppichen: Das Entfernen von Teppichböden ist zwar nicht so effektiv wie das Einhüllen von Bettwäsche, kann jedoch die Exposition gegenüber Hausmilben verringern. Das Entfernen des Schlafzimmerteppichs wäre wahrscheinlich am erfolgreichsten.
• Saubere harte Oberflächen: Wenn Sie harte Oberflächen mit einem feuchten Waschlappen abwischen, werden mehr als 90% der Hausmilbenallergene entfernt.
• Schlafzimmerstandort ändern: Dies kann besonders hilfreich sein, wenn sich das Schlafzimmer im Keller befindet. Dies kann hilfreich sein, da die Luftfeuchtigkeit und die Feuchtigkeit im Keller höher sind.
• Luftentfeuchter: Während die alleinige Verwendung einer Klimaanlage die Anzahl der Hausmilben nicht senkt, kann eine Verringerung der Luftfeuchtigkeit dazu beitragen, die Hausmilben zu senken. Leider funktionieren tragbare Luftentfeuchter in Teilen des Landes, in denen die Luftfeuchtigkeit bereits sehr hoch ist, möglicherweise nicht sehr gut. Damit Luftentfeuchter die Hausmilbenwerte wirksam senken können, muss die Luftfeuchtigkeit mindestens 22 Stunden pro Tag unter 35% liegen.
• HEPA-Filter: HEPA-Filter für Ihre zentralen Luft- und Heizungssysteme sind teuer und auch nicht wirksam. Da Hausmilben nicht lange in der Luft bleiben, werden auf diese Weise nur geringe Mengen effektiv entfernt und sind in der Regel die Kosten nicht wert.
• Akarazid: Dieses Pestizid, das Hausstaubmilben ausrotten kann, kann auf Teppiche, Matratzen und Möbel angewendet werden.

Gehen Sie vielschichtig vor

Laut aktualisierten Empfehlungen für das Asthmamanagement, die von den National Institutes of Health (NIH) im Dezember 2020 herausgegeben wurden, reicht eine einzige Maßnahme nicht aus, um Asthmaanfälle bei Familienmitgliedern zu verhindern, die von ihnen ausgelöst werden .

In den Leitlinien wird empfohlen, mindestens drei Maßnahmen zur Beseitigung von Hausstaubmilben zu ergreifen, um die Exposition der Haushalte gegenüber Hausstaubmilben wirksam zu verringern (zu verringern). Ein Beispiel für diese dreifache Strategie könnte die Behandlung von Teppichen mit Akarazid seinPlusUmhüllung von Matratzen und Kissen mit staubmilbenfesten BezügenPlusInvestition in einen HEPA-Staubsauger und regelmäßige Verwendung.

Beachten Sie, dass das NIH keine Maßnahmen zur Verringerung der Exposition gegenüber Hausstaubmilben oder Allergenen für Personen empfiehlt, die nicht empfindlich auf diese reagieren.

Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihre Maßnahmen zur Minderung Ihrer Exposition gegenüber Hausstaubmilben und anderen spezifischen Auslösern am besten abstimmen können, damit Sie die effektivste und effizienteste Strategie für sich finden.