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Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) ist ein Heilkraut, das eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bieten soll. Obwohl es auch als "sibirischer Ginseng" bezeichnet wird, gehört eleuthero nicht zur selben Familie wie "echter" Ginseng, zu dem koreanischer oder asiatischer Ginseng und amerikanischer Ginseng gehören. Eleuthero ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wird manchmal in Hautpflegeprodukten verwendet.
Nutzen für die Gesundheit
Es wird angenommen, dass Eleuthero als Adaptogen wirkt, eine Klasse von Kräutern, die angeblich die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress erhöhen. Befürworter behaupten, dass eleuthero auch bei diesen Gesundheitszuständen helfen kann:
- Alzheimer-Erkrankung
- Arthritis
- Atherosklerose
- Bronchitis
- Chronische Müdigkeit
- Erkältungen
- Diabetes
- Fibromyalgie
- Grippe
- Hoher Blutdruck
- Schlaflosigkeit
- Nierenkrankheit
- Rheumatoide Arthritis
Darüber hinaus wird Eleuthero manchmal verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Nebenwirkungen der Chemotherapie zu lindern.
Bisher ist die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von sibirischem Ginseng ziemlich begrenzt. Einige Studien legen jedoch nahe, dass eleuthero bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen vielversprechend ist, darunter:
Erkältungen
Laut den National Institutes of Health (NIH) ist Eleuthero möglicherweise zur Linderung von Erkältungen wirksam, wenn es in Kombination mit dem Kraut Andrographis eingenommen wird. Eine 2004 veröffentlichte Studie mit 130 Kindern, veröffentlicht inPhytotherapieforschungfanden heraus, dass eine Kräuterformel, die Eleuthero und Andrographis enthielt, dazu beitrug, die Dauer und den Schweregrad der Erkältung zu verringern, wenn die Behandlung in den frühen Stadien der Erkältung begonnen wurde.
Ermüden
Eleuthero kann dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit bei Menschen mit leichter, stressbedingter Müdigkeit zu verbessern. Dies geht aus einem 2009 veröffentlichten Forschungsbericht hervorAktuelle klinische Pharmakologie.
Zusätzlich eine 2004 durchgeführte Studie vonPsychologische Medizinfanden heraus, dass eleuthero Menschen mit "mäßiger Müdigkeit" zugute kommen könnte. Die Studie ergab jedoch auch, dass Eleuthero bei Menschen mit schwerer Müdigkeit nicht wirksam war. An der Studie nahmen 96 Menschen mit Müdigkeit teil, von denen jeder zwei Monate lang entweder Eleuthero oder ein Placebo erhielt.
Arthrose
Für eine 2009 veröffentlichte Studie inDas koreanische Journal für Physiologie und PharmakologieDie Forscher wiesen 57 Patienten mit Arthrose des Knies einer sechswöchigen täglichen Behandlung mit einem Placebo oder einer Kräuterformel zu, die Eleuthero, Panax Ginseng und chinesischen Fingerhut enthielt. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die die Kräuterformel erhalten hatten, eine größere Verbesserung der Schmerzen und der körperlichen Funktionsfähigkeit (im Vergleich zu denen, die das Placebo eingenommen hatten). Es ist jedoch nicht bekannt, ob Eleuthero allein bei der Behandlung von Arthrose helfen kann.
Hoher Cholesterinspiegel
Eleuthero kann laut einer kleinen Studie, die in veröffentlicht wurde, helfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu senkenBiochemische und biophysikalische ForschungskommunikationFür die Studie erhielten 40 Frauen nach der Menopause sechs Monate lang entweder Kalzium oder Kalzium plus Eleuthero. Die Studienergebnisse zeigten, dass diejenigen, denen Calcium plus Eleuthero verabreicht wurde, einen signifikanten Rückgang des LDL-Cholesterins und bestimmter Marker für oxidativen Stress erlebten (ein zerstörerischer biologischer Prozess, der mit vielen großen Gesundheitsproblemen verbunden ist, einschließlich Herzerkrankungen und Krebs).
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl Eleuthero bei kurzfristiger Anwendung wahrscheinlich sicher ist, kann es eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Nervosität, gestörter Magen-Darm-Trakt und Durchfall.
Es ist auch wichtig, bei der Verwendung von sibirischem Ginseng Vorsicht walten zu lassen, wenn Sie an Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, hormonsensitiven Erkrankungen (wie Brustkrebs oder Uterusmyomen) oder psychischen Erkrankungen (wie Manie oder Schizophrenie) leiden. In diesen Fällen empfiehlt das NIH, die Verwendung von Eleuthero oder die Verwendung von Eleuthero nur unter Aufsicht Ihres Arztes zu vermeiden.
Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel werden auf Sicherheit geprüft. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht nachgewiesen wurde. Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Sie hier, aber wenn ja Wenn Sie die Verwendung von eleuthero in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um eine angemessene Dosis von Eleuthero zu ermitteln. In Studien, in denen die Auswirkungen des Krauts auf Erkältungen untersucht wurden, wurden dreimal täglich 400 mg einer Kombinationsbehandlung (sibirischer Ginseng plus ein spezifischer Andrographis-Extrakt) eingenommen, die auf 4 bis 5,6 mg Andrographolid standardisiert war.
Die richtige Dosis für Sie kann von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Krankengeschichte abhängen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Wonach schauen
Das NIH warnt davor, dass eleuthero-Produkte häufig Verfälschungsmittel enthalten - andere Inhaltsstoffe, die nicht zum Nutzen des Produkts beitragen. Seidenrebe ist laut NIH ein häufiger Ehebrecher von Eleuthero.
Um Verfälschungen zu vermeiden, lesen Sie die Produktetiketten sorgfältig durch oder bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein eleuthero-Produkt zu empfehlen.
Es ist auch wichtig, eleuthero nicht mit anderen Arten von Ginseng zu verwechseln, die üblicherweise in der Kräutermedizin verwendet werden, wie Panax Ginseng und American Ginseng.
Wenn Sie die Verwendung von sibirischem Ginseng bei der Behandlung einer chronischen Erkrankung in Betracht ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.
