Cholesterin ist eine Art von Fett, das von unserem Körper hergestellt und über unsere Ernährung aufgenommen wird. Abnormale Cholesterinspiegel sind ungesund und können zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Wenn Sie an einem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden, ist Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund der höheren Prävalenz von Fettleibigkeit und Insulinresistenz bei Frauen mit PCOS erhöht. Ungefähr 70 Prozent der Frauen mit PCOS leiden an Dyslipidämie, die durch hohe Triglyceridspiegel (TG) und niedrige Lipoprotein-HDL-Werte (gutes Cholesterin) mit hoher Dichte verursacht werden kann.
Ihr Arzt kann durch eine Blutuntersuchung abnormale Cholesterinspiegel diagnostizieren. Es gibt vier Hauptfettkomponenten, die in Ihrem Lipid-Panel aufgeführt werden: Gesamtcholesterin, Lipoprotein niedriger Dichte, Lipoproteine hoher Dichte und Triglyceride.
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Gesamtcholesterin
Laut dem National Cholesterol Education Program sollte der Gesamtcholesterinspiegel unter 200 mg / dl (5,17 mmol / l) liegen. Werte zwischen 200 mg / dl und 239 mg / dl (5,17–6,18 mmol / l) gelten als Grenzwerte für einen hohen Cholesterinspiegel, und Werte bei oder über 240 mg / dl (6,21 mmol / l) gelten als hohe Gesamtcholesterinspiegel.
Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Lipoprotein niedriger Dichte (LDL)
LDL ist die schlechte Form von Cholesterin. Es wird von Ihrer Leber produziert und in Ihrem Blut durch Ihren Körper transportiert. In großen Mengen kann es sich an der Wand der Blutgefäße ansammeln und Verstopfungen verursachen.
Die aktuellen Richtlinien für LDL-Levels besagen, dass Levels sind:
- Optimal bei weniger als 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
- Nahezu oder über dem Optimum zwischen 100 und 129 mg / dl (2,6 bis 3,34 mmol / l)
- Grenzwert hoch bei 130 bis 159 mg / dl (3,36 bis 4,13 mmol / l)
- Hoch zwischen 160 und 189 mg / dl (4,14 bis 4,90 mmol / l)
- Sehr hoch bei oder über 190 mg / dl (4,91 mmol / l)
High-Density Lipoprotein (HDL) und Triglyceride
HDL gilt als das „gute“ Cholesterin. In ausreichenden Mengen verhindert es, dass sich schlechtes Cholesterin in den Blutgefäßen ansammelt. Ihr HDL-Wert sollte über 40 mg / dl (1,04 mmol / l) liegen. In diesem Fall können niedrige HDL-Werte dazu beitragen, zu Herzerkrankungen beizutragen.
Triglyceride speichern Fett in Ihrem Blutkreislauf, das Ihr Körper später als Energie verwendet. Wenn Sie einen höheren Gehalt an Triglyceriden haben, speichert Ihr Körper diese an anderer Stelle, um sie später zu verwenden. Triglyceride sind normalerweise erhöht, wenn Sie eine Insulinresistenz haben. Hohe Triglyceridspiegel können das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Behandlung für hohen Cholesterinspiegel
Wenn Ihr Cholesterinspiegel abnormal ist, schlägt Ihr Arzt möglicherweise einige Änderungen des Lebensstils vor, um Ihren Spiegel zu verbessern.
Es ist wichtig, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren auf weniger als 7 Prozent Ihrer gesamten Kalorien zu reduzieren. Zu den gesättigten Fettquellen gehören typischerweise tierische Produkte wie rotes Fleisch, verarbeitetes Geflügel und Butter. Ersetzen Sie stattdessen gesättigte Fettsäuren durch ungesättigte Fettquellen wie Olivenöl, Nüsse, Samen und Avocados. Wichtig ist auch eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, die Ballaststoffe und Phytonährstoffe enthält.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass die Aufnahme von 2 Gramm Pflanzenstanolen pro Tag (Substanzen, die natürlicherweise in Obst und Gemüse vorkommen) das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.
Abnehmen, Aktivität oder Bewegung steigern und mit dem Rauchen aufhören sind alles Maßnahmen, die zusammenarbeiten, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern. Wenn sie jedoch nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt Statine verschreiben, ein Medikament, das den Cholesterinspiegel senkt.
