Um den Today Sponge richtig und effektiv verwenden zu können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Anatomie gut verstehen. Der Schwamm wird durch die Vaginalöffnung eingeführt und sollte im tiefsten Teil der Vagina (direkt unter dem Gebärmutterhals) platziert werden. Der Gebärmutterhals befindet sich am unteren Ende der Gebärmutter. Es fühlt sich an wie die Nasenspitze und hat eine kleine Öffnung, durch die Spermien wandern müssen, um die Eizelle zu erreichen und zu befruchten.
So finden Sie die Vaginalöffnung
Peter Ardito / Getty Images
Der beste Weg, um herauszufinden, wo der Verhütungsschwamm eingesetzt werden muss, besteht darin, mit gespreizten Knien auf der Kante eines Stuhls zu sitzen. Stellen Sie eine gute Lichtquelle etwa eine Armlänge vor sich auf und untersuchen Sie dann mit einem Handspiegel den Bereich zwischen den äußeren "Lippen" (Schamlippen). Sie finden die Vaginalöffnung zwischen den Schamlippen. Es wird direkt unter der kleinen Harnöffnung und ein oder zwei Zoll unter der Klitoris sein.
So finden Sie den Gebärmutterhals
Der einfachste Weg, Ihren Gebärmutterhals zu lokalisieren, ist in die Hocke zu gehen. Führen Sie Ihren Finger in der Hocke vorsichtig in die Vagina ein. Sie sollten in einem Winkel nach hinten greifen, bis Sie die feste, runde Oberfläche des Gebärmutterhalses spüren (sie sollte sich wie eine Nasenspitze anfühlen). Bei einigen Frauen ist der Gebärmutterhals möglicherweise schwer zu lokalisieren. Lassen Sie sich daher nicht entmutigen. Möglicherweise müssen Sie etwas mehr erforschen, bevor Sie es endgültig finden.
Eine andere Sache, die Sie versuchen können, ist das Niederdrücken. Auf diese Weise können Sie Ihren Gebärmutterhals näher an die Vaginalöffnung bringen, sodass er möglicherweise leichter zu finden ist. Atmen Sie dazu nach dem Einführen Ihres Fingers tief ein und halten Sie sich fest, als hätten Sie einen Stuhlgang. Sie sollten nun in der Lage sein, Ihren Gebärmutterhals direkt über der Vaginalöffnung zu finden. Diese Technik kann auch sehr nützlich sein, wenn der Schwamm entfernt werden muss.
Einsetzen des Today-Schwamms
Denken Sie daran, dass der Today Vaginal Contraceptive Sponge in die Vagina eingeführt werden kannirgendeinZeit bis zu 24 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr. Der Empfängnisverhütungsschwamm wird von den Muskeln der oberen Vagina an Ort und Stelle gehalten. Die becherartige Vertiefung oben auf dem Schwamm hilft auch, ihn direkt über dem Gebärmutterhals in Position zu halten.
Überprüfen Sie das Verfallsdatum auf dem luftdichten, weißen Plastikbeutel (der Schwamm kommt herein).
Wenn das Verfallsdatum nicht abgelaufen ist, nehmen Sie den Schwamm aus dem Beutel und halten Sie ihn in einer Hand. Stellen Sie sicher, dass die "Grübchenseite" nach oben zeigt. Die Schlaufe sollte unter dem Schwamm baumeln.
Den Schwamm benetzen
Es ist wichtig, dass Sie den Schwamm gründlich mit sauberem Leitungswasser benetzen. Der Verhütungsschwamm ist mit Nonoxynol-9-Spermizid beschichtet. Wenn Sie den Schwamm vollständig mit Wasser befeuchten, wird das Spermizid aktiviert. Der Schwamm setzt das Spermizid kontinuierlich in der gesamten Vagina frei, wodurch die Spermien bei Kontakt immobilisiert und abgetötet werden.
Drücken Sie für Suds
Drücken Sie den Schwamm mehrmals vorsichtig zusammen, bis er schaumig wird. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schwamm nicht trocken drücken. Der Schwamm sollte in diesem schaumigen Zustand bleiben, wenn er in die Vagina eingeführt wird.
Falten Sie die Seiten
Um den Today-Schwamm für das Einsetzen vorzubereiten, falten Sie die Seiten des Schwamms mit einem Finger an jeder Seite nach oben, um ihn zu stützen. Der Schwamm sollte lang und schmal aussehen (fast wie ein geschwollener Taco). Sie sollten auch überprüfen, ob die Schnurschlaufe von einem Ende der Falte zum anderen unter dem Schwamm baumelt.
Handgelenk beugen
Beugen Sie mit dem Schwamm in der Hand Ihr Handgelenk in Ihre Richtung und richten Sie das Ende des gefalteten Schwamms in Richtung Ihrer Vagina. Wenn Sie auf den Verhütungsschwamm hinunterblicken, stellen Sie sicher, dass Sie die Falte sehen können und dass die Schnurschlaufe immer noch unter dem Schwamm baumelt.
Squat und Insert Today Schwamm
Um den Today-Schwamm einzuführen, ist es am einfachsten, von einer stehenden Position aus zu starten. Dann hocken Sie leicht nach unten und spreizen Sie Ihre Beine auseinander. Sie können Ihre freie Hand verwenden, um die Lippen der Vagina sanft auseinander zu spreizen. Du könntest auch:
- Bleiben Sie stehen, während Sie einen Fuß auf einen Hocker oder Stuhl stellen
- Mit gekreuzten Beinen sitzen
- Hinlegen
Die halb hockende Position scheint jedoch am besten zu funktionieren und ist für die meisten Frauen am einfachsten.
Schieben Sie nun den Schwamm so weit wie möglich in die Öffnung der Vagina. Lassen Sie den Schwamm durch Ihre Finger gleiten, damit er noch tiefer in die Vagina eingeführt wird.
Schieben Sie den Schwamm nach oben
Schließlich können Sie den Schwamm mit einem oder zwei Fingern vorsichtig bis zum Anschlag in Ihre Vagina drücken. Während Sie diesen Schritt ausführen, seien SieAchten Sie besonders darauf, dass Sie keinen Fingernagel durch den Schwamm drücken.
Überprüfen Sie dann die Position des Verhütungsschwamms, indem Sie Ihren Finger um seine Kante schieben, um sicherzustellen, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freigelegt ist. Sie sollten auch in der Lage sein, die String-Schleife zu fühlen.
Sie werden wissen, dass sich der Heute-Schwamm in der richtigen Position befindet, wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freigelegt ist, indem Sie Ihren Finger über die Kante des Schwamms schieben. Wenn der Schwamm aus irgendeinem Grund nicht mehr in Position ist, können Sie ihn einfach wieder einschieben.
Es ist auch unwahrscheinlich, dass der Schwamm zur Empfängnisverhütung herausfällt. Es kann während eines Stuhlgangs oder einer anderen Form innerer Belastung bis zur Öffnung der Vagina gedrückt werden (oder möglicherweise herausfallen). Wenn Sie glauben, dass dies geschehen ist, können Sie einfach Ihren Finger wieder in Ihre Vagina einführen und den Schwamm vorsichtig zurückschieben. Wenn der Schwamm jedoch in die Toilette fällt, müssen Sie ihn wegwerfen (in einen Mülleimer; nicht in der Toilette lassen), einen neuen Schwamm anfeuchten und sofort einführen.
Sie müssen den Schwamm nach Ihrem letzten Geschlechtsverkehr mindestens sechs Stunden lang an Ort und Stelle lassen. Entfernen Sie ihn daher nicht, bevor Sie die sechs Stunden verstreichen lassen.
.jpg)