PCOS und Depression

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Depression und polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS). Bis zu 40 Prozent der Frauen mit PCOS leiden an depressiven Symptomen. Eine Studie in der Zeitschrift veröffentlichtPsychoneuroendokrinologie zeigten, dass die Selbstmordraten bei Frauen mit PCOS siebenmal höher waren als bei Frauen ohne Syndrom.

Es gibt zahlreiche Gründe, warum Frauen mit PCOS ein hohes Risiko für Depressionen haben.

• Ein damit verbundenes Ungleichgewicht bei Sexualhormonen oder Insulin könnte daran schuld sein.
• Es kann schwierig sein, mit mehr oder sich verschlechternden metabolischen Komplikationen von PCOS wie Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes, metabolischem Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen fertig zu werden.
• Höhere Androgenspiegel (männliche Hormone) können bei Frauen mit PCOS zu höheren Raten von Stimmungsstörungen führen.

Abgesehen von den hormonellen Einflüssen von PCOS, die zu Depressionen führen können, können die Schwierigkeiten und Frustrationen bei der Behandlung der Symptome von PCOS nicht übersehen werden. Kämpfe mit Unfruchtbarkeit, Gewichtszunahme und dermatologischen Symptomen (Akne, Haarausfall, übermäßiges Haarwachstum) können die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS erheblich beeinträchtigen. .

So viele Aspekte von PCOS scheinen außer Kontrolle zu geraten und können sich im Laufe der Zeit verschlechtern, selbst wenn die besten Anstrengungen unternommen werden, um einen gesunden Lebensstil zu führen.

Verschiedene Arten von Depressionen

Depressionen sind so viel mehr als nur traurig zu sein. Der Zustand wird oft als das Gefühl beschrieben, in einem dunklen Loch zu sein, aus dem man nicht herauskommen kann, obwohl man es unbedingt möchte. Depression ist eine schwerwiegende psychische Erkrankung, die behandelt werden muss.

Depressionen bei PCOS können in vielfältiger Form auftreten. Hier sind einige Arten von Depressionen, die sich auf die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS auswirken können.

Depression

Major Depression (MDD) ist eine ausgeprägte psychische Störung, die sich vom „Blues“ unterscheidet oder sich durch PCOS niedergeschlagen oder frustriert fühlt. MDD kann Wochen oder sogar Monate andauern und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bei täglichen Aktivitäten zu funktionieren .

MDD wird diagnostiziert, wenn eine Person eine oder mehrere depressive Episoden ohne manische, gemischte oder hypomanische Episoden in der Vorgeschichte erlebt. Das Individuum muss eine signifikante Funktionsänderung erfahren haben, bei der eine der wichtigsten klinischen Manifestationen entweder eine depressive Stimmung oder ein Verlust des Interesses oder des Vergnügens ist.

Der Zustand verbraucht Energie und führt zu einem verminderten Interesse an Aktivitäten, die früher Spaß machten, und kann sich während des gesamten Lebens eines Menschen wiederholen. MDD kann es schwierig machen, die Motivation zu haben, sich richtig um sich selbst zu kümmern.

Bipolare Depression

Frauen mit PCOS haben eine höhere Rate an bipolaren Depressionen.

Eine bipolare I-Störung, die einst als manische Depression bezeichnet wurde, wird diagnostiziert, wenn in der Vergangenheit sowohl depressive als auch manische Episoden aufgetreten sind. Das Suchen nach Vergnügen, das Genießen rasanter Aktivitäten und das Zeigen einer erhöhten Sprechgeschwindigkeit kennzeichnen die Störung typischerweise. Bei einer Person kann bipolares I diagnostiziert werden, wenn sie mindestens eine manische Episode erlebt hat. Eine manische Episode ist durch eine ungewöhnlich und anhaltend erhöhte oder gereizte Stimmung gekennzeichnet.

Bipolar II unterscheidet sich von Bipolar I darin, dass in der Vorgeschichte mindestens eine hypomanische Episode aufgetreten ist. Die Symptome hypomanischer Episoden ähneln denen der Manie - mit Unterschieden in Schweregrad, Grad der Beeinträchtigung und Dauer. Hypomanie-Symptome halten mindestens vier aufeinanderfolgende Tage an. Reizbarkeit ist häufiger als erhöhte Stimmung, und die Störung ist nicht schwerwiegend genug, um eine deutliche Beeinträchtigung zu verursachen.

Saisonale affektive Störung

Saisonale affektive Störungen (SAD) können auch Frauen mit PCOS betreffen. SAD ist eine saisonale Form der Depression, die jedes Jahr im gleichen Zeitraum auftritt. Die meisten Menschen erleben SAD vom Herbst bis in die Wintermonate, wenn die Tage kürzer und dunkler sind. Typische Symptome von SAD sind Energiemangel, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Die Symptome von SAD bessern sich in anderen Monaten.

Die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Depression

Viele Menschen erleben Depressionen anders. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger häufiger Symptome einer Depression, die jedoch nicht alle möglichen Symptome enthält.

• Ermüden
• Traurigkeit
• Einsamkeit
• Hilflosigkeit
• Tränen
• Schlafstörungen
• Mangel an Motivation
• Appetitveränderungen
• Gewichtsänderungen (dies ist auch ein Zeichen für PCOS selbst)
• Schuldgefühle
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Verlust des Interesses an Sex
• Verlust des Interesses an Hobbys oder Aktivitäten, die zuvor genossen wurden
• Schlechte Entscheidungsfindung
• Kopfschmerzen
• Körperliche Schmerzen wie Nacken- oder Rückenschmerzen
• Verdauungsprobleme

Wie wird Depression behandelt?

Depressionen können auf vielfältige Weise behandelt werden, von Therapie und Medikamenten bis hin zu Komplementär- und Alternativmedizin.

Einzeltherapie

Es kann hilfreich sein, jemanden zu finden, mit dem man sprechen kann, um mit schwierigen oder schmerzhaften Gefühlen umzugehen, einschließlich der täglichen Kämpfe mit PCOS. Es ist auch hilfreich, um die negativen Denkmuster zu ändern, die bei Depressionen häufig sind.

Obwohl es viele Arten der Gesprächstherapie gibt, hat sich sowohl die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) als auch die zwischenmenschliche Psychotherapie als wirksam bei der Behandlung von Depressionen erwiesen.

Selbsthilfegruppe

Eine Selbsthilfegruppe kann hilfreich sein. Von Frauen umgeben zu sein, die ähnliche Kämpfe haben, kann für Sie beruhigend und vorteilhaft sein. Wenn es von einem ausgebildeten Psychologen geleitet wird, kann eine Selbsthilfegruppe lebensverändernde Fähigkeiten und Strategien zur Bewältigung von PCOS anbietenundDepression.

Medikation

Antidepressiva helfen bei der Behandlung von Depressionen. Es gibt viele Arten. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und Therapeuten.

Um schädliche Wechselwirkungen zu vermeiden, informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.

Alternative und Integrative Medizin

Zur Behandlung von Depressionen stehen auch alternative und integrative Therapien zur Verfügung. Auf Achtsamkeit basierende Praktiken haben sich als wirksam erwiesen, um depressive Symptome bei Frauen mit PCOS zu reduzieren. Andere Behandlungsstrategien wie Akupunktur und Reiki können ebenfalls hilfreich sein.

Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Vitamin D haben ebenfalls eine Wirksamkeit bei der Verbesserung depressiver Symptome gezeigt. Eine Studie veröffentlicht in derZeitschrift für Gynäkologie und Endokrinologiefanden heraus, dass Vitamin-D-Mangel sowohl bei Frauen mit als auch ohne PCOS ein signifikanter unabhängiger Prädiktor für Depressionen war.

Johanniskraut kann helfen, depressive Symptome zu verbessern, kann aber auch einige Nebenwirkungen mit sich bringen, die bei PCOS von besonderer Bedeutung sind, einschließlich Veränderungen des Hormonspiegels.

Gesundheitsprobleme, die wie Depressionen aussehen können

Zusätzlich zu Depressionen besteht bei Frauen mit PCOS ein erhöhtes Risiko für eine andere Stimmungsstörung: Angstzustände. Einige Angstsymptome ähneln denen von Depressionen.

Angst tritt in vielen Formen auf, wie Panikattacken, Agoraphobie, posttraumatische Belastungsstörung, akute Belastungsstörung, soziale Angst und allgemeine Angst.

Gemäß DSM-5 umfassen die diagnostischen Kriterien für eine generalisierte Angststörung mindestens drei der folgenden sechs Symptome:

• Unruhe oder das Gefühl, nervös zu sein
• Leicht müde werden
• Konzentrationsschwierigkeiten oder "Mind Blanking"
• Reizbarkeit
• Muskelspannung
• Schlafstörungen
• Appetitveränderungen
• Gewichtsveränderungen

Aufgrund der höheren Inzidenz von psychischen Störungen empfiehlt die Androgen Excess and PCOS Society, dass alle Frauen mit PCOS routinemäßig von ihrem Arzt auf Angstzustände und Depressionen untersucht und an geeignete Behandlungsanbieter überwiesen werden.

Wann Sie Hilfe suchen sollten, wenn depressive Symptome auftreten

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, möglicherweise depressiv sind, ist es wichtig, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, der Sie möglicherweise an einen Psychologen überweist. Wisse, dass du nicht allein bist. PCOS ist eine komplizierte Erkrankung, die mit Stimmungsstörungen, einschließlich Depressionen, verbunden ist. Was Sie fühlen, ist real, Aufmerksamkeit wert und behandelbar.