Eine physikalische Therapie nach einer Jones-Fraktur kann dazu beitragen, den Bewegungsumfang, die Kraft und die funktionelle Beweglichkeit Ihres gesamten Fußes und Knöchels zu verbessern. Eine Jones-Fraktur ist eine Unterbrechung des fünften Mittelfußknochens, eines Fußknochens, der Ihren kleinen Zeh mit dem Rest verbindet von deinem Fuß.
Frakturen sind hier eine schmerzhafte Erfahrung und können Ihre Fähigkeit einschränken, normal zu gehen und sich auf Arbeit, Erholung und sportliche Aktivitäten einzulassen.
Markenbilder / ERProdcutions / Getty ImagesJones-Fraktursymptome
Die typischen Anzeichen und Symptome einer Jones-Fraktur umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:
- Schmerzen an der Außenseite Ihres Fußes
- Schwellung an der Außenseite Ihres Fußes
- Verfärbungen oder Blutergüsse am Fuß
- Schwierigkeiten beim Gehen oder beim Tragen des Gewichts am Fuß
Wenn Sie Ihren Fuß verletzt haben oder diese Symptome entwickelt haben, ist es wichtig, dass Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre Notaufnahme aufsuchen. Wenn Sie Ihren Fuß nicht richtig behandeln, kann dies zu einem dauerhaften Funktionsverlust führen.
Ursachen
Eine Jones-Fraktur wird häufig durch einen heftigen Schlag auf den unteren oder äußeren Teil Ihres Fußes verursacht. Es tritt normalerweise auf, nachdem Sie hochgesprungen sind und kräftig auf Ihrem Fuß gelandet sind. Manchmal kann das einfache Laufen zu einem Mikrotrauma bis zum fünften Mittelfuß führen, und es kann zu einer Jones-Fraktur kommen.
Das Einsetzen Ihrer Schmerzen kann allmählich erfolgen und über einen Zeitraum von Wochen oder Monaten erfolgen. In diesem Fall handelt es sich normalerweise um eine Stressfraktur, und die Prognose für diese Art von Jones-Fraktur ist schlechter als bei einer akuten Jones-Fraktur.
Erstverwaltung
Nach der Meldung an Ihren Arzt oder das Krankenhaus und bei Verdacht auf eine Jones-Fraktur wird höchstwahrscheinlich eine Röntgenaufnahme durchgeführt, um die Knochen Ihres Fußes zu sehen. Das Röntgenbild zeigt, dass die Fraktur vorhanden ist (oder nicht) und eine angemessene Behandlung durchgeführt werden kann.
Wenn eine Jones-Fraktur bestätigt wird, muss die Fraktur reduziert werden. Dies ist der Vorgang, bei dem die Knochen an der richtigen Stelle platziert werden. Bei einer Jones-Fraktur sind die Knochenstücke häufig nahe beieinander, bei schweren Frakturen jedoch a Möglicherweise muss ein chirurgischer Eingriff durchgeführt werden, der als offene interne Fixation (ORIF) bezeichnet wird, um die Knochen zu reduzieren.
Nach der Reposition wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihren Fuß in einen Gipsverband legen, um die Fraktur während der Heilung zu immobilisieren. Sie sind normalerweise nicht belastbar, was bedeutet, dass Sie Ihren Fuß nicht auf den Boden stellen und ihn nicht belasten können.
Daher benötigen Sie höchstwahrscheinlich ein Hilfsmittel wie Krücken oder eine Gehhilfe, um gehen zu können. Ein Besuch bei einem Physiotherapeuten kann dazu dienen, den richtigen Umgang mit Ihrem Hilfsmittel zu erlernen.
Physiotherapie
Nachdem eine angemessene Menge an Heilung eingetreten ist, normalerweise 6-8 Wochen nach der Verletzung, wird Ihr Arzt den Gipsverband von Ihrem Fuß nehmen. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Fuß noch geschwollen und verfärbt ist. Dies ist häufig nach einer Jones-Fraktur.
Außerdem können die Muskeln in Ihrem Bein kleiner erscheinen als auf Ihrem nicht verletzten Bein. Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Arzt Sie zur Physiotherapie überweisen, um Sie bei Ihrem Rehabilitationsprozess zu unterstützen.
Das Hauptaugenmerk der Physiotherapie nach einer Jones-Fraktur liegt auf der Überwindung der Auswirkungen der Immobilisierung und der Verbesserung der Funktion beim Gehen und Bewegen.
Physiotherapie kann auch dazu beitragen, Ihren heilenden Knochen richtig zu belasten. Dies ist wichtig, da das Wolffsche Gesetz besagt, dass Knochen als Reaktion auf die Belastung und Belastung, die auf ihn ausgeübt wird, heilt und wächst.
Die Physiotherapie beginnt normalerweise mit einer ersten Beurteilung, bei der Ihr Physiotherapeut Informationen über Ihre Verletzung sammelt. Häufige Beeinträchtigungen, die nach einer Jones-Fraktur gemessen und behandelt werden, umfassen Folgendes.
Bewegungsfreiheit
Der Bewegungsbereich bezieht sich auf die Beweglichkeit um ein bestimmtes Gelenk oder bestimmte Gelenke. Nach einer Jones-Fraktur und einem Gipsverband an Fuß und Knöchel sind Ihre Knöchel- und Fußgelenke möglicherweise angespannt.
Möglicherweise sind auch die Muskeln um Knöchel, Fuß und Zehen angespannt. Daher sind möglicherweise Beweglichkeits- und Bewegungsübungen erforderlich, um Ihre Mobilität zu verbessern.
Schwellung
Wenn Ihr Arzt Ihren Gipsverband entfernt, kann es zu Schwellungen an Fuß und Knöchel kommen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen Übungen verschreiben, die bei Schwellungen helfen. Sie können auch physikalische Mittel wie Hitze oder Eis verwenden, oder physikalische Modalitäten wie elektrische Stimulation können verwendet werden, um die Schwellung zu kontrollieren.
Narbenbewertung
Wenn Sie sich einer ORIF-Operation unterzogen haben, um Ihre Jones-Fraktur zu reduzieren, haben Sie eine Operationsnarbe an der Außenseite Ihres Fußes. Manchmal bildet sich dort Narbengewebe und verhindert, dass sich Haut und darunter liegendes Gewebe normal bewegen. Eine Narbengewebemassage kann verschrieben werden, um die Beweglichkeit Ihrer Narbe zu verbessern.
Schmerzen
Selbst nach einer Zeit der Immobilisierung kann es nach einer Jones-Fraktur immer noch zu Schmerzen in Fuß und Knöchel kommen. Wenn Sie Ihren Fuß mehr benutzen und mehr und mehr Gewicht darauf legen, werden einige Muskeln und Gelenke im Fuß belastet kann wund werden.
Es kann auch Schmerzen geben, wo die Fraktur war. Ihr Physiotherapeut verwendet möglicherweise Hitze, Eis oder TENS, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren.
Stärke
Wenn Sie im Gipsverband immobilisiert sind, werden Ihre Muskeln nicht beansprucht und können daher schwach werden. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die Kraft der Muskeln um Fuß und Knöchel zu verbessern.
Während Sie heilen, können andere Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und plyometrische Übungen erforderlich sein, um sicherzustellen, dass Sie normal stehen, gehen und laufen können.
Gangart
Gang bezieht sich auf die Art und Weise, wie Menschen gehen, und nach einer Jones-Fraktur ist Ihr Gang möglicherweise nicht normal. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, Ihren Gang zu verbessern, indem er Übungen verschreibt und bestimmte Aktivitäten ausführt, um Ihre Gehweise zu verbessern. Sie können auch empfehlen, welches Hilfsmittel für Sie am besten geeignet ist.
Sobald Ihr Physiotherapeut Informationen über Ihren Zustand gesammelt hat, arbeitet er mit Ihnen zusammen, um einen geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln.
PT-Übungen für eine Jones-Fraktur
Die wichtigste Komponente Ihrer Reha für eine Jones-Fraktur ist Bewegung. Übungen nach einer Jones-Fraktur zielen darauf ab, den Bewegungs- und Kraftbereich um Fuß und Knöchel zu verbessern. Dies ist wichtig, um die negativen Auswirkungen einer Immobilisierung während der Heilung zu überwinden.
Übungen, die nach einer Jones-Fraktur verschrieben werden können, können Folgendes umfassen:
- Knöchelbewegungs- und Dehnungsübungen
- Übungen zur Knöchelstärkung
- Fußbeweglichkeitsübungen, wie Handtuchgreifen mit den Zehen
- Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
Ihr Physiotherapeut zeigt Ihnen, welche Übungen für Sie am besten geeignet sind. Sie können Übungen vorschreiben, die im Rahmen eines Heimübungsprogramms durchgeführt werden sollen.
Ihr Physiotherapeut kann auch verschiedene Therapiemodalitäten anwenden, um Ihre Schmerzen oder Schwellungen nach Ihrer Jones-Fraktur zu kontrollieren. Dinge wie elektrische Stimulation oder Hitze und Eis mögen sich gut anfühlen, aber Untersuchungen zeigen, dass aktives Engagement wie Bewegung am hilfreichsten für die Wiederherstellung ist funktionelle Mobilität nach einer Jones-Fraktur.
Heilungszeit für eine Jones-Fraktur
Nach einigen Wochen Physiotherapie sollte Ihr Schmerzniveau minimal sein und Ihre Kraft und Bewegungsfreiheit in Fuß und Knöchel sollten normal sein. Ihr Physiotherapeut wird Ihr Programm in einem für Sie geeigneten Tempo fortsetzen Stellen Sie sicher, dass Sie schnell zu Ihrer vorherigen Funktionsebene zurückkehren.
Ihre Jones-Fraktur sollte ungefähr drei Monate nach der Verletzung vollständig geheilt sein, abhängig von der Schwere der Fraktur.
Ein Wort von Verywell
Eine Jones-Fraktur kann eine schmerzhafte Verletzung sein und Ihre Fähigkeit, sich normal zu bewegen, einschränken. Physiotherapie kann dazu beitragen, dass Sie nach einer Jones-Fraktur schnell und sicher zu normaler Aktivität und Funktion zurückkehren können.
