Wie wirken sich Allergien und Asthma auf den Schlaf aus?

Allergische Erkrankungen können sich nachts verschlimmern und Ihren Schlaf beeinträchtigen, was zu Problemen wie Tagesmüdigkeit und Konzentrationsstörungen führt. Erkrankungen wie allergische Rhinitis, Asthma und atopische Dermatitis haben mehrere Gemeinsamkeiten, die sie nachts verschlimmern, aber sie haben auch einzigartige Eigenschaften, die sich auch auf die Schlafqualität auswirken können.

Wenn Sie an einer allergischen Erkrankung leiden, ist es wichtig, dass Sie überlegen, wie sich diese auf Sie zu verschiedenen Tageszeiten auswirktundNacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome Ihren Schlaf beeinträchtigen. Sie können von Anpassungen des Lebensstils oder einer medizinischen Therapie profitieren, um sich leichter auszuruhen.

Allergien und Schlaf

Die Symptome einer allergischen Erkrankung können sich aus verschiedenen Gründen nachts verschlimmern.

Abgesehen davon, dass Sie bestimmten Allergenen zu Hause ausgesetzt sind, können sich die natürlichen Hormon- und Immunzyklen Ihres Körpers am Abend ändern und auch die Symptome fördern.

Exposition gegenüber Allergenen

Alle Allergien - ob sie sich mit Hautausschlag, Atemproblemen oder einer verstopften Nase manifestieren - können durch Allergene verschlimmert werden. Allergene sind harmlose Substanzen, die eine übermäßige Immunreaktion auslösen.

Abhängig davon, welche Allergene Ihre Symptome auslösen, sind Sie möglicherweise nachts stärker exponiert. Diese schließen ein:

• Staubmilben
• Stoffe
• Reinigungsmittel, die auch nach dem Waschen der Gegenstände zurückbleiben können
• Lotionen
• Haustiere
• Medikamente

Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Allergiesymptome abends oder im Bett verschlimmern (oder wenn sie einem anderen Muster folgen), sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den Grund dafür zu ermitteln.

Tägliche körperliche Veränderungen

Es gibt eine Reihe von Veränderungen, die Ihr Körper an einem typischen Tag erfährt. Normale Muster, die Ihre Hormone und Immunzellen innerhalb von 24 Stunden durchlaufen, können Entzündungsreaktionen beeinflussen, die bestimmte allergische Symptome auslösen oder verschlimmern.

Cortisol und Adrenalin sind entzündungshemmende Hormone, die im Schlaf am tiefsten sind. Und entzündliche Proteine ​​wie Zytokine, Histamin und Interleukin, die die Symptome allergischer Erkrankungen verschlimmern, nehmen zu, wenn Sie müde sind.

Viele Menschen, die Schlafstörungen im Zusammenhang mit allergischen Erkrankungen haben, bemerken dies nicht.

Kinder mit allergischen Erkrankungen können eine veränderte Atmung und eine erhöhte Neigung zur Benetzung des Bettes erfahren. Eltern erkennen oft nicht, dass Allergien mit Unfällen durch Bettnässen verbunden sein können.

Asthma und Schlaf

Asthma-bedingte Schlafprobleme können tagsüber zu Schläfrigkeit und Müdigkeit führen. Experten schlagen vor, dass Menschen mit ungeklärten Schlafproblemen auf Atemwegserkrankungen wie Asthma untersucht werden sollten.

Verwandte Probleme können sein:

• Probleme beim Einschlafen
• Schlafstörungen
• Im Schlaf aufwachen
• Ich fühle mich morgens nicht erfrischt

Im Allgemeinen ist Asthma, das nicht gut kontrolliert wird, mit schwereren Schlafproblemen verbunden.

Es gibt mehrere Faktoren, die Asthmasymptome nachts verschlimmern können. Die gleichen Immunveränderungen und die potenzielle Exposition gegenüber Allergenen, die jeden nachts betreffen, können Ihre Asthmasymptome auslösen, wenn Sie an dieser Krankheit leiden.

Darüber hinaus können niedrigere nächtliche Cortisolspiegel die Lunge anfälliger für Asthma-assoziierten Bronchospasmus machen, was zu Keuchen, Engegefühl in der Brust und Atemnot führt.

Diese Probleme können für Menschen mit Asthma mehr als nur störend sein - sie können gefährliche Atemstörungen verursachen. .

Asthmakontroller, die Erhaltungsmedikamente zur Vorbeugung von Asthmasymptomen sind, können Ihre Schlafqualität verbessern, wenn Sie Asthma haben.

Allergische Rhinitis und Schlaf

Allergische Rhinitis beeinträchtigt häufig die Schlafqualität einer Person aufgrund von verstopfter Nase, Niesen, laufender Nase sowie juckender Nase und Augen. Untersuchungen zeigen, dass ungefähr 65% der Menschen mit Nasenallergien das Gefühl haben, dass ihre Symptome den Schlaf beeinträchtigen.

Die Behandlung von verstopfter Nase, wie z. B. intranasale Kortikosteroid-Nasensprays, kann die Symptome einer allergischen Rhinitis verringern und Ihnen helfen, gut zu schlafen.

Allergische Rhinitis ist auch mit Asthma verbunden. Beide Zustände führen zu einer signifikanteren Schlafstörung als nur einer.

Obstruktive Schlafapnoe

Zusätzlich zu den nächtlichen Symptomen, die bei allergischer Rhinitis auftreten können, ist die Erkrankung auch mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) verbunden. Im Allgemeinen stört OSA den Schlaf, da durch Verstopfung der oberen Atemwege die Atmung die ganze Nacht über unterbrochen wird.

Mit OSA wird der Luftstrom während des Schlafes verringert, was möglicherweise zu niedrigen Sauerstoffwerten im Blutkreislauf und einer Belastung des Herzens führt.

Atopische Dermatitis und Schlaf

Atopische Dermatitis ist mit Juckreiz der Haut verbunden, der schwerwiegend sein kann und auch schlimmer sein kann, wenn Sie versuchen zu schlafen.

Während Sie abdriften, setzt Ihr parasympathisches Nervensystem ein, was Ihnen hilft, sich zu entspannen, aber auch Ihre Wahrnehmung subtiler sensorischer Hinweise wie Juckreiz erhöht.

Schlafstörungen können auch die Symptome einer atopischen Dermatitis aufgrund von Störungen der schlafbezogenen Hormone und deren Auswirkungen auf das Immunsystem verschlimmern.

Juckreiz, Kratzer und andere Symptome einer atopischen Dermatitis können es offensichtlich schwierig machen, sich wohl zu fühlen. Experten schlagen vor, dass Schlafstörungen die Schwere der atopischen Dermatitis widerspiegeln.

Behandlungen für atopische Dermatitis, die den Juckreiz lindern, wie topische Kortikosteroide, können zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.

Ein Wort von Verywell

Allergische Erkrankungen können Sie daran hindern, gut zu schlafen. Sie können dies bemerken, wenn Ihre Allergien dazu neigen, ein saisonales Muster zu haben. Und viele Menschen mit einer allergischen Erkrankung haben auch andere, was die Wirkung auf den Schlaf nur noch verstärkt.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Probleme mit Ihrem Schlaf und / oder mit Allergien haben könnten, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, damit Sie Ihren gesundheitlichen Bedenken auf den Grund gehen und die richtige Behandlung zur Linderung Ihrer Symptome erhalten können.