Larrian Gillespie, Autor der Menopause-Diät, bietet Details zu den Wechseljahren in einem gut organisierten Format und in einer leicht verständlichen Sprache, die Frauen zeigt, warum sie in den Wechseljahren häufig an Gewicht zunehmen. Sie bietet diese spezifischen Schritte an, die Frauen helfen können, endgültig Gewicht zu verlieren. Während das Buch Ihnen beim Abnehmen helfen soll, ist der Kern des Buches und sein bestes Verkaufsargument die umfassende Information, wie man gesund bleibt. Sie haben das Gefühl, dass dies zwar ein Diätbuch ist, das Ziel jedoch darin besteht, Frauen in den Wechseljahren beizubringen, wie sie unter ihren besonderen Umständen gesund sein können.
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Hormone, Fettverbrennung und sie
Das Buch beginnt mit einem humorvollen Blick auf die Reise des Autors in die Wechseljahre. Sie liefert klare Fakten über Östrogen und seine Rolle in unserem Körper sowie Details zu bestimmten Nährstoffen und Lebensmittelgruppen. Entdecken Sie, warum Frauen anders essen müssen als Männer, um Fett und nicht Muskeln zu verbrennen, wie das Essen von fünf Mini-Mahlzeiten pro Tag das Geheimnis Ihres Erfolgs beim Abnehmen sein kann, wie die Körperform zukünftige Gesundheitsprobleme vorhersagen kann, warum ein fettarmes, kohlenhydratreiches Produkt Diät ist wie das Graben Ihres eigenen Grabes, wie Hitzewallungen Sie fett machen können, warum Östrogen Ihnen helfen kann, verstecktes Körperfett und eine Fülle anderer wertvoller Informationen zu verlieren. Enthält Lebensmittellisten, Rezepte und Tagebücher, um Ihren Erfolg zu verfolgen. Ein aufschlussreiches Buch, das in die Bibliothek jeder Frau gehört.
Keine wirklichen Einschränkungen
Die Menopause-Diät fordert keine vollständigen Einschränkungen für alle Arten von Lebensmitteln, bietet jedoch Rezepte für diejenigen von uns, die bereit sind, die Ärmel hochzukrempeln und in separaten Begleitbüchern zu kochen. Einer der Eckpfeiler des Buches ist der Rat, den ganzen Tag über Mini-Mahlzeiten zu sich zu nehmen. In ihrem Mini-Meal-Kochbuch können Sie Mahlzeiten vorbereiten, um sie den ganzen Tag über zu essen. Da Gillespie die Veränderungen erklärt, die während der Wechseljahre auftreten, einschließlich Ernährung, Hormonersatz, Nahrungsergänzungsmitteln und Bewegung, erhält der Leser eine Lektion über alle Faktoren, die zur Gewichtszunahme in den Wechseljahren beitragen können.
Über den Autor
Larrian Gillespie absolvierte die UCLA School of Medicine und praktizierte fünfzehn Jahre lang Urologie und Urogynäkologie in Beverly Hills. Sie ist die Erfinderin von drei wissenschaftlichen Patenten. Bekannt für ihre erstaunliche Fähigkeit, komplizierte medizinische Informationen in einem patientenfreundlichen Format weiterzugeben, trat sie in mehreren wichtigen Netzwerkprogrammen auf, darunter Good Morning America, die Home Show und CNN, und war Mitglied des medizinischen Beirats des SHAPE-Magazins. Sie hat außerdem über fünfzig wissenschaftliche Artikel und drei Kapitel in medizinischen Lehrbüchern veröffentlicht und ist Autorin von „Sie müssen nicht mit Blasenentzündung leben“.
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