Das Ischiasrisiko steigt mit zunehmendem Alter. Ischias verursacht Schmerzen, Kribbeln / Taubheitsgefühl, Schwäche und Verlust von Reflexen im unteren Rücken, Gesäß, Beinen und Füßen. Manchmal wird Ischias durch degenerative Erkrankungen wie Arthritis verursacht - und Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle gut.
Radikulopathie ist eine Erkrankung, bei der eine Nervenwurzel in der Wirbelsäule komprimiert wird. Ischias ist eine Art von Radikulopathie der Lendenwirbelsäule (untere Wirbelsäule), bei der der Ischiasnerv komprimiert ist.
design36Alter als Ischias-Risikofaktor
Einer der Hauptrisikofaktoren für Ischias ist das Älterwerden. Mit zunehmendem Alter können viele Probleme zur Degeneration der Wirbelsäule beitragen. Altersbedingte Veränderungen können Ischias aufgrund von Veränderungen Ihrer Bandscheiben, Knochensporen und Stenosen der Wirbelsäule hervorrufen.
- Die Degeneration der Bandscheibe beginnt normalerweise im Alter von etwa 30 Jahren.
- Eine Stenose der Wirbelsäule (Verengung der Wirbelsäule) tritt normalerweise zuerst bei Menschen auf, die älter als 50 Jahre sind.
- Arthritische Veränderungen in der Wirbelsäule, wie z. B. Knochensporen, können sich nach Jahren der Arthritis entwickeln.
- Darüber hinaus haben die Bandscheiben selbst ihren Abstieg in die Verwundbarkeit begonnen - je älter Sie werden, desto mehr Belastbarkeit haben Sie wahrscheinlich in Ihren Bandscheiben verloren.
Aufgrund von beruflichen, sozialen und sportlichen Aktivitäten besteht bei Menschen zwischen 30 und 50 Jahren eine höhere Wahrscheinlichkeit für Wirbelsäulenverletzungen oder andere Arten von Wirbelsäulenschäden, die zu Ischias führen können.
Ein sitzender Lebensstil
Während Verletzungen durch Aktivitäten Ihre Wirbelsäule schädigen können, erhöht das regelmäßige Sitzen auch Ihr Ischiasrisiko.
Möglicherweise sitzen Sie längere Zeit am Computer, fahren viel, verhalten sich wie eine Stubenhocker und dergleichen.
Ein wichtiger Grund, warum das Sitzen zu Ischias führen kann, besteht darin, dass das Sitzen die Wirbelsäule und die Bandscheiben zusammendrückt, was - abhängig von Ihrem Zustand der Wirbelsäule - eine Wurzel des Spinalnervs reizen kann. Ein weiterer Grund ist, dass das Sitzen direkt Druck auf den Ischiasnerv ausüben kann, wie im Fall des Piriformis-Syndroms.
Handarbeit und Ihr Ischiasrisiko
Das häufige Anheben schwerer Lasten und / oder das wiederholte Verdrehen der Wirbelsäule ist mit einem Bandscheibenvorfall verbunden, der häufig zu einer lumbalen Radikulopathie führt.
Ein weiterer arbeitsbedingter Risikofaktor sind Vibrationen, z. B. der Betrieb eines Presslufthammers.
Wanderer und Läufer
Die beiden Sportarten, die das Risiko für Ischias-Symptome am wahrscheinlichsten erhöhen, sind Gehen und Laufen. Dies ist wahrscheinlich auf die wiederholte Kontraktion des Piriformis-Muskels zurückzuführen. Während längerer Geh- und Laufphasen spannt sich der Piriformis-Muskel an, um Sie vorwärts zu treiben. Wenn der Piriformis-Muskel angespannt wird, kann dies zu einer Reizung des Ischiasnervs führen, der unter ihm verläuft.
Eine finnische Studie aus dem Jahr 2002, veröffentlicht inWirbelsäulenjournalzeigten, dass das Gehen mit dem Auftreten von Ischias-Symptomen verbunden ist, während das Joggen mit einer Fortsetzung der Symptome verbunden ist. Die Studie untersuchte 327 Arbeitnehmer mit Ischias und 2.077 Arbeitnehmer ohne Ischias.
Andere Gruppen: Schwangere, Diabetiker
Übergewicht kann das Ischiasrisiko aufgrund des physischen Drucks auf den Nerv erhöhen. Menschen mit Diabetes sind anfällig für Nervenschäden, einschließlich Schäden am Ischiasnerv.
Und aufgrund hormoneller Veränderungen und Veränderungen in der Position des Babys ist das Ischiasrisiko auch während der Schwangerschaft stark erhöht.
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