Bei der Langzeitpflege nach einer Kreuzbandoperation (ACL) müssen Sie Ihr Bein mit Physiotherapie stärken und lernen, wie Sie eine erneute Verletzung vermeiden können.
Vorteile der Chirurgie
Das anfängliche Management eines ACL-Risses konzentriert sich auf die Verringerung von Schmerzen und Schwellungen durch Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (R.I.C.E.).
Die präoperative physikalische Therapie wird normalerweise in der Woche nach der ersten Verletzung begonnen, um die Bewegungsfreiheit des ACL-Gelenks wiederherzustellen.
Während der ACL-Operation wird das Band mit einem transplantierten Band repariert. Eine intensive Rehabilitation folgt einer Operation - manchmal bis zu einem Jahr. Eine Operation kann einem Athleten in den meisten Fällen helfen, zu seinem vorherigen Spielniveau zurückzukehren, aber es besteht auch ein hohes Risiko einer erneuten Verletzung.
skaman306 / Moment / Getty ImagesMögliche zukünftige Operationen
Die meisten Menschen mit operativ reparierten ACL-Verletzungen kehren acht bis 12 Monate nach der Operation zur vollen Aktivität und zum Sport zurück.
Es besteht jedoch ein großes Risiko für eine erneute Verletzung nach einer ACL-Reparatur, und die Zeitspanne zwischen der Operation und der Rückkehr zur vollen Aktivität scheint der beste Schutzfaktor zu sein. Untersuchungen zeigen, dass für jeden Monat, in dem sich die Rückkehr zum vollen Spiel nach der Operation verzögerte, die Wiederverletzungsrate um etwa 51% gesenkt wurde. Nach neun Monaten ist es jedoch nicht vorteilhaft, die Aktivität über neun Monate nach der Operation hinaus weiter zu verzögern .
In den ersten zwei Jahren nach der ACL-Rekonstruktion riss etwa ein Drittel der Athleten, die auf das gleiche Spielniveau wie vor ihrer Verletzung zurückgekehrt waren, ihre ACL im gleichen oder gegenüberliegenden Knie. Für diejenigen, die an einem niedrigeren Spielniveau teilnehmen, liegt die Wiederverletzungsrate bei etwa 8%.
Wenn eine erneute Verletzung auftritt, sind die Behandlungsoptionen dieselben wie bei der früheren Verletzung. Ein konservatives Management mit Physiotherapie ist eine Option, aber jüngere Athleten, die wieder das volle Spiel ihres gewünschten Sports spielen möchten, müssen möglicherweise ihre ACL erneut operativ reparieren lassen.
Anpassungen des Lebensstils
Wie bei jeder Operation hilft die Pflege Ihrer körperlichen Gesundheit dabei, Ihre Genesung zu verbessern. Bei der ACL-Operation können Sie auch bestimmte Maßnahmen ergreifen, um eine erneute Verletzung zu verhindern und die Lebensdauer Ihrer ACL-Reparatur zu verlängern:
- Verwenden Sie Krücken oder Stützstreben, wie von Ihrem Arzt verordnet.
- Nehmen Sie an einer empfohlenen Physiotherapie oder Rehabilitation teil.
- Wenn Sie ein Athlet sind, verzögern Sie Ihre volle Rückkehr um neun Monate.
Eine verzögerte Rückkehr zum Spiel kann dazu beitragen, Verletzungen und Arthrose vorzubeugen.
Ein Wort von Verywell
Die chirurgische Reparatur einer gerissenen ACL ist noch nicht das Ende des Wiederherstellungsprozesses. Die Rehabilitation erfordert eine langfristige physikalische Therapie und eine Verzögerung bei der Rückkehr zum gleichen Spielniveau für Sportler. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Aktivitäten sprechen und gemeinsam einen Plan erstellen, wann es sicher ist, Ihr präoperatives Aktivitätsniveau wieder aufzunehmen.
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