CoEnzyme Q10 zur Migräneprävention

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10 oder seltener als Ubichinon, ist eines von mehreren nicht-medikamentösen Nahrungsergänzungsmitteln, die sich als wirksam bei der Vorbeugung von Migräne erwiesen haben. Wie bei anderen "natürlichen" Migräneprophylaktika wie Riboflavin ist die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen bei CoQ10 erheblich geringer als bei verschreibungspflichtigen Medikamenten. Dies ist einer der Gründe, warum es bei Menschen mit häufigen Migränekopfschmerzen immer beliebter wird.

Es ist wichtig zu beachten, dass CoQ10 nicht von der Food and Drug Administration (FDA) zur Migräneprävention zugelassen wurde. Basierend auf bestehenden Studien sind die American Headache Society (AHS), die American Academy of Neurology (AAN) und die Canadian Headache Society jedoch zuversichtlich genug, dass CoQ10 spezifische Empfehlungen für die Verwendung von CoQ10 enthält prophylaktische Migränetherapie.

Wie CoQ10 Migräne beeinflusst

Coenzym Q10 ist eine Verbindung, die in Mitochondrien vorkommt - den winzigen Organellen, die in fast jeder Zelle vorhanden sind und in denen sich Nährstoffe aus der Nahrung mit Sauerstoff verbinden, um Energie zu erzeugen. In der Tat werden Mitochondrien oft als "Kraftwerke der Zellen" bezeichnet.

Wenn diese winzigen Strukturen nicht richtig funktionieren, kann fast jedes System im Körper betroffen sein. Mitochondriale Probleme sind mit einer Vielzahl von Krankheiten und Zuständen verbunden.

Es wird angenommen, dass die in CoQ10 vorhandenen antioxidativen Eigenschaften den oxidativen Stress verhindern können, der im Gehirn einiger Menschen auftritt, die an Migräne leiden - insbesondere bei Menschen mit schweren Varianten wie hemiplegischer Migräne und solchen, die anfällig für Stoffwechselstörungen sind, die sie besonders anfällig für Migräne machen löst aus.

Denn diese metabolischen Ungleichgewichte treten nicht nur bei Migräneattacken auf, sondern können auch in bestehenzwischenIn diesen Fällen kann eine Ergänzung mit CoQ10 Ungleichgewichte und den gesamten Energiestoffwechsel in Zellen stabilisieren und möglicherweise Migräne verhindern.

Wirksamkeit

Nur wenige Studien haben Coenzym Q10 als Migräneprophylaktikum betrachtet, aber die Ergänzung hat wiederholt gut zur Vorbeugung von episodischer Migräne (Kopfschmerzen, die weniger als 15 Tage pro Monat auftreten) gewirkt.

Zum Beispiel in einer Studie aus dem Jahr 2005, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeNeurologie,43 Patienten mit episodischer Migräne erhielten drei Monate lang dreimal täglich entweder 100 Milligramm (mg) CoQ10 oder ein Placebo. Während dieser Zeit wurden die Teilnehmer gebeten, spezifische Details über ihre Kopfschmerzen aufzuzeichnen, einschließlich der Schwere der Schmerzen; ob sie Übelkeit und / oder Erbrechen hatten; welche, wenn überhaupt, Medikamente, die sie zur Linderung der Symptome einnahmen; und wie lange jede Episode dauerte.

Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer, die CoQ10 erhielten, mindestens 50% weniger Migräneattacken als diejenigen, die das Placebo einnahmen.

In einer viermonatigen Studie im Jahr 2002 hatten mehr als 61% der Teilnehmer, die Coenzym Q10 einnahmen, die gleiche Verringerung der Kopfschmerzhäufigkeit. In dieser Studie betrug die Dosis 150 mg pro Tag. Laut den Forschern ist CoQ10 bei Dosen von bis zu 600 mg gut verträglich.

Es wurde festgestellt, dass Coenzym Q10 über ein ausreichendes Potenzial verfügt, um als Medikament der Stufe C aufgeführt zu werden, was bedeutet, dass es gemäß den von AHS und AAN im Jahr 2012 festgelegten Richtlinien "möglicherweise wirksam" zur Vorbeugung von episodischen Migränekopfschmerzen ist.

Nebenwirkungen

Eine Sache, die die CoQ10-Supplementierung für Menschen mit Migräne attraktiv macht, ist, dass sie nur wenige Nebenwirkungen hat und die dokumentierten mild waren. In der oben genannten Studie aus dem Jahr 2002 tolerierten beispielsweise alle Teilnehmer eine gute Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel, mit Ausnahme einer Person, die eine Hautallergie entwickelte.

Abgesehen davon sind die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen von Coenzym Q10:

• Übelkeit
• Durchfall
• Bauchschmerzen
• Sodbrennen
• Appetitverlust
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Ermüden
• Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen
• Reizbarkeit
• Lichtempfindlichkeit
• Hautausschlag
• Erhöhte Leberenzyme

Wechselwirkungen und Gegenanzeigen

Es sind nur wenige Medikamente bekannt, die möglicherweise mit Coenzym-Q10-Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Sie beinhalten:

• Blutverdünner: CoQ10 kann dazu führen, dass Blutverdünner (wie Coumadin und Jantoven, zwei Marken von Warfarin) verschrieben werden, um Blutgerinnsel weniger wirksam zu verhindern.
• Insulin: CoQ10 kann den Blutzucker senken und die Insulinresistenz verringern sowie den Insulinbedarf bei Menschen mit Diabetes senken.
• Einige Arten der Krebsbehandlung: Die Anwendung von CoQ10 vor oder während der Chemotherapie oder Bestrahlung kann die Behandlung beeinträchtigen und mit einer erhöhten Rate von Krebsrezidiven verbunden sein.

Selbst wenn Sie diese Medikamente (oder überhaupt keine Rezepte oder rezeptfreien Medikamente) einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Coenzym Q10 ausprobieren, um Migränekopfschmerzen abzuwehren.

Coenzym Q10 wurde während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht als sicher eingestuft. Wenn Sie also planen zu empfangen, bereits ein Baby erwarten oder stillen, ist es am besten, dieses Präparat nicht einzunehmen.

Dosierung und Zubereitung

Als Nahrungsergänzungsmittel wird Coenzym Q10 als Pille oder Kapsel verkauft, die oral eingenommen werden muss. Es ist auch als Gelkappe erhältlich, was einige Experten für vorzuziehen halten, da die Gelkappen eine flüssige Form von CoQ10 enthalten, von der angenommen wird, dass sie besser absorbiert wird als pulverförmige Formen.

Bevor Sie Coenzym Q10 ausprobieren, um Migräne-Kopfschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist, und um zu bestimmen, wie viel davon Sie wie oft einnehmen sollten.

Obwohl die in Studien verwendeten Dosen von Coenzym Q10 unterschiedlich waren, beträgt die empfohlene Dosierung in den AHS / AAN-Richtlinien zur Vorbeugung episodischer Migräne 100 mg, die dreimal täglich eingenommen werden.

Beachten Sie, dass es einige Nahrungsquellen für Coenzym Q10 gibt, darunter fettigen Fisch, Organfleisch und Vollkornprodukte. Es wäre jedoch schwierig, therapeutische Mengen der Verbindung allein über die Nahrung zu erhalten.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie episodische Migränekopfschmerzen haben, kann die Einnahme von Coenzym Q10-Präparaten ein natürlicher und wirksamer Weg sein, um diese zu verhindern. Sie könnten besonders daran interessiert sein, mit Ihrem Arzt über CoQ10 zu sprechen, wenn Sie mit Migränepräventivmitteln, die Sie derzeit einnehmen oder ausprobiert haben, unzufrieden sind. Wenn Sie mit der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels beginnen, haben Sie etwas Geduld: Es kann mehrere Wochen dauern, bis es wirksam wird. Wenn dies jedoch der Fall ist, können Sie jeden Monat weniger Kopfschmerztage haben.