Hüftschmerzen können durch Überbeanspruchung oder Schädigung des Hüftgelenks, des Knorpels oder der umgebenden Muskeln verursacht werden und Ihre Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten wie Gehen, Treppensteigen und Stehen und Stehen über längere Zeiträume auszuführen, erheblich beeinträchtigen.
Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Hüftschmerzen, darunter konservative Maßnahmen wie Schmerzmittel und Hausmittel, Spezialdienste wie Chiropraktik, Physiotherapie, Akupunktur und invasivere Verfahren wie Injektionen und Operationen.
Wann Sie einen Arzt für Hüftschmerzen aufsuchen sollten
Wenn Sie unter erheblichen Hüftschmerzen leiden, die Ihre Fähigkeit zur Ausführung alltäglicher Aufgaben beeinträchtigen und das Sitzen, Stehen oder Gehen unangenehm machen, sollten Sie einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, um Ihre Symptome zu behandeln.
Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie gestürzt sind oder das Gefühl haben, dass Ihre Hüfte nachgibt und Schmerzen beim Stehen und bei der Bewegung Ihres Beins verursacht. Dies sind mögliche Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Hüfte gebrochen oder verrutscht haben.
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Schmerzmittel
Over-the-Counter-Medikamente
Over-the-Counter schmerzlindernde Medikamente wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil) oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Naproxen-Natrium (Aleve) können helfen, Hüftschmerzen, Schwellungen und Entzündungen zu lindern. .
Wie oft kannst du Aleve nehmen?Verschreibungspflichtige Medikamente
Wenn die Symptome schwerwiegend genug sind, kann Ihr Arzt Opioid-Medikamente wie Oxycodon, Hydrocodon, Morphin und Tramadol verschreiben, um die Schmerzen zu lindern. Kortikosteroide wie Cortison und Prednison können ebenfalls verschrieben werden, um Entzündungen zu reduzieren.
Potente Kortikosteroid-Medikamente zähmen Entzündungen schnellHausmittel
Aktuelle Schmerzmittel
Over-the-Counter-Cremes und Salben, insbesondere solche, die Capsaicin enthalten, einen Extrakt aus Chilischoten, können topisch auf die Hüfte aufgetragen werden, um Schmerzen zu lindern, indem die Intensität der über die Nervenbahnen gesendeten Schmerzsignale verringert wird.
Hydrotherapie
Whirlpools und Wannen, die die Hüfte in Wasser tauchen, können dazu beitragen, die Durchblutung der Hüfte zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Pools werden oft beheizt, um verspannte Muskeln und steife Gelenke zu entspannen, aber das Eintauchen in kaltes Wasser kann auch verwendet werden, um Entzündungen zu verringern.
Arten und Vorteile der HydrotherapieSollte ich Eis oder Hitze bei Hüftschmerzen verwenden?
Hitze und Eis wirken sich positiv auf die Schmerzlinderung aus, sind jedoch für unterschiedliche Bedingungen geeignet. Wärme wird am besten bei chronischen Problemen eingesetzt, um verspannte Muskeln und steife Gelenke zu lockern und zu entspannen, während Eis am besten zur Verringerung von Entzündungen verwendet wird, insbesondere nach Operationen, akuten Verletzungen, Schleimbeutelentzündungen oder Sehnenentzündungen.
Übung
Aerobic-Übungen, einschließlich Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Gehen und Radfahren, können dazu beitragen, die Durchblutung der Hüfte zu erhöhen und Schmerzen und Steifheit zu verringern. Durch Dehnen kann die Flexibilität verbessert werden, um Verspannungen in verspannten Muskeln, einschließlich Hüftbeugern, Quadrizeps, Kniesehnen und Piriformis-Muskeln, die das Hüftgelenk umgeben, zu verringern. Widerstandsübungen und Krafttraining können auch dazu beitragen, die umgebenden Muskeln zu stärken, um das Hüftgelenk zu unterstützen und das Verletzungsrisiko zu verringern.
Hüftschmerzen Übungen und DehnungenErgänzende und alternative Medizin
Chiropraktik
Chiropraktiker können Anpassungen an Wirbelsäule und Hüfte vornehmen und andere manuelle Techniken und therapeutische Modalitäten verwenden, um Schmerzlinderung zu erzielen. Chiropraktik kann helfen, Symptome zu lindern, kann aber im Allgemeinen das zugrunde liegende Problem, das Hüftschmerzen verursacht, nicht beheben.
Die Risiken und Vorteile der Wirbelsäulenmanipulation
Akupunktur
Bei der Akupunktur werden dünne Nadeln in die Hüftmuskulatur eingeführt, um Druckpunkte zu lindern und Schmerzen zu lindern. Akupunktur ist wirksamer bei oberflächlichen Erkrankungen, die das Weichgewebe betreffen, als bei Erkrankungen, die tief im Hüftgelenk liegen und schwer zugänglich sind.
Ergänzungen und Kräuter
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, gesunde Knorpelzellen zu unterstützen, um das Hüftgelenk vor Abnutzung zu schützen. Glucosamin und Chondroitin können helfen, beschädigten Knorpel im Hüftgelenk zu reparieren und zu verhindern, dass Enzyme den Knorpel weiter abbauen. Vitamin D3 ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten Knochengesundheit und die Unterstützung der Funktion des Immunsystems, um Entzündungen im gesamten Körper zu verringern.
Es wird angenommen, dass bestimmte Kräuter eine Rolle bei der Förderung eines gesunden Immunsystems und der Verringerung von Entzündungen spielen, einschließlich Süßholz, Ginseng, Katzenkralle und Echinacea. Andere Kräuter wie chinesische Schädeldecke, Teufelskralle, Curcumin, Yucca, Ingwer und Hamamelis können bei der Verringerung von Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis hilfreich sein.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Kräuterergänzungen können die Wirksamkeit verschriebener Medikamente verringern, die ein Patient möglicherweise bereits einnimmt.
Natürliche Ergänzungsmittel zur Unterstützung des ImmunsystemsSpezialisierte Verfahren
Physiotherapie
Physiotherapie kann helfen, Hüftschmerzen zu lindern, indem sie die Beweglichkeit der Gelenke, die Bewegungsfreiheit, das Gleichgewicht und die Kraft verbessert, um bei alltäglichen Aufgaben wie Sitzen, Stehen und Gehen zu helfen. Ein Physiotherapeut wird Ihre Beine untersuchen und Ihr Gangmuster untersuchen, um auf Muskelungleichgewichte zu prüfen, und Ihnen Übungen und manuelle Behandlungen geben, um Ihre Einschränkungen zu beheben.
Worum geht es bei der Physiotherapie?Injektionen
Kortison-Injektionen können von Ihrem Arzt in Ihre Hüfte injiziert werden, um Entzündungen im Hüftgelenk oder im umgebenden Weichgewebe zu lindern. Intraartikuläre Injektionen werden direkt in das Hüftgelenk injiziert, um Probleme mit dem Knorpel oder der Hüftgelenkoberfläche zu lindern, die bei Arthritis auftreten.
Injektionen können auch in die Bursa trochanterica injiziert werden, um die Behandlung der Hüftschleimbeutelentzündung zu unterstützen, oder direkt in die Psoas-Muskelsehne, die zur Behandlung der Tendinitis über dem Hüftgelenk liegt.
Wie lange dauert ein Cortison-Schuss, um zu wirken?Chirurgie
Hüftarthroskopie
Die Hüftarthroskopie oder das Hüftfernrohr ist ein minimalinvasiver chirurgischer Eingriff, bei dem kleine Schnitte mit einer Länge von weniger als einem Zoll verwendet werden, um eine kleine Kamera einzuführen, um das Innere des Hüftgelenks zu betrachten. Chirurgische Werkzeuge werden dann in die Einschnitte eingeführt und von der Kamera geführt, um Strukturen zu debriden oder problematisches Gewebe zu entfernen. Eine Hüftarthroskopie kann auch durchgeführt werden, um ein zerrissenes Labrum zu reparieren, einen Knorpelring im Hüftgelenk, der Halt und Stabilität bietet.
Hüftersatz
Bei schwerer Arthrose der Hüfte, die sich mit nicht-chirurgischen Optionen nicht bessert, wird ein vollständiger Hüftersatz oder eine Arthroplastik durchgeführt. Der gesamte Kopf des Femurs oder der Kugel im Kugelgelenk wird abgeschnitten und durch einen Metallschaft mit einer am Ende befestigten Kugel ersetzt. Das Acetabulum oder die Pfanne des Hüftgelenks wird dann mit einer Metallschale ausgekleidet. Diese Metallteile helfen dem Gelenk, sich ohne Schmerzen reibungsloser zu bewegen, und vermeiden direkten Knochen-an-Knochen-Kontakt, der durch abgenutzten Knorpel entsteht.
9 Dinge, die vor einer Hüftgelenksersatzoperation zu beachten sindHüfterneuerung
Die Hüfterneuerung ähnelt einem Hüftersatz, bei dem eine Metallschale in die Hüftpfanne eingeführt wird, um die durch Knorpelabbau verursachten Schmerzen zu lindern. Der Kopf des Femurs wird rasiert und mit einer Metallkappe versehen, anstatt vollständig abgeschnitten zu werden. .
Hüftrevision
Eine Hüftrevision ist ein chirurgischer Eingriff, mit dem ein früherer Hüftersatz repariert wird, der im Laufe der Zeit aufgrund von Verletzungen, Infektionen oder Verschleiß mit zunehmendem Alter beschädigt wurde.
Ein Wort von Verywell
Konservative Maßnahmen wie Schmerzmittel und Physiotherapie werden häufig zuerst verschrieben, um die Behandlung von Hüftschmerzen zu unterstützen. Wenn die Symptome nach mehreren Wochen oder Monaten bestehen bleiben, kann eine diagnostische Bildgebung wie Röntgen, CT oder MRT erforderlich sein, um die genaue Ursache Ihrer Hüftschmerzen zu diagnostizieren und die nächsten Schritte in Ihrem Behandlungsplan zu bestimmen.
Prävention ist der Schlüssel zur Vermeidung von Hüftschmerzen und möglichen Komplikationen, die eine Operation erfordern können. Ausreichend Schlaf zu bekommen, sich gesund zu ernähren, aktiv zu bleiben und Sport zu treiben, kann helfen, das Entzündungsniveau zu senken, um das Risiko von Verletzungen und Hüftschmerzen zu verringern.
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