Wenn Sie aufstehen und plötzlich das Gefühl haben, dass sich der Raum dreht und Ihnen schwindelig wird, treten möglicherweise Schwindelsymptome auf, die mit gutartigem paroxysmalem Positionsschwindel oder BPPV verbunden sind. BPPV ist ein Problem, das durch abgelöste Kalziumablagerungen in Ihrem Vestibularsystem in Ihrem Innenohr verursacht wird. Die abgelösten Kalziumkristalle interagieren mit den Nerven in Ihrem Vestibularsystem und verändern die Signale an Ihr Gehirn, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und des Gleichgewichts verantwortlich sind.
Wenn Sie durch BPPV verursachten Schwindel entwickeln, können und sollten Sie einige Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome zu verringern oder zu beseitigen. Einige dieser Dinge beinhalten die Überprüfung durch Ihren Arzt und Physiotherapeuten, andere sind spezifische Übungen und Manöver, die Ihnen helfen, sich wieder normal zu fühlen.
Keine Panik
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Wenn Sie aufstehen oder sich plötzlich bewegen und sich der Raum dreht, geraten Sie nicht in Panik. Es mag so aussehen, als würde das Drehen ewig dauern, aber normalerweise dauert es nur ein paar Sekunden. In den meisten Fällen von BPPV hilft es, den Kopf zu stabilisieren und die Augen auf etwas zu richten, um das Drehen schnell zu mildern.
Rufen Sie Ihren Arzt und dann Ihren Physiotherapeuten an
Manchmal werden Schwindel und Schwindel durch etwas viel Unheimlicheres als BPPV verursacht. Gelegentlich können Schwindelsymptome durch einen Schlaganfall oder durch eine Innenohrentzündung oder ein Virus verursacht werden. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, einige einfache Tests durchzuführen, um sicherzustellen, dass Ihr Schwindel tatsächlich durch BPPV verursacht wird.
Ihr Physiotherapeut kann spezielle Gleichgewichtstests und Vestibularfunktionstests durchführen, um Ihren BPPV weiter zu bewerten. Er oder sie kann dann Übungen verschreiben, die für Ihre spezifische Erkrankung am besten geeignet sind.
Führen Sie das Home Epley Manöver durch
Das Epley-Manöver zu Hause ist eine einfache Übung, mit der Sie die verdrängten Kalziumkristalle in Ihrem Innenohr neu positionieren können. Dies kann dazu beitragen, die durch BPPV verursachten Schwindelsymptome zu verringern oder zu beseitigen.
Die Übung sollte mit einer anderen anwesenden Person durchgeführt werden, da sie normalerweise dazu führt, dass Ihre Symptome vorübergehend auftreten. Dies geschieht, indem Sie auf Ihrem Bett sitzen und dann im Sitzen und Liegen spezielle Bewegungen mit Kopf und Körper ausführen.
Es wurde gezeigt, dass das Epley-Manöver zu 80 Prozent wirksam ist, um BPPV-bedingten Schwindel zu lindern.
Führen Sie Brandt Daroff-Übungen durch
Brandt Daroff-Übungen können auch durchgeführt werden, um den durch BPPV verursachten Schwindel und Schwindel zu verringern. Die Übungen beinhalten das Sitzen auf Ihrem Bett und das Bewegen in eine liegende Position auf Ihrer Seite.
Brand Daroff-Übungen können verwendet werden, um die primären Symptome von BPPV zu behandeln, indem sie Ihnen helfen, sich an den Schwindel zu gewöhnen. Die Übungen positionieren die verdrängten Kalziumkristalle nicht unbedingt im Vestibularsystem neu. Brandt Daroff-Übungen können auch verwendet werden, um das zukünftige Auftreten von BPPV zu verhindern.
Probieren Sie das Semont-Manöver aus
Das Semont-Manöver ist eine weitere Übung zur Behandlung von BPPV. Es ähnelt dem Epley-Manöver und den Brandt Daroff-Übungen dahingehend, dass der Kopf gedreht und von einer sitzenden in eine liegende Position bewegt wird.
Ein Wort von Verywell
Schwindel, Raumschwankungen und Schwindel durch BPPV können beängstigend sein und dazu führen, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und Ihre funktionelle Mobilität einschränken. Wenn Sie ruhig bleiben, sich bei Ihrem Arzt und Physiotherapeuten melden und einfache Übungen ausprobieren, können Sie möglicherweise Ihre Symptome schnell lindern und zu Ihrem vorherigen Funktionsniveau zurückkehren.
