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Erster Blick
Am besten für insgesamt: Das Casper-Kissen bei Amazon
"Das Äußere aus weicher Baumwolle stützt nicht nur Hals und Kopf, sondern hält dich auch zu jeder Jahreszeit kühl."
Am besten für Magenschläfer: Xtreme Comforts bei Amazon
"Dünner als herkömmliche Kissen."
Am besten für Rückenschläfer: MARNUR Contour Memory Foam Pillow bei Amazon
"Hat eine spezielle Rille, die die Wirbelsäule stützt."
Am besten für Seitenschläfer: SleepRight Splintek Side bei Amazon
"Entworfen mit einer vollen Gesichtswiege und einer 12-Grad-Schulterwiege."
Beste wasserbasierte: Das Wasserkissen von Mediflow bei Amazon
"Reduziert Nackenschmerzen und verbessert die allgemeine Schlafqualität."
Beste Nackenrolle: Ka Ua (Hawaiian Rain) Nackenrollen-Kissen bei Amazon
"Die perfekte Form für ultimativen Nackenkomfort."
Bestes Reisekissen: J Kissen Reisekissen bei Amazon
"Verhindert, dass dein Kopf nach vorne fällt."
Nichts fühlt sich besser an, als nach einer erholsamen Nacht erfrischt aufzuwachen. Leider gibt es viele Faktoren, die den festen Schlaf unterbrechen, aber Nackenschmerzen sind bei weitem eine der häufigsten Störungen.
Das Ändern Ihrer Schlafposition könnte Teil der Lösung sein. Wenn Sie jedoch sicherstellen, dass Sie das richtige Kissen für Ihren Nacken verwenden, können Sie dieses Problem auf effektive Weise beheben. Wenn Sie unter unruhigen Nächten leiden, wissen Sie, dass viele hilfreiche Kissen verfügbar sind.
Worauf Sie bei einem Kissen gegen Nackenschmerzen achten sollten
Unterstützung:
Wenn Sie jemals mit Schmerzen aufgewacht sind, ist dies ein Zeichen dafür, dass es Zeit für ein neues, unterstützenderes Kissen ist. Diese Unterstützung kann helfen, Rücken-, Gelenk- und Schulterverspannungen zu reduzieren. Darüber hinaus ist die Wirbelsäule natürlich gebogen und ein Kissen, das Kopf und Nacken zusätzlich stützt, hilft dabei, diesen Teil Ihres Körpers jede Nacht auszurichten.
Festigkeit:
Es ist wichtig zu bedenken, dass jeder seine eigene Festigkeitspräferenz hat. Einige mögen weichere Kissen, während andere sich in etwas Härterem mit zusätzlicher Unterstützung wohler fühlen. Das Gute ist, Kissen variieren in der Festigkeit und einige sind sogar anpassbar. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Entscheidung treffen, und wissen Sie, dass das perfekte Kissen für Sie da draußen ist.
Preis:
Der Preis ist ein weiterer Schlüsselfaktor bei der Kaufentscheidung. Wie bei den meisten Dingen variieren die Kissen im Preis, und obwohl die Wahl letztendlich Ihrem Budget entspricht, ist es am besten, sie als Investition zu betrachten. Abgesehen von einem Reisekissen verwenden Sie diesen Artikel täglich. Warum also nicht alles daran setzen, genau das zu finden, was Ihren Anforderungen entspricht? Wenn Sie es nageln und in der Lage sind, Schmerzen oder Verspannungen um Ihren Hals loszuwerden, ist es definitiv das zusätzliche Geld wert.
Vorab haben wir eine Liste von Kissen zusammengestellt, die eine Reihe unterschiedlicher Anforderungen erfüllen können.
Unsere Top Picks
Am besten für insgesamt: Das Casper Kissen
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Wayfair Kaufen Sie bei CasperDas Casper-Kissen ist die perfekte Wahl für alle, die es unmöglich finden, die ganze Nacht in einer Position zu bleiben. Das weiche Baumwoll-Äußere dieses Kissens stützt nicht nur Hals und Kopf, sondern hält Sie auch zu jeder Jahreszeit kühl.
Darüber hinaus verfügt es über ein Pillow-in-Pillow-Design, das beweist, dass es eine gute Option für zusätzlichen Halt ist. Alles in allem ist es eine sichere Wahl für alle Arten von Schläfern.
Am besten für Magenschläfer: Xtreme Comforts
Bei Amazon kaufenWenn Sie gerne auf dem Bauch schlafen, sollten Sie sich das Xtreme Comforts-Kissen ansehen. Das Kissen besteht aus Memory-Schaum, sodass das Produkt auch bei ständigem Gebrauch immer wieder seine ursprüngliche Größe und Form annimmt.
Magenschläfer werden normalerweise mit dem Gesicht in das Kissen gedrückt, und da dieses Kissen frei von Quecksilber und Ozonabbau ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen, die ganze Nacht über schlechte Dinge einzuatmen. Sie können das Kissen bei Amazon kaufen und es ist in drei Größen erhältlich - damit die ganze Familie die Vorteile des mit Bambus überzogenen Memory-Schaums nutzen kann.
Am besten für Rückenschläfer geeignet: MARNUR Contour Memory Foam Pillow
Bei Amazon kaufenDas MARNUR Contour Memory Foam Kissen ist einzigartig. Es bietet eine einzigartige Schmetterlingsform, die den Kopf in einer unterstützenden Position wiegt und speziell für Rückenschläfer entwickelt wurde, obwohl es von Personen verwendet werden kann, die Seiten- und Bauchpositionen bevorzugen.
Darüber hinaus sagen Kunden, dass es nie zu fest ist und den Hals die ganze Nacht bequem stützt. Ähnlich wie bei anderen Memory Foam-Kissen wird diese Option wieder in ihre ursprüngliche Form gebracht und nicht entleert.
Am besten für Seitenschläfer: SleepRight Splintek Side
Bei Amazon kaufenDieses Kissen ist für die beliebte Seitenschlafposition gemacht und passt zuverlässig zu den meisten Schläfern da draußen. Die SleepRight Splintek-Seite passt sich im Schlaf an Ihren Körper an und hilft so Ihrer Wirbelsäule, sich in ihrer Seitenposition auszurichten.
Die spezielle abgerundete Form des Produkts reduziert unangenehme Auswirkungen auf die Schulter und erhöht die Durchblutung Ihrer Arme. Außerdem gibt es nichts Besseres als diesen Premium-Memory-Schaum, der sich beim Schlafen automatisch an die Körpertemperatur anpasst und Ihnen die angenehmste Nachtruhe bietet.
Beste wasserbasierte: Das Wasserkissen von Mediflow
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Mediflow.comMöchten Sie mit einem völlig neuen Kissenstil experimentieren? Um das Wasserkissen von Mediflow zu verwenden, füllen Sie die isolierte Blase des Kissens mit der gewünschten Wassermenge. Diese Menge basiert darauf, wie fest oder weich Ihr Kissen sein soll.
Es bietet klinisch erprobte Unterstützung, Komfort und Zuverlässigkeit, abhängig von Ihrer Festigkeitspräferenz. Insgesamt ist die Schönheit dahinter die Anpassbarkeit. Wenn eine Nacht Schlaf nicht zu Ihnen passt, ändern Sie einfach die Wassermenge und versuchen Sie es weiter, bis Sie die Menge erreicht haben, die funktioniert.
Beste Nackenrolle: Ka Ua (Hawaiian Rain) Nackenrollen-Kissen
Bei Amazon kaufenVielseitigkeit ist der Schlüssel zum Ka Ua (Hawaiian Rain) Neck Roll Pillow. Es besteht aus Memory-Schaum und hat eine lange, runde Form, die direkt unter den Hals passt. Die dünne Form des Kissens hält Ihre Wirbelsäule in einer neutralen Position und ermöglicht es Ihrem Kopf, an derselben Stelle zu ruhen, als ob Sie aufrecht stehen würden.
Darüber hinaus sind seine Abmessungen 3 x 17 Zoll, was es zum perfekten Reisebegleiter in Flugzeugen oder langen Autofahrten macht. Jeder weiß, wie unangenehm diese Reisen sein können. Gehen Sie also kein Risiko ein und holen Sie sich dieses Kissen vorher.
Bestes Reisekissen: J Kissen Reisekissen
Bei Amazon kaufenDas preisgekrönte J Pillow ist eine neue Version des ständigen Unbehagens beim Reisen. Dieser Artikel hat eine einzigartige J-Form, die Kopf, Hals und Kinn während Ihrer Reise stützt.
Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Kopf nicht nach vorne fällt, was beim Aufwachen häufig zu unangenehmen Nackenschmerzen führt. Schließlich hat die Marke ein Rückgaberecht von sechs Monaten. Wenn Sie damit nicht zufrieden sind, können Sie es kostenlos zurückgeben - ohne dass Fragen gestellt werden.
Endgültiges Urteil
Der Kauf des richtigen Kissens zur Beseitigung von Nackenschmerzen ist ein wesentlicher Schritt zur Verbesserung des Schlafes. Ein durchschnittlicher Erwachsener braucht sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht. Wenn Sie darüber nachdenken, ist dies ein großer Teil der Zeit, in der sich Ihr Nacken in einer beengten Position befindet. Zögern Sie nicht, in sich selbst zu investieren, indem Sie Ihr müdes, altes Kissen durch ein neues ersetzen, das Ihnen tatsächlich Unterstützung bietet und Ihnen sofort eine bessere und weniger schmerzhafte Ruhe bietet. Das Casper-Kissen ist unsere Lieblingsauswahl, da dieses Kissen unabhängig von Ihrer bevorzugten Schlafposition Ihren Nacken stützt und Sie jedes Mal erfrischt aufwachen lässt.
Was die Experten sagen
„Die Körperhaltung spielt eine große Rolle bei der Kontrolle von Nackenschmerzen. Da die meisten Menschen sechs bis acht Stunden pro Nacht schlafen, macht dies einen wesentlichen Teil unserer täglichen Nackenhaltung aus. Die Wahl eines Kissens, das die Position Ihres Nackens während dieser langen Dauer der Haltung optimiert, ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Symptomen am nächsten Tag. “-Brent Rader, DPT, Physiotherapeut an den Zentren für fortgeschrittene Orthopädie
Warum vertrauen Sie Verywell Health
Als erfahrene Gesundheitsautorin weiß Isis Briones, wie wichtig es ist, Produkte zu finden, die für Sie und Ihre Bedingungen am besten geeignet sind. Sie können sich darauf verlassen, dass sie immer eine Vielzahl von Empfehlungen von zugelassenen Medizinern gibt, da sie im Laufe der Jahre Tonnen von Produkten getestet und überprüft hat, um zu wissen, dass jeder anders ist.
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