Die Anatomie des vorderen Serratus-Muskels

Der Serratus anterior ist ein Muskel, der Ihr Schulterblatt, das als Schulterblatt bezeichnet wird, an Ihrem Brustkorb befestigt. Der Muskel hilft dabei, das Schulterblatt in verschiedene Richtungen zu bewegen und ist für die ordnungsgemäße Schulterfunktion unerlässlich. Eine Verletzung des Serratus anterior ist selten, aber wenn dies passiert, müssen Sie möglicherweise rehabilitiert werden, damit sich Ihre Schulter wieder bewegt und normal funktioniert.

Anatomie

Der Serratus anterior entsteht über acht muskulöse "Ausrutscher", die an der Seite Ihrer Rippen befestigt sind. Es verläuft dann um die Seite Ihres Brustkorbs und unter Ihrem Schulterblatt. Dort wird es entlang der medialen Grenze Ihres Schulterblatts eingefügt.

Dieser Muskel liegt zwischen der Rückseite Ihres Brustkorbs und Ihrem Schulterblatt in der Nähe der Subscapularis (einer der vier Muskeln der Rotatorenmanschette). Zwischen Subscapularis und Serratus anterior liegt ein kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Sack namens Bursa, der es dem Schulterblatt ermöglicht, während der Bewegung normal zu gleiten und zu gleiten.

Es gibt drei Abteilungen des Serratus anterior. Diese sind:

• Der Serratus anterior superior
• Der Serratus anterior intermediär
• Der Serratus anterior inferior

Jede der Muskelabteilungen funktioniert zusammen, um Ihr Schulterblatt in verschiedene Richtungen zu bewegen.

Der Serratus anterior wird vom langen Brustnerv innerviert. Dieser Nerv stammt aus dem Plexus brachialis, einem Nervenbündel, das aus Ihrer Halswirbelsäule austritt und über Schultern und Arme verläuft.

Sie haben zwei vordere Serratusmuskeln; Auf jeder Seite Ihres Körpers befindet sich eine.

Funktion

Der vordere Serratusmuskel zieht die Schulterblätter an. Dies bedeutet, dass sie sie um Ihren Brustkorb nach vorne ziehen. Stellen Sie sich einen Boxer vor, der einen Schlag ausführt. Wenn sein Arm nach vorne kommt, zieht sich der vordere Serratus zusammen, um das Schulterblatt um die Rippen und nach vorne zu ziehen.

Der minderwertige und überlegene Aspekt des Serratus hilft auch dabei, Ihr Schulterblatt gegen Ihren Brustkorb zu stabilisieren. Wenn sie sich zusammenziehen, arbeiten sie mit den rhomboiden Muskeln zusammen, um Ihr Schulterblatt fest gegen den Rücken Ihrer Rippen zu ziehen.

Wenn sich Ihr Arm und Ihre Schulter in einer festen und stabilen Position befinden, hilft der Serratus anterior, Ihre Rippen anzuheben. Dies tritt während der normalen Atmung auf. Somit werden die vorderen Serratusmuskeln als sekundäre Atmungsmuskeln betrachtet.

Zugehörige Bedingungen

Eine Verletzung des Serratus kann zu einem Zustand führen, der als geflügeltes Schulterblatt bezeichnet wird. Dies äußert sich in einer visuellen Beule in Ihrem Rücken, in der sich Ihr Schulterblatt befindet.

Eine häufige Ursache für eine Verletzung des Serratus anterior ist ein Problem mit dem langen Brustnerv. Dieser Nerv befindet sich in der Nähe Ihrer Achselhöhle und kann bei chirurgischen Eingriffen an Ihrer Schulter beschädigt werden.

Bei Patienten mit Brustkrebs kann es während der Lymphknotenresektion zu Verletzungen des langen Brustnervs kommen. Der Nerv kann auch bei sportlichen Aktivitäten überdehnt sein.

Da der Serratus anterior an der Seite Ihres Brustkorbs befestigt ist, kann eine Verletzung Ihrer Rippen auch zu Muskelschäden führen. Eine Rippenfraktur kann dazu führen, dass sich das Muskelgewebe des Serratus löst, was zu einer Ausrissfraktur führt. Dies kann eine schmerzhafte Verletzung sein und die Funktion des Serratus anterior einschränken.

Manchmal kann es ohne ersichtlichen Grund zu einer Schwäche des Serratus anterior und zu einer Flügelbildung des Schulterblatts kommen. Eine als Parsonage-Turner-Syndrom bekannte Erkrankung kann Ihren Plexus brachialis und den langen Brustnerv betreffen. Diese Brachialneuritis kann eine Schwäche Ihres Serratus verursachen und sich als verräterische Flügelbildung des Schulterblatts manifestieren.

Eine Verletzung Ihrer Schulter oder Rotatorenmanschette kann auch zu Flügelflügeln führen. Zustände wie Rotatorenmanschettenriss oder Schultertrennung können Schmerzen und Hemmung der Muskeln verursachen, die Ihre Schulter stützen. Wenn der Serratus anterior gehemmt wird, kann es sein, dass er Ihr Schulterblatt nicht ausreichend an Ihren Rippen hält, was zu einer Flügelbildung des Schulterblatts führt.

Testen des Serratus Anterior

Der "Serratus-Wandtest" wird häufig durchgeführt, um die Funktion des Serratus anterior zu beurteilen. So führen Sie diesen Test durch:

• Stellen Sie sich etwa einen Meter von einer Wand entfernt auf sie.
• Legen Sie beide Hände an die Wand, wobei Ihre Schultern auf etwa 90 Grad angehoben sind.
• Führen Sie einen Liegestütz durch.

Lassen Sie jemanden die Position Ihrer Schulterblätter beobachten. Wenn ein Schulterblatt herausfliegt, kann es sein, dass Ihr Serratus anterior auf dieser Seite schwach ist.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Verletzung Ihres Serratus haben oder feststellen, dass Ihr Schulterblatt geflügelt ist, sollten Sie Ihren Arzt für eine vollständige Beurteilung aufsuchen. Ihr Arzt kann die Ursache Ihres Problems ermitteln und Sie an den richtigen Fachmann verweisen, um die Funktion Ihres Serratus-Muskels wiederherzustellen.

Rehabilitation

Eine Verletzung Ihres Serratus anterior kann zu Flügelflügeln, Einschränkungen der Schulterbewegung und Schwierigkeiten mit der normalen Funktion der oberen Extremitäten führen. Die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten kann Ihnen helfen, sich nach einer Verletzung Ihres Serratus zu erholen.

Zu den Behandlungen, die während der Reha für Ihren Serratus anterior auftreten können, gehören:

• Übung
• Manuelle Techniken zur Verbesserung der Bewegungsfreiheit von Schulter und Schulterblatt
• Elektrische Stimulation

Diese Behandlungen sollen die Art und Weise verbessern, wie sich Ihre Schulter bewegt und funktioniert.

Übungen, die durchgeführt werden können, um die Stärke und Funktion Ihres Serratus anterior zu verbessern, können Folgendes umfassen:

• Rückenschläge: Legen Sie sich mit erhobenem Arm auf den Rücken zur Decke. Machen Sie eine Faust und schlagen Sie dann langsam zur Decke. Halten Sie die Position drei Sekunden lang und senken Sie dann Ihren Arm langsam wieder ab. Ihr Ellbogen sollte während dieser Übung gerade bleiben. Bewegen Sie sich mit langsamen und gleichmäßigen Bewegungen und spüren Sie, wie sich Ihr Schulterblatt während der Bewegung nach vorne um Ihren Brustkorb legt. Um die Übung herausfordernder zu gestalten, können Sie eine kleine Hantel halten. Führen Sie 10 bis 15 Wiederholungen durch.
• Liegestütze mit einem Plus: Legen Sie sich mit den Händen flach auf den Boden unter Ihren Schultern auf den Bauch, als würden Sie einen Liegestütz starten. Führen Sie einen Liegestütz durch und drücken Sie ihn dann weiter nach oben, damit sich Ihre Schulterblätter nach vorne um Ihren Brustkorb wickeln können. Sie sollten spüren, wie sich Ihre mittlere Wirbelsäule zur Decke hin bewegt, während sich Ihre Schulterblätter verlängern. Halten Sie diese Position drei Sekunden lang und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie zehn Wiederholungen. (Wenn das Ausführen des Liegestützes mit einem Plus zu schwierig ist, können Sie es gegen eine Wand versuchen.)
• Serratus-Wandrutsche: Stellen Sie sich vor eine Wand und legen Sie Ellbogen und Unterarme an die Wand. Ihre Arme sollten vor Ihnen sein, leicht in einer "V" -Form. Schieben Sie Ihre Unterarme langsam an die Wand, sodass sich Ihre Schulterblätter beim Hochrutschen nach vorne erstrecken können. Halten Sie diese Position drei Sekunden lang und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Trainingsprogramm für Ihre Schultern oder Ihren Serratus anterior beginnen. Wenn eine Übung Schmerzen verursacht, halten Sie an und suchen Sie Ihren Arzt auf.

Ein Wort von Verywell

Ihr Serratus anterior ist ein wichtiger Stabilisator des Schulterblatts, der Ihre Schulterblätter im Wesentlichen an Ihren Brustkorb hält. Eine Verletzung kann zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Schulterblattflügeln und Schwierigkeiten bei der normalen Verwendung Ihres Arms führen. Wenn Sie die Anatomie und Funktion Ihres Serratus anterior kennen, können Sie ihn nach einer Verletzung richtig rehabilitieren.