Die gesundheitlichen Vorteile der Klette

Heimisch in Europa und Asien und jetzt in Nordamerika eingebürgert, Klette (Arctium lappais) ist eine Pflanze, die - zusammen mit Gänseblümchen und Sonnenblumen - zurAsteraceaeFamilie. Es ist gut benannt, da die Frucht der Pflanze, eine runde Kugel aus Samenmaterial, die mit Haken oder Zähnen bedeckt ist, einem Bohrer ähnelt, der an irgendetwas haftet. Tatsächlich war seine packende Wirkung die Inspiration für Klettverschluss.

Klette kann in einigen Staaten als Unkraut angesehen werden (aufgrund ihrer Ausbreitungsfähigkeit), aber das Kraut wird seit Jahrhunderten als Heilmittel für eine Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. In der traditionellen Medizin wurden Klettenfrüchte, Samen, Wurzeln und Blätter als Abkochungen oder Tees gegen Erkältungen, Gicht, Rheuma, Magenbeschwerden und Krebs verwendet sowie zur Förderung des Urinierens, zur Erhöhung des Schwitzens und zur Erleichterung des Stuhlgangs. Es wurde auch als Aphrodisiakum beworben.

Obwohl alle Aspekte der Pflanze verwendet werden, scheint die karottenförmige weiße Wurzel, die bis zu zwei Fuß groß werden kann und die größte Menge an Nährstoffen enthält, den größten Teil der angeblichen Heilkraft der Klette zu besitzen. Die Wurzel enthält zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe, darunter Lignane, Triterpenoide und Polyacetylene, von denen einige nachweislich die Durchblutung fördern (daher der Ruf als Entgiftungsmittel) und mit antidiabetischen Eigenschaften verbunden sind. Andere Komponenten umfassen Flavonoide, die zytotoxische, entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen gezeigt haben, was die interne und externe Anwendung bei vielen Hauterkrankungen wie Akne, Verbrennungen, Furunkeln und Ekzemen erklären kann. Untersuchungen zeigen, dass die Klettenwurzel, die in Japan, einigen Teilen Europas sowie zunehmend in den USA häufig gegessen wird, auch eine Quelle für Inulin ist, eine Art präbiotische Faser, die die guten Bakterien im Dickdarm füttert, um die Verdauung zu verbessern .

Nutzen für die Gesundheit

Nur wenige wissenschaftliche Studien haben die gesundheitlichen Auswirkungen von Kletten untersucht, und obwohl einige der Forschungsergebnisse vielversprechend sind, sollten sie als vorläufig betrachtet werden. Hier ist ein Überblick über das, was bekannt ist.

Diabetes

In einer Studie aus dem Jahr 2017 erhöhten diabetische Mäuse, die einen Monat lang mit 200 Milligramm und 300 Milligramm Klettenwurzelextrakt vorbehandelt wurden, den Insulinspiegel und halfen auch bei der Kontrolle des Körpergewichts. Die Forscher berichteten auch über günstige Veränderungen der Blutfettprofile, einschließlich verringerter Triglycerid- und LDL-Werte für "schlechtes" Cholesterin und erhöhter HDL-Werte für "gutes" Cholesterin. Die Studie baut auf einer Studie von 2014 über Diabetes bei Mäusen auf, die darauf hinwies, dass Klette aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften die Symptome von Diabetes verbessern kann.

Hoher Cholesterinspiegel

In einer Studie zur Identifizierung potenzieller Gene, die am Lipidstoffwechsel beteiligt sein könnten, reduzierte Klettenwurzelextrakt das Körpergewicht und den Cholesterinspiegel bei Ratten, möglicherweise durch Modulation der Genexpression.

Leberunterstützung

Während Klette für ihre blutreinigenden Eigenschaften gelobt wurde, gibt es nur begrenzte Hinweise auf ihre leberunterstützenden Fähigkeiten. Eine Studie aus dem Jahr 2002 ergab, dass das Kraut dazu beitrug, Leberschäden, die durch übermäßigen Alkoholkonsum bei Ratten verursacht wurden, rückgängig zu machen, obwohl eine direkte Korrelation mit den Ergebnissen beim Menschen nicht unbedingt hergestellt werden kann. In einer anderen Tierstudie trug die Klette zum Schutz vor Leberschäden bei, die durch nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel (NSAIDs) wie Tylenol (Paracetamol) und Tetrachlorkohlenstoff, ein chemisches Lösungsmittel, verursacht wurden.

Krebs

Klette ist einer der Hauptbestandteile von Essiac und Flor-Essence, Kräuterformeln, die als Wundermittel für Menschen vermarktet werden, die mit Krebs fertig werden. Während Befürworter behaupten, dass Essiac und Flor-Essence Tumore verkleinern, das Überleben verlängern, Schmerz lindern und die Immunität stärken können, gibt es laut einem Bericht des Memorial Sloan Kettering Cancer Center keine Beweise, die solche Behauptungen stützen. Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab außerdem, dass Essiac und Flor-Essence tatsächlich das Wachstum menschlicher Brustkrebszellen stimulieren können.

Essiac enthält neben Klette auch rutschige Ulmen-Innenrinde, Schafsauerampfer und indische Rhabarberwurzel. Flor-Essence enthält die gleichen Zutaten sowie Brunnenkresse, Mariendistel, Rotklee und Seetang.

Hautgesundheit

Eine Studie aus dem Jahr 2017, in der die Auswirkungen eines Extrakts aus Klettenblättern auf die Hautalterung untersucht wurden, ergab, dass die darin enthaltenen Antioxidantien Enzyme hemmen konnten, die zu Faltenbildung und übermäßiger Pigmentierung führten. Eine Studie aus dem Jahr 2014, in der die Auswirkungen eines Klettenblattverbandes auf Verbrennungen untersucht wurden, ergab jedoch, dass er für Hautzellen toxisch ist und keine antimikrobielle Aktivität aufweist. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014, in der ein homöopathisches Klettenpräparat verwendet wurde, ergab signifikante Verbesserungen bei Anzahl und Art der Pickel sowie bei der Bewertung der Lebensqualität.

Sexuelles Verlangen

Ein Experiment an Ratten ergab, dass ein Extrakt aus Klettenwurzel das sexuelle Verhalten verstärkte, wenn auch nicht in gleichem Maße wie Viagara (Sildenafil), ein Medikament zur Behandlung der erektilen Dysfunktion. Es erhöhte auch die Testosteronspiegel im Serum im Vergleich zur Kontrolle. Laut den Forschern unterstützen die Ergebnisse die traditionelle Verwendung der Klettenwurzel zur Behandlung von Impotenz und Sterilität.

Schmerzlinderung

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass das Trinken von Klettenwurzeltee bestimmte Entzündungsmarker bei Patienten mit Knie-Arthrose senkt.

Auswahl, Vorbereitung und Lagerung

Frische Klettenwurzel (auch bekannt als Gobo) kann in Naturkostläden und auf Bauernmärkten gekauft werden. Es hat einen erdigen, leicht bitteren Geschmack und kann roh wie eine Karotte gegessen werden, sobald die braune Außenschicht abgezogen ist, wird aber meistens in Scheiben geschnitten und zu einer Pfanne gegeben. Zum Lagern bis zu vier Tage in einer flachen Schüssel in Wasser kühlen.

Viele Reformhäuser bieten Klettenpräparate sowie getrocknetes Wurzelpulver, Tinkturen und flüssige Extrakte an.

Es gibt nur begrenzte klinische Beweise für die Dosierung von Kletten. Die in Studien verwendeten Dosierungen variieren von 200 Milligramm Klettenwurzelextrakt bis zu sechs Gramm Klettenwurzeltee pro Tag. In einer 28-tägigen Phase-I-Dosisbestimmungsstudie, die bei Patienten mit fortgeschrittenem refraktärem Pankreaskarzinom durchgeführt wurde, wurden 12 Gramm pro Tag empfohlen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Patienten, die Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen.

Mögliche Nebenwirkungen

Klettenwurzel wird allgemein als sicher angesehen, einige Leute sollten sie jedoch vermeiden. Zum Beispiel sollten Menschen mit Diabetes, die blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, keine Klettenwurzel verwenden, da dies zu Hypoglykämie führen kann. Klette wird traditionell als Diuretikum verwendet, um den Urinausstoß zu erhöhen, und die Einnahme zusätzlicher Diuretika während der Anwendung wird nicht empfohlen, da dies zu Dehydration führen kann. Klette kann auch bei Menschen, die empfindlich auf Gänseblümchen, Chrysanthemen oder Ragweed reagieren, eine Allergie auslösen. Stellen Sie die Anwendung ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine allergische Reaktion vermuten. Wenn Sie empfindlich auf Lebensmittel mit hohem Inulinspiegel (wie Artischocken, Spargel oder Lauch) reagieren, kann es nach dem Verzehr der Klettenwurzel zu vorübergehenden Blähungen oder Blähungen kommen. Vermeiden Sie die Anwendung, wenn Sie schwanger sind, da berichtet wurde, dass das Kraut die Gebärmutter stimuliert und möglicherweise vorzeitige Wehen verursacht.