Gut zu altern bedeutet, eine kluge Strategie zu haben, um sich den Herausforderungen zu stellen, die auf Sie zukommen könnten. Hier finden Sie einige Ratschläge, wie Sie Ihr Risiko für jede dieser 10 Herausforderungen des Alterns verhindern oder minimieren können, die von der medizinischen Fakultät der Universität von Texas, Abteilung für Palliativmedizin, ermittelt wurden.
Funktionsverlust
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Veränderungen des Körpers aufgrund des Alters können zu einem Verlust an Muskelmasse, Veränderungen des Gleichgewichts und anderen Faktoren führen, die sich auf die tägliche Funktion auswirken. Die Überwindung dieser Veränderungen erfordert eine solide Strategie, vorbeugende Maßnahmen und ein gutes Maß an gesundem Menschenverstand. Beginnen Sie noch heute damit, die Veränderungen zu verhindern und zu ändern, die Ihr Körper vornimmt.
Depression
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Ältere Menschen können sehr wohl die Altersgruppe sein, die am stärksten von Depressionen betroffen ist.Isolation, Veränderungen im Körper und andere Faktoren tragen dazu bei, dass ältere Menschen sich traurig und depressiv fühlen. Die gute Nachricht ist, dass viele Arten von Depressionen behandelt werden können. Kennen Sie die Warnsignale für Depressionen und helfen Sie älteren Menschen, Hilfe zu erhalten.
Krankheit
Digital Vision / Getty ImagesKrankheiten können sich im Laufe der Zeit aufbauen. Viele ältere Menschen haben mit mehreren Krankheiten (und mehreren Medikamenten) zu tun. Die Symptome der Krankheit können das tägliche Leben beeinträchtigen und die Lebensqualität beeinträchtigen. Arbeiten Sie hart, um Krankheiten vorzubeugen und Krankheiten gut zu behandeln, um die Auswirkungen auf Ihr Leben zu minimieren.
Missbrauch und Vernachlässigung
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Missbrauch und Vernachlässigung älterer Menschen sind viel zu häufig. Ältere Menschen verlassen sich häufig auf andere, um Pflege und Unterstützung zu erhalten. Ältere Personen können sich sogar (manchmal aufgrund von Depressionen) selbst vernachlässigen. Lernen Sie die Anzeichen von Missbrauch und Vernachlässigung älterer Menschen kennen und ergreifen Sie Maßnahmen, um älteren Menschen in Ihrem Leben zu helfen.
Finanzielle Ausbeutung
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Ältere Menschen können Enten für Betrug sitzen. Ältere Menschen sind oft vertrauensvoller und brauchen mehr Hilfe bei den Finanzen - eine perfekte Kombination für die Ausbeutung. Achten Sie auf seltsame und unerwartete finanzielle Veränderungen und behandeln Sie jede finanzielle "Hilfe" mit Argwohn.
Burnout der Pflegekraft
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Pflegekräfte sind eine wesentliche Voraussetzung, um Menschen zu helfen, im Alter unabhängig zu bleiben und sicherzustellen, dass medizinische und andere Bedürfnisse berücksichtigt werden. Das Problem ist, dass Pflege harte Arbeit ist. Eine Herausforderung des Alterns besteht darin, sicherzustellen, dass die Pflegekräfte selbst gesund bleiben und Burnout vermeiden. Glücklicherweise gibt es einige einfache Dinge, die getan werden können, um den Betreuern zu helfen, stark, gesund und optimistisch zu bleiben.
Tod und Sterben
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Tod und Sterben sind nur ein Teil des Alterns. Jeder von uns muss sich nicht nur mit seinem eigenen Tod auseinandersetzen, wenn wir älter werden, wir müssen uns auch dem Tod von Freunden und Angehörigen stellen. Die Entwicklung eines für Sie geeigneten Ansatzes für den Tod ist für ein gesundes Altern von entscheidender Bedeutung.
Polypharmazie
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Polypharmazie ist ein Begriff für "viele Medikamente", der sich auf die Tatsache bezieht, dass viele Senioren mehrere Ärzte wegen unterschiedlicher Gesundheitsprobleme aufsuchen. Oft verschreiben diese Ärzte Medikamente, ohne alle Medikamente und anderen Nahrungsergänzungsmittel, die ihr Patient einnimmt, vollständig zu kennen. Medikamente können sich gegenseitig aufheben oder interagieren und unerwünschte und sogar gefährliche Nebenwirkungen hervorrufen. Es ist Sache des einzelnen Patienten, sich zu schützen und mit Ärzten über Medikamente zu kommunizieren.
Stürze
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Kombinieren Sie Sehprobleme, Schwäche und einen Gleichgewichtsverlust (alles, was mit dem Altern passiert) und Sie haben ein Rezept für das Fallen erstellt. Hinzu kommt ein Verlust der Knochendichte und diese Stürze werden sehr schwerwiegend. Jede ältere Person (und jede Person, die sich um sie kümmert) sollte zu Hause und an anderen Orten nach Möglichkeiten suchen, Stürze zu verhindern.
Demenz
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Alzheimer und Demenz können tragisch sein. Die Betroffenen verlieren die Fähigkeit, in der Welt zu funktionieren, und können sogar ihre Identität verlieren. Kennen Sie die Anzeichen dieser Krankheiten und ergreifen Sie Maßnahmen, um die zahlreichen Probleme zu beheben, die Demenz oder Alzheimer verursachen können.
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