Wenn der Haut Wärme zugeführt wird, fließt mehr Blut in den Bereich, in dem sie angewendet wird. Hitze wirkt sich sowohl auf die Haut als auch auf das darunter liegende Gewebe unter der Haut aus. Wie tief diese Effekte gehen, hängt davon ab, welche Art von Wärme zur Behandlung verwendet wird. Beispielsweise kann ein Heizkissen nur auf das "flache" Gewebe zielen, das sich direkt unter der Haut befindet, während ein therapeutischer Ultraschall in die tieferen Muskeln eindringen kann.
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Wie Hitze Schmerzen hilft
Wenn der Blutfluss zu einem bestimmten Bereich des Körpers zunimmt, bringt er Sauerstoff und Nährstoffe mit, die dazu beitragen können, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Wärme hilft, die Muskeln zu entspannen, was dazu beitragen kann, einige Arten von Schmerzempfindungen zu verringern. Das Gefühl von Hitze auf der Haut bewirkt auch einen sogenannten analgetischen Effekt: Es verändert die Wahrnehmung von Schmerzen, sodass Sie nicht so sehr verletzt werden. Das Vorhandensein von Wärme auf der Haut kann auch beruhigend sein.
Wie man Wärme gegen Schmerzen einsetzt
Die Verwendung von Wärme zu Hause kann so einfach sein wie das Anschließen eines Heizkissens oder das Auffüllen einer Wasserflasche mit warmem Wasser. Tatsächlich benötigen viele auf dem Markt erhältliche Heizprodukte nicht einmal einen Stecker oder Wasser: Luftaktivierte Einweg-Heizkissen können den ganzen Tag getragen und dann weggeworfen werden. Einige Therapiekliniken verwenden Paraffinwachs-Dips, die zwar etwas unordentlich sind, aber für die Verwendung zu Hause erworben werden können. Diese sind normalerweise für Hände und Füße reserviert (es ist physisch schwierig, den unteren Rücken zu "tauchen"). Sie können mit der Wärmetherapie auch viele verschiedene Bereiche gleichzeitig ansprechen, indem Sie in einem warmen Bad einweichen oder in einen Whirlpool treten.
Wenn Sie Hitze zur Schmerzlinderung verwenden, ist es sehr wichtig zu wissen, dass Sie keine übermäßige Hitze oder längere Zeit verwenden, da dies zu Verbrennungen führen kann.
Wann man Wärme gegen Schmerzen einsetzt
Wärme kann verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, die durch chronische Zustände der Muskeln und Gelenke verursacht werden. Solche chronischen Erkrankungen umfassen:
- Arthritis
- Alte Verstauchungen oder Zerrungen
- Muskelkrämpfe
- Muskelsteifheit
Da Wärme beim Auftragen auf die Haut schmerzlindernd wirkt, kann sie auch bei anderen chronischen Schmerzzuständen eingesetzt werden. Tatsächlich fordern viele Menschen in unserer Therapieklinik Wärme für Nervenschmerzen sowie Rückenschmerzen, die durch Bandscheibenprobleme verursacht werden. Es gibt nur wenige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Verwendung von Wärme diese Bedingungen verbessert. Viele Patienten empfinden die Verwendung von Wärme jedoch immer noch als beruhigend.
Wenn Sie keine Wärme gegen Schmerzen verwenden sollten
Während die Verwendung von Wärme für die Schmerzbehandlung vorteilhaft sein kann, gibt es auch Situationen, in denen Wärme nicht zur Schmerzbehandlung verwendet werden sollte. Hitze ist am besten für Verletzungen oder Zustände geeignet, die sich nicht in der akuten Phase befinden. Mit anderen Worten, verwenden Sie keine Hitze bei einer neuen Verletzung: Sie können die Schwellung erhöhen, was in einigen Fällen Ihr allgemeines Unbehagen erhöhen kann. In diesen Fällen ist Eis die bessere Wahl. Außerdem sollten Sie gereizte Haut oder offene Wunden (einschließlich noch heilender Schnitte) nicht erhitzen. Schließlich sollten Menschen mit Krebs keine Wärme zur Behandlung von Schmerzen verwenden, da die Gefahr eines erhöhten Tumorwachstums besteht.
