Eine Erkältung dauert normalerweise zwischen sieben und zehn Tagen. Die einzige Heilung besteht darin, sich auszuruhen, hydratisiert zu bleiben und abzuwarten. Es gibt jedoch viele Kältebehandlungsoptionen, die dazu beitragen können, die Symptome zu lindern und diesen Zeitraum erträglicher zu machen. Dampf, warme Flüssigkeiten und andere Hausmittel sowie rezeptfreie Medikamente (z. B. abschwellende Mittel, Expektorantien, Hustenmittel, Schmerzmittel und mehr) können bei der Behandlung von Husten, Verstopfung und / oder laufender Nase helfen.
Rezepte können verwendet werden, sind aber nicht so häufig. Einige bemerken auch, dass sie von bestimmten ergänzenden und alternativen Therapien profitieren.
Wenn Sie ein Kind behandeln, wissen Sie, dass nicht alle Kältebehandlungen für sie geeignet sind. Wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, was die Krankheit Ihres Kindes verursacht oder wie Sie sie behandeln sollen.
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Verywell / Catherine SongHausmittel und Lebensstil
Trotz der Versprechen der Produktverpackung und der altmodischen Hausmittel gibt es kein Wundermittel gegen Erkältungen, und es wurde nicht nachgewiesen, dass sich der Krankheitsverlauf verkürzt.
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) rät Ihnen, hydratisiert zu bleiben, indem Sie genügend Flüssigkeit trinken und dabei Alkohol und koffeinhaltige Produkte vermeiden. Es wird auch empfohlen, sich auszuruhen.
Bei Halsschmerzen kann das Saugen an Lutschtabletten helfen, sie zu lindern. Geben Sie Kindern unter 4 Jahren wegen der Erstickungsgefahr keine Lutschtabletten. Gurgeln mit warmem Salzwasser kann ebenfalls hilfreich sein.
Die Verwendung eines sauberen Luftbefeuchters kann bei Überlastung helfen. Auch Dampf vom Duschen oder Atmen über einer heißen Schüssel Wasser kann nützlich sein.
Eine dampfende Schüssel Hühnernudelsuppe kann beruhigend sein, hat sich jedoch wissenschaftlich nicht als wahres Heilmittel erwiesen. Es wird angenommen, dass heiße Flüssigkeiten im Allgemeinen dazu beitragen können, Staus zu lösen.
Honig hat einige Hinweise darauf, dass er ein Hustenmittel ist und das nächtliche Husten bei Kindern verringern kann. Eine warme Tasse Kräutertee mit Honig und Zitrone kann beruhigend wirken. Sie sollten Säuglingen unter 1 Jahr jedoch niemals Honig geben, da das Risiko eines Botulismus bei Säuglingen besteht.
Die Nasenspülung mit Kochsalzlösung ist ein Hausmittel, das häufig empfohlen wird, um Verstopfungen der Nasennebenhöhlen wie Erkältungen zu lindern. Verwenden Sie jedoch nur destilliertes, steriles oder zuvor gekochtes Wasser, um die Kochsalzlösung herzustellen. Die Nasenspülung kann mit einem Neti-Topf, einer Quetschflasche oder einer Glühbirne erfolgen.
Das Vermeiden von Rauchen oder Passivrauchen kann auch dazu beitragen, dass sich Ihre Symptome nicht schlechter anfühlen.
OTC-Therapien (Over-the-Counter)
Es gibt viele OTC-Produkte, die helfen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Viele dieser Produkte enthalten jedoch mehr als einen Wirkstoff, der jeweils unterschiedliche Symptome behandelt.
Es wird empfohlen, dass Sie nur die Symptome behandeln, die Sie haben, anstatt ein Produkt einzunehmen, das nicht benötigte Inhaltsstoffe enthält. Wenn Sie die Packung sorgfältig lesen, können Sie feststellen, ob dies in Ihrem Fall hilfreich sein könnte.
Beachten Sie auch, dass viele Erkältungsmedikamente gemeinsame Inhaltsstoffe haben. Die gleichzeitige Einnahme von mehr als einer kann das Risiko einer versehentlichen Überdosierung bergen.
Wenn Ihr Kind jünger als 4 Jahre ist, geben Sie keine OTC-Husten- oder Erkältungsmedikamente, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an. Wenn Ihr Kind 4 Jahre oder älter ist, sprechen Sie mit dem Kinderarzt, um herauszufinden, welche Produkte für die Symptome sicher und wirksam sind.
Antihistaminika
Antihistaminika lindern juckende, tränende Augen, eine laufende Nase und einen kratzenden Hals. Benadryl (Diphenhydramin) ist eine häufige Wahl, kann Sie jedoch schläfrig machen. Zu den nicht schläfrigen Alternativen gehören Claritan (Loratadin), Allegra (Fexofenadin), Zyrtec (Cetirizin) und Xyzal (Levocetirizin).
Für eine laufende Nase können Sie auch Flonase (Fluticason) verwenden, ein Nasensteroid.
Abschwellende Mittel
Abschwellungen lindern Kopfschmerzen und verstopfte Nasen. Sudafed (Pseudoephedrin) ist eine typische Wahl, kann jedoch zu Schlaflosigkeit führen. Es wird heute an vielen Orten und in begrenzten Mengen "hinter der Theke" verkauft, um die Verwendung bei der Herstellung illegaler Drogen zu verhindern.
Phenylephrin ist ein abschwellendes Mittel, das nicht unter solchen Kontrollen steht. In Formeln mit mehreren Symptomen weist die Verwendung von "D" im Namen häufig darauf hin, dass es ein abschwellendes Mittel enthält.
Expektorantien
Expektorantien helfen dabei, den Schleim auszudünnen und zu lockern, damit Sie verhindern können, dass er sich in Ihren Atemwegen ansammelt und sich leichter die Nase putzt. Guaifenesin ist der von der FDA zugelassene schleimlösende Inhaltsstoff und ist in OTC-Produkten wie Robitussin, Mucinex und enthalten Multi-Symptom-Formeln.
Hustenmittel
Hustenunterdrücker (Antitussiva) können Husten lindern, aber Husten hat eine wesentliche Funktion: Er reinigt Ihre Lunge und beugt einer bakteriellen Infektion zusätzlich zu Ihrer Erkältung vor. Verwenden Sie sie am besten nur, wenn Ihr Husten zu stark geworden ist, um ihn zu tolerieren.
Dextromethorphan ist der häufigste Inhaltsstoff zur Unterdrückung von OTC-Husten. Es sollte nicht an Kinder unter 4 Jahren verabreicht werden, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es einem Kind im Alter von 4 bis 11 Jahren geben.
Kombinationsprodukte, die ein Antihistaminikum und ein abschwellendes Mittel enthalten, haben auch eine Hustenunterdrückungsfunktion. Diese können helfen, den postnasalen Tropfen auszutrocknen und Husten zu lindern.
Schmerzmittel
Schmerzmittel wie Tylenol (Paracetamol) und Advil (Ibuprofen) können Fieber reduzieren und Kopfschmerzen oder leichte Körperschmerzen lindern, die Sie möglicherweise durch Ihre Erkältung haben.
Aspirin wird bei Erkältungen nicht empfohlen und sollte wegen des Risikos der Entwicklung des Reye-Syndroms niemals an Kinder verabreicht werden. Paracetamol ist das einzige Schmerzmittel, das Kindern unter 6 Monaten verabreicht werden kann. ältere Kinder können entweder Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen.
Achten Sie darauf, ob das Medikament Schläfrigkeit verursachen kann, und seien Sie vorsichtig, wenn Sie fahren oder Maschinen bedienen. Einige Husten- und Erkältungsmedikamente können auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt oder Apotheker, um diese Probleme zu vermeiden.
Rezepte
Während die typische Erkältung keine verschreibungspflichtigen Medikamente benötigt, können Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder länger als 10 Tage andauern. Wenn Sie Asthma haben, kann eine Erkältung einen Anfall auslösen und Sie müssen möglicherweise Ihre Asthmamedikamente anpassen.
Ein Symptom, für das Sie möglicherweise eine stärkere Linderung wünschen, ist ein Husten. Verschreibungspflichtige Hustenmittel können Opiate wie Codein enthalten. Seien Sie sich bewusst, dass diese Medikamente erhebliche Nebenwirkungen haben können und wenig starke Beweise dafür, dass sie tatsächlich wirken.
Für eine laufende Nase, die nicht aufhört, ist Nasonex (Mometason) ein verschreibungspflichtiges Nasensteroid.
Während viele Menschen Antibiotika verlangen, wenn sie erkältet sind, haben diese Medikamente keinen Einfluss auf das Erkältungsvirus. Eine Überverschreibung aufgrund dieser Nachfrage kann zur Entwicklung antibiotikaresistenter Bakterien führen.
Komplementär- und Alternativmedizin (CAM)
Viele Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel sowie ganzheitliche Gesundheitspraktiken wurden untersucht, um festzustellen, ob sie die Dauer von Erkältungen verringern. Keiner hat das Niveau einer Heilung erreicht, aber einige Studien zeigen, dass sie vorteilhafte Wirkungen haben können.
Zink
Derzeit werden Studien mit Zink durchgeführt, um die Dauer von Erkältungssymptomen bei gesunden Menschen zu verringern. Obwohl die Daten nicht eindeutig sind, können Zinkpastillen, Sirup oder Tabletten von bis zu 75 Milligramm (mg) pro Tag, wenn sie während Ihrer Erkältung verwendet werden, die Dauer verkürzen.
Die Lutschtabletten können jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit und einen schlechten Geschmack im Mund hervorrufen. Ein zu vermeidendes Produkt ist intranasales Zink (in einem Tupfer, Gel oder Spray), da dies mit dem Verlust des Geruchssinns in Verbindung gebracht wurde.
Amerikanischer Ginseng
Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius) hat einige Hinweise auf eine Verkürzung der Dauer einer Erkältung. Die Studien, die dies zeigten, wurden bei Menschen durchgeführt, die acht bis 16 Wochen lang Ginseng einnahmen, um Erkältungen vorzubeugen. Obwohl sie nicht wesentlich weniger Erkältungen hatten, waren sie kürzer.
Asiatischer Ginseng (Panax Ginseng) scheint keinen der beiden Effekte zu haben. Beachten Sie, dass Ginseng die Wirkung des üblichen Blutverdünners Coumadin (Warfarin) verringern kann. Sie sollten daher vor der Anwendung mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Vitamin C
Viele Menschen schwören darauf, bei einer Erkältung zusätzliches Vitamin C einzunehmen. Die Ergebnisse, ob es funktioniert oder nicht, sind inkonsistent.
Menschen, die in kalten Klimazonen leben und regelmäßig an anstrengenden Übungen teilnehmen, wie z. B. Distanzläufer, haben normalerweise einen niedrigen Vitamin C-Spiegel. Die Einnahme eines Vitamin C-Präparats kann verhindern, dass sie erkältet werden. Aber wenn Sie diesen Mangel nicht haben, wird es wahrscheinlich nichts tun, um eine Erkältung zu verhindern oder zu heilen.
Es mag verlockend sein, sich eine hohe Dosis Vitamin C zu geben, wenn Sie Erkältungssymptome spüren, aber mehr ist nicht besser. Tatsächlich ist die Einnahme von mehr als 500 mg Vitamin C grundsätzlich nutzlos. Ihr Körper kann es nicht vollständig aufnehmen, so dass es durch Urinieren ausgespült wird.
Echinacea
Echinacea ist ein weiteres verbreitetes pflanzliches Heilmittel, das zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungen angepriesen wird. Eine große Anzahl von Studien wurde in eine Überprüfung von 2014 aufgenommen, in der nur schwache Hinweise darauf gefunden wurden, dass das Kraut solche Wirkungen haben könnte, und dies nur in geringem Maße. Ein Problem beim Vergleich von Studien besteht darin, dass Echinacea-Produkte von mehr als einer Art stammen und sich von verschiedenen unterscheiden Teile der Anlage.
Andere CAM-Mittel, die derzeit erforscht werden, umfassen Knoblauch (scheint nicht wirksam zu sein), Meditation und Bewegung (eine Studie fand einige Effekte) und Probiotika.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Symptome einer Erkältung haben oder sich um Ihr Kind oder ein Familienmitglied kümmern, das eine hat, achten Sie darauf, gute Hygienegewohnheiten zu praktizieren, um eine Ausbreitung zu verhindern. Waschen Sie Ihre Hände oft. Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie niesen oder husten, und berühren Sie Augen, Nase und Mund nicht.
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