Ein Peak Flow Meter ist ein tragbares Gerät, das Ihre maximale exspiratorische Flussrate (PEFR) misst - das heißt, wie schnell Ihre Lunge während eines kräftigen Ausatmens nach dem vollständigen Einatmen Luft ausstößt. Wenn Sie zu Hause regelmäßig einen Peak-Flow-Test durchführen und die Ergebnisse verfolgen, können Sie Ihren Atemstatus und Ihre Atemwegserkrankung überwachen.
Insbesondere die Kenntnis Ihrer normalen Spitzenflussrate - und die Erkennung, wenn Sie diese nicht erreichen - kann ein wichtiger Bestandteil Ihrer Asthmabehandlung und Ihres Asthma-Aktionsplans sein.
Die Überwachung des Spitzenflusses wird am häufigsten bei der Behandlung von Asthma eingesetzt, ist jedoch auch bei der Behandlung von Emphysem und chronischer Bronchitis hilfreich.
Sehr gut / Cindy Chung
Zweck des Tests
Die Überwachung des Spitzenflusses ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Asthma, da Sie so überwachen können, wie offen Ihre Atemwege (Bronchien) sind. Wenn Ihr PEFR abnimmt, ist dies ein Zeichen dafür, dass sich Ihre Atemwege verengen und sich Ihr Asthma verschlimmert.
Die regelmäßige Verwendung eines Peak-Durchflussmessers kann:
- Helfen Sie dabei, regelmäßig zu verfolgen, wie gut Sie atmen
- Zeigen Sie einen bevorstehenden Asthmaanfall oder eine Verschlechterung Ihrer Asthmasymptome an
- Helfen Sie zu wissen, wann es Zeit ist, Ihren Asthma-Aktionsplan zu aktivieren
- Helfen Sie bei der Identifizierung von Asthmasymptomauslösern
- Stellen Sie fest, ob Ihr Managementplan wirksam ist oder ob sich Ihre Symptome verschlimmern und Ihre Behandlung angepasst werden muss
Die Überwachung des Spitzenflusses kann auch für Menschen mit Emphysem oder chronischer Bronchitis nützlich sein, um Atemveränderungen zu verfolgen und festzustellen, ob Behandlungspläne, einschließlich Medikamente, funktionieren.
Die Überwachung des Spitzenflusses wird normalerweise für Erwachsene und Kinder empfohlen, die mindestens 5 Jahre alt sind und mittelschweres bis schweres Asthma haben, oder für diejenigen, deren Symptome nicht unter Kontrolle sind und deren Medikamente angepasst werden. Dies kann besonders hilfreich sein für Menschen, die leichtes Asthma haben und nicht täglich Medikamente einnehmen.
Abhängig von der Schwere Ihres Asthmas möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie Ihren Spitzenfluss mehrmals täglich, einmal täglich, alle paar Tage oder nur zu bestimmten Zeiten überprüfen. Die häufigste Empfehlung ist einmal täglich morgens vor der Einnahme Ihrer Asthmamedikamente.
Da sich Asthma allmählich verschlimmern kann, kann es vorkommen, dass Ihre Spitzenflussmessung Stunden - und manchmal sogar Tage - abnimmt, bevor Sie Symptome bemerken.
Wenn bei Ihrem Kind Asthma diagnostiziert wurde und es jünger als 5 Jahre ist, kann es wahrscheinlich nicht mit einem Peak-Flow-Meter zurechtkommen. Einige jüngere Kinder sind jedoch in der Lage, dies zu tun. Auch wenn dies nicht der Fall ist, schadet es nicht, wenn sie sich daran gewöhnen, wie es funktioniert, damit sie vorbereitet sind, wenn sie älter sind.
Risiken
Das Risiko einer Messung des Spitzenflusses ist minimal, kann jedoch Husten oder Benommenheit beinhalten, wenn Sie Ihre Lunge mit Luft füllen, bevor Sie in das Gerät blasen.
Wenn Sie sich merkwürdig fühlen, atmen Sie tief ein und lassen Sie Körper und Geist sich beruhigen. Erwähnen Sie Ihrem Arzt die Erfahrung, da dies auf eine schlechte Kontrolle Ihres Asthmas hinweisen kann. Wenn Sie sich jedoch nach einem Peak-Flow-Test aus irgendeinem Grund weiterhin "aus", unwohl oder ängstlich fühlen, suchen Sie dringend einen Arzt auf.
Obwohl es kein direktes Gesundheitsrisiko für den Test selbst darstellt, sollten Eltern wissen, dass Spitzenwerte für den Fluss bei Kindern manchmal weniger zuverlässig sind als bei Erwachsenen. Die Messungen können fälschlicherweise durch Zungenbewegungen oder Spucken erhöht und bei unzureichender Anstrengung im Atem verringert werden. Daher ist es wichtig, auch die Symptome Ihres Kindes genau zu berücksichtigen - nicht nur die Ergebnisse des Spitzenflusses.
Vor dem Test
Es gibt wenig zu tun, um sich auf die Prüfung des Spitzenflusses vorzubereiten, aber Sie müssen wahrscheinlich Ihren Spitzenflussmesser selbst beschaffen und bereit sein, die darin enthaltenen Informationen aufzuzeichnen.
Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich dazu bringen, Ihre persönliche beste Spitzenflusszahl zu finden, um herauszufinden, was für Sie normal ist, bevor Sie mit der routinemäßigen Messung beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich darüber im Klaren sind, bevor Sie beginnen.
Wählen Sie einen Peak Flow Meter
Sie führen Ihre Spitzenflussmessungen zu Hause, in der Schule oder bei der Arbeit durch, je nachdem, wann und wie oft Ihr Arzt dies wünscht. Das Messgerät ist ein Handgerät, das nicht angeschlossen werden muss, sodass Sie sich praktisch überall testen können.
Sie können Ihren Peak Flow Meter rezeptfrei in einer Apotheke, einem Sanitätshaus oder online kaufen. Verwenden Sie immer jedes Mal den gleichen Durchflussmesser der gleichen Marke und des gleichen Modells, um Abweichungen von Messgerät zu Messgerät zu vermeiden. (Wenn Sie beispielsweise vorhaben, bei der Arbeit und zu Hause zu testen, sollten Sie zwei genau dieselben Geräte kaufen.) Ihr Arzt kann Ihnen Empfehlungen geben.
Peak Flow Meter sind relativ kostengünstig, insbesondere Kunststoffgeräte mit Federsystem. Dies sind normalerweise 10 bis 25 US-Dollar.
Digitale Peak Flow Meter sind teurer - zwischen 30 und 100 US-Dollar. Bestimmte digitale Modelle können Messungen elektronisch aufzeichnen und verfolgen, was eine erwägenswerte Funktion sein kann.
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass die Verwendung eines digitalen Überwachungsgeräts zusammen mit einer verknüpften Smartphone-App, die die Messungen aufzeichnet, dazu beitragen kann, die Konsistenz der PEFR-Überwachung und die Zuverlässigkeit der Daten im Vergleich zu einem Standardgerät und einem manuellen Protokoll zu verbessern.
Wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft, um zu besprechen, welche Art von Peak-Flow-Meter sie abdecken und was Sie möglicherweise im Rahmen einer Zuzahlung oder Mitversicherung bezahlen müssen.
Bestimmen Sie Ihre persönliche Bestleistung
Ihr persönlicher bester Spitzenfluss ist die höchste Spitzenflussmessung, die Sie über einen Zeitraum von zwei bis drei Wochen erhalten, wenn Ihr Zustand effektiv kontrolliert wird. Dies bedeutet, dass Sie sich gut fühlen und keine Atembeschwerden haben. Die Tests werden normalerweise zwei Mal durchgeführt bis viermal am Tag zur gleichen Zeit jeden Tag.
Obwohl es "normale" Spitzenflussraten gibt, die auf der Größe, dem Alter, dem Geschlecht und der Rasse einer Person basieren, sind dies Durchschnittswerte für große Gruppen von Menschen - von denen viele keine Lungenerkrankungen haben. Ihr Normalwert kann sich stark von dem Normalwert in einem allgemeinen Referenzdiagramm unterscheiden, weshalb es wichtig ist, ihn festzulegenIhrePersönlich bester Spitzenfluss. Diese Messung ist diejenige, mit der alle Ihre anderen Spitzenflussmessungen in Zukunft verglichen werden.
Sie erhalten von Ihrem Arzt oder Asthmapädagogen Anweisungen, wie Sie Ihr persönliches Bestes geben und wie Ihre nächsten Schritte aussehen sollten. Stellen Sie alle Fragen, die Sie haben, bevor Sie Ihre erste Messung durchführen.
Stellen Sie insbesondere sicher, dass Sie sich über Folgendes klar sind:
- Häufigkeit und Dauer persönlicher Besttests: Wie oft am Tag? Zu welchen Zeiten? Für wie viele Wochen?
- Follow-up: Müssen Sie einen Termin vereinbaren, um die Spitzenflusszonen und Ihren Aktionsplan zu besprechen, sobald Sie Ihre persönliche Bestleistung ermittelt haben, oder kann dies telefonisch erfolgen?
- Zukünftige Tests: Wie oft und zu welcher Tageszeit sollten Sie Ihren Spitzenfluss messen, sobald Ihre persönlichen Best- und Spitzenflusszonen festgelegt sind? Sollten Sie Ihren Spitzenfluss messen, bevor oder nachdem Sie Ihre Asthmamedikamente eingenommen haben?
- Testanpassungen: Welche Umstände können zusätzliche Messungen rechtfertigen (z. B. Krankheit, Verschlechterung der Symptome, Asthmaanfall oder Medikamentenwechsel)?
Führen Sie ein Protokoll
Mit der Zeit kann das Testen des Spitzenflusses zur Routine werden. Die Informationen, die Sie von jedem einzelnen sammeln, sind jedoch wertvoll. Daher ist es wichtig, ein manuelles Protokoll Ihrer Messungen zu führen, wenn diese nicht automatisch digital verfolgt werden. Erwägen Sie den Kauf eines Notebooks im Taschenformat, das Sie diesem Thema widmen können, oder laden Sie eine für diesen Zweck entwickelte Smartphone-App herunter und verwenden Sie sie.
Möglicherweise möchten Sie auch ernsthaft in Betracht ziehen, Ihre Asthma-, chronischen Bronchitis- oder Emphysem-Symptome täglich aufzuzeichnen. Protokollieren Sie die Medikamente und Dosen, die Sie einnehmen, sowie alle Faktoren, denen Sie ausgesetzt waren und von denen Sie glauben, dass sie Ihre Symptome auslösen könnten, wie z. B. Rauch, bestimmte Lebensmittel, Erkältung, Bewegung oder hohe Pollenanzahl.
Alle diese Informationen zusammen können Ihnen und Ihrem Arzt ein vollständigeres Bild davon geben, wie Ihr Behandlungsplan funktioniert, und Ihnen helfen, Muster zu erkennen.
Während des Tests
Die Verwendung eines Peak-Durchflussmessers ist dieselbe, unabhängig davon, ob Sie Ihren persönlichen besten Messwert finden oder Routinemessungen durchführen, obwohl der empfohlene Testplan abweichen kann.
Ein Peak-Flow-Test dauert normalerweise ein oder zwei Minuten. Die Messwerte sind am genauesten, wenn sie jeden Tag zur gleichen Zeit gemessen werden. Wenn Sie es morgens einnehmen, ist es normalerweise am besten, dies vor der Einnahme von Asthmamedikamenten zu tun. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wann Sie Ihre Peak-Flow-Tests durchführen sollen.
Pre-Test
Überprüfen Sie den Peak-Durchflussmesser auf Hindernisse oder Fremdkörper und stellen Sie sicher, dass er sauber und trocken ist, bevor Sie ihn verwenden. Ein verschmutzter Peak-Durchflussmesser kann nicht nur die Genauigkeit Ihrer Messwerte beeinträchtigen, sondern Sie auch möglicherweise krank machen.
Befolgen Sie die mit dem Gerät gelieferten Pflegehinweise. Für den Kunststoff, Federsystemtyp, gelten allgemeine Anweisungen: Lassen Sie ihn drei bis fünf Minuten lang in einer Schüssel mit warmem Wasser und milder Spülmittel einweichen, schwenken Sie ihn herum, spülen Sie ihn aus und lassen Sie ihn vor dem Gebrauch vollständig trocknen.
Es gibt keine Einschränkungen für Speisen oder Getränke zur Überprüfung Ihres Spitzenflusses. Entfernen Sie alles, was Sie möglicherweise in Ihrem Mund haben, wie z. B. Kaugummi oder Süßigkeiten, bevor Sie in das Gerät blasen.
Während des Tests
Befolgen Sie diese Schritte, um einen Peak-Flow-Test durchzuführen:
- Wenn Sie ein Messgerät mit einem Federsystem (nicht digital) verwenden, stellen Sie sicher, dass die Markierung auf Ihrem Messgerät 0 oder die niedrigste Zahl ist. Wenn Sie ein digitales Messgerät verwenden, schalten Sie es ein.
- Bringen Sie das Mundstück an, falls es noch nicht angeschlossen ist.
- Steh auf, wenn möglich. Wenn nicht, setzen Sie sich gerade hin.
- Atme tief ein und fülle deine Lungen so gut du kannst.
- Während Sie den Atem anhalten, stecken Sie das Mundstück des Messgeräts in Ihren Mund und achten Sie darauf, dass sich Ihre Zunge unter dem Mundstück befindet und Ihre Lippen fest geschlossen sind, um eine Versiegelung zu bilden.
- Blasen Sie die Luft so hart und so schnell wie möglich in einem Atemzug nicht länger als eine Sekunde aus.
- Wenn Sie gehustet haben, Ihre Zunge im Weg war oder Sie kein gutes Siegel erhalten haben, wiederholen Sie diese Schritte und verwerfen Sie diese Anzeige. Wenn nicht, notieren Sie sich die Nummer auf dem Messgerät, auf der der Marker jetzt ruht (Federsystem) oder die auf Ihrem Bildschirm angezeigt wird (digital), wenn sie nicht elektronisch protokolliert wird.
- Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 7 noch zweimal, sobald Sie ein paar normale Atemzüge gemacht haben. Die Zahlen sollten alle sehr nahe beieinander liegen, wenn Sie es jedes Mal richtig machen. Wenn dies nicht der Fall ist, versuchen Sie es erneut, bis Sie drei ähnliche Zahlen erhalten.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Ihren Peak-Durchflussmesser richtig verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, damit dieser Ihre Technik beurteilt und Ihnen hilft, eventuelle Fehler zu korrigieren.
Nach dem Test
Wenn Sie mit diesen Messungen fertig sind, notieren Sie die höchste der drei Zahlen in Ihrem Tagebuch oder Diagramm für den Spitzenfluss. Mitteln Sie die Zahlen nicht zusammen, sondern verwenden Sie die höchste.
Sie können dann wie gewohnt Ihre normalen Aktivitäten ausführen.
Reinigen Sie andernfalls Ihren Peak-Durchflussmesser gemäß den Anweisungen des Herstellers oder mindestens einmal pro Woche. Wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe erkrankt sind, waschen Sie das Gerät und / oder das Mundstück (je nachdem, ob Sie ein digitales oder ein Plastikstück verwenden) nach jedem Gebrauch.
Ergebnisse interpretieren
Wenn Sie gerade erst anfangen und Ihren persönlichen besten Spitzenfluss ermitteln, überprüft Ihr Arzt Ihre Messwerte und bestimmt Ihre Spitzenflusszonen. Diese Bereiche sind wie eine Ampel farblich gekennzeichnet, um Bedenken anzuzeigen:
- Grüne Zone: Ihr Asthma ist gut kontrolliert.
- Gelbe Zone: Ihr Asthma beginnt sich zu verschlimmern und braucht Aufmerksamkeit.
- Rote Zone: Ihr Zustand ist zu einem potenziellen Notfall geworden.
Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammen einen Aktionsplan erstellen, der Ihnen genau sagt, was zu tun ist, wenn Ihre Zahlen in die gelben oder roten Zonen fallen.
Wenn Sie sich an dem Punkt befinden, an dem Sie Ihren Spitzenfluss routinemäßig überwachen, können Sie anhand Ihrer Ergebnisse und Ihres Asthma-Aktionsplans feststellen, ob Ihre Rate zufriedenstellend (grün) ist oder in die Warnung (gelb) oder Gefahr gefallen ist (rote) Zonen.
• Wahrscheinlich keine Symptome
• Nehmen Sie die verschriebenen Medikamente weiter ein
• Verwenden Sie einen Rettungsinhalator oder lassen Sie die Medikamente anpassen, wenn Symptome auftreten (gemäß Ihrem Aktionsplan).
• Die Atemwege haben sich erheblich verengt. kann ohne Behandlung tödlich sein
• Befolgen Sie Ihren Aktionsplan (Rettungsinhalator, Medikamente)
•Hilferuf; Fahren Sie niemals in die Notaufnahme
Nachverfolgen
Lungenerkrankungen, einschließlich Asthma, können sich möglicherweise ändern. Sie sollten daher regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen - auch wenn es Ihnen gut geht. Abhängig von Ihren Symptomen müssen Ihre Medikamente hier und da möglicherweise angepasst werden. Wenn Ihr Asthma lange Zeit gut kontrolliert wurde, können Sie möglicherweise sogar die Dosis Ihrer Medikamente durch sorgfältige Überwachung senken.
Immer wenn Ihre Spitzenflusszahlen in die gelben oder roten Zonen fallen, müssen Sie möglicherweise auch Ihren Arzt aufsuchen, um Änderungen an Ihrem Behandlungsplan zu besprechen. Dies hängt jedoch davon ab, was in Ihrem Aktionsplan steht und wie lange Sie sich in einer bestimmten Zone befinden.
Ein persönlicher bester Spitzenfluss sollte jedes Jahr oder wann immer Ihr Arzt dies empfiehlt, erneut gemessen werden, da sich Ihr Zustand ändern kann. Für Kinder berücksichtigt dies das Wachstum und die Erweiterung der Lungenkapazität.
Wenn Sie mit der Verwendung eines neuen Peak-Flow-Messgeräts beginnen, müssen Sie auch Ihre persönliche Bestleistung erneut messen, da die Messwerte von Marke zu Marke und sogar von Messgerät zu Messgerät variieren können.
Ein Wort von Verywell
Da die Selbstüberwachung ein so wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Asthmapflegeplans ist, kann die Verwendung eines Peak-Flow-Messgeräts zur Messung Ihres Peak-Flow die Wirksamkeit Ihrer Behandlung erheblich verbessern. Wenn Sie erfahren, was Ihre Asthma-Auslöser sind, Ihren Spitzenfluss auf allmähliche Veränderungen überwachen, die Sie sonst möglicherweise nicht bemerken, und die Auswirkungen all Ihrer Medikamente verfolgen, erfahren Sie auch mehr über Ihr Asthma, wie Sie es gut handhaben und was Auslöser zu vermeiden.
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