Amlaöl ist ein natürliches Öl für die Gesundheit der Haare, das Extrakte aus der indischen Stachelbeere enthält (Phyllanthus emblica). Es wird traditionell hergestellt, indem die Früchte getrocknet und für eine gewisse Zeit in ein Grundöl getaucht werden. Danach wird das Öl filtriert und gereinigt. Amlaöl soll das Haarwachstum stimulieren und Haarausfall und vorzeitiges Ergrauen verhindern. Bei der Haarbehandlung wird Amlaöl auf die Kopfhaut oder das Gesicht aufgetragen.
Die indische Stachelbeere wird seit langem im Ayurveda verwendet und ist für ihren sauren Geschmack bekannt. Das Wortamlaübersetzt in Sanskrit "sauer". Es wird in zahlreichen Multi-Kräuter-Formulierungen verwendet, einschließlich des jahrhundertealten NahrungsergänzungsmittelsChyawanprash.Während indische Stachelbeeren essbar sind, ist aus ihren Früchten hergestelltes Amlaöl nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt.
Indische Stachelbeere stammt aus Indien, wird aber heute in ganz Asien und Teilen des Nahen Ostens angebaut. Indische Stachelbeeren sollten nicht mit traditionellen Stachelbeeren verwechselt werden, die im Gang vieler gehobener Lebensmittelgeschäfte zu finden sind. In den USA wird sie selten frisch verkauft.
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Nutzen für die Gesundheit
In der ayurvedischen Heilung soll die indische Stachelbeere besitzenKashaya(adstringierende) hautfreundliche Eigenschaften. Es ist reich an Vitamin C und natürlichen Antioxidantien, die als Flavonoide und Polyphenole bekannt sind.
Bei der Behandlung von Haaren wird angenommen, dass Amlaöl die Follikel bis zu den Wurzeln stärkt und konditioniert. Ayurveda-Ärzte glauben auch, dass Amlaöl das Haarwachstum fördern, Schuppen reduzieren und das Ergrauen der Haare verhindern kann.
Auch über die Wirkung des Fruchtextrakts hinaus kann die Anwendung von Öl auf trockene, schuppige Haut eine therapeutische Wirkung haben, indem sie als erweichende Feuchtigkeitscreme wirkt. Dies gilt jedoch nicht nur für Amlaöl.
Obwohl Amlaöl in indischen Kulturen eine lange Geschichte hat, gibt es wenig wissenschaftliche Beweise, die seine Verwendung belegen. Von den verfügbaren Forschungsergebnissen gibt es einige, wenn auch geringfügige Hinweise auf seinen Nutzen bei der Behandlung von Haarausfall bei Männern.
Haarverlust
Androgene Alopezie ist gekennzeichnet durch einen zurückgehenden Haaransatz und das allmähliche Verschwinden von Haaren aus der Krone und der Stirnhaut. Obwohl es oft als männlicher Haarausfall bezeichnet wird, kann dieser Zustand sowohl Männer als auch Frauen betreffen. Es kann auch bei Krankheiten wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) auftreten.
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Eine 2012 veröffentlichte Studie in derZeitschrift für Ethnopharmakologiefanden heraus, dass Amla-Extrakt von den 17 Pflanzen, die üblicherweise für Haarbehandlungen verwendet werden, der zweitwirksamste Inhibitor der 5-Alpha-Reduktase war. Dies ist das gleiche Enzymziel für die Hemmung durch das orale Medikament Propecia (Finasterid), das zur Behandlung von Haarausfall nach männlichem Muster und vergrößerter Prostata verwendet wird. Ob die topisch angewendete Pflanze irgendwo den gleichen Effekt bietet, muss noch bewiesen werden.
Eine andere von der Yeungnam University in Korea durchgeführte Studie untersuchte ein naturheilkundliches Haarprodukt namens DA-5512, das sechs Pflanzenextrakte enthält, darunterPhyllanthus emblica. Laut den Wissenschaftlern gab es bei täglicher Anwendung bei Mäusen über 16 Wochen ein signifikantes Haarwachstum, das mit dem bei Mäusen vergleichbar war, die mit Rogaine (Minoxidil) behandelt wurden - einem topischen Medikament zur Behandlung von Haarausfall bei Männern.
Trotz der vielversprechenden Ergebnisse waren die Schlussfolgerungen durch das Fehlen einer Studienkontrolle begrenzt (insbesondere lieferte eine Untergruppe von Mäusen ein Placebo). Darüber hinaus sind zusätzliche Untersuchungen erforderlich, um ähnliche Ergebnisse beim Menschen nachzuweisen.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl angenommen wird, dass Amlaöl sicher ist, wurde es nicht gründlich erforscht und kann für einige gesundheitliche Risiken darstellen.
Bei Menschen, die gegen Stachelbeeren allergisch sind, kann es zu Kontaktdermatitis kommen, wenn Amlaöl auf die Haut aufgetragen wird. Um eine Reaktion zu vermeiden, testen Sie das Öl vor Ort auf einem Hautfleck und warten Sie 24 Stunden, um festzustellen, ob sich ein Hautausschlag oder eine Rötung entwickelt. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie die Verwendung des Öls insgesamt vermeiden.
Hautreaktionen können auch aufgrund des Grundöls anstelle des Fruchtextrakts auftreten. Es ist beispielsweise bekannt, dass Mineralöl Hautreizungen verursacht. Billigere hitzegepresste Öle (wie Kokos-, Jojoba- oder Arganöl) können für manche auch reizend sein, da die Hitze das Öl schnell oxidiert und seinen Säuregehalt erhöht.
Nach einer Überprüfung in derZeitschrift für Hautmedizin und ChirurgieDie Verwendung von Amlaöl wurde mit einer ungewöhnlichen Hauterkrankung in Verbindung gebracht, die als Lichen planus pigmentosus bekannt ist.
Lichen planus pigmentosus ist eine Immunreaktion, die zu Schwellungen und Reizungen von Haut, Haaren und Nägeln führt. Es erscheint normalerweise auf der Haut als violette, juckende Beulen, die sich im Laufe der Wochen allmählich entwickeln.
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Es ist nicht bekannt, ob Amlaöl mit oralen oder topischen Medikamenten interagieren kann. Oral eingenommen ist bekannt, dass indische Stachelbeeren mit Blutverdünnern und Diabetesmedikamenten interagieren. Es wird vermutet, dass die topische Anwendung von Amlaöl ein geringeres Risiko darstellt.
Auswahl, Vorbereitung und Lagerung
Amla-Öl kann leicht online bezogen werden und ist in vielen Geschäften erhältlich, die sich auf natürliche Lebensmittel oder ayurvedische Produkte spezialisiert haben.
Amlaöl wird manchmal in kommerzielle Shampoos und Heißölbehandlungen eingearbeitet. Amla-Extrakt kann auch in einer Vielzahl von Haarpudern gefunden werden.
Wählen Sie beim Kauf von Amlaöl Qualität vor Quantität. Die besten Produkte werden habenPhyllanthus emblicaauf dem Produktetikett sowie dem Herkunftsland aufgedruckt.
Entscheiden Sie sich für Marken aus kaltgepresstem Bio-Pflanzenöl. Wenn Sie eine mit "100% rein" gekennzeichnete auswählen, können Sie besser sicherstellen, dass keine Farbstoffe, Duftstoffe oder Konservierungsmittel hinzugefügt werden.
Amlaöl hat normalerweise eine lange Haltbarkeit und kann je nach Grundöl und Produktionstechnik bis zu drei Jahre bei Raumtemperatur gelagert werden. Entsorgen Sie jedes Öl, das plötzlich schlecht riecht oder seine Farbe oder Konsistenz ändert. Verwenden Sie ein Amla-Ölprodukt niemals nach dem Verfallsdatum.
Es ist wichtig zu bedenken, dass ayurvedische Mittel in den Vereinigten Staaten weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann ein importiertes Produkt kontaminiert sein oder andere Produkte als die auf dem Etikett aufgeführten enthalten. Während Verbraucher beim Kauf eines natürlichen Nahrungsergänzungsmittels solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken bei ayurvedischen Produkten besonders hoch sein.
Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit wies etwa jedes vierte der getesteten ayurvedischen Nahrungsergänzungsmittel einen hohen Bleigehalt und fast die Hälfte einen hohen Quecksilbergehalt auf.
Häufige Fragen
Wie verwende ich Amlaöl?
Amla-Öl wird nach dem Waschen häufig anstelle eines Conditioners verwendet. Es wird sanft in die Kopfhaut einmassiert, so dass es das Haar leicht bedeckt. Menschen mit einer fettigen Kopfhaut sollten sie nur auf die Haarschäfte auftragen. Spülen Sie das Haar nach etwa 15 Minuten gründlich mit warmem Wasser aus. Wenn Amlaöl in die Augen gelangt, gründlich mit kaltem Wasser abspülen.
Die Verwendung des Öls in der Dusche oder im Bad kann den Boden sehr rutschig machen. Vorsicht ist geboten, um Ausrutschen und Stürzen vorzubeugen.
Kann ich mein eigenes Amlaöl herstellen?
Ja. Sie können Amlaöl mit einem neutralen Trägeröl und getrockneter oder pulverisierter indischer Stachelbeere herstellen. Die meisten Praktiker empfehlen die Verwendung von kaltgepresstem Bio-Kokosöl als Basis, da es alkalisch ist und einen angenehmen, milden Geruch hat.
Um Amlaöl herzustellen:
- Kombinieren Sie 1 Esslöffel Amla-Pulver mit 5 Esslöffel Kokosöl in einer Edelstahlpfanne.
- Stellen Sie die Pfanne auf die niedrigste Hitzeeinstellung und rühren Sie sie gelegentlich um. Lassen Sie das Öl nicht kochen oder gar köcheln.
- Nach ungefähr 5 Minuten beginnt das Öl ein moschusartiges Aroma zu entwickeln und Sie werden sehen, wie sich winzige Blasen im Öl selbst bilden. Sobald dies passiert ist, nehmen Sie das Öl vom Herd, decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Öl 24 Stunden lang ziehen.
- Das Öl mit einem feinen Teesieb abseihen und in ein sterilisiertes Glas gießen (wenn möglich ein Glas mit bernsteinfarbenem Farbton verwenden, da es das meiste UV-Licht blockiert).
Kann Amlaöl mein Haar gesünder machen?
Amla-Öl kann auch über Nacht auf der Kopfhaut belassen werden, um eine tiefe Konditionierung zu erreichen. Tragen Sie bei dieser Verwendung eine Duschhaube und bedecken Sie Ihre Kissen mit Handtüchern, um Fleckenbildung zu vermeiden. Amla-Öl kann einen starken, moschusartigen Geruch haben. Sie sollten es daher sparsam verwenden, wenn Sie nicht vorhaben, es sofort auszuspülen.
Einige Menschen stellen ihr eigenes Haarprodukt her, indem sie Amla-Pulver mit warmem Wasser mischen, um eine pastöse Creme zu erhalten. Bei Anwendung auf trockenes, sauberes Haar wird angenommen, dass die Mischung die Weichheit und Dicke des Haares erhöht.
