Angstsymptome

Angst ist die Reaktion Ihres Körpers auf erwartete Gefahr. Es ist in der Regel mit Sorgen oder Ängsten verbunden und wird häufig von kognitiven Problemen wie Konzentrationsschwierigkeiten und körperlichen Symptomen wie Übelkeit, Zittern und Muskelverspannungen begleitet. Angst kann eine normale Reaktion auf bestimmte Situationen sein, aber manchmal ist Angst Teil einer Angststörung.

Es gibt mehrere Arten von Angststörungen, und sie beinhalten ähnliche Symptome mit einigen Unterschieden in ihren Symptomen.

Es könnte sich so anfühlen, als ob Ihre Angstsymptome Ihr Leben kontrollieren, ob dies nun Angst vor einer Panikattacke bedeutet, Menschen aufgrund sozialer Angst zu meiden oder nur ein ständiges Gefühl von Sorge und Aufregung. Das Verständnis der Symptome Ihrer spezifischen Art von Angst kann Ihnen helfen, die am besten geeignete Behandlung zu finden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Was ist Angst?

Angst wird im "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-5) als Antizipation einer zukünftigen Bedrohung beschrieben. Jeder fühlt sich an dem einen oder anderen Punkt ängstlich, aber nicht jeder leidet an einer Angststörung.

Es gibt mehrere Arten von Angststörungen, einschließlich allgemeiner Angstzustände, sozialer Angstzustände und mehr. Diese Bedingungen sollten nicht mit alltäglichen Sorgen verwechselt werden.

Es ist normal, sich über wichtige Ereignisse wie ein Vorstellungsgespräch, eine Aufführung, ein erstes Date, eine große Prüfung, eine Geburt oder eine beliebige Anzahl von Lebensmomenten Gedanken zu machen. Manchmal gerät die Sorge jedoch außer Kontrolle und wird zu einer Angststörung.

Angststörungen sind diagnostizierbare psychische Erkrankungen, die durch übermäßige Angst, Angstzustände und damit verbundene Verhaltens- und körperliche Veränderungen gekennzeichnet sind, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern können. Diese Erkrankungen manifestieren sich sowohl als physische als auch als psychische Symptome und wirken sich auf die täglichen Aktivitäten wie Schule, Arbeit, Freizeit und Beziehungen.

Symptome

Die Auswirkungen von Angstzuständen umfassen normalerweise eine Kombination aus physischen, psychischen und sozialen Symptomen. Ihr genaues Symptomprofil hängt von Ihren individuellen Umständen, der spezifischen Art der Angststörung und den persönlichen Auslösern ab.

Einige häufige Symptome von Angststörungen sind:

• Übermäßige Angst und Sorge
• Trockener Mund
• Muskelspannung
• Übelkeit
• Unregelmäßiger Herzschlag
• Schwieriges Schlafen
• Vorsichtiges, vermeidendes Verhalten
• Panikattacken

Beachten Sie, dass dies keine vollständige Liste der Symptome ist, da jede Art von Angststörung ein eigenes Symptomprofil und diagnostische Kriterien hat, die auf den Richtlinien des DSM-5 basieren.

Arten von Angststörungen

• Generalisierte Angststörung
• Soziale Angststörung
• Zwangsstörung
• Panikstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) (eine Art Trauma und stressbedingte Störung)
• Andere Angststörungen (Trennungsangst, spezifische Phobien, Agoraphobie, selektiver Mutismus)

Generalisierte Angststörung

Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) leiden unter übermäßiger und anhaltender Sorge, Angst und Unruhe, die schwer zu kontrollieren ist und in keinem Verhältnis zur Situation steht. GAD kann diagnostiziert werden, wenn diese Symptome über einen Großteil der Tage bei auftreten mindestens sechs Monate.

Zu den Symptomen von GAD gehören:

• Unruhe
• Reizbarkeit
• Ermüden
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Muskelverspannungen, Schmerzen und Schmerzen
• Schwieriges Schlafen

Erwachsene müssen zusätzlich zu Angstzuständen oder Sorgen mindestens drei der oben genannten Symptome aufweisen, um mit GAD diagnostiziert zu werden. Kinder brauchen neben Angst oder Sorge nur eines der oben genannten Symptome für eine Diagnose.

Soziale Angststörung

Die soziale Angststörung, die früher als soziale Phobie bezeichnet wurde, ist durch übermäßige Angst vor sozialen und Leistungssituationen gekennzeichnet. Sie ist mehr als nur Schüchternheit. Menschen mit sozialer Angststörung verspüren starke Angstzustände, die zu vermeidbaren Verhaltensweisen führen können, wenn sie neue Leute kennenlernen, Beziehungen pflegen, vor anderen sprechen, in der Öffentlichkeit essen und vieles mehr.

Zu den Symptomen einer sozialen Angststörung gehören:

• Überproportionale Angst und Furcht in einer oder mehreren sozialen Situationen
• Erröten
• Schwitzen
• Zittern
• Schnelle Herzfrequenz
• Das Gefühl, dass der Geist leer wird
• Selbsturteil und Selbstbewusstsein
• Übelkeit
• Vermeiden Sie soziale Situationen oder erleben Sie währenddessen intensive Angst
• Beeinträchtigung in sozialen, beruflichen und anderen Funktionsbereichen

Menschen können entweder unter einer allgemeinen sozialen Angststörung oder einer leistungsspezifischen sozialen Angststörung leiden (z. B. wenn sie vor einem Publikum sprechen oder auftreten).

Soziale Angststörung kann bei Kindern anders aussehen. Insbesondere bei Kindern muss die Angst in Gleichaltrigen auftreten, nicht nur bei Erwachsenen. Symptome können sich in Wutanfällen, Einfrieren, Weinen, Festhalten und Verweigerung des Sprechens äußern.

Zwangsstörung

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) beinhaltet wiederkehrende, unerwünschte Gedanken, die zu spezifischen und wiederholbaren Handlungen führen, die das tägliche Leben beeinträchtigen. OCD wird in DSM-5 nicht mehr als Angststörung eingestuft, aber ihre Symptome verursachen Angstzustände. Aus diesem Grund assoziieren Fachleute Zwangsstörungen mit Angststörungen.

Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören:

• Obsessionen: Gedanken und Sorgen, die als übertrieben erkannt werden, aber nicht aufhören. Obsessionen beinhalten häufig die Angst vor Keimen, die Angst, etwas zu verlieren, aggressive oder tabuisierte Gedanken, das Verlangen nach Symmetrie oder Ordnung und vieles mehr.
• Zwänge: Wiederholbare Verhaltensweisen zur Linderung von Angstzuständen, die typischerweise mit Obsessionen zusammenhängen. Zu den Zwängen gehören üblicherweise Zählen, übermäßiges Reinigen oder Händewaschen, zu genaue Bestellung und Anordnung, wiederholte Überprüfung und vieles mehr.
• Mindestens eine Stunde pro Tag für Obsessionen und Zwänge, und sie verursachen in wichtigen Bereichen Ihres Lebens erhebliche Belastungen oder Beeinträchtigungen.

Zwangsstörungen treten normalerweise entweder in der Kindheit oder im jungen Erwachsenenalter auf und treten bei Jungen früher auf als bei Mädchen.

Panikstörung

Panikstörung ist eine psychische Erkrankung, die wiederkehrende und unerwartete Panikattacken mit sich bringt. Eine Panikattacke ist eine Episode extremer Angst und Beschwerden, begleitet von einer Vielzahl von körperlichen Empfindungen, die manche Menschen als Herzinfarkt beschreiben.

Zu den Symptomen einer Panikattacke gehören:

• Schwitzen
• Schüttelfrost
• Zittern
• Kurzatmigkeit
• Herzklopfen und schnelle Herzfrequenz
• Ich fühle mich erstickt oder erstickt
• Gefühle des bevorstehenden Untergangs oder Todes
• Brustschmerz

Panikattacken an sich stellen keine Diagnose für die psychische Gesundheit dar. Sie treten bei vielen psychischen Erkrankungen auf, einschließlich Panikstörungen.

Jemand, der an einer Panikstörung leidet, wird wiederholt Panikattacken, starke Angst vor zukünftigen Panikattacken und vermeidbare Verhaltensweisen in Situationen erleben, die eine Panikattacke auslösen könnten.

Um bei einer Panikstörung diagnostiziert zu werden, muss auf mindestens eine Panikattacke eine monatelange anhaltende Sorge um zusätzliche Attacken oder vermeidbare Verhaltensweisen folgen. Dies kann beispielsweise bedeuten, dass Sie monatelang nicht zum Lebensmittelgeschäft gehen, weil Sie erlebte dort eine Panikattacke.

Posttraumatische Belastungsstörung

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine Art von Angststörung, die auftritt, nachdem eine Person ein traumatisches Ereignis wie schwere Verletzungen, Kampf, sexuelle Gewalt, Naturkatastrophen oder tatsächlichen oder drohenden Tod direkt erlebt oder miterlebt hat. Militär Personal, Ersthelfer und Polizisten sind einem erhöhten PTBS-Risiko ausgesetzt, aber jeder kann an PTBS leiden.

Zu den Symptomen einer PTBS gehören:

• Loslösung von anderen
• Reizbarkeit
• Hyper Wachsamkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schwieriges Schlafen
• Übertriebene Schreckreaktion
• Schwierigkeiten, sich an das traumatische Ereignis zu erinnern
• Negative Überzeugungen über sich selbst oder die Welt
• Anhaltende negative Emotionen wie Angst, Entsetzen und Schuldgefühle
• Anhaltende Unfähigkeit, positive Emotionen wie Glück und Zufriedenheit zu spüren
• Selbstzerstörerisches Verhalten
• Vermeidung von Auslösern im Zusammenhang mit dem traumatischen Ereignis
• Aufdringliche Symptome wie wiederkehrende und unwillkürliche Erinnerungen, belastende Träume, dissoziative Reaktionen oder Rückblenden, psychische Belastung, wenn sie Auslösern ausgesetzt sind.

Kinder können PTBS aufgrund von Entwicklungsunterschieden anders erleben als Erwachsene. Das DSM-5 kategorisiert Kinder im Alter von 6 Jahren und jünger als PTBS mit bestimmten Symptomen, die für die Art und Weise, wie Kinder die Störung manifestieren können, einzigartig sind. Einige Studien haben gezeigt, dass einige Kinder, anstatt durch das traumatische Ereignis oder die aufdringlichen Symptome gestört zu wirken, aufgeregt oder „überhell“ erscheinen können.

Andere Angststörungen

Neben den oben aufgeführten gibt es noch weitere Angststörungen. Jede dieser Angststörungen hat ein einzigartiges Symptom- und Diagnoseprofil, das im DSM-5 beschrieben wird.

• Trennungsangststörung
• Spezifische Phobie
• Selektiver Mutismus bei Kindern
• Agoraphobie
• Substanz- / medikamenteninduzierte Angststörung
• Angststörung aufgrund einer anderen Krankheit

Komplikationen

Angstsymptome können sich im Laufe der Zeit ändern und verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden. Aus Angst vor Symptomen oder Angstzuständen können Sie Situationen vermeiden, die zuvor bedeutsam waren oder Ihnen Freude bereiteten. Dies kann zu sozialer Isolation führen.

Menschen mit einer Angststörung können auch Depressionen, Substanzstörungen und Verdauungsprobleme wie das Reizdarmsyndrom (IBS) entwickeln.

Was ist ein Angstanfall?

"Angstattacke" ist kein offizieller medizinischer Begriff, wird aber häufig zur Beschreibung einer Panikattacke verwendet. Eine Panikattacke ist eine Zeit intensiver, unkontrollierbarer Angst, die zu Atemnot, Zittern, Brustschmerzen und Schicksalsgefühlen führen kann.

Angstattacken sind alles verzehrend und beängstigend und werden manchmal mit Herzinfarkten verwechselt. Sie sind ein primäres Symptom einer Panikstörung, können jedoch bei jeder Angststörung sowie bei anderen psychiatrischen Störungen auftreten.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Sorgen sind ein normaler Teil des Lebens, aber wenn Ihre Sorgen andauern und in keinem Verhältnis zur Situation stehen, kann es Zeit sein, einen Arzt aufzusuchen.

Menschen mit Angststörungen erleben Angst und Unruhe, die das tägliche Funktionieren beeinträchtigen. Dies kann sich in der Angst äußern, in die Öffentlichkeit zu gehen, keine Anrufe zurückzugeben oder das Treffen mit Freunden zu vermeiden, Aufführungen oder Präsentationen abzusagen, anhaltende Übelkeit, Schlafstörungen und vieles mehr.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst Sie daran hindert, ein erfülltes Leben zu führen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie oder eine geliebte Person mit Angstzuständen zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357, um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.

Ein Wort von Verywell

Angst kann ein behindernder Zustand sein, der alle Bereiche Ihres Lebens betrifft, von Ihrer Einstellung zu sich selbst über Ihre Beziehungen bis hin zu körperlichen Veränderungen. Wisse, dass es Hilfe bei Angstzuständen gibt.

Angst ist behandelbar und viele Menschen sind in der Lage, ihre Angstsymptome durch personalisierte Behandlungspläne zu behandeln, die Medikamente, Therapie, Änderungen des Lebensstils und gesunde Bewältigungsmechanismen beinhalten können.