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Erster Blick
Insgesamt am besten: InvoSpa Nacken- und Schultermassagegerät bei Amazon
"Wickelt sich direkt um Hals und Schultern, mit Schlaufen können Sie Ihre Hände durchfädeln, um Druck auszuüben."
Am besten gegen Kopfschmerzen: LuxFit Trigger Point Manuelle Muskelmassage bei Amazon
"Gleiten Sie einfach die Kugeln über Ihren Hals, und sie kneten die Knoten und Knicke mit einem Gefühl, das dem von echten Händen sehr ähnlich ist."
Bestes Shiatsu-Massagegerät: HoMedics Shiatsu Deluxe Nacken- und Schultermassagegerät bei Bed Bath & Beyond
"Es hat Handschlaufen, durch die Sie Ihre Hände fädeln können, während Sie sie frei für die Arbeit halten."
Bester Nackenmassageball: Massage-Rollerball von Vive bei Amazon
"Sie machen einen tollen Job beim Ausarbeiten von Knoten und sind einfach für sich selbst oder für jemanden anderen zu verwenden."
Am besten für unterwegs: Papillon Rückenmassagegerät mit Hitze bei Amazon
"Hat einen Autoadapter, so dass Sie ihn bei langen Fahrten oder kalten Wintermorgen verwenden können."
Beste Massagepistole: Hyperice Hypervolt Vibrationsmassagegerät zum besten Preis
"Jede Ladung bietet eine Nutzungsdauer von bis zu drei Stunden, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie während der Massage etwas verlieren."
Beste Zehner-Einheit: HealthmateForever YK15AB Zehner-Einheit bei Amazon
"Entfernt Schmerzen, indem Sie winzige Elektrizitätsströme in Ihre Muskeln senden und Ihrem Gehirn sagen, dass es die Spannung lösen soll."
Viele der Dinge, die wir täglich tun, belasten unseren Nacken und unsere Schultern. Vom Hinunterblicken zum Lesen von Textnachrichten bis zum Schlafen in einer unbequemen Position sind in diesen Körperteilen so viele Spannungen aufgebaut.
Da die Entscheidung für Rücken-an-Rücken-Nackenmassagen nicht für jeden praktikabel ist, ist der Kauf eines Nackenmassagegeräts zu Hause zweifellos der beste Weg, um die gewünschte Erleichterung zu erhalten, wann immer Sie sie benötigen. Nackenmassagegeräte gibt es in verschiedenen Formen und Größen mit einer Reihe unterschiedlicher Funktionen. Machen Sie also Ihre Recherchen, um eines zu finden, das Ihren Anforderungen am besten entspricht. Um den Prozess so stressfrei wie möglich zu gestalten, haben wir bereits eine Liste der besten Nackenmassagegeräte zusammengestellt.
Unsere Top Picks
Insgesamt am besten: InvoSpa Nacken- und Schultermassagegerät
Bei Amazon kaufenDas InvoSpa Rücken-Nacken- und Schultermassagegerät ist mit acht Massagerollbällen ausgestattet, die Ihrem gesamten Körper eine tiefe Gewebeentlastung bieten. Zusätzlich werden drei separate Geschwindigkeitsstufen mit zwei Handschlaufen angeboten, sodass Sie in Richtung Boden drücken können, um den Druck zu optimieren. Es enthält sogar eine Infrarot-Wärmefunktion, die Muskelkater leicht lindert, und eine Tragetasche, mit der Sie sie überall hin mitnehmen können. Falls Ihr Nacken während eines zukünftigen Road Trips zu schmerzen beginnt, verfügt das Massagegerät über Wand- und Autoadapter, die Sie unterwegs verwenden können.
Am besten gegen Kopfschmerzen: LuxFit Trigger Point Manuelle Muskelmassage
Bei Amazon kaufenVersuchen Sie, massive Kopfschmerzen loszuwerden? Die manuelle Muskelmassage mit LuxFit-Triggerpunkt ist ein manuelles Massagegerät, das eine gezielte Schmerzlinderung bietet. Es hat zwei Knöpfe, mit denen direkter Druck auf den Nacken oder andere Druckpunkte ausgeübt werden kann, um die Heilung von Spannungskopfschmerzen und Migräne zu fördern. Mit den ergonomischen Griffen können Sie alle Aspekte der Massage wie Tempo, Richtung und Intensität einfach steuern, um die Erleichterung zu erhalten, die Sie benötigen.
Bestes Shiatsu-Massagegerät: HoMedics Shiatsu Deluxe Nacken- und Schultermassagegerät
Kaufen Sie auf Bed Bath & Beyond Kaufen Sie bei Best BuyWickeln Sie das HoMedics Shiatsu Deluxe Nacken- und Schultermassagegerät für ultimative Entspannung um sich. Vorbei sind die Zeiten der Nacken- und Schulterkrämpfe. Dieses tragbare, leichte Massagegerät kann überall eingesetzt werden. Es verfügt über ein ergonomisches U-förmiges Design, das so angepasst werden kann, dass es eng am Hals anliegt, mit Schlaufen, durch die Ihre Arme gleiten können.
Das Massagegerät verfügt über zwei kleine und große Knoten, die Sie so anpassen können, dass sie sich in jede gewünschte Richtung drehen. Sie können so gesteuert werden, dass sie sich hinein- oder herausdrehen, und natürlich gibt es eine beheizte Massageoption. Jedes Mal, wenn Sie dieses Gerät verwenden, können Sie regelmäßig eine tief knetende Massage im Shiatsu-Stil erhalten.
Bester Nackenmassageball: Massage-Rollerball von Vive
Bei Amazon kaufenWer hätte gedacht, dass dieser einfache Massage-Rollerball von Vive den Komfort bietet, den Sie brauchen? Bei jedem Kauf werden zwei Bälle mitgeliefert, und die Handbälle können zusammen verwendet oder an getrennten Stellen aufbewahrt werden, um eine schnelle Erleichterung für unterwegs zu gewährleisten.
Dieses latexfreie, hypoallergene Produkt reizt Ihre Haut nicht und ist langlebig, da es aus hochwertigem Harz hergestellt ist, das nicht reißt, egal wie viel Druck Sie darauf ausüben. Sie müssen sich auch keine Sorgen um Reibung machen. Die Rollerballs gleiten sanft auf nackter Haut oder Kleidung und sorgen für eine wirksame und beruhigende Massage.
Am besten für unterwegs: Papillon Rückenmassagegerät mit Hitze
Bei Amazon kaufenBleiben Sie mit dem Papillon Rückenmassagegerät mit Wärme unterwegs, das eine erhitzte Massage bietet, wohin auch immer Sie das Leben führt. Dieses Gerät verfügt über einen Autoadapter, sodass Sie es bei langen Fahrten oder kalten Wintermorgen verwenden können.
Das hochwertige Kissen knetet die unangenehmen Knicke in Ihrem Nacken, indem es jede Minute schnell die Richtung ändert. Es gibt auch Wärme ab und wärmt sicher Ihre angespannten Muskeln. Das ergonomische Layout des Massagegeräts ist nicht zu vergessen, da es perfekt hinter den Nacken und die Konturen mehrerer Körperteile passt, einschließlich des unteren und oberen Rückens, des Bauches, der Wade und der Oberschenkel.
Beste Massagepistole: Hyperice Hypervolt Vibration Massage Device
Kaufen Sie bei Best BuyBringen Sie das Spa mit dieser Massagepistole von Hyperice zu sich. Die Drei-Geschwindigkeits-Einstellung der Waffe kann bis zu 3.200 Impulse pro Minute liefern und umfasst vier austauschbare Kopfaufsätze, damit Sie genau die Art von Erleichterung erhalten, die Sie benötigen. Jede Ladung bietet eine Nutzungsdauer von bis zu drei Stunden, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie während der Massage etwas verlieren. Bei nur 2,5 Pfund ist es leicht zu halten, wenn Sie eine längere Massage benötigen.
Beste Zehnereinheit: HealthmateForever YK15AB Zehnereinheit
Bei Amazon kaufenDie HealthmateForever YK15AB Tens Unit mag zunächst einschüchternd wirken, ist aber einfach zu bedienen. Es verfügt über vier Ausgänge und acht Pads, die mithilfe der als TENS-Einheit (transkutane elektrische Nervenstimulation) bekannten Elektrotherapie direkt auf die Haut aufgetragen werden können.
Es stehen 15 Modi, 20 Intensitätsstufen und sechs Massageeinstellungen zur Auswahl. Wenn Sie schwanger sind oder bereits an einer Krankheit leiden, konsultieren Sie einfach Ihren Arzt, bevor Sie es versuchen.
Endgültiges Urteil
Wenn akute Nackenschmerzen auftreten, sind Nackenmassagegeräte eine großartige Möglichkeit, um nach Erleichterung zu suchen. Der erste Schritt sollte darin bestehen, die Wurzel Ihrer Nackenschmerzen herauszufinden. Sprechen Sie mit einem Arzt, um einen geeigneten und effektiven Behandlungsplan zu erstellen. Das InvoSpa-Nacken- und Schultermassagegerät ist eine der besten Optionen für die Entlastung zu Hause, die sowohl erschwinglich als auch effektiv ist. Wenn Sie ein Massagegerät wünschen, das Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Nackenschmerzen lindert, kann die manuelle Muskelmassage mit LuxFit-Triggerpunkt helfen.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange sollten Sie ein Nackenmassagegerät verwenden?
Lydell Nunn, ein Chiropraktiker, der seine eigene Praxis namens Chiropractic Healthcare Center in York, Pennsylvania, besitzt, schlägt vor, Ihr Nackenmassagegerät zwei- bis viermal pro Woche fünf bis zehn Minuten lang in den betroffenen Gebieten zu verwenden. Darüber hinaus empfiehlt er, Stretching und körperliche Aktivität zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen, um die Muskeln aktiv zu halten.
Worauf Sie bei einem Nackenmassagegerät achten sollten
Portabilität
Nichts geht über die Schmerzlinderung unterwegs. Egal, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder nach dem Fitnessstudio einen Muntermacher benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, wie Ihr Massagegerät funktioniert. Es kann batteriebetrieben sein, was einfacher zu transportieren ist, oder wenn Sie meistens zu Hause bleiben, ist eine Plug-In-Option für eine längere Verwendung am besten geeignet.
Heiz- und Kühltherapie
Die Verwendung von Heiz- oder Kühlmitteln ist immer eine häufige Debatte über die Linderung von Schmerzen. Eeric Truumees, MD, ein staatlich geprüfter Orthopäde bei Texas Spine and Scoliosis in Austin, Texas, und der Präsident der North American Spine Society (NASS) sagen, dass bei Problemen direkt unter der Oberfläche Vereisung das Mittel sein kann, aber für tiefere Gewebeprobleme wie Nackenschmerzen, Hitze ist oft der beste Weg. "Ich hatte Patienten, die auf Vereisung schworen, um ihre Nackenschmerzen zu kontrollieren. Für mich scheint die Heizung insgesamt hilfreicher zu sein. Die Hauptstrukturen der Halswirbelsäule können nicht vereist werden, sie sind zu tief; Die Muskeln werden von Wärme profitieren. “
Dr. Truumees warnt jedoch davor, direkt in die Hitze zu springen, wenn Ihre Nackenschmerzen auf eine sportbedingte Verletzung zurückzuführen sind. "Ich würde [Erhitzen] für ein paar Tage vermeiden, wenn Sie eine erhebliche Belastung durch Blutergüsse oder Schwellungen hätten. Der weiche, schaumige Halskragen ist eine weitere Möglichkeit, die Nackenmuskulatur warm zu halten, aber ich versuche, wenn möglich, Zahnspangen zu vermeiden, um eine erhöhte Steifheit zu vermeiden. “
Verwendung
Ein wichtiger Faktor beim Kauf eines Nackenmassagegeräts ist die einfache Bedienung. Wie Dr. Truumees sagt, sollten Sie, wenn Sie unter Schmerzen leiden, die auf den Schädel ausstrahlen und Kopfschmerzen verursachen, perkussive Massagegeräte vermeiden, die nur zu Beschwerden führen können. Wenn Sie an Arthritis leiden und keine Dinge über Ihre Schultern hängen können, sind umlaufende Shiatsu-Massagegeräte nicht das richtige Werkzeug für Sie. TENS-Geräte sind sehr sanft und sollten Menschen mit empfindlicheren Nacken- und Schulterbereichen nicht belasten. Laut Dr. Truumees "strahlen die Nackenschmerzen vieler Menschen gut in den oberen Rücken aus. Ich würde empfehlen, dies bei der Auswahl der Maschinen zu berücksichtigen, die Sie ausprobieren möchten. “
"Menschen mit Nackenschmerzen sollten insgesamt aktiv bleiben. Bettruhe ist nicht die Antwort auf die meisten Ursachen von Nacken- oder Rückenschmerzen. Muskeln sind besser, wenn das Blut fließt. Gehen oder andere Aerobic-Übungen sind eine gute Idee, während Massagegeräte und Hitze eine andere sind Weg, um das Blut fließen zu lassen “- Eric Truumees, M. D., zertifizierter Orthopäde bei Texas Spine and Scoliosis in Austin, Texas, und Präsident der North American Spine Society (NASS)
—Warum Verywell Health vertrauen?
Isis Briones ist eine erfahrene Gesundheitsautorin, die daran arbeitet, Produkte zu finden, die für Sie und Ihre Bedingungen am besten geeignet sind. Sie können sich darauf verlassen, dass sie immer eine Vielzahl von Empfehlungen von zugelassenen Medizinern gibt, da sie im Laufe der Jahre Tonnen von Produkten getestet und überprüft hat, um zu wissen, dass jeder anders ist.
Zusätzliche Berichterstattung zu dieser Geschichte von Janae Price
Als Gesundheitsjournalist weiß Janae Price, wie wichtig eine sachkundige und ehrliche Bewertung ist. Wenn es so viele verschiedene Meinungen gibt, ist es großartig, eine präzise Antwort zu haben, die den ganzen Müll online durchschneidet. Jedes Produkt in diesem Artikel wurde von Fachleuten unter Berücksichtigung potenzieller Benutzeranforderungen gründlich recherchiert und beschafft.
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