Die gesundheitlichen Vorteile von Chelat-Eisen

Chelatiertes Eisen ist eine ergänzende Form von Eisen, die chemisch verändert wurde, damit es das Verdauungssystem passieren kann, ohne auseinanderzubrechen. "Chelatiert" bedeutet, dass Metallionen an nichtmetallische Ionen gebunden sind, um ein neues Molekül zu bilden.

Theoretisch sollte dieser Prozess es dem Eisen ermöglichen, den Verdauungsprozess zu durchlaufen, ohne abgebaut zu werden. Stattdessen wird das chelatisierte Eisen zusammen mit der Aminosäure, an die es gebunden ist, in die Zellen transportiert, um eine effizientere Absorption zu erreichen.

Chelatiertes Eisen soll auch die Häufigkeit von Magenverstimmung senken, die üblicherweise mit der Einnahme von Eisenpräparaten verbunden ist. Einige Experten sind sich jedoch nicht einig darüber, ob die klinische Forschung diese Behauptungen stützt, und behaupten, dass normales Eisen (Eisensulfat) genauso effizient arbeitet.

Chelatiertes Eisen ist unter vielen Generika und Markennamen bekannt. Eisen-Bisglycinat-Chelat ist einer der häufigsten Gattungsnamen - allgemein bekannt als Eisen-Bisglycinat. Chelatiertes Eisen ist unter vielen anderen Namen auch bekannt als:

• Bisglicinato ferroso quelato (IS)
• Bis-Glycino-Eisen II (IS)
• Bisglycino-Eisen (II) -chelat (IS)
• Eisen (II) -bisglycinat (IS)
• Eisenglycinat (IS)
• Eisenglycinat (IS)

Übliche Markennamen für chelatisiertes Eisen sind Gestafer (Eisenbisglycinat und Folsäure) und Prenafer (Eisenbisglycinat und Folsäure).

Es ist wichtig zu beachten, dass chelatisiertes Eisen möglicherweise nicht stark genug ist, um einen schweren Eisenmangel (insbesondere bei Anämie) zu behandeln. Es ist jedoch nützlich, um den Eisengehalt aufrechtzuerhalten und das Auftreten von Eisenmangel bei Personen mit hohem Risiko zu verhindern.

Was ist Eisen?

Um zu verstehen, was ein Eisenpräparat ist, ist es wichtig, die Grundfunktion von Eisen kennenzulernen und zu erfahren, warum es für die allgemeine Gesundheit so wichtig ist. Eisen wird normalerweise durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel wie rotes Fleisch, Leber (und anderes Organfleisch), Spinat und mehr gewonnen.

Eisen wird vom menschlichen Körper für nahezu jeden biochemischen Prozess benötigt.

Es kommt in fast jeder menschlichen Zelle vor und wird als essentielles Mineral angesehen, da es erforderlich ist, um den Teil der roten Blutkörperchen herzustellen, der als Hämoglobin bezeichnet wird. Hämoglobin ist für den Transport von lebenswichtigem Sauerstoff durch den Körper und zum Gehirn verantwortlich, das einen sehr hohen Sauerstoffbedarf hat.

Eisen ist am Sauerstofftransport, der Energieproduktion, der Immunaktivität, der Hormonproduktion, der Energie für die Muskeln und der DNA beteiligt.

Eisenmangelanämie

Eisenmangel ist laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) der weltweit häufigste Nährstoffmangel. Ungefähr 20% der Weltbevölkerung leiden Berichten zufolge an Eisenmangel.

Laut WHO ist „jede Altersgruppe gefährdet. Eisenmangel beeinträchtigt die kognitive Entwicklung von Kindern vom Säuglingsalter bis zum Jugendalter. Es schädigt die Immunmechanismen und ist mit einer erhöhten Morbiditätsrate verbunden.

"Während der Schwangerschaft ist Eisenmangel mit mehreren nachteiligen Folgen für Mutter und Kind verbunden, einschließlich eines erhöhten Risikos für Blutungen, Sepsis, Müttersterblichkeit, perinatale Mortalität und niedriges Geburtsgewicht.

"Es wird geschätzt, dass fast alle Frauen bis zu einem gewissen Grad einen Eisenmangel haben und dass mehr als die Hälfte der schwangeren Frauen in Entwicklungsländern an Anämie leiden."

Das häufigste Symptom einer durch Eisenmangel verursachten Anämie ist extreme Müdigkeit. Andere Symptome können Atemnot, brüchige Nägel oder vertikale Rippen an den Nägeln, trockenes, geschädigtes Haar, Kopfschmerzen und Schwindel sein.

Darüber hinaus kann eine Person mit Eisenmangel unter Schwäche, blasser Haut, Entzündungen oder Schmerzen in Zunge und Mund, kalten Händen und Füßen und / oder Brustschmerzen oder einem schnellen Puls leiden.

Nutzen für die Gesundheit

Der Hauptvorteil von chelatisiertem Eisen ist seine Fähigkeit, niedrige Eisenblutspiegel zu verhindern und eine Eisenmangelanämie bei Personen mit hohem Risiko zu verhindern.

Zu den Menschen, die üblicherweise einen niedrigen Eisengehalt haben, gehören Säuglinge, die gestillt oder mit einer nicht ausreichend mit Eisen angereicherten Formel gefüttert werden, und Kinder, die sich möglicherweise nicht ausreichend mit Eisen ernähren und aufgrund des schnellen Wachstums ausreichend Eisen benötigen.

Andere, die möglicherweise einen niedrigen Eisengehalt haben, sind Vegetarier, weil Gemüse weniger Eisen enthält als Fleisch, Senioren, die häufig aufgrund von Gesundheitsproblemen, Depressionen, Armut oder unzureichendem Zugang zu gesunden Lebensmitteln einen Mangel an Nährstoffen haben, und Sportler, die mehr Sauerstoff benötigen trainieren ihre Muskeln.

Frauen benötigen außerdem einen höheren Eisengehalt als Männer sowie schwangere Personen (aufgrund des erhöhten Eisenbedarfs während der Schwangerschaft). Bei Patienten, die bestimmte Medikamente einnehmen, kann es auch zu niedrigen Eisenspiegeln kommen (z. B. bei oralen Kontrazeptiva, Aspirin, Steroiden, Antazida und Antikoagulanzien).

Forschung zu chelatisiertem und nicht chelatisiertem Eisen

Eine Studie mit schwangeren Frauen mit Eisenmangel, veröffentlicht von derZeitschrift für perinatale Medizinstellten fest, dass es keinen Unterschied zwischen den Studienteilnehmern gab, denen chelatisiertes Eisen (Bisglycinat) und denen, denen normales Eisen (Eisensulfat) verabreicht wurde, verabreicht wurde.

Dies würde darauf hinweisen, dass die Behauptungen, dass Chelat-Eisen besser absorbiert wird, möglicherweise nicht zutreffen und daher der teurere Preis für Chelat-Eisen-Ergänzungsmittel (im Vergleich zu normalem Eisen) möglicherweise nicht gerechtfertigt ist.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass 30 Milligramm Chelat-Eisen, das 90 Tage lang eingenommen wurde, bei Kindern im schulpflichtigen Alter mit niedrigem Eisengehalt (ohne Anämie) genauso wirksam waren wie Eisensulfat, um den normalen Eisenspiegel aufrechtzuerhalten.

In einer separaten Studie, in der chelatisiertes Eisen mit Eisen (II) -sulfat verglichen wurde, berichteten diejenigen, die das Aminosäure-Chelat-Präparat einnahmen, signifikant weniger Nebenwirkungen (einschließlich weniger Magenbeschwerden) als diejenigen, die das nicht-chelatisierte Eisen (II) -sulfat einnahmen.

In einer älteren Studie an Tieren wurde festgestellt, dass Chelat-Eisen weniger nachteilige Auswirkungen hat als die Verwendung anderer Eisenpräparate. Eisensulfat (nicht-Chelat-Eisen) verursachte intensivere Toxizitätssymptome als gleiche Dosen Chelat-Eisen.

Eine 2013 durchgeführte Studie an Kindern im Vorschulalter ergab, dass sowohl die Eisensulfatgruppe (reguläres Eisen) als auch die Aminosäurechelatgruppe (chelatisiertes Eisen) gleiche Nebenwirkungen zeigten, das chelatisierte Eisen jedoch zu einem höheren Anstieg der Ferritinkonzentration führte.

Die Ferritinkonzentration ist ein Hinweis auf die Eisenkonzentration im Blut. Die Studie zeigte jedoch auch, dass sich die Hämoglobinspiegel nach Gabe der Eisenpräparate nicht änderten.

Mögliche Nebenwirkungen

Es gibt mehrere geringfügige Nebenwirkungen der Einnahme von Eisen. Häufige Nebenwirkungen können sein:

• Verstopfung
• Bauchkrämpfe
• Durchfall
• Übelkeit
• Verdauungsstörungen
• Schwarzer teeriger Stuhl (möglicherweise ein Zeichen eines oberen Magen-Darm-Geschwürs)

Die meisten geringfügigen Nebenwirkungen der Einnahme von Eisenpräparaten verschwinden, nachdem sich der Körper an die Einnahme von Eisen gewöhnt hat. Wenn die Symptome weiterhin bestehen, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Zu den schwerwiegenden Nebenwirkungen der Einnahme von Chelateisen kann (selten) eine allergische Reaktion gehören, die Folgendes umfassen kann:

• Ein Ausschlag
• Juckreiz
• Schwellung (besonders am Hals, an der Zunge oder am Gesicht)
• Schwindel
• Dyspnoe (Atembeschwerden)

Wenn Sie Symptome einer allergischen Reaktion haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Überdosis

Eine versehentliche Überdosierung von Eisenprodukten (einschließlich Chelateisen) ist eine der Hauptursachen für tödliche Vergiftungen bei Kindern. Dies kann teilweise auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass die Gefahren der Einnahme von zu viel Eisen nicht allgemein bekannt sind.

Wenn ein Kind Eisen überdosiert, ist es wichtig, die Giftkontrolle anzurufen und sofort einen Arzt aufzusuchen.

Toxizität

Die Toxizität durch Überdosierung ist möglicherweise eine der gefährlichsten Nebenwirkungen, die durch die Einnahme von Eisen entstehen können. Die Symptome einer Eisenüberdosierung können laut Mayo Clinic Fieber, Übelkeit, Magenkrämpfe, scharfe Magenschmerzen, schweres Erbrechen (kann blutig sein) und späte Symptome einer Eisenüberdosierung sein.

Darüber hinaus können bläulich gefärbte Lippen, Fingernägel und Handflächen, blasse Haut, feuchte Haut, Krämpfe (Krampfanfälle), flache, schnelle Atmung, Müdigkeit und Schwäche (schwerer als gewöhnlich) und bereits Puls (a Puls, der schwach ist).

Wenn bei der Einnahme von Eisenpräparaten Toxizitätssymptome festgestellt werden, ist sofort eine medizinische Notfallversorgung erforderlich.

Vorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen

Chelatiertes Eisen sollte nicht eingenommen werden, es sei denn, der Arzt bestellt etwas anderes, wenn eine Person an einer Eisenüberladungsstörung (wie Hämochromatose oder Hämosiderose), Alkoholabhängigkeit, Lebererkrankungen und Magen- oder Darmproblemen (wie Colitis ulcerosa, IBS, Geschwüren oder andere Bedingungen).

Für diejenigen, die Eisenbisglycinat einnehmen, ist es wichtig zu beachten, dass dieses Präparat auch Folsäure enthält.

Personen mit perniziöser Anämie (B12-Mangel) sollten vor der Einnahme von Chelateisen unbedingt mit einem Arzt sprechen. Die Folsäure in der Ergänzung kann zu falschen Labortests führen.

Eisenpräparate gehen in die Muttermilch über - Personen, die Säuglinge stillen, sollten sich vor der Verwendung von Eisen an den Kinderarzt wenden. Die Verwendung von Eisen gilt während der Schwangerschaft als sicher, jedoch nur unter Aufsicht des verschreibenden Gesundheitsdienstleisters.

Dosierung und Zubereitung

Befolgen Sie wie bei allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln immer die Anweisungen des verschreibenden Gesundheitsdienstleisters zu Dosierung, Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen für Chelateisen. Wenn es eine Diskrepanz zwischen der Packungsbeilage und der verschriebenen Dosierung gibt, wenden Sie sich an einen Apotheker oder den Arzt.

Zu den allgemeinen Richtlinien für die Dosierung und Herstellung von chelatisiertem Eisen gehört, dass die durchschnittliche Eisendosis für einen Erwachsenen mit Eisenmangel mindestens 90 Tage lang zwischen 60 und 120 mg pro Tag liegt (konsultieren Sie jedoch immer den Arzt, bevor Sie sich für eine Dosis entscheiden richtig).

Der Gehalt an „elementarem Eisen“ jeder Art von Eisenergänzung ist möglicherweise eine der wichtigsten Überlegungen bei der Auswahl einer Art von Eisenergänzung. Elementares Eisen bezieht sich auf die genaue Menge an Eisen, die eine Ergänzungstablette oder -kapsel enthält.

Der Gehalt an elementarem Eisen sollte eindeutig in Milligramm angegeben werden. Stellen Sie sicher, dass der Gehalt an elementarem Eisen ausreicht, um der vom verschreibenden Gesundheitsdienstleister bestellten Menge zu entsprechen.

Herstellung von Eisen

Bei der Einnahme eines Eisenpräparats sind mehrere wichtige Faktoren zu beachten, darunter:

• Wenn möglich auf leeren Magen einnehmen (dies fördert die beste Absorption, aber wenn Übelkeit auftritt, kann es empfohlen werden, mit diesem Medikament zu essen).
• Vermeiden Sie die Einnahme von Antazida, Milchprodukten oder koffeinhaltigen Getränken innerhalb von zwei Stunden (vor und nach) der Einnahme von Chelateisen.
• Trinken Sie ein 8-Unzen-Glas (240 Milliliter) Wasser mit Eisenpräparaten und vermeiden Sie es, sich nach der Einnahme von Eisen mindestens 10 Minuten lang hinzulegen.
• Zerdrücken oder kauen Sie die Kapseln mit verlängerter Wirkstofffreisetzung oder die chelatisierten Eisenpräparate nicht (durch Zerkleinern oder Kauen wird die Wirksamkeit der Tabletten / Kapseln beeinträchtigt und das Risiko von Nebenwirkungen erhöht).
• Nehmen Sie niemals mehr Eisen ein, als vom Arzt verschrieben wird. Denken Sie daran, dass Eisen giftig sein und zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann, wenn zu viel eingenommen wird.

Wonach schauen

Es gibt zwei verschiedene Formen von Eisen, darunter „Häm“, das in Fleischprodukten (insbesondere in rotem Fleisch) enthalten ist, und „Nicht-Häm“, das hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist. Die Menge an Eisen, die verfügbar ist, um in diesen beiden verschiedenen Eisentypen absorbiert zu werden, variiert erheblich.

Es ist nicht überraschend, dass die Absorption von Häm (Fleischprodukte) viel höher ist als die von Nicht-Häm (pflanzliche Produkte). Diese Fähigkeit für verschiedene Absorptionsgrade wird als Bioverfügbarkeit eines Ergänzungsmittels bezeichnet.

Andere Faktoren beeinflussen die Bioverfügbarkeit von Eisen, einschließlich Dinge wie verzehrte Lebensmittel oder andere mit Eisen eingenommene Nahrungsergänzungsmittel. Einige Substanzen senken und andere erhöhen die Bioverfügbarkeit des Eisenpräparats. Zum Beispiel wird angenommen, dass Vitamin C die Absorptionsrate erhöht, so dass viele Eisenpräparate auch Vitamin C enthalten.

Eisen muss in der sogenannten Eisenform vorliegen, damit es richtig vom Körper aufgenommen werden kann. Stellen Sie sicher, dass es sich bei einer gekauften Ergänzung um eine Eisenform wie Eisenbisglycinat handelt.

Andere Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Eisen und Eisen?

Die Bioverfügbarkeit von Eisen (III) ist normalerweise drei- bis viermal geringer als die von Eisen (III). Es gibt nicht genügend Daten aus klinischen Forschungsstudien, die die Behauptung stützen, dass Eisen (III) bei der Behandlung von Eisenmangel oder Anämie im Vergleich zu Eisen wirksam ist.

Haben Menschen mit niedrigem Eisengehalt immer eine Anämie?

Nein. Menschen können niedrige Eisenblutspiegel ohne Anämie, Anämie durch niedrigen Eisengehalt oder Anämie durch andere Ursachen (außer Eisenmangel) haben.

Sind chelatisierte Eisenpräparate im Vergleich zu normalen Eisenpräparaten die zusätzlichen Kosten wert?

Die klinischen Forschungsdaten sind gemischt, ob Chelat-Eisen bei der Verhinderung niedriger Hämoglobinspiegel wirksamer ist. Mehrere Studien zeigen jedoch, dass Chelat-Eisen genauso wirksam ist wie normale Eisenpräparate und dass Chelat-Eisen weniger Nebenwirkungen verursacht.

Ein Wort von Verywell

Achten Sie darauf, die Begriffe Chelat-Eisen nicht mit Chelat-Therapie zu verwechseln. Die Chelat-Therapie ist die Entfernung von zusätzlichem Eisen im Körper durch Verabreichung eines bestimmten Arzneimitteltyps. Chelatiertes Eisen fügt Eisen für Menschen mit Eisenmangel hinzu und die Chelat-Therapie entfernt überschüssiges Eisen aus dem Körper, um eine Eisentoxizität zu verhindern.