Gibt es einen Zusammenhang zwischen Diabetes und Depression? Forscher haben herausgefunden, dass Diabetes und Depressionen zusammen etwa doppelt so häufig auftreten wie ohne.
Depressionen sind mehr als nur die normalen Stressfaktoren des Alltags. Es ist eine medizinische Krankheit, die Traurigkeitsgefühle hervorruft und Ihr tägliches Zuhause und Ihr Arbeitsleben beeinträchtigen kann. Es führt oft zu einem Verlust des Interesses an Dingen, die Sie einmal genossen haben, und kann auch unterbrechen, wie gut Sie mit Ihrem Diabetes umgehen.
FatCamera / Getty Images
Depressionsrisiko bei Diabetes
Es gibt mehrere Risikofaktoren für Depressionen allein und zusätzliche, die für Menschen mit Diabetes spezifisch sind. Zu den Risikofaktoren für Depressionen, unabhängig davon, ob Sie an Diabetes leiden oder nicht, gehören eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Depressionen, schwerwiegende Veränderungen im Leben, Trauma oder Stress, bestimmte körperliche Erkrankungen oder die Einnahme bestimmter Medikamente.
Wenn Sie an Diabetes leiden, sind zusätzliche Risikofaktoren für Depressionen die Notwendigkeit einer verstärkten Behandlung von Typ-2-Diabetes, z. B. die Einnahme von Insulin (im Vergleich zu anderen Medikamenten oder Diät- oder Lebensstilinterventionen allein), die Entwicklung von Diabetes-Komplikationen, eine wiederkehrende Hypoglykämie und eine schlechte Blutzuckerkontrolle. .
Ist es wichtig, ob es sich um Typ 1 oder Typ 2 handelt?
Unabhängig von der Art Ihres Diabetes besteht ein erhöhtes Risiko für Depressionen. Forscher haben herausgefunden, dass ungefähr jeder vierte Erwachsene mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes von signifikanten depressiven Symptomen betroffen ist. Allerdings erhalten nur etwa 10% bis 15% der Menschen mit Diabetes eine formale Diagnose von depressiven Störungen.
Es gibt nicht viele Studien zu Depressionen bei Kindern und Jugendlichen mit Diabetes, aber in diesen wenigen Studien wurde festgestellt, dass die Depressionsraten auch bei Kindern und Jugendlichen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes höher sind.
Kann Depression Diabetes verursachen?
Forscher haben ein erhöhtes Diabetes-Risiko bei Menschen mit Depressionen festgestellt, obwohl der Zusammenhang unklar bleibt.
Eine Überprüfung in derAmerican Journal of Psychologydiskutierten, wie Entzündungen bei Menschen mit Depressionen häufig auftreten und sich sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche Gesundheit negativ auswirken können, was zu weiteren Entzündungen führt. Darüber hinaus ist eine chronische Entzündung charakteristisch für Diabetes.
Forscher haben auch die Hypothese aufgestellt, dass Lebensstilfaktoren, die häufig bei Menschen mit Depressionen auftreten, wie schlechte Ernährung und körperliche Inaktivität, eine Rolle bei der Erhöhung des Diabetes-Risikos spielen können. Einige Medikamente gegen Depressionen könnten ebenfalls zu a beitragen höheres Diabetes-Risiko, obwohl nur ein Zusammenhang gefunden wurde und keine Ursache.
Schwangerschaft und Depression mit Diabetes
Der Zusammenhang zwischen Depression und Diabetes während der Schwangerschaft ist unklar. In zwei Übersichten wurden frühere Studien zu Schwangerschaft und Depression mit Diabetes untersucht. Weder wurde ein eindeutiger Zusammenhang zwischen bereits bestehendem Diabetes noch Schwangerschaftsdiabetes und einem erhöhten Risiko für Depressionen während der Schwangerschaft festgestellt.
Symptome einer Depression
Diabetes kann eine überwältigende Diagnose sein, und Symptome einer Depression können auftreten, wenn es darum geht, mit der Krankheit fertig zu werden und sie zu behandeln. Wenn der Blues länger als ein paar Wochen anhält, kann es zu Depressionen kommen. Symptome sind:
- Gefühle der Traurigkeit
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Reizbarkeit
- Wenig oder gar kein Interesse an Lieblingsbeschäftigungen
- Appetitveränderungen wie Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen
- Änderungen in den Schlafmustern, wie z. B. die ganze Nacht werfen und drehen oder zu viel schlafen
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
- Sich hoffnungslos, gereizt, ängstlich oder schuldig fühlen
- Unerklärliche körperliche Schmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe oder Verdauungsprobleme
- Selbstmordgedanken haben oder sich selbst Schaden zufügen
Brauchen Sie Hilfe?
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder eine geliebte Person in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Schlechtes Diabetes-Management und Depression
Wenn Diabetes nicht gut behandelt wird, kann der Blutzucker außerhalb des normalen Bereichs liegen, was mit einer Reihe von Symptomen einhergeht.
Symptome, die aufgrund eines zu niedrigen oder zu hohen Blutzuckers auftreten, können Depressionen imitieren, wie z. B. Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Reizbarkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Wenn der Blutzucker zu niedrig ist, können Sie sich wackelig und verschwitzt fühlen, was auch mit Angstzuständen geschehen kann.
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, überprüfen Sie unbedingt Ihren Blutzucker. Wenn es außerhalb des normalen Bereichs liegt, befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes zur Korrektur.
Wenn Ihr Blutzucker im normalen Bereich liegt und diese Symptome immer noch auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, auf Depressionen untersucht und behandelt zu werden.
Schwerer Diabetes erhöht das Depressionsrisiko
Rezidivierende Hypoglykämie und schlechte Blutzuckerkontrolle sind beide Risikofaktoren für Depressionen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass bei höheren A1C-Spiegeln auch die Intensität der Depressionssymptome zunahm.
Wenn Diabetes schlecht behandelt wird, treten häufig andere komorbide Zustände auf, die die Symptome einer Depression verschlimmern können. Wenn Sie Ihren Diabetes richtig behandeln und Ihren Blutzuckerspiegel in normalen Bereichen halten, können Sie die Symptome und das Risiko einer Depression verringern.
Depression diagnostizieren
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Depression im Zusammenhang mit Diabetes leiden, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt, um einen Termin zu vereinbaren. Eine frühzeitige richtige Behandlung kann dazu beitragen, dass sich depressive Symptome nicht verschlimmern.
Prüfung: Was Sie erwartet
Vor einem Depressionsscreening sind keine besonderen Vorbereitungen erforderlich. Versuchen Sie, in der Nacht vor Ihrem Termin ausreichend zu schlafen, und bleiben Sie ruhig und entspannt, damit Sie alle Fragen, die Ihr Arzt Ihnen möglicherweise stellt, vollständig beantworten können.
Ihr Hausarzt kann Sie einer körperlichen Untersuchung unterziehen und Sie nach Ihren Gefühlen, Ihrer Stimmung, Ihren Schlafgewohnheiten und anderen Symptomen fragen. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, ein Formular oder einen Fragebogen zu diesen Symptomen auszufüllen.
Ihr Arzt kann auch Blutuntersuchungen anordnen, um sicherzustellen, dass eine andere Krankheit oder Störung nicht die Ursache für Ihre depressiven Symptome ist.
Wenn Ihr Hausarzt offiziell eine Depression bei Ihnen diagnostiziert, wird er Sie möglicherweise an einen Psychiater wie einen Psychiater, Psychologen, Sozialarbeiter oder Berater verweisen, um eine speziellere Behandlung zu erhalten. Wenn ja, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an jemanden zu verweisen, der sich auf chronische Erkrankungen spezialisiert hat.
Wenn ein Anbieter für psychische Gesundheit Sie untersucht, werden Ihnen höchstwahrscheinlich eingehendere Fragen zu Ihrem Verhalten und Ihren Gefühlen gestellt.
Behandlung von Depressionen
Die Behandlung von Depressionen bei Menschen mit Diabetes ist größtenteils dieselbe wie bei Menschen ohne Diabetes. Wenn bei Ihnen sowohl Diabetes als auch Depression diagnostiziert werden, ist es am besten, mit einem multidisziplinären Team zusammenzuarbeiten, um die beste Versorgung für jede Erkrankung zu erhalten.
Wenn Sie mit medizinischen Fachkräften zusammenarbeiten, die mit den einzelnen Erkrankungen vertraut sind und / oder sich auf diese spezialisiert haben, erhalten Sie die beste Pflege und die aktuellsten Behandlungsmöglichkeiten.
Medikation
Ihr Arzt muss möglicherweise sicherstellen, dass die Medikamente, die Sie für jede Erkrankung einnehmen, nicht miteinander interagieren. Antidepressiva sind die Hauptmedikamente zur Behandlung von Depressionen.
Möglicherweise müssen Sie mehrere verschiedene Antidepressiva testen, bevor Sie das finden, das Ihre Symptome am besten verbessert und gleichzeitig die geringsten Nebenwirkungen aufweist. Antidepressiva brauchen normalerweise zwei bis vier Wochen, um zu wirken.
Symptome wie Appetit, Schlaf und Konzentration bessern sich häufig vor der Stimmung. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Medikamenten eine Chance geben, vor dem Absetzen zu wirken. Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, brechen Sie die Einnahme nicht ohne die Anleitung Ihres Arztes ab.
Einige Medikamente zur Behandlung von Depressionen können das Diabetesrisiko und damit das Diabetesmanagement beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie über Ihre Antidepressivum-Medikamente besorgt sind und wie sie Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen können.
Psychotherapie
Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie und Beratung zur Behandlung von Depressionen, von denen viele auch für Diabetes von Vorteil sein können. Einige evidenzbasierte Ansätze zur Behandlung von Depressionen umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT), zwischenmenschliche Therapie (IPT), und Problemlösungstherapie.
Änderungen des Lebensstils
Viele Änderungen des Lebensstils, die für Depressionen von Vorteil sind, wirken sich auch positiv auf Diabetes aus. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung sowohl depressive Symptome als auch die Blutzuckerkontrolle verbessern. Eine Verbesserung Ihrer Ernährung kann auch die Symptome von Depressionen verbessern und bei der Behandlung von Diabetes helfen.
Behavioral Self-Management-Programme
Es gibt viele Selbstmanagement- und Unterstützungsprogramme für chronische Krankheiten und Diabetes. Diese Programme bieten Informationen und Fähigkeiten für Menschen, um mit ihrem Diabetes und den damit verbundenen Erkrankungen umzugehen.
Diese Programme werden von zertifizierten Diabetes-Pflege- und Aufklärungsspezialisten geleitet und verwenden evidenzbasierte Standards, um das Programm zu unterrichten und auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen.
Zu den Programmthemen gehören häufig gesunde Essgewohnheiten, körperliche Aktivität, Blutzuckermessung, Medikamente, Problemlösung, Risikominderung für andere Gesundheitszustände, Bewältigung und Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Lebensqualität.
Bewältigung
Jeder kommt anders zurecht. Sich auf gesunde Bewältigungsstrategien einzulassen, ist sowohl für Depressionen als auch für das Diabetes-Management wichtig. Zeit mit anderen Menschen zu verbringen und sich einem vertrauenswürdigen Familienmitglied oder Freund anzuvertrauen, kann für viele Menschen ein guter Weg sein, um Stress abzubauen und damit umzugehen.
Nehmen Sie regelmäßig an der Selbstpflege teil und stellen Sie fest, dass sich Ihre Symptome nicht über Nacht, sondern allmählich bessern. Setzen Sie sich realistische Ziele und konzentrieren Sie sich auf jeweils ein oder zwei.
Wenn Sie flexibel sind und wissen, dass Sie auf Ihrer Wellnessreise Höhen und Tiefen haben, können Sie langfristig erfolgreich sein.
Ein Wort von Verywell
Es mag zwar überwältigend erscheinen, sich nicht nur um eine, sondern um zwei Erkrankungen zu kümmern, aber wissen Sie, dass Hilfe verfügbar ist. Sie müssen es nicht alleine tun.
Setzen Sie sich bei Ihren Gesundheitsdienstleistern für sich und Ihre Pflege ein. Die Zusammenarbeit mit einem Team von Angehörigen der Gesundheitsberufe, die an Ihrer Seite sind, ist eine der besten Entscheidungen, die Sie bei der Behandlung Ihres Diabetes und Ihrer Depression treffen können.
Während einige Behandlungen für Diabetes und Depressionen unterschiedlich sind und von verschiedenen Anbietern behandelt werden, überschneiden sich einige Behandlungen und kommen beiden Erkrankungen zugute. Wenn eine Behandlungsmethode bei Ihnen nicht funktioniert, teilen Sie dies Ihrem Anbieter mit. Sie helfen Ihnen dabei, die beste Behandlung für Sie zu finden.
.jpg)
