Es gibt seit langem Vorschläge, die über soziale Medien und alternative Gesundheitswebsites verbreitet werden, dass das Trinken von kaltem Wasser das Krebsrisiko einer Person erheblich erhöhen kann.
Michael Poehlman / Getty ImagesIhre erste Reaktion könnte darin bestehen, laut zu lachen und dies als ein Stück Quacksalber-Wissenschaft abzuschütteln. Aber ist dies wirklich der beste Weg, um einen unbegründeten Glauben zu zerstreuen? Oder gibt es hier irgendwelche Samen der Wahrheit, die uns irgendwie fehlen könnten?
Die "Verbindung" zwischen kaltem Wasser und Krebs
Es gibt einige, die fest davon überzeugt sind, dass das Trinken von Eiswasser mit oder nach einer Mahlzeit im Allgemeinen schlecht für Sie ist. Sie schlagen vor, dass dies die öligen Lebensmittel, die wir konsumieren, verfestigt. Die konsolidierte Masse reagiert dann mit Magensäure und wandelt sie in Fette um, die leichter vom Darm aufgenommen werden als feste Lebensmittel.
Es wird danach angenommen, dass sich die verbleibenden Fette an den Darmwänden ansammeln, wenn Nährstoffe schnell aus dem entstehenden Schlamm absorbiert werden, was zur Entwicklung von Dingen wie Magen- oder Darmkrebs führt.
Fakt von Fiktion trennen
Soweit wir wissen, dass die Anreicherung von Fetten schlecht ist - nicht nur in Bezug auf die Entwicklung von Krebs, sondern auch in Bezug auf Herz-Kreislauf- und Lebererkrankungen -, hat die "Kaltwasser" -Theorie definitiv ihre Mängel.
Erstens, wenn Sie kalte oder warme Getränke trinken, bleiben diese nicht sehr lange heiß oder kalt. Sobald sie verzehrt sind, stabilisieren sich die Flüssigkeiten schnell auf die gleiche Temperatur wie Ihr Körper (wie alles andere, was Sie essen). Während es zu einer Verklumpung von Fett kommt, geschieht dies darüber hinaus mehr in den Blutgefäßen als im Verdauungstrakt.
Zweitens gibt es eine stark saure Umgebung im Magen. Magensäure zerlegt fast alles, was Sie essen, in eine dicke, flüssige Konsistenz, bevor es in den Dünndarm gelangt. Daher "überleben" keine festen Lebensmittel in Magensäure wirklich, wie die Berichte vermuten lassen (mit Ausnahme derjenigen, die Zellulose enthalten, wie Mais und Salat).
Schließlich ist die Umwandlung von Ölen in Fette angesichts der Öle besonders verdächtigsindFette. Am Ende wandeln Magensäuren sie nur in das um, was sie bereits sind.
Die Folgen von Krebsmythen und Missverständnissen
Überzeugungen wie diese mögen zunächst amüsant erscheinen oder Sie irritieren. Während es leicht ist, sie als Malarkie und Quacksalberei abzutun, sind die wirklichen Bedenken jene Personen, die von einer solchen Pseudowissenschaft beeinflusst werden könnten und beschließen, den ihnen gegebenen fundierten medizinischen Rat zu ignorieren.
Ist es nicht einfacher, mit dem Trinken von kaltem Wasser aufzuhören, als mit dem Rauchen aufzuhören? Oder um Ihren dritten Whisky ohne Eis statt mit zu haben?
Letztendlich werden diese Überzeugungen von den Menschen weniger angenommen als vielmehr als harte Fakten, sondern vielmehr als Mittel, um der konventionellen Wissenschaft den Rücken zu kehren, wo Lösungen selten so einfach sind.
Ein Wort von Verywell
Das Fazit ist, dass es nicht nötig ist, auf die Eiswürfel zu verzichten oder Milch bei Raumtemperatur zu trinken.
Auf was wir auch nicht verzichten können, sind die Änderungen des Lebensstils, die Ihr Krebsrisiko erheblich senken können. Die Tatsache, dass wir sie möglicherweise nicht immer mögen, ändert nichts an der Wichtigkeit, so viele von ihnen wie möglich in unser Leben einzubeziehen. Diese schließen ein:
- Mit dem Rauchen aufhören und Passivrauchen vermeiden
- Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum
- Sonnenschutz üben
- Eine ausgewogene Ernährung
- Vermeiden Sie übermäßiges rotes Fleisch
- Regelmäßig trainieren
- Ihren Arzt aufsuchen und routinemäßige Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen
