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Die zentralen Thesen
- Durch Verknoten der Ohrschlaufen an den Rändern der Maske und Einstecken des überschüssigen Materials kann die Maskenanpassung verbessert und die Virusübertragung weiter verringert werden.
- Doppelmaskierung verbessert auch die Maskenleistung, kann jedoch zu Atemstörungen führen oder dazu führen, dass sich eine oder beide Masken bewegen.
- Die Maske passt nicht gut, wenn sie beim Sprechen immer wieder abrutscht oder ständig angepasst werden muss.
Laut einem neuen Bericht der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) kann die Verbesserung der Passform von Operationsmasken durch Tragen einer Stoffmaske (oder „Doppelmaskierung“) oder Verknoten der Ohrschlaufen und Einstecken des zusätzlichen Materials mehr bewirken Reduzieren Sie effektiv die Übertragung und Exposition gegenüber SARS-Cov-2, dem Virus, das COVID-19 verursacht.
Diese Modifikationen stellen sicher, dass die Maske besser an die Konturen des Gesichts angepasst wird. Dies maximiert den Schutz, indem ein Austreten von Luft an den Kanten verhindert wird. Eine doppelte Maskierung ist jedoch möglicherweise nicht für alle die bequemste Option.
"Die beste Alternative ist die Verwendung einer einzigen Qualitätsmaske, die gut zu Ihnen passt", sagt Richard A. Martinello, Associate Professor für Medizin und Pädiatrie, der sich auf Infektionskrankheiten an der Yale School of Medicine in Connecticut spezialisiert hat, gegenüber Verywell.
Um die Maskenanpassung noch weiter zu verbessern, ist es möglicherweise am besten, die Maskenschlaufen zu verknoten und das zusätzliche Material einzulegen. Die CDC zitierte die Videoanweisungen von Emily Sickbert-Bennett, PhD, Direktorin für Infektionsprävention am Medical Center der Universität von North Carolina.
"Dies schafft eine enge Passform über Mund und Nase", sagt Dr. med. Dushyantha T. Jayaweera, MRCOG (UK), FACP, Spezialistin für Infektionskrankheiten am Gesundheitssystem der Universität von Miami, gegenüber Verywell muss durch die Maske kommen und nicht von den Seiten. Es ist wie bei einigen Sauerstoffmasken, die im Krankenhaus verwendet werden, wo die Maske gut auf das Gesicht passen muss, damit keine Luft von den Seiten eindringen kann. “
Woher wissen Sie, ob Ihre Maske passt?
Laut CDC-Richtlinien muss die Maske eng am Gesicht anliegen, da sonst Luft mit Atemtröpfchen durch die Lücken der Maske strömen kann.
„Eine gute Passform ist entscheidend, damit Masken gut funktionieren“, sagt Martinello. „Um die Passform zu überprüfen, empfehle ich Personen, die ihre Maske beurteilen, wenn sie in Ruhe sitzen. Wenn sie sich ausruhen, sollten sie feststellen können, dass ihre ein- und ausgeatmete Luft durch das Filtermaterial und nicht um die Seiten der Maske strömen sollte. "
Laut Neysa P. Ernst, RN, MSN, Krankenschwestermanagerin in der medizinischen Abteilung des Johns Hopkins Hospital in Maryland, gibt es einige Anzeichen dafür, dass Ihre Maske möglicherweise nicht gut passt:
- Es ist zu eng und unbequem zum Tragen.
- Es ist locker und es gibt Lücken an den Seiten oder oben oder unten. Für diejenigen mit kleineren Gesichtsprofilen kann dies ein Problem sein.
- Beim Sprechen oder Bewegen rutscht die Maske immer wieder ab und weigert sich, an Ort und Stelle zu bleiben.
- Ihre Brille beschlägt, was bedeutet, dass die Maske nicht sicher über der Nase sitzt, da warme Luft entweichen kann.
Eine doppelte Maskierung kann ein Problem sein, wenn sie zu Atembeschwerden führt oder dazu führt, dass sich eine oder beide Masken bewegen und angepasst werden müssen, sagt Ernst zu Verywell. Daher ist es wichtig, die für Sie am besten geeignete Maskenmodifikation auszuwählen.
„Stellen Sie sicher, dass Sie Masken kaufen, die zu Ihrem Gesicht passen, nicht irgendeine Maske“, sagt Jayaweera. „Wenn sie nicht passt, ändern Sie sie bitte in eine andere. Wenn Sie Ihre Maske häufig berühren oder anpassen müssen, passt sie wahrscheinlich nicht richtig zu Ihnen und Sie müssen möglicherweise eine andere Maske finden oder Anpassungen vornehmen. "
Was dies für Sie bedeutet
Ihre Maske sollte ohne Lücken eng an Ihrem Gesicht anliegen, da Sie sich und andere sonst nicht vollständig schützen. Die Maske sollte sowohl Ihre Nase als auch Ihren Mund bedecken. Durch Verknoten der Ohrschlaufen an der Stelle, an der sie an der Maske befestigt sind, können Sie deren Passform und Leistung weiter verbessern.
Weitere Änderungen zur Verbesserung der Maskenanpassung
Abgesehen von der Doppelmaskierung und der "Knot and Tuck" -Methode kann das Tragen von Maskenmonteuren (oder Zahnspangen) oder Nylonstrümpfen über der Operationsmaske auch verhindern, dass Luft an den Rändern austritt, was Ihren Schutz möglicherweise um 90% erhöht.
Eine andere Studie berichtete, dass das Befestigen von Ohrschlaufen hinter dem Kopf mit einem 3D-gedruckten Gehörschutz oder einer klauenartigen Haarspange und das Durchführen der „3-Gummiband-Methode“ auch die Passform und Filtrationseffizienz verbessert. Laut Jayaweera, Schals, Skimasken oder Sturmhauben können über der Maske getragen werden, dürfen jedoch nicht als Ersatz für eine Gesichtsmaske verwendet werden.
Unter den wirksamen Maskenmodifikationen scheint das Verknoten und Verstauen der chirurgischen Maske am bequemsten zu sein, da keine zusätzlichen Materialien erforderlich sind. Beachten Sie jedoch, dass das Maskieren nicht Ihr einziger Schutz gegen COVID-19 sein sollte.
Sie sollten weiterhin eine Maske tragen, wenn Sie in der Öffentlichkeit oder mit anderen Personen zusammen sind, die nicht zu Ihrem unmittelbaren Haushalt gehören. Es ist jedoch wichtig, körperliche Distanz zu üben, Ihre Hände regelmäßig zu waschen und Versammlungen in Innenräumen zu vermeiden, selbst wenn Sie geimpft wurden oder haben sich bereits von COVID-19 erholt, sagt Ernst.
