Was bedeutet es, wenn dein Poop grün ist?

Eine häufige Änderung der Stuhlfarbe, Green Poop, kann bedeuten, dass Sie grünes Gemüse (das reich an Chlorophyll ist) oder grüne, blaue oder violette Lebensmittelfarbe gegessen hat, oder es kann durch jeden Zustand verursacht werden, der zu Durchfall oder losen Stühlen führt . Obwohl der Stuhl normalerweise braun ist, kann der gelegentliche grüne Stuhl in den normalen Bereich der Stuhlfarben fallen.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn der grüne Stuhl (oder eine andere ungewöhnliche Stuhlfarbe) anhält oder wenn Sie andere Symptome wie Fieber, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Schmerzen haben. Hier sind acht mögliche Ursachen für Green Poop (ob dunkel, hell, hellgrün oder schwebend).

Grüne Lebensmittel

Green Poop kann einfach durch den Verzehr von Mahlzeiten mit grünem Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Mangold, Bok Choy, Rübengrün, Rucola und Brunnenkresse entstehen. Das bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt. Dunkelgrünes Blattgemüse ist reich an Chlorophyll, dem Pigment, das Pflanzen ihre Farbe verleiht.

Praktisch jedes chlorophyllreiche pflanzliche Lebensmittel kann grün gefärbten Stuhl verursachen, wenn Sie genug davon essen. Dazu gehören Gemüse wie grüne Bohnen, Sellerie, Zuckererbsen, grüner Paprika, Rosenkohl, Erbsen, Spargel, Sprossen, Zucchini, Gurken, und Römersalat und Früchte wie Avocados, grüne Äpfel, Honigtau, Kiwi, Jalapenos und grüne Trauben.

Nüsse wie Pistazien, Samen wie Hanfsamen und Kräuter wie Petersilie, Basilikum und Koriander sind ebenfalls reich an Chlorophyll. Matcha, eine Art pulverisierter grüner Tee, kann auch dazu führen, dass Stühle einen hellgrünen Farbton haben.

Eine kleine Portion reicht möglicherweise nicht aus, um Ihren Stuhl grün zu machen, aber es kann ein Problem sein, wenn Sie größere Portionen haben, wie z. B. Smoothies, Säfte, pürierte Suppen, große Salate, Guacamole oder eine Kombination verschiedener Chlorophyll -reiche Lebensmittel.

Einige Lebensmittel enthalten grüne (oder blaue und gelbe) Lebensmittelfarben, die Ihren Poop grün werden lassen können. Diese Farbstoffe werden manchmal in Dosen mit grünen Erbsen, grünem Bier, Frühstücksflocken, Süßigkeiten, eingelegten Gurken, Salatsauce, Getränken, Kuchen- und Keksglasur und Desserts verwendet. Sie werden diese Farbstoffe auch in Lebensmitteln rund um den St. Patrick's Day und Weihnachten sehen.

Blaue und lila Lebensmittel

Neben den offensichtlichen grünen Lebensmitteln können tiefblaue oder violette Lebensmittel manchmal zu grünem Kot führen. Blaubeeren, Trauben und Rotwein können beispielsweise zu einem dunkelgrün-blauen Stuhl führen.

Lila (oder rot und blau) Lebensmittelfarbe in Getränkemischungen, Trauben-Kool-Aid und Soda, gefrorenem Eis, Kuchenglasur, blauer Gatorade, abgepackten Fruchtsnacks, Lakritz und Pedialyte mit Traubengeschmack kann ebenfalls dunkel- oder hellgrünen Kot verursachen. Diese Lebensmittelfarbstoffe werden häufig an Feiertagen wie Ostern, Unabhängigkeitstag und Halloween verwendet.

Kaffee, scharfes Essen und Alkohol

Während die Galle über die Gallengänge durch den Dünndarm zum Dickdarm gelangt, ändert sie zunehmend ihre Farbe von grün über gelb nach braun. Dies ist auf die Wirkung von Bakterien im Dickdarm zurückzuführen, die auf Gallensalze einwirken.

In einigen Fällen kann der Konsum von viel Kaffee, Jalapenos, Chili-Pfeffer und Alkohol eine abführende Wirkung haben, die dazu führt, dass Lebensmittel schneller als normal durch den Darm gelangen (als verkürzte Transitzeit bezeichnet) und bevor der Stuhl ihre Farbe von grün nach braun ändert.

Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Drogen

Die Einnahme von Eisenpräparaten kann die Farbe Ihres Poops in dunkelgrün (oder schwarz) ändern. Andere Vitamine, Ergänzungsmittel und Tees, die zu grünem Poop führen können, sind:

• Senna, Cascara Sagrada, Rhabarber, Ballaststoffzusätze und andere Abführmittel
• Nahrungsergänzungsmittel, die Chlorophyll enthalten, wie Grünpulver, grüner Tee, Weizengras, Spirulina, Gerstengras, Chlorella, Blaualgen und Chlorophyll
• Yerba Kumpel Tee
• Medikamente, die als Nebenwirkung losen Stuhl oder Durchfall verursachen können, wie Metformin, Lexapro (Escitalopram), Nyquil, Zoloft (Sertralin) oder Antibiotika wie Ciprofloxacin

Spezielle Diäten

Unabhängig davon, ob Sie sich allgemein gesund ernähren oder sich vegetarisch oder vegan ernähren, kann der Verzehr von viel chlorophyllreichem grünem Gemüse und Obst Ihren Poop grün machen. Das Entsaften oder eine Saftreinigung erhöht auch die Aufnahme von Chlorophyll und erhöht wiederum die Wahrscheinlichkeit von grün gefärbten Stühlen.

Wenn während einer Darmreinigung grüne Stühle auftreten, kann dies daran liegen, dass Lebensmittel zu schnell durch Ihren Darm strömen, damit Bakterien Ihrem Stuhl seine charakteristische braune Farbe verleihen können.

Eine fettreiche Diät, wie die Ketodiät, kann Ihrem Poop einen hellgrünen Farbton verleihen. Bei einer fettreichen Aufnahme produziert Ihr Körper mehr Galle, um diese Fette zu verdauen, und überschüssige grün gefärbte Galle kann in die Toilettenschüssel gelangen.

Schwangerschaft

Grüner Stuhl kann während der Schwangerschaft auftreten. Einige Frauen bekommen es in den frühesten Wochen ihrer Schwangerschaft, manchmal sogar vor dem BFP ("Big Fat Positive") beim Schwangerschaftstest. Andere Frauen bekommen es, weil sie vorgeburtliche Vitamine (die eine höhere Eisendosis als das typische Multivitamin enthalten) oder Eisenpräparate einnehmen.

Grüner Stuhl kann auch im dritten Trimester auftreten. Einige Frauen bekommen während der späten Schwangerschaft einen lockeren grünen Stuhl, da sich die Nahrung schnell durch den Darm bewegt.

Babys, Kleinkinder und ältere Kinder

Der erste Stuhlgang eines Kindes ist typischerweise grün-schwarz gefärbt. Bekannt als "Mekonium", sehen Sie es normalerweise nicht, nachdem ein Säugling drei Tage alt ist.

Dunkelgrüner (oder grünschwarzer) Kot bei Babys kann durch Eisenpräparate und mit Eisen angereicherte Lebensmittel wie Babynahrung verursacht werden. Wenn die Kacke Ihres Babys schwarz oder dunkel erscheint, sollten Sie sich bei Ihrem Kinderarzt erkundigen.

Wenn ein gestilltes Baby grünen Kot hat, kann dies etwas in der Ernährung der Mutter sein, wie grünes Gemüse oder Lebensmittel mit grüner oder lila Lebensmittelfarbe. In einigen Fällen kann es sich um eine Empfindlichkeit oder Allergie gegen etwas in der Ernährung von Mutter oder Kind handeln.

Grüner Kot bei gestillten Babys (insbesondere "EBF" oder ausschließlich gestillten Babys) könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass das Baby zu viel kalorienarme, fettarme Vormilch (die Milch, die bei der Fütterung an erster Stelle steht) und zu wenig Hintermilch bekommt. Das ist höher in Fett.

Dies kann bedeuten, dass das Baby nicht lange genug an jeder Brust füttert oder die Brust effektiv entwässert oder dass ein Überangebot an Muttermilch vorliegt. Ein Laktationsberater kann möglicherweise helfen, das Problem zu identifizieren.

Kinder essen oft Lebensmittel, die Lebensmittelfarbstoffe enthalten, einschließlich grüner, lila, blauer und gelber oder roter und blauer Farbstoffe. Sie sind in Trauben-Pedialyte und einigen Kinder-Frühstückszerealien, Getränken, Süßigkeiten, Geburtstagstorten und Keksen enthalten. Das Kauen auf grünen oder lila Buntstiften kann auch die Farbe des Stuhls verändern.

Krankheiten

Durchfall verkürzt die Darmtransitzeit, sodass jeder Zustand, der Durchfall verursacht, zu einem grünen Stuhl führen kann, einschließlich:

• Lebensmittelvergiftung
• Infektiöser Durchfall oder Reisedurchfall, insbesondere Salmonellen, E. coli und Giardia (bakterielle, parasitäre und virale Darminfektionen können dazu führen, dass Ihr Darm schneller als normal spült.)
• Antibiotika-assoziierter Durchfall (auch als pseudomembranöse Kolitis bekannt)
• Laktoseintoleranz
• Prämenstruelles Syndrom (PMS)
• Zöliakie
• Colitis ulcerosa
• Morbus Crohn
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Essstörungen, die Abführmittelmissbrauch beinhalten
• Nach der Operation wie einem Kaiserschnitt (auch als Kaiserschnitt bekannt)
• Transplantat-gegen-Wirt-Krankheit (ein Zustand, der sich nach einer Operation bei einer Knochenmarktransplantation entwickeln kann)

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Ihr grüner Stuhl andauert und / oder von Fieber, Bauchschmerzen oder Schmerzen, Blut im Stuhl (oder schwarzem Stuhl), wässrigem oder flüssigem Stuhl oder anderen Symptomen begleitet wird. Eine seltene, aber schwerwiegende Ursache für grünen Stuhl bei Kindern und Erwachsenen ist die Vergiftung durch Chemikalien wie das Pestizid Paraquat.

Grüner Stuhl, begleitet von sichtbarem Schleim, kann auf Reizungen oder Entzündungen in der Darmschleimhaut hinweisen. Wenn es regelmäßig auftritt, kann dies ein Zeichen für einen Zustand sein, der möglicherweise behandelt werden muss (insbesondere wenn es von Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen oder Übelkeit oder Erbrechen begleitet wird).

Wie Green Poop ist schwimmender grüner Stuhl oft normal und hängt mit dem zusammen, was Sie gegessen haben. In einigen Fällen (insbesondere wenn es sich um ein anhaltendes Problem handelt) kann ein schwebender Stuhl dazu führen, dass Ihr Darm Fett nicht richtig aufnimmt.

Ein Wort von Verywell

Grüner Stuhl kann für den Stuhlgang in den normalen Farbbereich fallen. Während anhaltende Stuhlverfärbungen oder das Vorhandensein anderer Symptome auf etwas hinweisen können, das eine medizinische Behandlung erfordert, ist es in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge, gelegentlich grünlichen Kot zu haben. Wenn Ihr grüner Kot durch etwas verursacht wurde, das Sie gegessen haben, sollten Ihre Stühle innerhalb von ein oder zwei Tagen wieder ihre normale Farbe annehmen.