Natürliche Heilmittel für IBS

Manchmal kann es schwierig sein, Ihr Reizdarmsyndrom (IBS) in den Griff zu bekommen. Es kann hilfreich sein, etwas über einige Kräuter und andere natürliche Heilmittel zu lernen, die als gut für Verdauungssymptome angesehen werden.

Im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Medikamenten bieten pflanzliche Arzneimittel den potenziellen Nutzen weniger Nebenwirkungen und Bedenken hinsichtlich der Sicherheit der Langzeitanwendung.

Verschreibungspflichtige Medikamente müssen jedoch strengen Sicherheitstests unterzogen werden, bevor sie der Öffentlichkeit zugänglich gemacht werden.Dies bietet forschungsdokumentierte Informationen zu Sicherheit und Wirksamkeit, die für die meisten pflanzlichen Heilmittel schmerzlich fehlen.

Bevor Sie ein pflanzliches Präparat probieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es nicht mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten in Wechselwirkung tritt oder aufgrund einer Grunderkrankung, einschließlich Nieren- oder Lebererkrankungen, Probleme verursacht.

Kräuter für die Verdauungsgesundheit

Es wird angenommen, dass diese Kräuter die allgemeine Verdauungsgesundheit verbessern. Sie sind zur Verwendung unabhängig vom IBS-Subtyp (Verstopfung vorherrschend, Durchfall vorherrschend oder alternierend) indiziert.

Pfefferminz Öl

Pfefferminzöl ist das einzige pflanzliche Präparat, das aufgrund seiner Wirksamkeit bei der Verringerung von Bauchschmerzen das Gütesiegel des American College of Gastroenterology erhalten hat.

Es wird angenommen, dass diese schmerzlindernde Eigenschaft das Ergebnis der Wirkung von Pfefferminzöl auf die Darmmotilität ist. Pfefferminzöl scheint die Darmmuskulatur zu entspannen. Dies kann die Muskelkrämpfe reduzieren, die zu Bauchschmerzen führen.

Rutschige Ulme

Slippery Elm wird seit langem von amerikanischen Ureinwohnern als Heilmittel gegen eine Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt. In Bezug auf die Gesundheit des Verdauungssystems wird angenommen, dass rutschige Ulmen die Reizung beruhigen, indem sie die Auskleidung des Darmsystems beschichten.

Die Wirkung der rutschigen Ulme auf den Stuhl zeigt, warum sie unabhängig vom vorherrschenden IBS-Symptom als hilfreich angesehen wird. Es wird angenommen, dass durch Hinzufügen von Masse zum Stuhl Durchfall gelindert wird. Glatte Ulme macht den Stuhl weich und hilft so, Verstopfung zu lindern.

Artischockenblattextrakt

Artischockenblattextrakt (ALE), ein neueres Naturheilmittel auf der IBS-Behandlungsliste, ist überraschend vielversprechend.

In einer Metaanalyse von 2016 zeigen verschiedene Studien, dass es den Stuhlgang von regelmäßiger Verstopfung und Durchfall auf "normal" reduziert. Es wird angenommen, dass dies auf eine bestimmte krampflösende Verbindung namens Cynaropicrin zurückzuführen ist.

Aloe Vera

Aloe Vera Saft wird oft als Heilmittel gegen IBS vermarktet. Die begrenzte Forschung zu diesem Thema ist jedoch widersprüchlich.

Einige Studien haben gezeigt, dass es keine Auswirkungen auf die IBS-Symptome hat. Mindestens eine doppelblinde randomisierte klinische Studie ergab, dass es bei Verstopfung wirksam ist, jedoch nicht bei Bauchschmerzen. Es gibt immer noch viele Debatten und es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.

Aloe Vera kann einen Abfall des Blutzuckers (Hypoglykämie) verursachen und muss bei Menschen, die Diabetes-Medikamente einnehmen, mit Vorsicht angewendet werden.

Kräuter gegen Verstopfung

Einige Kräuter und Kräuterpräparate gelten als wirksam bei der Behandlung von Verstopfung, da sie abführend wirken. Unter ihnen:

• Amalaki ist die Frucht des Amalaki-Baumes, der in ganz Asien vorkommt und häufig in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es wird angenommen, dass es die Gesamtverdauung positiv beeinflusst und als Abführmittel dient.
• Triphala ist eine Kräuterzubereitung, die aus den Früchten der Bibhataki, Haritaki und Amalaki Bäume hergestellt wird. Zusätzlich zu seiner abführenden Wirkung soll Triphala Bauchschmerzen und Blähungen lindern.
• Pflanzliche stimulierende Abführmittel enthalten Substanzen, die als Anthrachinone bezeichnet werden und als stimulierende Abführmittel verwendet werden. Beispiele hierfür sind Senna, Cascara, Rhabarber und Frangula.

Kräuter-Abführmittel aus Anthrachinon sollten nicht länger als sieben Tage angewendet werden, da ihre längere Anwendung das Risiko einer Lebertoxizität und -schädigung erhöhen kann.

Kräuter gegen Durchfall

Bestimmte Kräuter wurden mit einer Beruhigung der Durchfallsymptome in Verbindung gebracht. Unter ihnen:

• Es wird angenommen, dass Kamille, die in Tee-, Flüssig- oder Kapselform erhältlich ist, Entzündungen und leise Krämpfe im Darm reduziert. Kamille ist nicht für Personen geeignet, die eine Low-FODMAP-Diät einhalten.
• Beerenblatt-Tees, einschließlich solcher aus Blaubeer-, Brombeer- oder Himbeerblättern, enthalten Tannine, die Entzündungen und die Sekretion von Flüssigkeiten im Darm verringern können.