KANN PHYSIOTHERAPIE HELFEN, EINEN ROTATORENMANSCHETTENRISS ZU REPARIEREN?

Behandlung eines Rotatorenmanschettenrisses

Das Ziel der Behandlung eines Rotatorenmanschettenrisses besteht nicht unbedingt darin, die gerissene Sehne zu heilen. Menschen können oft Schmerzlinderung und verbesserte Kraft erreichen, indem sie Entzündungen lindern und die Mechanik der Schultergelenke wiederherstellen. Dies kann mit physikalischer Therapie und entzündungshemmenden Behandlungen erreicht werden, einschließlich Medikamenten, Cortison-Injektionen und Eisapplikation.

Physiotherapie

Ziel der Physiotherapie ist es, die Funktion der die Schulter umgebenden Muskeln zu verbessern. Die meisten Menschen, Sportler und Gewichtheber, stärken nur einige der großen Muskeln um die Schulter. Die physikalische Therapie zielt auf die kleineren, aber wichtigen Muskeln um die Schulter ab, die häufig vernachlässigt werden. Durch die Stärkung dieser Muskeln kann die Therapie helfen, beschädigte Sehnen auszugleichen und die Mechanik des Schultergelenks zu verbessern.

Welche Übungen könnten von Ihrem Physiotherapeuten verschrieben werden, und was ist ein typischer Übungsverlauf für einen Rotatorenmanschettenriss?

Im Allgemeinen wird Ihre Reha der Rotatorenmanschette mit sanften Bewegungsübungen fortgesetzt. Dies kann erreicht werden, indem Sie mit Ihren Armen einen Zauberstab oder einen Stock über den Kopf heben. Schulterscheiben können auch verwendet werden, um den Bewegungsbereich und die Flexibilität der Schulter zu verbessern.

Anschließend können isometrische Übungen für Ihre Rotatorenmanschettenmuskeln durchgeführt werden. Diese Art von Übung kann die Art und Weise verbessern, wie sich Ihre Muskeln um Ihre Schulter zusammenziehen, und Ihrem Schultergelenk mehr Unterstützung bieten.

Übungen zur Stabilisierung des Schulterblatts können auch durchgeführt werden, um die Funktion der Muskeln zu verbessern, die Ihr Schulterblatt umgeben. Dies kann dazu beitragen, die Art und Weise zu verbessern, in der sich Schultergelenk, Arm und Schulterblätter zusammen bewegen, wenn Sie Ihren Arm verwenden.

Schließlich kann eine erweiterte Verstärkung der Rotatorenmanschette mit einer Hantel oder einem Widerstandsband durchgeführt werden.

Zu den allgemeinen Übungen, die Ihnen helfen können, sich von einem Rotatorenmanschettenriss zu erholen, gehören:

Schulteraktiv unterstützende Bewegungsübungen mit einem Stock oder Besenstiel.

Übungen zur Schulterrolle zur Verbesserung der Bewegungsfreiheit.

Isometrie der Schulter- und Rotatorenmanschette.

Stabilisierungsübungen für das Schulterblatt.

Verstärkung der Rotatorenmanschette mit einem Widerstandsband.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, bevor Sie mit diesen oder anderen Übungen für Ihren Rotatorenmanschettenriss beginnen. Die korrekte Durchführung der Übungen ist von größter Bedeutung, um weitere Schmerzen oder Probleme mit Ihren Schultern zu vermeiden. Außerdem sollten Sie Übungen machen, die für Ihre Erkrankung spezifisch sind. Während allgemeine Übungen großartig sind, können spezifische und konzentrierte Übungen Ihnen helfen, mit Ihrer Schulter schnell zu Ihrer normalen Funktion zurückzukehren.

Ein Wort von Verywell

Es kann schwierig sein, das Konzept zu verstehen, dass der Rotatorenmanschettenriss nicht unbedingt geschlossen werden muss, damit der Schmerz behoben werden kann. Die Wahrheit ist jedoch, dass die überwiegende Mehrheit der Patienten mit einem Rotatorenmanschettenriss keine chirurgische Behandlung benötigt. Die Entscheidung, wann eine Operation für einen Rotatorenmanschettenriss erforderlich ist, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können.