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Die zentralen Thesen
- Die Fähigkeit, intensiv zu trainieren, hängt zwar mit der Krebsprävention zusammen, ist jedoch stark individualisiert.
- Jeder hat seine eigene "energetische Kapazität".
- Höhere Energieniveaus erhöhen die Immunfunktion, die vor Krebs schützt.
Je besser Ihr Körper während des Trainings ein hohes Maß an Energie erzeugen und aufrechterhalten kann, desto geringer ist das Risiko, an Krebs zu erkranken, schlagen Forscher vor.
Die Theorie, vorgeschlagen in einem Meinungsartikel veröffentlicht inTrends bei Krebsist, dass einige aktive Individuen für eine höhere "energetische Kapazität" prädisponiert sind, was bedeutet, dass sie eine größere Fähigkeit haben, nachhaltig Energie zu produzieren. Eine größere Energiekapazität bedeutet, dass mehr Energie auf die Aufgaben des Immunsystems gerichtet werden kann. Dies führt zu einer größeren Fähigkeit, Krankheiten wie Krebs abzuwehren.
"Wir sagen, dass einige von uns nicht so viel trainieren müssen wie andere, um die Vorteile (von Bewegung) zu nutzen", sagt Peter Biro, Hauptautor des Artikels und außerordentlicher Professor an der Deakin University in Australien, gegenüber Verywell "Unsere 'Trainingsfähigkeit' kann von diesem festen Begriff der angeborenen Kapazität abhängen."
Mit anderen Worten, manche Menschen haben einfach Glück. Die Autoren schlagen jedoch vor, dass die energetische Kapazität sowohl als auch verursachen kannverursacht werdendurch hohe Aktivität. Dies bedeutet, dass Sie bei einer von Natur aus hohen Energiekapazität häufiger Sport treiben. Umgekehrt können Sie, wenn Sie von Natur aus eine niedrige Energiekapazität haben, Ihren Körper „trainieren“, um eine hohe Energiekapazität zu entwickeln, indem Sie Ihre körperliche Aktivität steigern.
Energiekapazität und Krebsprävention
Das Konzept der energetischen Kapazität bringt eine neue Dynamik in unser Verständnis von Bewegung und Krebsprävention. Das Hauptargument der Autoren dieses neuen Artikels ist, dass die energetische Kapazität bestimmt, wie gut ein Immunsystem funktioniert, wenn es gegen Eindringlinge kämpfen muss.
Wenn sich im Körper Krebszellen entwickeln, wird das Immunsystem alarmiert und versucht, die Bedrohung einzudämmen. Das Immunsystem benötigt jedoch erhebliche Energiereserven, um diese Aufgabe zu erfüllen - ähnlich wie bei einem Auto, das für eine optimale Leistung eine volle Batterie benötigt. Für Personen, die in der Lage sind, kontinuierlich hohe Energieniveaus zu erzeugen, funktioniert das Immunsystem besser und kann das Fortschreiten von Krebs verlangsamen.
Dennoch kann regelmäßiges Training Ihr Krebsrisiko nicht vollständig beseitigen.
"In einigen Fällen ist Krebs mit Genen und Vererbung verbunden", sagt Ann Harper, Spezialistin für Krebsübungen und Personal Trainerin, gegenüber Verywell. "Wenn deine Mutter Brustkrebs hatte, ist es wahrscheinlicher, dass du Brustkrebs hast."
Bewegung und Krebsprävention: Was wir bereits wissen
Während ihre Betonung der individuellen Kapazität einzigartig ist, sind die Forscher der Deakin University nicht die ersten, die einen Zusammenhang zwischen Bewegung und Krebsprävention hervorheben.Experten haben vorgeschlagen, dass Körpergewicht, Hormonspiegel und Verdauung durch Bewegung beeinflusst werden können und eine Rolle beim Krebsrisiko spielen.
Fettleibigkeit
Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) kann Fettleibigkeit die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, 13 verschiedene Krebsarten zu entwickeln, einschließlich Brust- und Dickdarmkrebs. Bei regelmäßiger Bewegung können übergewichtige Personen jedoch abnehmen und das Risiko für diese Krebsarten verringern .
Hormone
Es hat sich auch gezeigt, dass Bewegung das richtige hormonelle Gleichgewicht fördert, was für die Vorbeugung bestimmter Krebsarten von entscheidender Bedeutung ist. Zum Beispiel ist Brustkrebs mit ungewöhnlich hohen Östrogenspiegeln verbunden.
Verdauung
Die krebsvorbeugenden Vorteile von Bewegung hängen auch mit seiner Fähigkeit zusammen, die Verdauung zu beschleunigen. Wenn Nahrung schnell durch den Darm gelangt, ist der Dickdarm weniger krebserregenden Substanzen ausgesetzt.
Kann Bewegung einen langfristigen Schutz gegen Krebs bieten?
Powering durch harte Workouts bietet wahrscheinlich nur eine Schutzwirkung gegen Krebs, solange Sie es durchhalten können.
"Kräftiges Training in den 20ern und 30ern kann in älteren Jahren möglicherweise keine Vorteile für die Krebsprävention bringen", sagt Dr. Kevin B. Knopf, MPH, Onkologe am Highland Hospital in Oakland, Kalifornien, gegenüber Verywell. "Es hilft mehr, einen lebenslangen Trainingsansatz zu haben, um diese positive Reaktion aufrechtzuerhalten."
Biro stimmt zu, dass kurzfristige Trainingseffekte meistens mit der Zeit verloren gehen. Die guten Nachrichten? Jede Steigerung der Energiekapazität, die mit mehr Bewegung verbunden istkannHalten Sie sich auf lange Sicht in Bewegung, wenn Sie bereit sind, motiviert zu bleiben. Je jünger du anfängst, desto besser.
"Eine aufregende Möglichkeit ist, dass wir in unserer Jugend möglicherweise einen höheren Stoffwechsel" programmieren "können", sagt Biro.
Warum das wichtig ist
Bewegung ist wichtig für die Prävention und Behandlung von Krebs, aber die Forscher verstehen immer noch nicht ganz, warum. Wenn diese Theorie der energetischen Kapazität zutrifft, können wir verstehen, welche Arten von Übungen und wie viel für die Vorbeugung oder Umkehrung von Krebs am vorteilhaftesten sind.
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