Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) ist mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA fettleibig. Das sind 78,6 Millionen Mitglieder der erwachsenen Bevölkerung des Landes.
Die Adipositas-Epidemie ist mit hohen Kosten für die Gesundheit des Einzelnen und der Bevölkerung sowie mit der Anhäufung von medizinischen Kosten verbunden, die dann zu den explodierenden Kosten unseres Gesundheitssystems beitragen. Nach Schätzungen der CDC beliefen sich die jährlichen medizinischen Kosten für Fettleibigkeit in den USA 2008 auf 147 Milliarden US-Dollar. Darüber hinaus waren die medizinischen Kosten für Menschen mit Adipositas durchschnittlich 1.429 USD höher als für Menschen mit normalem Gewicht.
Jetzt hat die persönliche Finanzwebsite WalletHub ihre Liste der fettleibigsten U-Bahn-Gebiete in den Vereinigten Staaten veröffentlicht. Laut WalletHub haben die Analysten unter Berücksichtigung von 19 Metriken 100 der am dichtesten besiedelten US-amerikanischen Metropolregionen verglichen, um die Städte zu identifizieren, in denen „gewichtsbedingte Probleme eine erhöhte Aufmerksamkeit erfordern“.
Die folgenden U-Bahn-Gebiete standen ganz oben auf der Liste.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Fotografie / Getty ImagesMemphis belegte den ersten Platz als fettleibigstes U-Bahn-Gebiet insgesamt und erhielt von WalletHub eine Gesamtpunktzahl von 76,97. Memphis hatte den höchsten Prozentsatz an übergewichtigen Erwachsenen sowie den höchsten Prozentsatz an körperlich inaktiven Erwachsenen.
Memphis belegte den zweiten Platz (mit El Paso, TX) für den höchsten Prozentsatz der Erwachsenen mit Diabetes. Fettleibigkeit ist eine bekannte Ursache für Typ-2-Diabetes, daher sollte diese Korrelation keine Überraschung sein. Da die Prävalenzraten von Fettleibigkeit in den USA und auf der ganzen Welt in die Höhe geschossen sind, sind auch die Raten von Typ-2-Diabetes in die Höhe geschossen.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Jeremy Woodhouse / Getty ImagesDas U-Bahn-Gebiet Shreveport-Bossier City in Louisiana erhielt von WalletHub eine Gesamtpunktzahl von 75,24 und belegte damit den zweiten Platz auf der Liste der „fettesten Städte“.
Diese Metropolregion belegte den fünften Platz in Bezug auf den Prozentsatz fettleibiger Erwachsener und belegte den ersten Platz in Bezug auf den Prozentsatz der Erwachsenen, die weniger als eine Portion Obst und / oder Gemüse pro Tag essen.
Der Verzehr von Obst und Gemüse ist wichtig, da Studien gezeigt haben, dass die Häufigkeit von Fettleibigkeit und anderen chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs umso geringer ist, je höher die Aufnahme von ganzem Obst und Gemüse ist.
Ganzes Obst und Gemüse (mit Schwerpunkt auf „ganz“ - wir sprechen hier nicht von Apfelkuchen) enthält viele Ballaststoffe, Vitamine, Antioxidantien und andere Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt. Studien haben gezeigt, dass aufgrund vieler dieser nahrhaften Eigenschaften der Verzehr von ganzem Obst und Gemüse sogar Entzündungen in Ihrem Körper reduzieren kann. Es wurde auch gezeigt, dass die Aufnahme von Obst und Gemüse die Funktion von Blutgefäßen verbessert (bekannt als Endothelfunktion).
Obst- und Gemüsekonsum ist nicht nur eine triviale Angelegenheit; in der Tat ist es wichtig für das Leben. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass weltweit etwa 1,7 Millionen oder 2,8% der Todesfälle auf den Verzehr von zu wenig Obst und Gemüse zurückzuführen sind.
Die WHO schätzt ferner, dass eine unzureichende Aufnahme von Obst und Gemüse etwa 14% der Todesfälle aufgrund von Magen-Darm-Krebs, 11% der Todesfälle durch ischämische Herzerkrankungen und 9% der Todesfälle durch Schlaganfall verursacht.
Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass der Verzehr von drei bis fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag das Schlaganfallrisiko senkt und der Verzehr von mehr als fünf Portionen pro Tag dieses Risiko noch weiter verringert. Je mehr Obst und Gemüse Sie essen, desto geringer ist das Risiko. Eine sehr gute Rendite für Ihre Investition.
Obst und Gemüse sind auch kalorienarme Lebensmittel. In einem Bericht der WHO wurde festgestellt, dass es überzeugende Beweise dafür gibt, dass der Verzehr von Obst und Gemüse das Risiko für Fettleibigkeit verringert. Im Vergleich zu kalorienreichen Lebensmitteln wie verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Fettgehalt tragen Obst und Gemüse weniger dazu bei zu Fettleibigkeit oder Übergewicht. Und weil sie mehr Ballaststoffe und andere Nährstoffe enthalten, sind sie mit einem geringeren Risiko für Diabetes und Insulinresistenz verbunden. Aus den gleichen Gründen fühlen sich die Menschen auch mit weniger Kalorien satt und tragen so zur Verhinderung einer Gewichtszunahme bei .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Fotografie / Getty ImagesDurch eine Kombination von Faktoren war Indianapolis-Carmel-Anderson mit einer Gesamtpunktzahl von 73,88 das U-Bahn-Gebiet, das auf WalletHubs Liste der am stärksten übergewichtigen U-Bahn-Gebiete den dritten Platz belegte. Die Analyse von WalletHub umfasste gewichtete Durchschnittswerte über Kennzahlen wie "Fettprävalenz", "gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme" und "gesunde Umwelt", um nur einige zu nennen.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Getty ImagesJackson belegte den vierten Platz auf der WalletHub-Liste mit einer Gesamtpunktzahl von 73,75. Dieses U-Bahn-Gebiet belegte den dritten Platz beim Prozentsatz der übergewichtigen Erwachsenen und beim Prozentsatz der körperlich inaktiven Erwachsenen.
Jackson belegte den fünften Platz in Bezug auf den Prozentsatz der Erwachsenen, die weniger als eine Portion Obst und / oder Gemüse pro Tag essen.
Der Zusammenhang zwischen körperlicher Inaktivität und Fettleibigkeit ist ebenfalls gut bekannt.Die meisten nationalen und internationalen Richtlinien empfehlen, jede Woche mindestens 150 Minuten mäßig intensives Training zu absolvieren. Dies kann beispielsweise fünfmal pro Woche zu 30 Minuten mäßig intensiven Trainings führen. Und die Forschung hat die gesundheitlichen Vorteile eines täglichen 30-minütigen Spaziergangs bestätigt: in der Nurses 'Health Study zum Beispiel diejenigen, die gingen Zügiges oder anderweitig erreichtes Training mit mäßiger Intensität für mindestens 30 Minuten pro Tag hatte ein geringes Risiko für einen plötzlichen Herztod während 26 Jahren Follow-up.
Was zählt als mäßig intensives Training? Körperliche Aktivitäten wie allgemeine Gartenarbeit, zügiges Gehen, Gesellschaftstanz und dergleichen fallen in die Kategorie der Übungen mit mäßiger Intensität.
Gemäß den Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums (HHS) kann eine wöchentliche Belastung von mindestens 1 Stunde und 15 Minuten mit intensiver Intensität die empfohlene Mindestmenge an Bewegung erreichen. Kraftübungen umfassen körperliche Aktivitäten wie Bergaufwandern, Radfahren mit oder über 10 Meilen pro Stunde, schnelles Schwimmen, Laufen, traditionelles Aerobic und schweres Schaufeln oder Grabengraben.
In den HHS-Richtlinien wird darauf hingewiesen, dass zusätzliche gesundheitliche Vorteile erzielt werden können, indem die körperliche Aktivität mittlerer Intensität auf mindestens fünf Stunden pro Woche oder die körperliche Aktivität auf mindestens 2 1/2 Stunden pro Woche erhöht wird.
In diesen Richtlinien wird außerdem empfohlen, mindestens zwei Tage pro Woche muskelstärkende Übungen durchzuführen. Dies ist wichtig für den Aufbau und die Aufrechterhaltung starker Knochen, für die allgemeine Fitness und für die Steigerung der Muskelmasse - was auch bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit hilft.
In den Richtlinien heißt es außerdem: „Erwachsene sollten sich den ganzen Tag über mehr bewegen und weniger sitzen. Einige körperliche Aktivitäten sind besser als keine. “ Und dies führt zu dem Punkt, dass das Ziel, den ganzen Tag über so viel wie möglich in Bewegung zu bleiben, der Schlüssel für eine langfristig optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden ist.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty ImagesAbgerundet wurde die Top 5 durch die Metropolregion New Orleans-Metairie in Louisiana mit einer Gesamtpunktzahl von 72,94. Die WalletHub-Analysten stellten fest, dass dieser Bereich in Bezug auf den Prozentsatz der Erwachsenen, die weniger als eine Portion Obst und / oder Gemüse pro Tag essen, den ersten Platz belegt.
Wie aus den obigen Rankings hervorgeht, sind nicht alle Gebiete gleichermaßen betroffen, während die gesamte Nation (und in der Tat die Welt) gegen die Adipositas-Epidemie kämpft. Laut einem Sonderbericht von Trust for America's Health und der Robert Wood Johnson Foundation sind einige Gruppen stärker betroffen als andere, obwohl die Adipositasraten bei allen ethnischen und rassischen Gruppen gestiegen sind.
Beispielsweise wurde bei Erwachsenen in den USA festgestellt, dass diejenigen, die im Bericht als Schwarz- und Latino-Populationen eingestuft wurden, wesentlich häufiger an Fettleibigkeit leiden als diejenigen, die als Weiß eingestuft wurden. Dies galt sowohl für Männer als auch für Frauen in diesen ethnischen und rassischen Gruppen.
Insbesondere für den Zeitraum 2015 bis 2016 betrug die Adipositasrate bei allen Erwachsenen in den USA 39,6%. Die Rate unter schwarzen Erwachsenen betrug jedoch 46,8% und unter lateinamerikanischen Erwachsenen 47,0%. Bei weißen Erwachsenen lag die Rate bei 37,9%.
Diese Unterschiede erstreckten sich auch auf die Adipositasraten bei Kindern, die bei schwarzen und lateinamerikanischen Kindern höher waren als bei weißen Kindern.
Der Bericht enthält Analysen sowie Strategien zur Verhinderung von Fettleibigkeit, die für jede Rasse und ethnische Gemeinschaft spezifisch sind. Für schwarze Gemeinden stellen die Autoren des Berichts fest, dass „Farbgemeinschaften überproportional von Fettleibigkeit betroffen sind ... und nicht zufällig haben schwarze Gemeinden mehr Fast-Food-Betriebe und weniger Lebensmittelgeschichten als weiße Gemeinden.“
In Latino-Gemeinden heißt es in dem Bericht: „Latino-Kinder und Erwachsene haben weiterhin eine höhere Adipositasrate als Weiße und Asiaten.“ Forscher haben auch herausgefunden, dass "Lebensmittel- und Getränkeunternehmen überproportional auf Werbung für viele ihrer am wenigsten nahrhaften Marken abzielen, darunter Fast Food, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und Snacks für Jugendliche aus Schwarz und Latino".
Der Bericht stellt ferner fest, dass „die Adipositasraten alarmierend hoch sind; Auf nationaler Ebene wurden noch keine nachhaltigen, bedeutenden Reduzierungen erzielt, außer möglicherweise bei unseren jüngsten Kindern in Familien mit niedrigem Einkommen. Viele Bevölkerungsgruppen verzeichnen weiterhin einen stetigen Anstieg der Fettleibigkeit. und rassische, ethnische und geografische Unterschiede bestehen fort. "
Daher ist es wichtig, ein breites Spektrum und eine Kombination von Faktoren anzusprechen, wenn wir diese Epidemie jemals besiegen wollen.
