Die Ursachen, Prävention und Umkehrung der Muskelatrophie

Der Verlust von Muskelmasse und Kraft wird als Atrophie bezeichnet. In gewisser Weise ist Atrophie das Gegenteil vom Muskelaufbau. Eine gute Ernährung in Kombination mit körperlicher Bewegung kann die Muskeln konditionieren und ihnen ermöglichen, zu wachsen, sich zu vermehren und stärker zu werden. Im Gegensatz dazu kann Atrophie durch Gebrechlichkeit und körperliche Inaktivität der Muskeln verursacht werden.

Ursachen

Es gibt verschiedene Ursachen für Muskelatrophie.

• Unterernährung: Schwere Unterernährung und Mangel an Nährstoffen und Proteinen können zur Muskelatrophie beitragen, da Nährstoffe und Proteine ​​für den normalen Muskelaufbau und die normale Muskelfunktion notwendig sind. Dieser Mangel an ausreichender Ernährung kann auf schwerwiegende Krankheiten zurückzuführen sein und auch mit starken Medikamenten wie bestimmten Krebsmedikamenten verbunden sein.
• Neurologische Erkrankung: Wenn Sie an einer neurologischen Erkrankung wie Neuropathie, Zerebralparese, Schlaganfall oder Rückenmarkserkrankung leiden, kann es zu Muskelschwäche im Gesicht, an den Armen oder Beinen kommen. Wenn Sie Ihre Muskeln nicht benutzen, kann der Mangel an Stimulation und Bewegung dazu führen, dass sie dünner werden. Diese Ausdünnung kann auch dazu führen, dass Ihre Muskeln über das durch das neurologische Problem verursachte Maß hinaus an Kraft verlieren.
• Längere Krankheit / Krankenhausaufenthalt: Wenn Sie aufgrund einer langen Infektion, Krebs oder einer anderen Krankheit, die einen längeren Aufenthalt auf der Intensivstation erfordert, krank waren, können Ihre verminderte Mobilität und mangelnde Ernährung zu Muskelschwund führen.
• Schluckprobleme: Schluckbeschwerden und Müdigkeit beeinträchtigen das Essen. Selbst bei den besten Versuchen, im Krankenhaus für Nahrung zu sorgen, neigen Menschen, die Probleme beim Schlucken haben, dazu, Gewicht zu verlieren.

Verhütung

Wenn Sie oder Ihr Angehöriger an einer neurologischen Erkrankung leiden, die zu körperlicher Schwäche führt, gibt es Möglichkeiten, eine Atrophie zu verhindern, bevor sie auftritt.

• Aktiv bleiben: Die meisten Menschen, die sich von einer schweren Infektion, Krebs oder einem Schlaganfall erholen, sind nicht begeistert davon, körperlich aktiv zu werden. Wenn Sie mit einer chronischen neurologischen Erkrankung wie Multipler Sklerose oder Parkinson leben, sind Sie möglicherweise nicht in der Stimmung, aktiv zu sein. Es ist jedoch bekannt, dass dieser Mangel an körperlicher Aktivität zur Atrophie beiträgt und Ihre allgemeinen körperlichen Fähigkeiten verschlechtert.
• Physiotherapie: Die Teilnahme an Physiotherapie und Rehabilitation bei neurologischen Erkrankungen ist besonders wertvoll. Die Physiotherapie stellt sicher, dass Sie an geplanten und gut geplanten Aktivitäten teilnehmen, um sich zu erholen und wieder zu Kräften zu kommen.
• Passive Bewegung: Eine der Möglichkeiten, um körperliche Aktivität zu starten, bevor Sie bereit sind, aktiv an der Therapie teilzunehmen, ist die passive Bewegung. Mit dieser Methode bewegt Ihr Therapeut Ihre Arme und Beine sanft. Dies geschieht häufig im Krankenhaus oder in einer Einrichtung für Schlaganfallüberlebende, die nicht in der Lage sind, sich selbstständig zu bewegen.
• Ernährung: Eine langsame Wiederaufnahme der Ernährung und körperliche Aktivität kann helfen, Atrophie zu verhindern, sodass die Muskeln ihre Größe und Form wiedererlangen können.

Diese Aktivitäten verhindern nicht nur Atrophie, sondern können Ihnen auch auf verschiedene andere Arten helfen. Sie helfen, Dekubitus zu verhindern, der durch anhaltenden Druck auf einen Körperteil entsteht. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich aufgrund mangelnder Bewegung Blutgerinnsel in Armen oder Beinen entwickeln (obwohl passive Bewegung als Methode zur Verhinderung von Blutgerinnseln etwas umstritten war) Muskelsteifheit, die normalerweise nach langen Inaktivitätsperioden auftritt.

Atrophie umkehren

Physiologische Atrophie ist ein Zustand, der rückgängig gemacht werden kann. Atrophie ist ein physikalischer Prozess, der allmählich auftritt. Auch der Wiederaufbau der Muskeln braucht Zeit.

Die effektivsten Methoden zur Umkehrung der Atrophie sind die gleichen wie die zur Vorbeugung von Atrophie - aktiv bleiben, physikalische Therapie, passive Bewegungen und Aufrechterhaltung einer angemessenen Ernährung.

Sobald Sie sich bereit fühlen, wieder aktiv zu werden, kann die Muskelschwäche der Atrophie in Kombination mit der Schwäche Ihrer Krankheit eine herausfordernde Hürde sein. Wenn Sie Ihre Erwartungen vernünftig halten und schrittweise Verbesserungen planen, können Sie sich nicht entmutigen lassen. Rehabilitation ist ein wichtiger Teil der Genesung, und Sie sollten sicher sein, die Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen zu nutzen.

Ein Wort von Verywell

Viele Menschen mit neurologischen Erkrankungen werden depressiv, wenn sie ihre eigenen dünnen Körper beobachten, die schwach und unterernährt erscheinen. Familien sind oft sehr besorgt über das Aussehen der dünnen Muskeln eines geliebten Menschen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die physiologische Atrophie rückgängig gemacht werden kann.

Es kann schwierig sein, motiviert zu bleiben, wenn es darum geht, Muskelschwund zu verhindern oder umzukehren. Leichte oder mäßige Aktivitäten, wie z. B. ein paar Schritte mit Unterstützung gehen oder sogar baden, mögen anstrengend erscheinen, aber diese Aktivitäten sind ein wichtiger Teil der Wiederherstellung der Kraft und des Muskelaufbaus.