Die Schwere der Sinusschmerzen kann von leichten Kopfschmerzen bis zu qualvollen Kopf- und Gesichtsschmerzen, Zahnschmerzen und Ohrenschmerzen reichen. Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache entwickeln sich Sinusschmerzen normalerweise als Folge einer Entzündung in den Sinushöhlen. Mit der Entzündung geht eine Überlastung einher. Überlastung ist ein Hauptverursacher von Sinusschmerzen, daher zielen viele Behandlungen darauf ab, Stauungen zu reduzieren. Hier sind zehn Tipps zur schnellen Reduzierung von Sinusschmerzen.
Jessica Boone / Getty ImagesNehmen Sie ein abschwellendes Mittel
Over-the-Counter-Nasenentstauungsmittel wie Afrin (Oxymetazolin) oder orale Medikamente wie Pseudoephedrin lindern gut die Schmerzen in den Nasennebenhöhlen. Sofern nicht von einem Arzt empfohlen, sollten Entstauungsmittel auf Steroidbasis jedoch nicht länger als 3 aufeinanderfolgende Tage verwendet werden, um eine als Rebound-Stauung bezeichnete Erkrankung zu vermeiden.
Versuchen Sie es mit einem OTC-Schmerzmittel
Tylenol (Paracetamol), Ibuprofen und Aleve (Naproxen) können zur Behandlung von Sinusschmerzen wirksam sein. Aspirin kann bei Erwachsenen angewendet werden, sollte jedoch aufgrund des Risikos eines Reye-Syndroms nicht an Kinder verabreicht werden. Einige dieser Schmerzmittel können kombiniert werden, wenn eines davon nicht wirksam ist (wenn es alleine angewendet wird). Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, bevor Sie dies versuchen, und ihn über alle anderen Medikamente informieren, die Sie einnehmen.
Verwenden Sie einen Neti Pot
Ein Neti-Topf wird zur Spülung der Nasengänge verwendet und kann zur Kontrolle von Verstopfung und Nasensekret beitragen.
Verwenden Sie eine warme Kompresse
Verwenden Sie einen warmen Lappen oder ein Heizkissen über Ihren Nebenhöhlen, um die Schmerzen zu lindern. Tun Sie dies mehrmals täglich.
Verwenden Sie ein Kochsalz-Nasenspray
Kochsalzlösung-Nasensprays werden in den meisten Drogerien rezeptfrei verkauft. Sie werden verwendet, um Nasensekrete zu lösen und dadurch die Verstopfung zu verringern. Sie können mehrmals täglich verwendet werden.
Schlafen Sie mit einem kühlen Nebelbefeuchter neben Ihrem Bett
Die Luftfeuchtigkeit löst Nasensekrete und die kalte Luft kann zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Luftbefeuchter mit kaltem Nebel haben, können mehrere heiße, dampfende Duschen pro Tag auch dazu beitragen, Nasensekrete zu lösen.
Allergien behandeln
Allergien sind ein Hauptverursacher sowohl chronischer als auch akuter Sinusitis und Sinusschmerzen.
Trinke genug
Trinken Sie viel Flüssigkeit, um die Nasensekrete zu verdünnen.
Vermeiden Sie Chemikalien
Vermeiden Sie Chemikalien, die Ihre Symptome verstärken können, wie Zigarettenrauch, Luftverschmutzung oder Farbdämpfe.
Entspannen
Entspannen Sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum. Sanfte Kopf- und Nackenübungen oder sanftes Massieren von Kopf und Gesicht können ebenfalls hilfreich sein.
Einen Arzt aufsuchen
Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise haben Sie eine Sinusitis, für deren Heilung eine Antibiotikakur erforderlich ist, oder eine andere Erkrankung, für die ein medizinischer Eingriff erforderlich ist.
Es sollte beachtet werden, dass eine als Sinus-Barotrauma bezeichnete Erkrankung starke Sinusschmerzen und -druck verursachen kann, die sich verschlimmern, wenn Sie tauchen, in einem Flugzeug fliegen, einen steilen Berg hinauffahren oder an anderen Aktivitäten teilnehmen, die steile Höhenänderungen beinhalten. Obwohl die Schmerzen normalerweise nachlassen, wenn diese Aktivitäten abgebrochen werden, ist das Sinus-Barotrauma ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Sinusproblem, das von einem HNO-Arzt, einem auf Erkrankungen von Ohr, Nase und Rachen spezialisierten Arzt, untersucht werden muss. Das Sinus-Barotrauma kann auch von einem Ohr-Barotrauma begleitet sein, das zu einem Trommelfellbruch führen kann.
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