Die gesundheitlichen Vorteile von Orthokieselsäure

Orthokieselsäure ist eine natürliche Substanz, die in Meeresfrüchten, Meerwasser, Gemüse, Vollkornprodukten und bestimmten Getränken, einschließlich Bier, enthalten ist. Orthokieselsäure wird manchmal als lösliche Kieselsäure bezeichnet und ist eine Nahrungsform von Silizium, einem Mineral, das an der Bildung von Kollagen und Knochen beteiligt ist.

Orthokieselsäure ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und wird zur Behandlung bestimmter Erkrankungen und zur Förderung der Gesundheit von Haar und Haut verwendet. Einige, aber nicht alle dieser Verwendungen wurden durch wissenschaftliche Beweise gestützt.

Hinweis:Siliziumsollte nicht verwechselt werden mitSilikon- eine Substanz zur Herstellung von Medizinprodukten, einschließlich Brustimplantaten.

Nutzen für die Gesundheit

Einige Befürworter der Alternativmedizin behaupten, dass Orthokieselsäurepräparate eine Vielzahl von Gesundheitszuständen behandeln oder verhindern können, darunter:

• Alzheimer-Erkrankung
• Arthritis
• Atherosklerose
• Herzkrankheit
• Hoher Cholesterinspiegel
• Streicheln

Darüber hinaus soll Orthokieselsäure die Nägel verbessern, die Haut vor den negativen Auswirkungen des Alterns schützen, die Zahngesundheit erhalten und die Verdauung anregen.

Bisher haben nur sehr wenige Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Orthokieselsäure getestet. Daher ist es noch zu früh, sie zur Behandlung einer Erkrankung zu empfehlen. Vorläufige Untersuchungen zeigen jedoch, dass Orthokieselsäure in einigen Schlüsselbereichen bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann.

Knochen Gesundheit

In frühen Studien an menschlichen Zellen entdeckten Wissenschaftler, dass Orthokieselsäure zur Förderung der Knochenbildung beitragen kann, indem sie die Produktion von Kollagen (einem Protein im Bindegewebe, einschließlich Knochen) stimuliert und die Entwicklung knochenbildender Zellen fördert.

Eine Studie von 2008 ausBMC Erkrankungen des Bewegungsapparatesschlugen vor, dass Orthokieselsäure zum Schutz vor Verlust der Knochendichte beitragen kann. Für die Studie nahmen 136 Frauen mit Osteopenie ein Jahr lang täglich Kalzium, Vitamin D und entweder Orthokieselsäure oder ein Placebo ein.

Am Ende der Studie zeigten die Teilnehmer, denen die Vitamine mit Orthokieselsäure verabreicht wurden, größere Verbesserungen bei der Knochenbildung. Laut den Autoren der Studie zeigt dieser Befund, dass Orthokieselsäure als Behandlung für Osteoporose vielversprechend ist.

Studien waren jedoch inkonsistent bei der Feststellung, ob die Einnahme eines Orthokieselsäurepräparats genauso wirksam ist wie der Verzehr von Silizium über die Nahrung. Bisher deuten Untersuchungen darauf hin, dass die Gewinnung von Silizium aus Lebensmitteln möglicherweise effektiver ist.

Gesundheit der Gelenke

Orthokieselsäure soll die Gesundheit der Gelenke verbessern und vor Erkrankungen wie Arthrose schützen, indem sie die Kollagenproduktion im Knorpel fördert.

Eine 1997 veröffentlichte Studie inBiologische Spurenelementforschungfanden heraus, dass Kälber, denen eine mit Orthokieselsäure ergänzte Diät verabreicht wurde, einen Anstieg der Kollagenkonzentration in ihrem Knorpel zeigten.

Es ist jedoch nicht bekannt, ob eine Orthokieselsäure-Supplementierung beim Menschen den gleichen Effekt hervorrufen und die Gesundheit der Gelenke schützen kann.

Haar

Orthokieselsäure kann laut einer kleinen Studie, die in veröffentlicht wurde, zur Verbesserung des Haares beitragenArchiv für dermatologische Forschungin 2007.

Für die Studie nahmen 48 Frauen mit feinem Haar neun Monate lang täglich entweder ein Orthokieselsäurepräparat oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten, dass Orthokieselsäure die Haarstärke zu erhöhen und die Haardicke zu erhöhen schien.

Es gibt jedoch keine anderen Studien, in denen die Auswirkungen von Orthokieselsäure auf das Haar untersucht wurden.

Mögliche Nebenwirkungen

Silizium ist wahrscheinlich in Mengen sicher, die normalerweise in Lebensmitteln konsumiert werden. Seine Sicherheit als Arzneimittel ist jedoch unbekannt.

Obwohl vorläufige Studien die Verwendung von Orthokieselsäure nicht mit nachteiligen Auswirkungen in Verbindung gebracht haben, ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Verwendung von Orthokieselsäurepräparaten bekannt.

Wenn Sie die Verwendung von Orthokieselsäure bei chronischen Erkrankungen in Betracht ziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Orthokieselsäure und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine empfohlene Tagesdosis (RDA) für Silizium. Es gibt auch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um eine geeignete Dosis bei der Einnahme eines Orthokieselsäurepräparats zu bestimmen.

Als Forscher Osteoporose bei Frauen untersuchten, stellten sie fest, dass eine Diät mit 40 Milligramm (mg) Silizium mit stärkeren Knochen verbunden war als bei niedrigeren Dosen. Studien, die die ergänzende Verwendung von Silizium untersuchten, verwendeten eine Dosis von 3, 6 oder 12 mg in Kombination mit anderen Ergänzungsmitteln.

Darüber hinaus wurde die Sicherheit dieser Nahrungsergänzungsmittel bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Patienten, die Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen.

Wonach schauen

Orthokieselsäurepräparate sind online erhältlich und werden in vielen Naturkostläden und Geschäften verkauft, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind. Sie werden in der Regel in Kapselform verkauft.

Möglicherweise sehen Sie auf dem Etikett unterschiedliche Namen, wenn Sie nach einer Ergänzung suchen. Einige Produkte sind gekennzeichnetOrthokieselsäure, während einige beschriftet sindSilizium. Viele Produkte werden mit anderen Zutaten kombiniert. Lesen Sie das Zutatenetikett sorgfältig durch, bevor Sie ein Produkt auswählen, insbesondere wenn Sie Allergien haben.

Nahrungsergänzungsmittel sind von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) weitgehend unreguliert. Die Agentur testet Produkte nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit. In einigen Fällen kann ein Produkt Dosen liefern, die von der auf dem Etikett angegebenen Menge abweichen. Es wurden auch Berichte über Ergänzungsmittel veröffentlicht, die Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett angegeben sind.

Kaufen Sie bei der Auswahl eines Supplements unbedingt bei einem vertrauenswürdigen Verkäufer. Stellen Sie Fragen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Produkt Sie wählen sollen. Suchen Sie am besten nach Produkten, die von ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia oder NSF International zertifiziert wurden. Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, bieten jedoch ein bestimmtes Maß an Qualitätsprüfungen an.

Denken Sie auch daran, dass es für ein Unternehmen illegal ist, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung oder Heilung einer Krankheit oder zur Verringerung der Krankheitssymptome zu vermarkten.

Andere Fragen

Was sind die besten Nahrungsquellen für Orthokieselsäure?
Übliche Nahrungsquellen sind Brot und andere Getreideprodukte, insbesondere solche, die weniger raffiniert sind, sowie Meeresfrüchte und eine Vielzahl von Obst und Gemüse, darunter gekochte grüne Bohnen, gekochter Spinat, Bananen und getrocknete Datteln.

Obwohl Alkohol als Siliziumquelle nicht empfohlen wird, beträgt ein Liter Bier durchschnittlich etwa 19 mg. Die Orthokieselsäure wird beim heißen Maischen von Gerste extrahiert.

Was ist Cholin-stabilisierte Orthokieselsäure?
Cholin-stabilisierte Orthokieselsäure ist eine Mischung aus Orthokieselsäure und Cholinchlorid. Einige glauben, dass es sich um eine bioverfügbarere Form von Silizium handelt, was bedeutet, dass es vom Körper effektiver absorbiert wird.