Verywell / Anastasia Tretiak
Korallenkalzium ist eine Form von Kalzium, das aus Korallenriffen gewonnen wird. Ein Großteil des Rummels um die Verwendung von Korallenkalzium für Gesundheitszwecke beruht auf der Tatsache, dass die Zutat in Okinawa, Japan, geerntet wird, einem Gebiet, das für Bewohner mit der längsten Lebenserwartung der Welt bekannt ist. Einige haben verband die Gesundheit von Okinawans mit der Kalziumaufnahme von Korallen (über ihre Wasserversorgung), aber die Forschung bestätigt dies nicht.
Mehrere große Gesundheitsorganisationen haben zu diesem Zweck Berichte veröffentlicht. Darüber hinaus hat die US-amerikanische Federal Trade Commission (FTC) im Jahr 2004 rechtliche Schritte eingeleitet und 2010 einen späteren Rechtsbehelf gegen Unternehmen eingelegt, die Korallenkalziumpräparate verkaufen, weil sie falsche und unbegründete Behauptungen aufgestellt haben, dass Korallenkalzium schwere Krankheiten behandeln oder heilen könnte. .
Nutzen für die Gesundheit
Der BegriffKorallenkalziumwurde in den frühen 2000er Jahren von Robert R. Barefoot populär gemacht, der anfing, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel und andere Produkte zu verkaufen, um die angeblichen Vorteile dieser Art von Kalzium zu fördern und sie mit der Gesundheit von Okinawans in Verbindung zu bringen.
Menschen haben Korallenpräparate verwendet, um Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Krebs, Herzerkrankungen und andere chronische Gesundheitsprobleme zu behandeln.
Studien, einschließlich der bekannten Okinawa Centenarian Study, haben gezeigt, dass Okinawans nicht nur am längsten leben, sondern auch eine niedrige Rate an Herzkrankheiten und Krebs aufweisen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass dies mit Korallen zusammenhängt Kalziumverbrauch, wie Barefoot und andere Vermarkter behauptet haben.
Tatsächlich haben Forscher, die an der Okinawa Centenarian Study beteiligt sind, die Behauptung geradezu entkräftet. Sie gaben 2003 ein Positionspapier heraus, in dem sie feststellten, dass die Langlebigkeit der Okinawans stattdessen auf ihren gesunden Lebensstil zurückzuführen ist.
Unabhängige, qualitativ hochwertige Studien, die Korallenkalzium als Nahrungsergänzungsmittel oder als Gesundheitsbehandlung unterstützen, sind begrenzt und liefern nur wenige Belege dafür, dass es zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden kann oder gesundheitliche Vorteile bietet.
Darüber hinaus bestätigten die Gerichte in der Berufung gegen rechtliche Schritte der FTC eine Einigung in Höhe von 48,5 Millionen US-Dollar gegen Unternehmen mit Korallenkalziumprodukten, wonach die überwiegende Mehrheit der gesundheitsbezogenen Angaben im Zusammenhang mit den "falschen" Nahrungsergänzungsmitteln "völlig ohne Unterstützung" sei .
Mehrere große Gesundheitsorganisationen - darunter die Multiple-Sklerose-Stiftung und die Akademie für Ernährung und Diätetik - haben Berichte veröffentlicht, in denen davon abgeraten wird, Behauptungen im Zusammenhang mit Korallen-Kalzium-Ergänzungsmitteln zu glauben. Einige warnen die Verbraucher sogar davor, dass die Einnahme von Korallenkalzium nachteilige Nebenwirkungen haben kann.
Korallenkalzium im Vergleich zu anderen Kalziumarten
Korallenkalzium ist Kalziumkarbonat, die häufigste Kalziumart auf dem Markt. Es wird nicht angenommen, dass sich Korallenkalzium chemisch von anderen Kalziumkarbonatprodukten unterscheidet, wie aus den oben genannten Berichten eindeutig hervorgeht.
In der Tat haben Gesundheitsexperten berichtet, dass Korallenkalzium die gleichen Inhaltsstoffe enthält wie Kalziumkarbonatprodukte wie Tums, die üblicherweise in Lebensmittelgeschäften und Apotheken zu finden sind.
Obwohl Korallen-Kalziumpräparate geringe Mengen an Spurenelementen wie Mangan enthalten können, gibt es keine Belege für den potenziellen Nutzen dieser Mineralien in Spurenmengen.
Kalzium aus der Nahrung - und möglicherweise Kalziumpräparate - können bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen wie Knochenschwund, Osteoporose, Darmkrebs, Herzerkrankungen und Bluthochdruck eine Rolle spielen. Die Forscher bewerten jedoch immer noch das Ausmaß des Nutzens und ob Nahrungsergänzungsmittel genauso wirksam sein können wie Kalzium, das in Lebensmitteln konsumiert wird.
Mögliche Nebenwirkungen
Korallen werden manchmal von Chirurgen verwendet, um Knochen zu ersetzen. Es ist wahrscheinlich sicher, wenn es für diesen Zweck verwendet wird. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob Korallenkalziumpräparate sicher sind, wenn sie oral eingenommen werden. Darüber hinaus können einige Korallen-Kalziumpräparate Blei enthalten.
Menschen mit Schalentierallergien können nach Einnahme von Korallenkalziumpräparaten allergische Reaktionen entwickeln.
Frauen, die schwanger sind oder stillen, wird empfohlen, Kalziumpräparate aus Korallen zu vermeiden.
Dosierung und Vorbereitung
Korallenkalziumpräparate sind in Tabletten- und Kapselform erhältlich.
Es gibt keine typische Dosis für Korallenkalzium.
Es ist aus mehreren Gründen wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Korallenkalzium beginnen:
- Die Dosierung pro Tablette / Kapsel und die empfohlene tägliche Einnahme variieren je nach Hersteller. Zum Beispiel drei 600-Milligramm (mg) -Kapseln, die dreimal täglich eingenommen wurden, gegenüber drei 1.500-mg-Kapseln, die einmal täglich eingenommen wurden.
- Ihr Kalziumbedarf und die für Sie sicherste Dosis hängen von mehreren Faktoren ab, einschließlich Ihres Gesundheitszustands und Ihres Alters.
- Die Menge an Korallenkalzium, die Sie verbrauchen und wann, kann die Absorption sowie die anderer Nährstoffe beeinflussen. Dies kann ein besonderes Problem sein, wenn Sie Probleme wie Eisenmangel haben.
Überschreiten Sie niemals die auf dem Produktetikett empfohlene Dosis. Übermäßige Aufnahme von Kalzium kann zu Hyperkalzämie führen (erhöhtes Kalzium im Blut.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel sind von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) weitgehend unreguliert. Obwohl es illegal ist, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung oder Heilung einer bestimmten Krankheit zu vermarkten oder die Symptome einer Krankheit zu lindern, testet die Agentur Ergänzungsprodukte nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit.
In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel Dosen liefern, die von der auf dem Etikett angegebenen Menge abweichen. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie nach Produkten suchen, die von ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia oder NSF International zertifiziert wurden. Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, bieten jedoch ein bestimmtes Maß an Qualitätsprüfungen an.
Andere Fragen
Wie bildet sich Korallenkalzium?
Lebende Korallen bestehen aus Meeresorganismen (Polypen), die in Kolonien leben. Es bildet eine harte Hülle, um sich selbst zu schützen, aber auch um es wachsen zu lassen. Diese Korallenskelette bestehen aus Aragonit, einer Form von Calciumcarbonit, die durch eine chemische Reaktion innerhalb dieser Polypen entsteht.
Wie viel Kalzium ist in Korallenkalzium enthalten?
Fast ein Viertel des Korallenkalziums ist reines Kalzium. Magnesium und Dutzende anderer Mineralien machen den Rest seiner Zusammensetzung aus.
Sind Produkte gekennzeichnetSeekalziumKorallenkalzium?
Die meisten Produkte sind gekennzeichnetSeekalziumwerden aus Algen hergestellt. Dies ist jedoch kein regulierter Begriff. Überprüfen Sie daher unbedingt die Etiketten, um genau zu sehen, welche Produkte Sie in Betracht ziehen. Andere Quellen für marines Kalzium neben Korallen und Algen sind Muscheln und Fischgräten.
Ist Korallenkalzium von Umweltveränderungen betroffen?
Ja. Der Prozess, durch den Korallen Korallenkalzium erzeugen, ist heikel. Nach Recherchen in derVerfahren der National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten von AmerikaIm Jahr 2018 reduziert die Versauerung der Ozeane (die hauptsächlich auf die Verbrennung fossiler Brennstoffe zurückzuführen ist) die Carbonationen, mit denen Korallen ihre Skelette aufbauen.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, Korallenkalzium für gesundheitliche Zwecke zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von Korallenkalzium in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
