Nahrungsergänzungsmittel und Kräuterergänzungsmittel werden häufig von Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen verwendet, aber es gibt viele Dinge zu beachten, bevor Sie diese Produkte einnehmen. Einige können Vorteile speziell für diejenigen haben, die Hypothyreose oder Hyperthyreose haben. Andererseits können einige Produkte die Absorption von Schilddrüsenhormonen beeinträchtigen, Tests beeinträchtigen oder andere Gefahren darstellen. Wenn Sie mehr über einige gängige Nahrungsergänzungsmittel und deren Auswirkungen auf Schilddrüsenerkrankungen (zum Guten oder zum Schlechten) wissen, können Sie die richtigen Entscheidungen für Ihre allgemeine Gesundheit treffen.
1:267 schnelle Ernährungstipps für das Wohlbefinden der Schilddrüse
Häufige Nahrungsergänzungsmittel für Schilddrüsenerkrankungen
Wie bei vielen Erkrankungen gibt es eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die allgemein als "gesund" für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen empfohlen werden. Das heißt, selbst Nahrungsergänzungsmittel, die für manche Menschen Vorteile haben können, können für andere potenzielle Risiken bergen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese oder andere Optionen zu Ihrem Behandlungsschema hinzufügen.
Vitamin-D
Vitamin-D-Präparate können besonders bei Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen hilfreich sein. Eine indische Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass die Nahrungsergänzungsmittel die TSH-Spiegel bei Menschen mit Hypothyreose sowie die Schilddrüsenautoantikörper bei Menschen mit Autoimmunthyreoiditis verbesserten.
Darüber hinaus sind niedrige Vitamin D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko von verbundenEntwicklungAutoimmunerkrankungen der Schilddrüse wie Hashimoto-Thyreoiditis und Morbus Basedow.
Es wird vermutet, dass die Mehrheit der Menschen in den USA einen niedrigen Vitamin D-Spiegel hat. Glücklicherweise kann eine einfache Blutuntersuchung Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie einen Mangel haben oder nicht. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitamin D, da ein Überschuss zu Nebenwirkungen wie schmerzhaften Nierensteinen führen kann.
Vitamin B12
Vitamin B12-Mangel ist relativ häufig (insbesondere bei Menschen über 50 Jahren). Darüber hinaus kann das Medikament Metformin, das häufig zur Unterstützung des Gewichtsverlusts und zur Verringerung der Insulinresistenz bei Menschen mit Hypothyreose eingesetzt wird, den B12-Spiegel senken.
Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels können viele der Symptome einer Hypothyreose nachahmen, so dass ein Mangel leicht übersehen werden kann.
Da sowohl eine unterbehandelte Hypothyreose als auch ein Vitamin-B12-Mangel auch bei jungen Menschen mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden sind, ist es wichtig, dass Sie ausreichende Mengen des Vitamins erhalten. Vitamin B12 wird aus Fleisch und tierischen Produkten gewonnen, aber selbst bei ausreichender Aufnahme kann eine schlechte Absorption aufgrund des Alters oder der Verdauungsbedingungen die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels erforderlich machen.
Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Icosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), gelten aufgrund ihrer entzündungshemmenden und immunmodulierenden Eigenschaften als besonders vorteilhaft für Menschen mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse Fisch (wie Lachs, Hering, Thunfisch und Makrele) mindestens zwei- bis dreimal pro Woche oder durch Fischölergänzungen.
Es ist wichtig, Fischöl von guter Qualität zu kaufen, um einen übermäßigen Quecksilbergehalt zu vermeiden. Fischöl kann auch die Blutungszeit verlängern und sollte daher bei Personen mit Blutverdünner oder Blutungsproblemen vermieden werden
Pflanzliche Omega-3-Fettsäurepräparate sind ebenfalls erhältlich, werden jedoch normalerweise nicht so gut aufgenommen wie Fischöl.
Konjugierte Linolsäure (CLA)
Konjugierte Linolsäure wird häufig für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen empfohlen, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren. Es gibt Hinweise darauf, dass diese Nahrungsergänzungsmittel zu einem geringen Gewichtsverlust beitragen können, indem sie die Fettspeicher im Körper mobilisieren.
CLA kann bei manchen Menschen zu Gas- und Verdauungsstörungen führen. Wenn Sie versuchen, mit Hypothyreose abzunehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach ihren Empfehlungen.
Jod
Es gab erhebliche Kontroversen über Jodpräparate und die Gesundheit der Schilddrüse, einschließlich der Verwendung von Seetangpräparaten, die dieses essentielle Mineral enthalten. Jodmangel ist jedoch in den Vereinigten Staaten äußerst selten, und diese Präparate helfen möglicherweise nicht nur nicht weiter könnte aber möglicherweise Ihren Zustand verschlimmern. Die American Thyroid Association schlägt vor, den täglichen Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln mit mehr als 500 Mikrogramm Jod zu vermeiden.
Selen
Selen ist wichtig für den Schilddrüsenhormonstoffwechsel. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass eine Selensupplementierung die Anti-Thyroperoxidase-Antikörperspiegel bei Menschen mit Autoimmunhypothyreose senken kann. Bei Patienten mit Morbus Basedow (Hyperthyreose) wurden Verbesserungen bei Schilddrüsenantikörpern sowie bei der Qualität von festgestellt Leben.
Selen hat ein enges "therapeutisches Fenster", was bedeutet, dass selbst kleine Überschüsse toxisch sein können.
Zink
Zink wird für die Synthese von Schilddrüsenhormonen im Körper benötigt. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass diese Ergänzungsmittel für Frauen mit Hypothyreose, die übergewichtig und fettleibig sind, einen gewissen Nutzen haben. Ein Zinkmangel kann auch zu Hypothyreose und anderen Autoimmunerkrankungen führen.
Thiamin (Vitamin B1)
Es gibt Hinweise darauf, dass Thiaminpräparate die Müdigkeit bei Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis verringern können. Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse wie Morbus Hashimoto und Morbus Basedow / Hyperthyreose können auch bei ausreichender Aufnahme zu einer verminderten Aufnahme von Thiamin führen. Daher möchten Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen möglicherweise mit ihrem Arzt über eine Supplementierung sprechen.
Ergänzungen, die Medikamente und Tests beeinflussen
Praktisch jedes Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Medikament kann mit Levothyroxin interagieren (was beispielsweise zu einer verminderten Absorption führt), wenn es innerhalb einer Stunde nach der Einnahme eingenommen wird. Einige Nahrungsergänzungsmittel können jedoch Probleme verursachen, selbst wenn sie später eingenommen werden.
Illustration von Emily Roberts, VerywellCalcium und Eisen
Calcium- und Eisenpräparate sollten mindestens drei bis vier Stunden nach Levothyroxin eingenommen werden, um eine verminderte Absorption des Arzneimittels zu vermeiden.
Darüber hinaus wurde in einer Studie aus dem Jahr 2016 ein erhöhtes Risiko für großen papillären Schilddrüsenkrebs mit kurzfristiger (5 Jahre oder weniger) Kalziumergänzung festgestellt. Im Gegensatz dazu bei Personen, die eine langfristige Kalziumergänzung (definiert als mehr als 10 Jahre) verwendeten ) hatten ein geringeres Risiko für ein papilläres Mikrokarzinom der Schilddrüse.
"Green Food" Ergänzungen
Viele "grüne Nahrungsergänzungsmittel" enthalten große Mengen an Kreuzblütlern wie Brokkoli und Spinat. Viele dieser ansonsten gesunden Lebensmittel enthalten Goitrogene, Substanzen, die im Körper eine Anti-Schilddrüsen-Wirkung haben. Menschen mit Hypothyreose müssen diese gesunden Lebensmittel nicht meiden, aber es ist ratsam, sie in der Ernährung zu verteilen und Nahrungsergänzungsmittel mit konzentrierten Mengen zu meiden.
Biotin
Biotin allein oder als Bestandteil von B-Komplex-Vitaminen kann den Immunoassay stören, der zur Bestimmung der TSH-Spiegel verwendet wird. (TSH scheint niedriger zu sein als es tatsächlich ist.) Biotin ist ein häufiger Bestandteil in vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Verbesserung von Haar, Haut und Nägeln entwickelt wurden.
Ergänzungen zu vermeiden
Es gibt einige Nahrungsergänzungsmittel, die von Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen am besten vermieden werden. Dies ist keine vollständige Liste, aber einige davon umfassen:
Ashwagandha und Blasentang
Einige Kräuterpräparate können Zutaten wie Ashwagandha und Blasentang enthalten. Es gibt keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass diese Kräuter bei einem Schilddrüsenproblem helfen, aber sie können mit Ihren Schilddrüsenmedikamenten interagieren. Blasentang kann auch gefährlich hohe Jodspiegel aufweisen.
"Thyroid Support" Ergänzungen
Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die als "Schilddrüsenunterstützung" oder "Nebennierenunterstützung" bezeichnet werden können oder die behaupten, "Schilddrüsenverstärker" zu sein. Die Inhaltsstoffe dieser Produkte variieren, können aber zusätzlich zu einer Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Kräutern Schilddrüsenhormon und / oder Nebennierensteroide enthalten.
Diese Ergänzungsmittel sollten auf keinen Fall anstelle von verschreibungspflichtigen Schilddrüsenmedikamenten verwendet werden, können jedoch Probleme verursachen, wenn sie auch mit einer Schilddrüsenhormonersatztherapie angewendet werden. In Kombination mit einem verschreibungspflichtigen Schilddrüsenhormonersatz erhöhen rezeptfreie Schilddrüsenpräparate das Risiko einer Übermedikation (Hyperthyreose). Hyperthyreose wiederum erhöht das Risiko für Osteoporose, Vorhofflimmern (ein abnormaler Herzrhythmus, der zu Schlaganfällen oder Herzinsuffizienz führen kann) und vieles mehr.
Eine Studie aus dem Jahr 2013, in der 10 im Handel erhältliche Produkte zur Unterstützung der Schilddrüse untersucht wurden, ergab, dass die Mehrzahl der Nahrungsergänzungsmittel klinisch signifikante Mengen an T3 und T4 enthielt. In einigen Fällen übersteigen die Dosen sogar die Mengen, die normalerweise zur Behandlung von Hypothyreose verschrieben werden. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Menge an T3 in einigen Nahrungsergänzungsmitteln hoch genug war, um eine Thyreotoxikose (Schilddrüsensturm) zu verursachen.
Rinderschilddrüsenextrakte
Rinder-Schilddrüsenextrakte werden aus den Nebennieren von Kühen hergestellt und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. (Diese sollten nicht mit anderen Behandlungsoptionen für Schilddrüsenhormone wie Armor Thyroid verwechselt werden.) Zusätzlich zu den oben genannten Risiken einer unterbehandelten oder überbehandelten Hypothyreose besteht bei Rinderextrakten ein geringes Risiko, einer spongiformen Rinderenzephalopathie (BSE oder Rinderwahnsinn) ausgesetzt zu sein Krankheit), wenn die Gesundheit der für die Extrakte verwendeten Tiere nicht bekannt ist.
Importierte Ergänzungen
Im Jahr 2004 verbot die FDA den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln, die das Stimulans Ephedra enthalten. Einige importierte Nahrungsergänzungsmittel und Tees enthalten diesen Inhaltsstoff jedoch weiterhin. Oft als Ergänzung zur Gewichtsreduktion und Energieversorgung vermarktet, überwiegen die Gefahren von Ephedra alle Vorteile und könnten insbesondere für Menschen mit Hyperthyreose (durch weitere Erhöhung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und anderer Probleme) von Bedeutung sein.
Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Schlaganfälle, Krampfanfälle und Tod sind selbst bei jungen und gesunden Menschen aufgetreten. Importierte Nahrungsergänzungsmittel können auch andere Inhaltsstoffe enthalten, die von der FDA nicht als sicher eingestuft werden. Einige davon sind möglicherweise unter unbekannten Namen aufgeführt.
Fragen zu Ergänzungen
Wenn Sie über die Einnahme von Vitaminen, Mineralien oder Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen und die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen. Zu den Fragen, die Sie möglicherweise stellen möchten, gehören:
- Was ist der mögliche Nutzen dieser Ergänzung? Haben wissenschaftliche Studien diesen Befund dokumentiert oder ist es Hörensagen?
- Was sind die möglichen Nebenwirkungen? Welche Symptome würden Sie auf mögliche Nebenwirkungen aufmerksam machen?
- Wie kann die Ergänzung andere Medikamente beeinflussen, einschließlich der Aufnahme von Levothyroxin? Wie lange müssen Sie nach der Einnahme von Levothyroxin warten, bevor Sie das Präparat einnehmen?
- Sollte die Ergänzung mit oder ohne Nahrung eingenommen werden?
- Müssen Sie häufiger Schilddrüsenuntersuchungen durchführen lassen, wenn Sie das Präparat einnehmen möchten? Wie oft?
Ein Wort von Verywell
Die Realität ist, dass Nahrungsergänzungsmittel und rezeptfreie Medikamente bioaktive Komponenten enthalten und die potenziellen Risiken und Vorteile dieser Produkte wie bei jedem verschreibungspflichtigen Medikament bewertet werden sollten. Einige Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA nicht nur relativ unreguliert, sondern können auch für manche Menschen gefährlich sein und mit einer Reihe von Medikamenten, einschließlich Schilddrüsenhormonen, interagieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Produkte einnehmen. Wenn Ihr Arzt mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutertherapien nicht vertraut ist, können Sie sich von einem naturheilkundlichen Arzt beraten lassen. Stellen Sie nur sicher, dass der Arzt, der Ihre Schilddrüsenerkrankung behandelt, über das, was Sie besprechen, auf dem Laufenden bleibt.
