Es gibt viele Taschenrechner für Lebenserwartung und Langlebigkeit. Also habe ich beschlossen, einen systematischen Test durchzuführen, um das Beste zu finden. Ich fand einen willigen Freund und ließ ihn einige der besten verfügbaren Langlebigkeitsrechner verwenden. Während des gesamten Prozesses haben wir seine projizierte Lebenserwartung gemäß dem Taschenrechner, die Erfahrung des Tests selbst und gegebenenfalls die gegebenen Empfehlungen notiert.
Insgesamt schwankten die Ergebnisse zwischen 84 und 96,2 Jahren, wobei die Lebenserwartung meines Freundes zwischen 84 und 96,2 Jahren lag.Natürlich gefiel ihm die Idee Mitte neunzig am besten, aber welcher Rechner lieferte tatsächlich die genauesten Ergebnisse?
Echtes Alter
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Bei RealAge, einem der umfassendsten verfügbaren Langlebigkeitsrechner, erzielte mein Freund ein "biologisches Alter", das 11,7 Jahre jünger war als sein chronologisches Alter. Addieren Sie dies zur durchschnittlichen Lebenserwartung von etwa 78 bei einer insgesamt abgeleiteten Lebenserwartung von 89,7 Jahren. Nicht schlecht.
Der RealAge-Test dauerte ungefähr 20 Minuten, und zusätzliche Informationen wie Cholesterinspiegel, Blutdruckwerte und sogar Vitamingehalte wurden für einen detaillierteren Bericht angefordert (aber nicht erforderlich). Mein Freund sagte, er müsse den Fragen viel Aufmerksamkeit schenken und den Test sorgfältig lesen, was vielleicht weniger Spaß macht, aber darauf hindeutet, dass die Ergebnisse auf mehr Daten basieren. Die Ergebnisseite enthielt detaillierte und hilfreiche Vorschläge zur Erhaltung der Gesundheit und zur weiteren Senkung Ihres "RealAge".
Der Langlebigkeitsrechner "Vitality Compass"
Dieser Langlebigkeitsrechner auf der Blue Zones-Website war der Favorit meines Testers. Es gab ihm eine Lebenserwartung von 96,2 Jahren, das höchste aller Testergebnisse. Der Online-Test dauerte nur 4 Minuten und er brauchte keine zusätzlichen medizinischen Informationen wie Cholesterinspiegel, die nicht sofort verfügbar waren.
Der Test hat eine schöne visuelle Anzeige und funktioniert hervorragend mit aktualisierten, frischen Grafiken. Die gesammelten Daten basieren auf einem Buch mit dem Titel "Blue Zones", das sich auf Forschung aus vier Regionen der Welt konzentriert, in denen Menschen tendenziell länger und gesünder leben als erwartet. Zusätzlich zum Langlebigkeitsrechner bietet die Website eine Support-Community und Programme, mit denen Sie dauerhafte Änderungen vornehmen können.
Leben nach 100 Langlebigkeitsrechner
"Living to 100" ist ein Buch und eine Website von Dr. Thomas Perls. Der zugehörige Online-Langlebigkeitsrechner basiert auf Untersuchungen, die er in der New England Centenarian Study durchgeführt hat. Mein Testbenutzer erzielte eine Lebenserwartung von 84 Jahren und konnte seine Projektionen um 12,5 Jahre verbessern, wenn er bestimmte Empfehlungen befolgte. Insgesamt dauerte dieser Langlebigkeitsrechner 5 Minuten. Der Bericht war gut, aber es fehlten Ressourcen, um Änderungen nach Erhalt der Ergebnisse vorzunehmen.
Das Northwestern Mutual Longevity Game
Dieses "Langlebigkeitsspiel" wird von Northwestern Mutual gesponsert, einem großen Finanzdienstleistungs- und Lebensversicherungsunternehmen, das sich mit der Berechnung der Lebenserwartung auskennt. Das Spiel dauerte ungefähr 2 Minuten. Es hatte lustige Grafiken, die das Aussehen einer Person als Avatar des Benutzers veränderten, als jede Frage beantwortet wurde.
Am Ende gab der Taschenrechner meinem Freund eine Lebenserwartung von 90. Es gab wenig bis gar keine hilfreichen Vorschläge, Erklärungen oder einzigartigen Empfehlungen. Obwohl es Spaß machte, waren einige der Fragen unklar, und mein Freund sagte, er müsse ein bisschen die beste Wahl erraten.
Das Fazit
Während diese Tests auf reellen Zahlen basieren, werden viele Annahmen getroffen. Konzentrieren Sie sich nicht auf die tatsächliche Anzahl der Jahre, sondern darauf, zu verstehen, welche Ihrer Gewohnheiten gesund sind (und welche Sie beibehalten sollten) und welche Sie ändern sollten.
