Die gesundheitlichen Vorteile von Graviola

Graviola (botanischer NameAnnona muricata) ist ein tropischer immergrüner Obstbaum, der in den Regenwäldern Afrikas, Südamerikas und Südostasiens heimisch ist. Die stacheligen grünen Früchte des Baumes haben ein ähnliches Aroma wie Ananas.

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Graviola kann gegessen werden, indem man es in zwei Hälften schneidet und das Fruchtfleisch herausschöpft, das eine dicke, cremige Textur hat. Graviola schmeckt wie eine Kombination aus Erdbeeren und Äpfeln mit Noten von Zitrusgeschmack. Viele Menschen verwenden die Früchte, um Säfte, Sorbets und Süßigkeiten herzustellen.

Es wird angenommen, dass es gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich der Bekämpfung von Entzündungen und der Senkung des Blutzuckers. Einige behaupten auch, dass es Krebs verhindern, bekämpfen oder heilen kann.

Auch bekannt durch

Andere Namen für Graviola sind:

• Brasilianische Pfote-Pfote
• Puddingapfel
• Guanabana
• Guyabano
• Soursop

Nutzen für die Gesundheit

Graviola bietet viele ernährungsphysiologische Vorteile. Laut USDA ist das Folgende die Aufteilung der Nährstoffe in 1 Tasse (225 Gramm) Soursop-Fruchtfleisch:

• Kalorien: 148
• Fett: 0,7 g
• Natrium: 31,5 mg
• Kohlenhydrate: 37,9 g
• Faser: 7,4 g
• Zucker: 30,5 g
• Protein: 2,3 g
• Vitamin C: 46,4 mg
• Kalium: 626 mg

Zusätzlich zu seinen ernährungsphysiologischen Vorteilen konsumieren viele Menschen Graviola wegen seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile. Heilpraktiker und Heilpraktiker glauben, dass Graviola spezifische gesundheitliche Vorteile bei der Bekämpfung von Krankheiten wie bakteriellen Infektionen, Diabetes und Krebs bietet.

Bakterielle Infektionen

Einige glauben, dass Graviola bakterielle Infektionen behandeln kann, die von reichenStaphylococcus aureusundCandidazu Cholera und Lebensmittelvergiftung. Eine Studie ergab, dass Soursop-Extrakt effektiv eliminiertCandida(Hefe-) Arten, wobei alle Konzentrationen des Extrakts bakterizide und fungizide Eigenschaften aufweisen.

Einige Gemeinden verwenden seit langem die Blätter von Graviola auf der ganzen Welt als alternative Behandlung von bakteriellen Krankheiten. Eine In-vitro-Forschungsstudie zeigte, dass Methanolextrakt von Soursop-Blättern in einer Konzentration von 150 mg / ml das Wachstum von hemmen kannStaphylococcus aureus.

Eine andere Studie ergab jedoch, dass Graviola zwar ein wirksames Mittel gegen Durchfall ist und eine potenzielle Quelle für die Entwicklung eines neuen Arzneimittels gegen Durchfall darstellt, jedoch keine antibakterielle Aktivität aufweist.

Diabetes

Graviola wird manchmal wegen seiner hypoglykämischen Eigenschaften beworben, was darauf hindeutet, dass es bei der Behandlung oder Vorbeugung von Diabetes helfen kann. In einigen Tierstudien wurde gezeigt, dass Graviola zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat beispielsweise gezeigt, dass bei diabetischen Ratten, denen Soursop-Extrakt verabreicht wurde, der Blutzuckerspiegel um bis zu 75 Prozent gesenkt wurde. In diesen Tierstudien wurden konzentrierte Mengen an Soursop-Extrakt verwendet, die über dem liegen, was Sie durch Ihre Ernährung konsumieren würden.

In Kombination mit einem gesunden Lebensstil und einer gesunden Ernährung kann Graviola für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein. Es gibt jedoch nicht genügend Studien, um seine Wirksamkeit bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels beim Menschen nachzuweisen.

Krebs

Botanische und ernährungsphysiologische Verbindungen werden seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Krebs eingesetzt. Viele glauben, dass diese Verbindungen auch zur Vorbeugung von Krebs nützlich sein können, und Studien zeigen, dass ein geringeres Krebsrisiko mit einer Ernährung verbunden ist, die reich an Obst und Gemüse ist.

Graviola ist eine Frucht, von der bekannt ist, dass sie reich an Antioxidantien ist (z. B. Anthrachinone, Flavonoide, Phytosterole, Saponine und Tannine), die verhindern, dass freie Radikale Zellen auf DNA-Ebene schädigen. Einige glauben, dass dies bedeutet, dass diese Antioxidantien bei oraler Einnahme bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebs wirksam sein können.

In Laborstudien können Graviola-Extrakte einige Arten von Leber- und Brustkrebszellen abtöten, die gegen einige Chemotherapeutika resistent sind. Es gibt jedoch noch keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass Graviola als Krebsbehandlung oder -heilmittel wirkt. Weitere klinische Studien und Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit oder Sicherheit bei der Krebsbehandlung festzustellen.

Mögliche Nebenwirkungen

Graviola wird im Allgemeinen als sicher angesehen, wenn es als Lebensmittel verzehrt wird, aber die Sicherheit von Graviolakonzentraten, Tinkturen und Extrakten muss noch nachgewiesen werden. Laut einer 2013 veröffentlichten toxikologischen Analyse können Graviola-Extrakte potenziell schwerwiegende Komplikationen verursachen, darunter:

• Lebertoxizität: Bezogen auf eine Fettsäure in Graviola namens Bullatacin
• Nierentoxizität: Auch im Zusammenhang mit Bullatacin
• Neurotoxizität: Potenziell beschleunigte neurodegenerative Erkrankungen oder Parkinson-ähnliche Symptome
• Thrombozytopenie (niedrige Blutplättchen): Führt zu leichten Blutergüssen, Nasenbluten usw.

Wer sollte Graviola vermeiden

Menschen mit Lebererkrankungen, Nierenleber, Anfallsleiden, Parkinson, neurodegenerativen Erkrankungen, Blutungsstörungen und Magengeschwüren sowie Kinder und Personen, die schwanger sind oder stillen, sollten die Verwendung von Graviola vermeiden.

Aufgrund seiner angeblichen blutzuckersenkenden Wirkung sollten Graviola-Mittel bei Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen, nicht angewendet werden, da dies zu einer Hypoglykämie führen kann.

Gleiches gilt für Personen, die Antikoagulanzien wie Warfarin oder Clopidogrel einnehmen, oder für Personen, die regelmäßig nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aspirin oder Naproxen einnehmen. Dies kann zu Blutungen und bei NSAIDs zu Magengeschwüren führen.

Auswahl und Vorbereitung

Frische Graviola, die häufiger als Soursop verkauft wird, ist zunehmend bei Lebensmittelhändlern und Online-Händlern erhältlich. Sie können Soursop in einigen örtlichen Lebensmittelgeschäften und Obstmärkten kaufen oder das Fruchtfleisch in Dosen oder Plastikverpackungen kaufen. Aus den Früchten werden häufig Smoothies, Säfte, Eis, Sorbets und Süßigkeiten hergestellt.

Graviola wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und ist in flüssiger Extrakt- oder Kapselform erhältlich. Die FDA regelt Nahrungsergänzungsmittel nicht streng, daher ist es wichtig, beim Einkauf von Graviola-Ergänzungsmitteln sorgfältig vorzugehen und die Etiketten zu überprüfen.

Wählen Sie Marken, die von ConsumerLab, United States Pharmacopeia (USP) oder NSF International unabhängig zertifiziert wurden.

Häufige Fragen

Ist Graviola sicher einzunehmen?

Der Verzehr von Graviola-Früchten ist im Allgemeinen sicher, aber vermeiden Sie den Verzehr der Samen, da diese Alkaloide enthalten, von denen in In-vitro-Studien gezeigt wurde, dass sie Neurotoxizität verursachen. Die Sicherheit und Wirksamkeit von Graviola-Ergänzungsmitteln wurde beim Menschen nicht gründlich getestet.

Welche Dosierung von Graviola-Supplement sollte ich einnehmen?

Graviola Nahrungsergänzungsmittel sind in Form von Kapseln und flüssigen Extrakten erhältlich. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen, täglich zwischen 500 und 1.500 mg / Tag oder 1 bis 4 ml flüssigen Extrakt einzunehmen.

Diese Dosierungen wurden von der FDA nicht zugelassen, da die FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht streng reguliert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Graviola einnehmen, und befolgen Sie bei der Anwendung alle Anweisungen auf den Produktetiketten.

Ein Wort von Verywell

Obwohl es in der Alternativmedizin beliebt ist, gibt es keine Hinweise darauf, dass Graviola jeden Gesundheitszustand behandeln kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Graviola ausprobieren möchten, damit mögliche Nebenwirkungen, Komplikationen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Kräutern vermieden werden können.