Ein Muskel haftet entweder am Muskelursprung oder an der Muskelinsertion. Das Einführen eines Muskels ist definiert als die Stelle, an der ein Ende eines Muskels am frei beweglichen Knochen seines Gelenks befestigt ist.
Um Muskel- und Gelenkbewegungen zu verstehen, müssen vier Dinge beachtet werden:
- Die Bewegung erfolgt an den Gelenken, da ein Knochen frei wirkt, während der andere relativ stationär bleibt.
Die Knochen können und können die Rollen wechseln, abhängig von der Aktion, die Sie ausführen, und der Position, in der Sie sich befinden. Ein Beispiel ist der Vergleich der Hüftflexion beim Gehen mit der beim Bücken. Beide verwenden dieselbe Hüftbewegung - Flexion -, aber wenn Sie gehen, ist Ihr Bein frei beweglich. Wenn Sie sich an den Hüften bücken, ist Ihr Becken der Knochen, der die Bewegung ausführt. - Muskeln sind kraftvoll und ihre Position optimiert ihre Kraft. An beiden Enden eines Gelenks haften Muskeln am Knochen und durchqueren den Gelenkraum. Auf diese Weise steuern Muskeln die Bewegung des Gelenks und unterstützen auch die Integrität des Gelenkraums.
- Muskelansätze werden häufig nach ihrer Funktionalität benannt, daher kann das Etikett, das einer Insertion gegeben wird, einen Verweis auf den Knochen enthalten, der normalerweise die Bewegung ausführt. Zum Beispiel gehen wir mehr als wir uns an den Hüften beugen. Und die Namen einiger Muskeln, die vom Becken zum Oberschenkelknochen gehen, spiegeln die Tatsache wider, dass der Oberschenkelknochen der Knochen ist, der sich beim Gehen bewegt. Der Rectus femoris ist ein großer, sperriger Muskel an der Vorderseite Ihres Oberschenkels. Das Wort "Femoris" bezieht sich auf Ihren Oberschenkelknochen.
- Der Teil des Muskels, der sich zwischen zwei Enden befindet, ist als Bauch des Muskels bekannt.
Die Größe, Richtung und Form eines Muskels und seiner Anhaftungen sind Teil dessen, was den Bewegungsbereich und die Flexibilität des Gelenks bestimmt. Diese Faktoren helfen auch dabei, die besten Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer verschiedenen Muskeln zu finden.
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Insertion des Sternocleidomastoiden Muskels oder SCM
Ein prominenter Muskel im Nacken ist das Sternocleidomastoid (SCM). Die Hauptaufgabe des SCM besteht darin, den Kopf zu drehen und zu neigen. Außerdem hilft es, wenn Sie den Kopf nach vorne beugen oder nach hinten strecken.
Dieser Muskel verläuft vom Brustbein / Schlüsselbein (Ursprung) bis zum Mastoid (Insertion). Der Mastoid-Prozess ist eine kleine Projektion von Knochen, die sich hinter Ihrem Ohr befindet. Um den Mastoid-Prozess zu spüren, können Sie diese Knochenmarkierung hinter Ihrem Ohr mit Ihrem Finger berühren.
Der Ursprung des SCM teilt sich tatsächlich in zwei Teile, die jeweils an unterschiedliche, aber nahe gelegene Bereiche gebunden sind.
Jeder Abschnitt des Ursprungs wird als Kopf beschrieben. Ein Kopf des SCM befindet sich oben am Schlüsselbein nahe der Körpermitte. Der andere Kopf entsteht an der Außenfläche der Oberseite Ihres Brustbeins.
Insertion des Latissimus Dorsi-Muskels oder der 'Lats'
Schauen wir uns als nächstes den Musculus latissimus dorsi an. Dies ist ein sehr großer Rückenmuskel, der hauptsächlich im Bereich um Ihre Hüften und Ihren Rücken beginnt und bis zu Ihrer oberen Extremität reicht. Dieser große Muskel entsteht am Becken, an den Rippen, an der thorakolumbalen Faszie und an einigen Wirbeln.
Trotz seiner Größe verjüngt sich der Latissimus dorsi-Muskel schließlich zu einer Einführstelle, die sich auf der Innenseite Ihres Humerus befindet. Der Humerus ist der Oberarmknochen.
