Wenn Sie sich immer kälter fühlen als alle anderen um Sie herum, kann dies eine frustrierende Situation sein. Möglicherweise müssen Sie eine Jacke tragen, wenn es für andere Menschen ein Kurzarmwetter zu sein scheint, oder wenn das Poolwasser, das jeder genießt, zu kalt für Sie ist.
Mark Edward Atkinson / Getty ImagesNeben der Unannehmlichkeit und Verlegenheit, sich kalt zu fühlen, fragen Sie sich vielleicht auch, warum Ihre Wahrnehmung der Temperatur nicht normal oder durchschnittlich ist.
Kälteintoleranz, auch als Überempfindlichkeit gegen Kälte bezeichnet, ist keine Seltenheit. Es kann eine Reihe von gesundheitlichen Problemen geben, von denen einige mit Hilfe Ihres Arztes behandelt werden können. Das Folgende sind die häufigsten.
Schilddrüsenerkrankung
Hypothyreose oder niedrige Schilddrüsenfunktion ist eine der bekanntesten Ursachen für Erkältungsunverträglichkeiten. Schilddrüsenerkrankungen sind ein medizinisches Problem, das von Ihrem Arzt untersucht und behandelt werden muss.
Es gibt verschiedene Arten und Ursachen von Schilddrüsenerkrankungen. Wenn Ihre Symptome mit einer Schilddrüsenerkrankung übereinstimmen, möchte Ihr Arzt, dass Sie Blutuntersuchungen durchführen lassen, um festzustellen, welche Art von Problem Sie möglicherweise mit Ihren Schilddrüsenhormonen haben.
Schilddrüsenerkrankungen können mit Medikamenten behandelt werden, und die meisten Menschen mit Schilddrüsenproblemen erleben eine signifikante Verbesserung der Symptome durch medizinische Behandlung.
Anämie
Anämie bedeutet, dass Ihre roten Blutkörperchen nicht optimal funktionieren. Es gibt eine Reihe von Ursachen und Arten von Anämie, einschließlich erblicher, umweltbedingter und ernährungsbedingter Ursachen wie Eisenmangel und Vitamin B12-Mangel sowie Bleitoxizität. Ihr Arzt kann Anämie durch eine einfache Blutuntersuchung identifizieren.
Es ist wichtig, dass Sie eine angemessene Behandlung für Ihre Anämie erhalten, da diese ohne Behandlung schlimmer werden kann.
Unterernährung
Unterernährung kann etwas kompliziert sein, da dies nicht unbedingt bedeutet, dass Sie nicht genug zu essen bekommen. Unterernährung bedeutet, dass das Essen, das Sie essen, nicht die richtige Menge an Nährstoffen liefert.
In der Tat kann eine Person, die übergewichtig oder fettleibig ist, unterernährt sein und einen Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen haben. In ähnlicher Weise kann eine Person ausreichende Mengen an Nahrung zu sich nehmen, ist jedoch unterernährt, wenn ein Gesundheitsproblem wie Malabsorption oder Durchfall verhindert, dass Nährstoffe vollständig vom Körper aufgenommen werden.
Unterernährung kann Anämie verursachen, aber auch Vitamin- und Mineralstoffmangel. Wenn Mangelernährung das Ergebnis einer ungesunden Ernährung ist, ist eine Änderung Ihrer Ernährung und möglicherweise das Hinzufügen von Vitaminpräparaten der beste Weg, um dieses Problem zu beheben.
Wenn Sie jedoch aufgrund eines Verdauungsproblems ein Problem mit Unterernährung haben, müssen Sie möglicherweise medizinisch und möglicherweise sogar chirurgisch behandelt werden.
Sehr dünn sein
Dünne Menschen sind oft überempfindlich gegen Kälte. Dies liegt daran, dass Körperfett Ihren Körper isoliert, während Muskeln Ihrem Körper helfen, Wärme durch den Stoffwechsel zu produzieren. Wenn Sie sehr dünn sind und keine Muskeln und / oder kein Körperfett haben, sind Sie möglicherweise überempfindlich gegen Kälte.
Nicht jeder, der sehr dünn ist, ist jedoch überempfindlich gegen Kälte. Zum Beispiel kann eine Hyperthyreose (überaktive Schilddrüse) dazu führen, dass eine Person sehr dünn ist und sich die ganze Zeit heiß fühlt. Und Athleten, die sehr dünn sein können, können aufgrund von körperlichem Training auch viel Muskeln haben.
Zirkulationsprobleme
Wenn Ihnen die ganze Zeit kalt ist, können Ihre Freunde Ihnen sagen, dass Sie eine schlechte Durchblutung haben. Durchblutungsstörungen können dazu führen, dass sich Hände und Finger besonders kalt anfühlen. Durchblutungsstörungen führen häufig auch dazu, dass Hände und Füße blass oder sogar bläulich erscheinen.
Ein spezifischer Kreislaufzustand, der als Raynaud-Krankheit bezeichnet wird, ist durch eine episodische Verengung der Blutgefäße gekennzeichnet, die dazu führt, dass die Finger oder Zehen blass oder blau erscheinen.
Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können Kreislaufprobleme nicht selbst beheben, indem Sie Ihre Hände oder Füße schütteln oder massieren. Daher ist es wichtig, bei diesem Problem einen Arzt aufzusuchen.
Neuropathie
Eine Neuropathie, bei der es sich um eine Erkrankung der Nerven handelt, kann zu einer Überempfindlichkeit der Nerven führen. Diese Überempfindlichkeit kann ständig ein Kältegefühl in Händen oder Füßen verursachen und Sie können sich auch überempfindlich gegen Kälte fühlen.
Hypophysenprobleme
Die Hypophyse im Gehirn reguliert viele Hormone des Körpers, einschließlich des Schilddrüsenhormons. Jedes Problem der Hypophysenfunktion, das zu einer Über- oder Unteraktivität dieser Drüse führt, kann Probleme mit der Temperaturregulierung verursachen, sodass Sie sich ständig zu heiß oder zu kalt fühlen.
Hypothalamusprobleme
Der Hypothalamus ist eine kleine Region des Gehirns, die die Hormone im ganzen Körper und auch die Hypophyse reguliert. Der Hypothalamus überwacht verschiedene Aspekte des Körperzustands, einschließlich Temperatur, Flüssigkeitszufuhr und Blutdruck, und passt die Hormone des Körpers an, um diese Zustände zu optimieren.
Wenn der Hypothalamus nicht wie gewünscht funktioniert, können Symptome wie ein ständiges Kältegefühl auftreten.
Östrogen
Östrogen ist ein Hormon, das die weibliche Fortpflanzung reguliert. Die Östrogenspiegel ändern sich im Laufe des Lebens, des Menstruationszyklus und der Schwangerschaft.
Schwankungen des Östrogenspiegels können die Kälteempfindlichkeit beeinträchtigen und dazu führen, dass sich eine Person in einigen Phasen des Menstruationszyklus kälter als gewöhnlich fühlt.
Parkinson-Krankheit
Kälte ist eines der weniger bekannten Symptome der Parkinson-Krankheit. Insgesamt hängt dies mit Veränderungen der autonomen Funktion zusammen, die bei der Parkinson-Krankheit auftreten können.
Fibromyalgie
Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Symptome, die inkonsistent sind oder im Laufe der Zeit schwanken. Fibromyalgie kann eine Vielzahl von belastenden Symptomen verursachen, einschließlich des Gefühls, sich die ganze Zeit oder teilweise kälter als gewöhnlich zu fühlen.
Nervenverletzung
Eine Nervenverletzung ist normalerweise das Ergebnis eines traumatischen Unfalls, der einen Nerv ganz oder teilweise schädigt und zu Funktionsstörungen führt. Zusätzlich zu einem Mangel an Nervenfunktion können Menschen, die sich nur teilweise von einer Nervenverletzung erholen, im Bereich des Körpers, der vom verletzten Nerv versorgt wird, ein anhaltendes Kältegefühl oder eine Überempfindlichkeit gegen Kälte verspüren.
Infektion
Wenn Sie eine Infektion haben, wie z. B. eine Erkältung oder eine Magenverstimmung, kann sich Ihr ganzer Körper kalt anfühlen und Sie können sogar Schüttelfrost oder Schüttelfrost verspüren. Wenn Sie eine Infektion haben, können Sie häufig zwischen heiß und kalt schwanken, insbesondere wenn Sie Fieber haben.
Sich kalt zu fühlen, wenn Sie eine Infektion haben, ist zu einem großen Teil darauf zurückzuführen, dass Ihr Körper während der Bekämpfung der Infektion so viel zusätzliche Energie verbraucht.
Sich als Folge einer Infektion kalt zu fühlen, sollte eine vorübergehende Situation sein, die sich kurz nach dem Abklingen der Infektion selbst bessert. Viele Menschen bemerken, dass sie sich in den Tagen ungewöhnlich kalt fühlen, bevor sie die erkennbareren Anzeichen einer Infektion wie Fieber, Husten und Übelkeit bemerken.
Schlafmangel
Manche Menschen bemerken, dass sich ihr ganzer Körper kälter anfühlt als gewöhnlich, wenn sie nicht geschlafen haben oder einen Jetlag haben. Schlaf spielt eine Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur und Schlafentzug kann diesen Prozess stören und Sie fühlen sich kalt. Wenn Sie sich aufgrund von Schlafmangel kalt fühlen, sollte sich dieses Gefühl auflösen, sobald Ihr Körper in der Lage ist, sich ausreichend auszuruhen.
Frauen
Frauen fühlen sich häufiger kalt als Männer. Schilddrüsenprobleme und Fibromyalgie treten bei Frauen häufiger auf, und natürlich treten bei Frauen Östrogenschwankungen auf. Frauen haben auch eine niedrigere Stoffwechselrate als Männer und produzieren daher weniger Wärme als Männer.
Ein Wort von Verywell
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich ständig kalt fühlen. Sie werden Sie nach anderen Symptomen fragen, die helfen könnten, die Ursache zu bestimmen, einschließlich Appetitveränderungen, Gewichtsveränderungen, Stimmungsproblemen oder Schlafstörungen.
Beachten Sie jedoch, dass es auch nach Tests zur Diagnose nicht ungewöhnlich ist, dass Sie leer sind. Dies mag frustrierend sein, aber Sie wissen, dass die meisten Menschen, denen die ganze Zeit kalt ist, überhaupt kein medizinisches Problem haben.
Sie können praktische Methoden anwenden, um zu steuern, wie kalt Sie sich fühlen, z. B. bequem warme Kleidung und Schuhe auswählen, in der Nähe eines Kamins sitzen, warme Speisen und heiße Getränke konsumieren und bei Bedarf sogar Heizkissen verwenden.
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