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Erster Blick
Insgesamt am besten: Hoka One One Bondi SR bei Amazon
"Dies ist eine neuere Marke, die mit festen Sohlen, aber großzügiger Dämpfung sehr unterstützend wirkt."
Bestes Budget: Asics Gel Nimbus 21 bei Amazon
"Es verfügt über die FlyteFoam Propel-Technologie der Marke und eine Fersenkappe für den Exoskelett, die auf den Problembereich abzielt."
Am besten zum Laufen: Brooks Ghost 13 bei Amazon
"Mit seiner DNA Loft-Dämpfung hält es die Unterseite Ihrer Füße - von der Ferse bis zum Vorfuß - auf jeder Art von Oberfläche angenehm."
Am besten zum Spazierengehen: Brooks Addiction Walker bei Amazon
"Dies ist ein vom Arzt empfohlener, vom Patienten empfohlener Wanderschuh für Menschen jeden Alters."
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Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons werden jedes Jahr ungefähr zwei Millionen Menschen wegen Plantarfasziitis behandelt - eine häufige Erkrankung, die Schmerzen in der Fußsohle verursacht, oft direkt unter der Ferse. “Die Schmerzen werden durch Wiederholungen verursacht Trauma eines breiten Bindegewebsbandes an der Unterseite des Fußes, der Plantarfaszie. Das sich wiederholende Trauma führt zu Entzündungen und Schädigungen des Gewebes “, sagt Dr. Sean Peden, Fuß- und Sprunggelenkchirurg an der Abteilung für Orthopädie und Rehabilitation in Yale MedicineSehr gute Gesundheit.
Menschen in einem breiten Altersbereich, von jung bis alt, können eine Plantarfasziitis entwickeln. Dr. Peden erklärt jedoch, dass es häufiger bei Läufern, Arbeitern, die auf harten Oberflächen an ihren Füßen arbeiten, und Menschen mit Übergewicht vorkommt. "Es hängt auch eindeutig mit der Verspannung des Wadenmuskels und der Achillessehne zusammen, da Menschen mit engeren Waden diesen Zustand eher entwickeln", fügt er hinzu.
Die gute Nachricht ist, dass es im Gegensatz zu Arthritis eher episodisch als progressiv sein kann. "Dies bedeutet, dass die Schmerzen zwar schwerwiegend sein können, in mehr als 90% der Fälle jedoch mit der richtigen Pflege und Zeit verschwinden und keine Operationen oder Injektionen erforderlich sind, um besser zu werden", erklärt Dr. Peden.
Während Sie Plantarfasziitis nicht heilen können, besteht eine der besten Möglichkeiten, die Symptome zu minimieren, darin, Ihre Füße mit geeigneten Schuhen zu schützen, rät er. "Es gibt keinen bestimmten Schuh, der für alle Menschen geeignet ist, aber die Forschung würde zeigen, dass Schuhe mit mehr Unterstützung und Schutz - was bedeutet, dass sie relativ steif und gepolstert sind - die Symptome von Menschen mit Plantarfasziitis verbessern."
Während einige Leute versuchen, ihren Weg aus diesem Problem zu finden - indem sie sich mit teuren, maßgeschneiderten Orthesen beschäftigen, die nicht durch eine Versicherung abgedeckt sind -, ist Dr. Peden weist darauf hin, dass "es keine guten Beweise gibt", dass sie die Krankheit heilen werden. „Patienten mit dieser Erkrankung kommen oft mit einer großen Einkaufstasche voller Einsätze und Schuhe zu mir, die sie erfolglos ausprobiert haben, nachdem sie in kurzer Zeit, oft Monate, ein kleines Vermögen ausgegeben haben“, verrät er.
Stattdessen schlägt er vor, in hochwertige, unterstützende Schuhe zu investieren, die Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, dabei helfen, bequem zu gehen, zu laufen und zu springen. Er empfiehlt, Ihre Suche zu starten, indem Sie herausfinden, welche Art von Schuhen Sie anziehen möchten. Wenn Sie beispielsweise den größten Teil Ihres Tages im Haus verbringen, ist ein gutes Paar Hausschuhe oder unterstützende Hausschuhe ein langer Weg. "Sie können überrascht sein, dass Sie einen guten Teil Ihrer Schritte machen, um das Haus herumzugehen", sagt er. Wenn Sie Sport treiben oder häufig spazieren gehen, ziehen Sie dafür Schuhe in Betracht. Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages damit verbringen, an Ihren Füßen zu arbeiten, überlegen Sie, welche Art von Schuhen für Ihre Arbeit erforderlich ist, und oft spielen Stil und Mode eine Rolle.
Achten Sie nach der Auswahl eines Paares darauf, wie flexibel es ist, bevor Sie es anprobieren. „Ein guter Schuh sollte schwer zu biegen sein. Wenn Sie den Schuh wie ein nasses Geschirrtuch auswringen können, ist er zu flexibel “, sagt er. Dann probieren Sie es an. "Kenn dich selbst. Stellen Sie sicher, dass es bequem ist und etwas, das Sie anziehen möchten. Nicht alle Menschen mögen Clogs, aber ein steifer Clog ist ein großartiger Schuh für viele Menschen mit Plantarfasziitis, wenn Sie das Gefühl mögen. “
Dr. Peden stellt fest, dass er kein finanzielles Interesse an einem Schuhgeschäft oder einer Schuhfirma hat. Stattdessen basieren seine Empfehlungen auf der Zufriedenheit und dem Feedback seiner Patienten.
Unsere Top Picks
Insgesamt am besten: Hoka One One Bondi SR
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Hokaoneone.com Kaufen Sie bei ZapposWenn Sie in fast jedes Lauffachgeschäft gehen, besteht eine gute Chance, dass Sie eine Vielzahl von Hoka One One-Modellen finden. „Dies ist eine neuere Marke, die mit festen Sohlen, aber großzügiger Dämpfung sehr unterstützend ist“, erklärt Dr. Paden, der behauptet, dass sie hervorragend für Menschen mit allen Arten von Fußbeschwerden geeignet sind. „Meine Patienten schwärmen davon. Sie sind zuverlässig und scheinen eine gute Langlebigkeit zu haben. “
Wenn Sie nach einem alltäglichen, rundum fantastischen Schuh suchen, sollte der Bondi SR - der beliebteste Stil der Marke - Ihr erster Konkurrent sein, da er mehr Dämpfung bietet als jeder seiner Schuhe. Es ist zu einem Favoriten unter denjenigen geworden, die im Gesundheitswesen und in der Dienstleistungsbranche arbeiten, da seine ultra-plus EVA-Zwischensohle Halt und Dämpfung bietet, während seine wasserabweisende Lederaußenseite dafür sorgt, dass es frisch aussieht. Es ist außerdem extrem griffig und wurde auf Oberflächen mit Wasser, Öl und Seife auf Rutschfestigkeit getestet.
Bestes Budget: Asics Gel Nimbus 21
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie bei Dick'sDr. Peden behauptet, dass Asics ein großartiger Sneaker für alle sind, die ein begrenztes Budget haben. Während viele der Lauf- oder Wanderschuhe auf unserer Liste für über 100 US-Dollar im Einzelhandel erhältlich sind, hat diese Marke, die von vielen Läufern bevorzugt wird, viele Modelle rund um den Preis von 80 US-Dollar. Der Asics Gel Nimbus ist einer der beliebtesten Laufschuhe und eine großartige Option für alle, die unter Fersenschmerzen leiden. Der Schuh ist stützend und gut gepolstert und verfügt über die FlyteFoam Propel-Technologie der Marke und eine Fersenkappe für den Exoskelett, die auf den Problembereich abzielt. Was die Ästhetik betrifft, ist es in einer Vielzahl von Farbkombinationen erhältlich, alle mit Reflexionsvermögen, um die Sichtbarkeit zu verbessern.
Am besten zum Laufen: Brooks Ghost 13
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Brooksrunning.com Kaufen Sie bei Dick'sDie Brooks Ghost-Kollektion hat ihren Namen aus einem Grund verdient: Sie ist so bequem, dass Sie vergessen werden, dass Sie überhaupt Schuhe tragen. Es ist das meistverkaufte Modell der Sneaker-Marke und in Lauffachgeschäften unglaublich beliebt. Der Ghost 13 ist das neueste Angebot in der Kollektion. Es verfügt über eine DNA Loft-Dämpfung, die die Unterseite Ihrer Füße - von der Ferse bis zum Vorfuß - bequem hält, unabhängig davon, auf welcher Art von Oberfläche Sie gehen. Der Schuh ist außerdem unglaublich atmungsaktiv und besteht aus einem Luftgitter, das an Ihrem Fuß haftet. Der Brooks Ghost wird in verschiedenen Farben, Größen und Breiten angeboten, sodass Sie leicht die perfekte Passform finden.
Am besten zum Laufen: Brooks Addiction Walker
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie bei ZapposDer Brooks Addiction Walker ist ein vom Arzt empfohlener, vom Patienten empfohlener Wanderschuh für Menschen jeden Alters. Während der Schuh unglaublich einfach aussieht, ist die Konstruktion des hoch bewerteten Wanderschuhs komplexer. Es verfügt über die Mittelsohlen-HydroFlow-Technologie, die zusätzliche Dämpfung mit dynamischen Geleinheiten in Ferse und Vorfuß bietet. Was die Unterstützung des Fußgewölbes betrifft, die für diejenigen, die an Plantarfasziitis leiden, von entscheidender Bedeutung ist, wird der Extended Progressive Diagonal Rollbar Ihre Sehnen wiegen und ausreichend Unterstützung bieten.
Beste weiche Einsätze: Aetrex
Bei Amazon kaufenWenn Sie einen Ihrer aktuellen Schuhe in einen Plantarfasziitis-freundlichen Schuh verwandeln möchten oder einfach nur Ihren Komfort verbessern möchten, können Einsätze unglaublich hilfreich sein. Für diejenigen, die einen weicheren Einsatz bevorzugen, empfiehlt Dr. Peden Aertex. „Diese Beilagen sind in vielen Geschäften im ganzen Land erhältlich. Sie sind weit verbreitet und haben ein zuverlässiges Produkt “, sagt er. Die super unterstützenden Einlegesohlen verfügen über eine weiche Memory-Schaum-Schicht und den Signature Aetrex Arch Support der Marke, der Ihren Körper ausrichtet, Unterstützung und Dämpfung bietet und den Druck von Bereichen mit hohem Aufprall, wie z. B. Ihren Fersen, wegleitet. Sie haben die Größe normaler Schuhgrößen. Bestellen Sie also einfach das, was Sie normalerweise tragen würden.
Beste feste Einsätze: Superfeet Blue
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie bei Überbeständen Kaufen Sie bei Dick'sFür diejenigen, die keine Fans von weichen Einsätzen sind, empfiehlt Dr. Peden Superfeet. „Superfüße sind in der Regel etwas fester“, erklärt er.Superfeet sind in verschiedenen „Farben“ mit jeweils unterschiedlicher Kombination aus Dicke und Bogenstütze erhältlich. Blau ist ihr beliebtester Stil für mittlere Dicke und Bogen oder mittleres Volumen und Profil. Sie bestehen aus hochdichtem Schaumstoff, um den Fuß zu stützen und zu polstern. Sie sind so geformt, dass sie die Problembereiche entlasten und gleichzeitig die Unterstützung bieten, die Sie benötigen, um den Tag bequem zu überstehen.
Beste Abendschuhe: Clarks Emslie Warren
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Jcpenney.com Kaufen Sie auf Famousfootwear.comLaut Dr. Peden sind Clarks-Schuhe „nicht spottbillig“, aber „gut verarbeitet“ und langlebig. "Das sind die Schuhe, die ich jahrelang während meines Trainings getragen habe", enthüllte er. Die Marke stammt aus dem Jahr 1825 und ist fast 200 Jahre später immer noch eine der meistverkauften Schuhmarken. Ihr beliebter Emslie Warren-Stil ist ein hochhackiger Stiefel, der einen eleganten Look mit dem Komfort eines Clogs oder Sneakers bietet. Grundsätzlich erhalten Sie alle Vorteile eines bequemen Schuhs, ohne auf Stil zu verzichten. Es verfügt über das Markenzeichen Cushion Soft Foam Comfort Footbed, das ausreichend Halt bietet, sowie eine strapazierfähige TR-Gummi-Traktionssohle, die Sie vor dem Verrutschen schützt. Es ist in einigen Farboptionen sowie in ganzen und halben Größen und auch in verschiedenen Breiten erhältlich, sodass Sie es an Ihren Fuß und die gewünschte Ästhetik anpassen können.
Beste Stiefel: Nisolo Chelsea
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie auf Nisolo.com Kaufen Sie auf Madetrade.comWenn Sie nach einem zeitlosen Stiefel suchen, der keinem orthopädischen Schuh ähnelt, schlägt Dr. Peden Nisolo vor. "Ich liebe diese Marke", sagt er. „Großartiger Stil, gut gemacht mit ethischen Praktiken. Eine insgesamt gute Gesellschaft und ich bin mit ihren Schuhen zufrieden. " Der Chelsea ist im Grunde die bequemste Version dieses It Girl-Stiefels, die Sie in jeder Zeitschrift sehen. Erhältlich in Muskat-Wildleder und glattem Leder in Schwarz und Brandy, ist es eine perfekte Ergänzung für jedes Ihrer Outfits, von Jeans und Leggings bis hin zu Röcken und Kleidern.
Beste Winterstiefel: L. L. Bean Bean Boots
Mit freundlicher Genehmigung von Zappos. Kaufen Sie bei L.L.Bean Kaufen Sie bei Zappos Kaufen Sie bei NordstromL. L. Bean ist seit Jahrzehnten eine der beliebtesten Marken Amerikas - insbesondere für diejenigen, die unter Fußbeschwerden leiden. "L.L. Bean hat eine große Auswahl an Boot-Optionen. Dies ist ein Unternehmen, das zu seinen Produkten steht und dessen Stiefel den letzten Generationen bekannt sind “, sagt Dr. Peden. Ihr berühmtester Stil sind zweifellos ihre Entenstiefel, die als Bohnenstiefel bezeichnet werden. Während Sie diesen robusten Stil an den Füßen der stilvollsten Influencer finden, werden sie auch von Outdoor-Enthusiasten bevorzugt, da sie wasserdicht, langlebig und komfortabel sind. Tatsächlich sind sie so beliebt, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass es zu saisonalen Engpässen kommt, da die Nachfrage nach handgenähten Stiefeln das Angebot übersteigen kann. Sie sind in verschiedenen Farboptionen erhältlich, gefüttert und ungefüttert sowie als Mokassins und in verschiedenen Stiefelhöhen.
Beste Rutsche: OOFOS Ooahh Luxe Rutschsandale
Bei Amazon kaufen Kaufen Sie bei Zappos Kaufen Sie bei NordstromSandalen sind bekannt für ihre flachen Fußbetten, die für Menschen mit Plantarfasziitis nicht ideal sind. Diese luxuriösen OOFOS-Folien sind jedoch die perfekte Alternative. Alle OOFOS-Schuhe werden mit demselben Fußbett hergestellt und verfügen über ihre revolutionäre OOfoam-Technologie. Es absorbiert 37% mehr Stöße als herkömmliche Schuhschaummaterialien, um die Belastung Ihrer Füße und Gelenke zu verringern, und macht sie zu einer viel bequemeren Alternative zu durchschnittlichen Rutschen. Sie kommen in ganzen Größen und sind in einigen verschiedenen Farben erhältlich.
Endgültiges Urteil
Es gibt eine Reihe großartiger Schuhoptionen für alle, die an Plantarfasziitis leiden. Natürlich müssen Sie einen Schuh wählen, der zu Ihrem Lebensstil passt. Für einen Allroundschuh für den täglichen Gebrauch ist der Hoka One One Bondi SR jedoch unsere erste Wahl. Es ist ein Favorit von Menschen, die aus einem bestimmten Grund den größten Teil des Tages auf den Beinen sind. Es ist einfach einer der bequemsten und unterstützendsten Sneaker auf dem Markt. Es wurde auch von vielen Ärzten, darunter Dr. Peden, und Sportbegeisterten empfohlen. Wenn es jedoch nicht in Ihrem Budget enthalten ist oder Sie nach einem anderen Stil suchen, können Sie mit keinem unserer Tipps etwas falsch machen.
Worauf Sie bei Schuhen gegen Plantarfasziitis achten sollten
Budget: Berücksichtigen Sie in erster Linie immer Ihr Budget, bevor Sie einen Kauf tätigen. Während Plantarfasziitis-Schuhe einen erheblichen Preisunterschied aufweisen, sollten Sie damit rechnen, ein wenig mehr als Ihren durchschnittlichen Schuh zu zahlen. Schließlich werden diese Schuhe sorgfältig mit modernster Technologie und Materialien hergestellt, die den größten Halt bieten.
Lebensstil: Wie Dr. Peden feststellte, sollten Sie bei der Investition in einen Schuh gegen Plantarfasziitis in erster Linie Ihren Lebensstil berücksichtigen. Suchen Sie einen Trainingsschuh? Oder sind Sie den ganzen Tag in der Gesundheits- oder Dienstleistungsbranche auf den Beinen? Benötigen Sie etwas eleganteres? Es gibt viele verschiedene Stile. Sie müssen nur den auswählen, der Ihnen am besten dient.
Komfort: Am wichtigsten ist, dass Sie einen Schuh auswählen, der für Sie bequem ist. Nur weil es für andere Leute funktioniert oder fabelhafte Bewertungen erhält, heißt das nicht, dass Sie darin Trost finden werden. Glücklicherweise haben Online-Shops milde Rückgaberichtlinien für ungetragene Waren. Wenn Sie einen Schuh bestellen, probieren Sie ihn unbedingt zu Hause an, bevor Sie ihn tragen. Auf diese Weise können Sie es gegen ein anderes austauschen, wenn es nicht richtig passt.
Warum vertrauen Sie Verywell Health
Als international anerkannte Gesundheitsautorin und Produktguruin versteht Leah Groth, dass niemand seine Zeit oder sein Geld für Produkte verschwenden möchte, die keine Ergebnisse erzielen. Im Laufe der Jahre hat sie die weltweit führenden Gesundheitsexperten interviewt und Hunderte von Artikeln überprüft, um Lesern wie Ihnen dabei zu helfen, die effektivsten Gesundheitsgeräte, Goops und Hilfsmittel zu finden, mit denen Sie Ihr Bestes geben und sich gut fühlen können.
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